「 虽然我相信人的韧性是可以很强的，任务再多似乎习惯了也都可以忍受了。可是有必要吗？时间管理有这么多好处，但维持自己的身心健康才是终极目标吧。自己的时间不够了可不可以用下别人的时间，用魔法打败魔法咯 」@罗罗 

「 “人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值” 这两个月践行了就局部进行微调，重点提高生活百分之一的一个小习惯，持续进行喜好绑定，习惯叠加公式等等一顿操作，好像有了一点小成效（蛤？）黑话和理论不重要，快乐养成习惯与开心时间管理最重要！」@东哥 

Show Notes 

奥克兰动物园 - 9777 Golf Links Rd, Oakland, CA 

北京 - Temple 东景缘 周六日早上Ashtanga Yoga 搜索他们的公众号去订票

Atomic Habits 掌控习惯 - James Clear

雀巢茶萃桃子清乌龙