本期2023生活总结！每次回想今年干了什么第一反应都是迷茫，完全想不起自己今年干了啥？？翻翻相册和朋友圈，看看今年的播客，死去的记忆又回来了~ 真的干了不少事，也有一些对自己的新突破和新认识~ 提前的2023生活总结！期待我们的2024~ 00：49 去年的flag还记得吗？一波回顾，啪啪打脸。 06：21 今年做了哪些对你影响的事情？我们的关键词是：突破、热爱、旅游、运动、中医等 26：47 我们今年有哪些变化？在这些方面我们有了提升：觉察、赞美、自我了解、 43：55 今年有什么大好事大坏事？超高性价比烫头、变成熟、还有工打；健康是个大问题 54：54 有什么明年的期许？不敢flag立太多了，笑鼠 56：10 本周开心时刻：又看了livehouse；去了杭州 欢迎大家留言！！或来即刻和@SI妹&@小吃一斤玩耍~

一转眼我们第二季也来到第三十期啦~渐渐地，做播客这件事情已经融入了我们的日常。通过播客，我们认识了一些人，参与了一些事，记录生活的同时播客也成了对于我们平凡生活的一种对冲。每每想起，啊，我竟然还在做这样一个节目，就会觉得很开心~ 感谢每一位听友的陪伴和支持~我们第三季见啦！ 00：32 第二季收官啦啦啦啦！ 02：00 因为做播客，你做了哪些有趣的事情？ 07：09 因为做播客，你做了哪些改变？ 15：21 有没有做播客的痛苦时刻？ 23：06 哪个单集最喜欢/印象深刻？ 27：18 如何面对负面评价？ 32：30 后台数据上有什么让你惊讶的点？ 39：11 做播客让你感到快乐的瞬间？－－特别鸣谢小宇宙APP的工程师！！ 47：39 第三季的期望？ 50：25 本周开心时刻：感冒终于好了；新剧推荐TVB《新闻女王》&古装剧《宁安如梦》 欢迎大家来即可找@SI妹和@小吃一斤玩耍~

距离小斤和四妹做完盖洛普优势测评已经过去了一年多，最近我们才有机会被好好解读了报告，对自己擅长之事和平时的做事、思考方式有了觉察和深入的理解。 如果你也曾做过测评却看报告看得一头雾水；如果你也苦寻多年自己到底擅长什么？优势何在？一起来听听本期节目吧~ 00：55 盖洛普优势测评是啥？ 07：45 拿到测评报告，68字都认识，拼成34个才干名词完全不理解！ 12：21 执行力模块：排难，成就（vs行动），责任 27：15 影响力模块 28：00 关系建立模块：适应（vs回顾），和谐，体谅 39：05 战略思维模块：学习，搜集，分析 54：50 这个测评到底怎么用？对我们的播客有什么影响？ 61：52 本周开心时刻：两天一夜在杭州，还能买买买？！；五天三夜长沙回来，满血复活！ 欢迎大家来即刻找@SI妹和@小吃一斤玩耍~

SI妹有话想说： 这期节目看到斤姐写的rundown就开始鼻酸，录制期间想到外公的种种实在绷不住，希望听友们可以体谅～ 还想到，前阵子看了电视剧《云之羽》，大概情节就是男主在父亲过世后才意识到误解父亲小时候对自己的良苦用心，但此刻却已经无力再去感恩，我简直哭惨。以至于，再听到ost《远山如昨》有了ptsd，眼泪止不住的往下掉。 “我还会见到你吗 某个恍然的盛夏 晚风吹起的白发 是你沉默的沙哑 廊前檐下往事小声喧哗 就月光把思念饮下 手中有酒鬓角往事如沙 一杯诀别 一杯牵挂 你会偶尔想我吗 雨后孤独的闲暇 远山在雾里发芽 泪光晕出一朵花 有一双手在我肩膀放下 安抚所有软弱挣扎 大雪落下伤口生根发芽 离去游子总要回家 人生聚散仿佛每次擦肩 回首时灯火阑珊 脚步深浅心中万语千言 一句感恩 一句抱歉 昨日像是座远山 泪光是山顶雪线” 感恩当下我还没有任何错过，慢慢学习珍惜。也愿我们的爱，都将没有遗憾和抱歉！

“眼睛的天堂，身体的地狱。”稻城亚丁的小愿望SI妹总算实现了，然鹅，她川西行程最推荐的竟然不是稻城亚丁，快来听听这段跌宕起伏的旅程吧！ 00：40 SI妹一个J人逐渐P化 04：16 超幸运买到性价比机票，但过程太波折！ 13：03 机票和当地包车选购贴士 16：54 DAY1：木雅圣地意外好评；鱼子西日落值得；重要的事情说三遍：戴帽子！ 24：52 DAY2：卡子拉山不错；体验流水线旅拍；服务区的雷给大家踩了 31：25 DAY3：稻城亚丁菜鸡可冲 45：27 DAY4：彩虹永远可以带来快乐；被调戏得好懵 48：59 DAY5：四姑娘山双沟桥路线非常成熟，漂流心愿达成 54：33 成都太巴适了啦 57：36 本周开心时刻：又要去浪了；搬家啦 欢迎大家来即刻找SI妹和小吃一斤玩耍～

