「 被按头看的真人秀，结果看的挺上头。婚姻失败也没啥，比如节目里面几个人，除了婚姻外都还是拥有很完整的事业和自己的生活的。其实也不必要求人人都处处圆满吧。有时候瞎逼过一过不行吗？」@罗罗 「 “长期以来，男性都在与资本对抗和斗争，而女性明白了自己要为追求什么而斗争。” 这个电视原本期待看到些丑陋的东西，但却看到了人类的脆弱和挣扎，做人，做男人做女人可真难呐。但好在，我们都在一点点想明白。为了越活越明白，干一杯！路上不相伴而行，也成啊。」@东哥 Show Notes 再见爱人 - 芒果TV 父权制与资本主义 - 上野千鹤子 蛤蟆先生去看心理医 - 罗伯特·戴博德 Robert de Board (以下是静安最爱看电视的人不经意推荐的电视节目 B站 Eric 长安万年 克拉克森的农场 Clarkson's Farm Season BBC 超能水獭 Natural World: Supercharged Otters B站 派出所的故事
「 虽然我相信人的韧性是可以很强的，任务再多似乎习惯了也都可以忍受了。可是有必要吗？时间管理有这么多好处，但维持自己的身心健康才是终极目标吧。自己的时间不够了可不可以用下别人的时间，用魔法打败魔法咯 」@罗罗 「 “人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值” 这两个月践行了就局部进行微调，重点提高生活百分之一的一个小习惯，持续进行喜好绑定，习惯叠加公式等等一顿操作，好像有了一点小成效（蛤？）黑话和理论不重要，快乐养成习惯与开心时间管理最重要！」@东哥 Show Notes 奥克兰动物园 - 9777 Golf Links Rd, Oakland, CA 北京 - Temple 东景缘 周六日早上Ashtanga Yoga 搜索他们的公众号去订票 Atomic Habits 掌控习惯 - James Clear 雀巢茶萃桃子清乌龙
「 总觉得努力了应该很快就会有回报，觉得做好自己人生的规划就没有那么多措手不及，觉得运气应该是守恒的，我都不求中大奖了还不行吗……结果并不是啊。这时候还听到别人说一切都是最好的安排就真的很不服气。可是那能怎么办呢，一切不是最好的安排，那就是还凑合的安排吧，就是命运之神的一时兴起吧。」@罗罗 「 人到中年啊不，人生的Q2与Phase2，真的是有点焦头烂额，几个重大发现：时间管理竟然真的存在，不是什么机场成功学的骗局！打工人的职业价值观觉醒，自我价值观与被工作猪油蒙了心该怎么办？成年人就应该学习做饭，处理好的一日三餐，才算负责与真正长大（好难）命运之神是存在的，工作之神也是存在的！（玄学播客）」@东哥 Show Notes - Queer Eye 粉雄救兵 - 那些被喜悦暴击的时刻 @故事FM - 冒名顶替综合症（科普） - 一词最初是由临床心理学家Pauline R. Clance和Suzanne A. Imes在1978中创造的。 “高成就女性中的冒充现象：动态和治疗干预”。这种情况被描述为 - “一种影响一些成就卓着的女性的知识分子的内部体验”。在他们的论文中，Clance和Imes描述了他们的150女性样本组如下 - “尽管他们获得了学位，学术荣誉，标准化测试的高成就，同事和受尊敬的权威人士的赞扬和专业认可，仍然没有经历内部成功感。他们认为自己是“冒名顶替者”。他们继续解释说，这些女性认为他们只是因为选择过程中的错误而取得了成功，或者因为某人高估了自己的能力，或者是因为某些其他外部来源。 Clance和Imes声称Imposter综合症有三个特征： 1. 相信其他人对你的能力或技能有一种夸大的看法 2. 害怕你会被发现并暴露为假的 3. 成功持续归因于外部因素，如运气或努力工作。
「 几乎是东哥solo的一期，我除了表示同情和安慰好像没什么可说的。独自驾驭如此大的一个项目，饶是个工作中每天推进产品项目的人也难免想躺平撒手不管了（但又不可以）。但就像生活中很多事一样，硬着头皮做完了呀，回头看好像也没有那么差。一个掏心掏肺的装修项目翻车retro倾情奉献给大家，如果真的听节目时你正在装修，那就，good luck！」@罗罗 「 装修这件事情，让我想起中学玩的新仙剑奇侠传，每次死了之后屏幕上都有一句“胜败乃兵家常事也，大侠请重新来过吧。” 啊啊啊真的是这样啊，就没有那么多#改造大成功，#老破小大翻新，#3万块大变样！多的是翻车血泪史，还有坐在一堆垃圾之中的大咆哮。不过也算解锁了一个人生新项目，闯关结束，很多遗憾，但大侠明日还可以重新来过。遂以此节目为示，装修七宗罪，傲慢、贪婪、色欲、嫉妒、暴食、憤怒及怠惰，身为人类很抱歉，我又搞砸了。」@东哥 Show Notes 成为母亲：一名知识女性的自白 (英) 蕾切尔·卡斯克. 大师课 - 凯莉·韦斯特勒 Kelly Wearstler - Interior Design