斤姐辣评三亚海棠湾酒店-天房洲际&仁恒皇冠 02：30 总结六点，低龄娃子冲洲际！ 13：59 网红贵价仁恒到底怎么样？ 22：29 被这些搞笑瞬间戳到 28：26 带娃子出游的巨好用且唯一的贴士 30：42 在三亚休假竟然想回来打工，到底发生了什么？ 39：31 本周开心时刻：抄经，插花，装腔的启示录 欢迎大家来即刻找@SI妹和@小吃一斤玩耍~

本期涉及电影内容部分剧透噢。 01：49 爱德华大夫，希区柯克导演的以精神分析为主题的惊悚片。 14：29 火车怪客，也是希区柯克导演的交换杀人的惊悚片。 26：55 人生路不熟，易小星导演的笑中带泪的卡车之旅。 45：23 本周开心时刻：香菜蛋糕；奥本海默 欢迎大家来即刻找@SI妹和@小吃一斤玩耍~

00：55 普拉提系列尴尬：裤子穿反了；我起不来！；上“霸王”课；社牛体质大爆发 12：44 上海话谐音梗：Simon是谁；小程序里怎么查厕所；打印七份 17：36 又又又发错消息 21：19 嘴巴不灵活系列：我是真的谢谢你！；吃点老柴胡吧！ 24：44 拼单奶茶有那么难吗？ 26：51 斤姐直男事件：包太重了 29：38 电梯到了啦！ 31：02 本周开心时刻：看了很多电影周的电影；很nice的外卖 【往期尴尬指南】 S2E15-生活体验|尴尬特辑2：越尴尬笑得越大声！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6478a7456752b5f9debab324 S2E5-生活体验|尴尬特辑：只要我不尴尬，抠地的就是别人！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/641ebd09179eec53314c537c

01：00 最近你怎么瘦那么多？！扶墙推的塑型神器 21：07 日常让自己变美的小工具 22：50 近视眼的福音 30：17 这些食物真的好好味 48：28 本周开心时刻：绕绕绕绕绕口令 欢迎大家来即刻找@SI妹和@小吃一斤玩耍~

本期依然是化缘来的嘉宾妮蔻儿和我们分享她的实习经历，如何找到第一份实习，怎么迅速融入团队，以怎样的心态度过实习生活？快来听听吧~ 00：32 斜杠嘉宾Nicole 02：23 Nicole的第一份HR实习，3个月就跑了！ 03：26 第二份高强度咨询工作用爱发电！ 07：37 00后喜欢远程办公吗? 09：44 I人轻松拿捏职场 无障碍和同事老板相处 14：01 第三份MKT实习“幸运”遇到猪队友，顺利“毕业”全靠技能迁移 23：27 白纸大学生如何找到第一份实习工作？ 29：25 奇葩经历大吐槽 34：06 超实用面试和实习经验分享 47：38 本周开心时刻：下周预期；开心实验室开播一周年；收到第一份打赏（感恩金主听友！）；上班喝A级特饮 欢迎大家来即刻和@SI妹&@小吃一斤玩耍~

本期嘉宾波妞是一位医院的中医理疗师，从挂号的迷惑到腰痛脖子痛正骨按摩店，我们把想问的都问了！快来听听吧~ 02：04 欢迎本期嘉宾波妞 02：37 对年轻中医医生的普遍误解 05：51 推拿背后也有不同的治疗方案 08：27 到底如何精准挂号&商保报销小贴士 15：20 颈胸腰之间到底什么关系？为什么我脖子不适，推拿还推背？ 20：36 明明我们都是脖子不舒服，为什么有些人是推拿有些人是针灸？ 24：53 腰疼还能扎针在耳朵上？ 27：01 腰肌劳损能治疗好吗？ 30：11 如何保持好的身体状态？ 40：56 综艺里正骨看着效果惊人，一般人都能去正骨吗？ 44：46 身边人突发扭伤咋办？ 49：56 波妞印象深刻的病人 53：22 超实用小贴士 59：08 本周开心时刻：暖心小物；夏日手调特饮；欢唱6小时 欢迎来即刻找@SI妹和@小吃一斤玩耍~

本期请来了带娃一把手花姐夫，和我们聊聊带娃的心得，附干货亲子酒店测评，快来听听吧~ 02:24 姐夫怎么成为SI妹心中的超级奶爸 05:00 姐夫一个人带娃一般去哪里玩 08:20 带娃坐飞机有什么小诀窍 12:10 带娃旅行怎么选航班时间 14:00 怎么做到一个月去一个地方玩的！！ 16:00 亲子酒店测评！——丽江金茂凯悦 20:18 带四岁娃上玉龙雪山也太猛了吧~ 28:00 亲子酒店测评！——三亚仁恒皇冠：斤姐心动了！！ 39:00 带娃出行有什么必备药物 42:12 被米其林餐厅种草的酒店——广州白天鹅宾馆：到底有多好吃啊~ 49:00 亲子酒店测评！——广州长隆熊猫酒店 55:29 本周开心时刻：实习生终于来了！+deca后遗症持续中+花姐算卦太牛了吧！！ 欢迎大家来即刻找@SI妹和@小吃一斤玩耍~