「 2020年的回顾来得有点迟，从某一天开始，我们的人生就都变得不一样啦。有些事情没有回头路，那就用自己的方式一路向前走下去，也一直都要做森林里自由生长的蘑菇。」@罗罗 「 这一年我的20年代彻底结束了，而30年代的开始嘛，well 人生没有不翻车的啊！选错一个三明治当午饭，颜色过分的腮红，装修到一半在房子里痛哭的我，焦虑与最好的朋友失去连接，各种十字路口，还有容错率吗？还可以改变吗？但也还行吧，真是又有奇怪的动力了呢。Byebye 2020！你好，我们的新身份！」@东哥 Show Notes Ron Finley - Gardening | MasterClass 视频博主 - @Alex绝对是个妞 Podcast - 无业游民#61 生小孩：我们这一代的怕和爱 Podcast - High Hanging Fruits #34 身体新发现 Podcast - 蒙台啥利 Tradition Setago JH27 table lamp, nude - forest 片尾曲 - Brandi Carlile - The Mother
Show Notes （真的是杂七杂八啊 东哥的海边歌单：只能20岁在海南岛听的歌#1：Baby - biggest crush edit；只能在LA海边听的歌: All My Feelings Were Fake - RQTN 三亚某高级酒店旁边的村子 - 六盘村 花衬衫时尚穿搭 上海波兰饺子店 Pierogi Ladies Polish Food 博物志播客 #177 在燕山腹地寻找银河 合气道擎云道场 - 成都锦城大道666号奥克斯广场5层 『潘神的迷宫』 『美满』-淡豹 West Coast Craft westcoastcraft.com 826 Valencia 826valencia.org 『审讯室：英国』 B站 up主：eric长安万年
本期关键词 （很多问题与咆哮 #节目固定环节，最近的一时兴起！ #三十岁的第一天是什么样，还记得么？ #给三十岁的烦恼焦虑，也太早了吧！ - 电视节目天天三十三十的 - 前半部分的人生都在上学，三十岁也没进入社会几年啊！ - 三十岁也没有那么尘埃落定，非贫即富吧！ #二十岁的时候在干嘛，想到你的三十岁是这样了吗？ （这十年可真是好似过山车 #二十几岁又做了什么让你成为了今天的你？ #对年龄的焦虑到底从哪来，快四十岁的时候会焦虑吗？ #不接受反驳的总结，三十岁比二十岁好！
「 我们和大西瓜一起聊了聊《Normal People》这部剧，关于青春和爱情，自我成长和体验的一点讨论（但要在第二个小时你才能听到）。至于前一个小时聊了什么，我总结不出来了，只能说剪节目的两天我太开心了，希望听节目的两小时你也能收获一些快乐。」@罗罗 「 从一时兴起菜市场tour，一时兴起学习统计学贝叶斯定理，到一时兴起派出所之行，这期简直太精彩了，哈哈哈哈哈哈*3 还有#胖权 #矮权 #麦当劳人体雷达 #老派广东话教学 #单身女性居住tips 最后的最后我们才开始聊《Normal People》完全符合本台“每次都定了明确的主题但精彩的永远不在主题”的一时兴起气质 」@东哥 「 一时兴起真的是一个神奇的节目，这期录音结束的第二天，我就迈出了一大步实现了人生的重大转折，从工作了10年的岗位辞职了。自2020年以来，各种坏消息不断，还每个都是史无前例“这还不乱套了”的那种，我想这就是这个闲聊节目的价值吧，在惊涛骇浪的时代里，也要坚持做一朵美丽正直的小浪花。出发去寻找自我了，有什么体会和困惑再来跟大家聊聊。」@大西瓜 AspirinFM
「 从录完这期节目到现在发布出来，又发生了好多事啊（仰天叹息）。虽然已经接受这是一个能健康平安活着就很值得庆幸的时期了，还是想鼓励和我一样进入低耗电模式的大家，多关注自己，不爽就说出来，与和你一样的人结成同盟互相守望（少去心疼已经被倾斜的天平照顾了很多年的那群人吧）。岛上的小动物给我起了外号叫“老大”，想住在岛上不出来了。」@罗罗 「 总想聊的话题，总想逃避，怀疑不够深刻，是自己矫情，就像一直想做的决定，也一直逃避，想来想去好累啊。所以果断熔断自己，躺平，然后做了一堆决定。那一刻轻松么？好像也不啊，制造出什么水花么，当然没有啦。但就是那一刻，作为一个微小的个体，感受到了主动权。跟罗罗一样，录完这期节目，又发生了好多事啊（同仰天叹息，不过，总有一天，我们都会跋涉过来，击掌欢呼，每一个决定，每一个发出的声音，都无比有意义。」@东哥
「 想来想去还是录了这一期，还是想要用表达来推一下看不见的边界，讨论一下没有粉红色糖水滤镜我们该怎么看待生活中发生的一切。并不是在教别人做人，是我们自己也在不断学习和反思如何能做一个好人。希望日子快点好起来，恢复正常，大家都能在阳光下自由自在地行走和玩耍，但也不停跟自己说，2020年初发生的事情，不能忘啊。」@罗罗 「 录制中一度很激进，非常“主观”，但这时候的“主观”也许对正在发生的一切，有巨大的帮助。为什么现在我们不可以沉默，我们要做，我们要说，会立即得到我们想要的吗？一个更好的世界吗，答案肯定是不可能。那为什么还要行动，制造声音，哪怕不是主流的，是充满问号的。因为正在经历现在的人们是无法感知到每一次推动的意义的，但下一代会，站在鸿沟两端，后来的人会遥望我们所做的一切。历史会咀嚼我们所有的贡献，新的希望也从这尸体和土壤之间出现。别说什么，做这些都没用，要向前推动啊，巨石般，大象一样，碎步前行。」@东哥 Vol10 Crush List & Show Notes - 罗罗提到的温哥华女艺术家 Asiza：https://www.asiza.ca/ - 回形针PaperClip的科普视频 - 文章「经历了这次疫情的考验，这些健康、生活、效率习惯值得你长期坚持」 https://sspai.com/post/58811 - 博主你好竹子的宅系列Vlog 快乐源泉 - 「剩余价值」播客 -「蜂蜜之地」Honeyland 电影
「 哇我真的对那种工作报告一样的年终总结有恐惧，要回想自己这一年有什么收获，有什么进步，甚至最难忘的事情？去过几个地方？挣了多少钱？每每看到这样的问题，都会感觉多层次的压力袭来。人生啊，有时就不想被这些remarkable achievement 推着前进啊。（摊。但在年底整理一下手机相册，真的会发现好多已经被遗忘了的精彩瞬间。我们这次分享的就是这些 #2019年好像不那么重要的时刻，一些并不难忘，可能有一点好笑 /失望/轻松的真实无滤镜高糊瞬间。」@罗罗 「 作为一个月亮巨蟹，2019年也就间歇性崩溃了十几次吧，如果我是个系统，那后台崩溃报错估计没停过。所以马上要新的一年了，除了那些大笑大哭的名场面，还有一些边角料，甚至都忘了（或者被自动屏蔽 就非常胆小羞耻的留在了相册里，今天要把它揪出来，看看它，哎呀也不错嘛，哎呀啥时候拍的啊，啀这个有点好玩，哎物是人非，但全部的全部，都是我的2019年。（2020年系统会升级吗？拜托本人修复一下崩溃率喂！」@东哥 本期服用指南：配合这12张照片（微信公众号搜索一时兴起WhimFM）顺序进行收听 好啦，以下是我们2019年重新找回的一些不重要瞬间，然后发出嗳原来还有这样的时刻，也是我们的生活啊。
「 在录节目的时候才突然想清楚，带着生活方式搬家，最关键的是找到生活方式里可以带着走的那部分东西呀。当然可以没有昂贵的家具和电器，也可以没有ins风家居小物装饰品。我们讨论的是如何找到喜欢的neighbourhood，了解自己生活的重点，喜欢什么过周末的方式，和那些高光时刻，你如何感受它们？」@罗罗 「 作为一个无法对生活妥 (脱) 协 (鞋)，又经历了小资虚荣种种矫情曲线回到地面的人，真是想要掏心窝子地说，生活方式重要的就像部队锅里的午餐肉，视力测试里聚焦的小房子，键盘上的快捷键，夏天风铃发出的好听声音，代表了全部。只有你自己最懂自己的快乐，你的地方，你的日常，是你可以逃离一切，手中紧握的钥匙。」@东哥 #上海两周的recap，人间观察。 #一些生活方式的刻板印象。 #生活方式到底是什么？ #如何找到自己的生活方式？ #需要很有钱才可以吗？ #生活方式上的role model是谁？ #到底如何做到带着生活方式搬家呀？
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