我们不否定“坚持就是胜利”“爱拼就会赢”的处世哲学 但不提倡自我感动式的消磨 尤其在做出重大决策时 别纠结在沉没成本上裹足不前了！及时止损很重要！ 说给你更是说给我！这期我们共勉！ TimeLine： 00:22 由读一本书引发的思考，反思之前读不下去硬读 10:10 亲密关系里的自我感动，导致投入更多沉没成本 13:39 为什么我们会把沉没成本看得这么重？ 19:43 从月薪三万到月薪三千，怎么做到果断转专业？ 24:10 沉没成本不参与重大决策，我们是怎么做的？ 26:51 付出的沉没成本越多，就越会对结果有执念 30:17 沉没成本花在自己身上or关系里，预期会不同 32:50 重度纠结者能成为好的决策者吗？ 43:47 付出金钱的沉没成本，是智商税还是另一种激励 58:26 应对沉没成本带来的决策上的犹豫退缩，怎么办 BGM： Rachael Yamagata - No Direction Rnla - looking at the stars [节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔] 今日主播： Bella @Bellaaa_ 阿桃 @是阿桃姑娘呀 求关注！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM 同步更新~ 记得找我们！ 微博：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 今日愿望：少纠结，及时止损享快乐人生！ 咱们see u next time~

【感谢《阿桃严选》对本期节目的赞助支持】 首先恭喜“姥”铁 成为真正的铁人！ （不知道这是在庆祝什么的朋友，小小地加个注解：姥姥是我们一直很喜欢的播客节目fit4life的主播之一。近期她成功完成大铁赛，成为了名副其实的“姥”铁！） 震撼之余也带给了我们莫大的动力 这可能就是role model的力量吧 这期，我们就来聊聊成长过程中的role model 以及TA们带给我们的影响 TimeLine： 00:22 一个置顶广告位，留给我们的主播阿桃！ 02:22 姥姥完赛让我们再次感受到了role model的力量 06:32 我们的第一个role model是谁？ 13:13 现在role model的选择上和曾经有什么不同？ 27:29 role model带来的好像也不都是正能量 35:13 别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你 42:56 看向闪闪发光的TA，但更要接纳自己并变得更好 【再次感谢《阿桃严选》的大力赞助】 《阿桃严选》作为专注于甄选优质农产品的年轻品牌，致力于将大自然的馈赠（平谷大桃）以最新鲜、最美味的方式呈现给每一位追求生活品质的您。坚持从源头把控，只选择符合高标准、无污染的果园合作，确保每一口都是健康与美味的双重享受。好味道源自好品质，好品质源于对细节的极致追求。 重要的是！我们为听友们谋到了福利，添加小助理VX，报暗号“阿桃严选”，可以获得更多购买优惠喔！ BGM： Shin Giwon Piano - LOVE SCENARIO 周日计划 - 手植玫瑰 [节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔] 今日主播： Bella @Bellaaa_ 阿桃 @是阿桃姑娘呀 求关注！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM 同步更新~ 记得找我们！ 微博：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 今日愿望：有一天成为自己的role model！ 咱们see u next time~

清爽不粘腻的“零糖社交”又火了? 在这个人人关注边界感、高呼需要个人空间时 我们更想聊聊人与人深度链接的“全糖”社交 TimeLine： 00:27 什么是“零糖社交”？怎么感觉似曾相识 07:23 奶茶只喝零糖，但社交我就要“全糖” 17:29 “零糖”社交就没有压力嘛？ 24:16 社交关系怎么从“零糖”到“全糖”？ 36:15 不社恐也不社牛，我社冷 45:15 朋友全员e人但吸引的异性都是i人，神奇 48:02 “全糖”关系的尽头是“零糖”？ BGM： My-Q - Tour Tour 陈奕迅 - 孤独患者 [节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔] 今日主播： Bella @Bellaaa_ 阿桃 @是阿桃姑娘呀 求关注！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM 同步更新~ 记得找我们！ 微博：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 今日愿望：有好朋友相伴，有好心情分享 咱们see u next time~

来到我们的好朋友戈戈家参观她的『生活碎片』 属实是被一面超大的照片瀑布墙震撼到了 —— 一餐饭 一朵云 一只小狗 一张张笑脸… 好好生活在这一刻被完全具象化 生活拥有治愈一切的力量 没什么大不了 管他呢！去玩去尽兴！ TimeLine： 00:42 当年的校园电台组合到如今的主播搭档 02:31 怎么想到要开始记录生活碎片？ 09:34 有些人和有些事，幸好当时记录下来了！ 24:34 一年去20多个城市，奔赴美好的人一点不觉得累 37:06 i人如何保持如此持久而旺盛的分享欲？ 44:35 记录生活碎片100周，发生了哪些变化？ 55:29 gap期，关于迷茫焦虑，关于好好生活 BGM： 后海大鲨鱼 - 心要野 白色海岸The White Coast - 我们想去的地方 王OK,洪佩瑜 - 这条小鱼在乎 [本期片头片尾BGM由戈戈倾情提供！] [节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔] 今日主播： Bella @Bellaaa_ 阿桃 @是阿桃姑娘呀 戈戈 @戈戈Agnes PS：戈戈的播客『戈戈的生活手记』欢迎关注！想要了解更多关于戈戈的生活碎片，就去听她的播客吧~（想要戈戈经常来串台的请在评论区吆喝起来！ 求关注！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM 同步更新~ 记得找我们！ 微博：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 今日愿望：玩得尽兴！活得开心！ 咱们see u next time~

怕被审视 但同时又渴望审视别人 又自我 又自卑 偷偷摸摸 狗狗祟祟 动作变形 年轻人拧巴标签又多一个！「偷感」 TimeLine： 01:13 “偷感”是种什么感？死去的“偷感”回忆攻击我 04:18 害怕被审视的“羞耻感”，偷偷“隐身” 32:09 偷偷努力，闷声干大事 这也算“偷感”？ 48:46 “xx最近来看过你”，但TA不想被发现 57:03 “偷感”是贬义词？不好意思，确实很难改 BGM： MILKK - Stupid Billie Eilish - L’AMOUR DE MA VIE [节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔] 今日主播： Bella @Bellaaa_ 阿桃 @是阿桃姑娘呀 求关注！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM 同步更新~ 记得找我们！ 微博：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 今日愿望：大大方方努力，偷偷摸摸（aka低调）做人 咱们see u next time~

俗话说，学好不容易 学坏一出溜 好像遗传也这样…… 最近 我们突然发现在某些瞬间 在自己身上看到了爸妈的影子（不好的那种 这也让我们赶紧反思了下有没有哪些是好的 所以这期我们一期来聊聊「原生家庭」 TimeLine： 01:06 某些瞬间在自己身上看到了爸妈的影子 08:33 不喜欢父母的某些特质而刻意和他们不一样？ 15:00 爸妈如何对待矛盾影响我们对于亲密关系的看法 38:57 缺点好像写进了DNA 怎么绕都绕不出… 48:17 有哪些优点是来自爸妈呢？得仔细想想 53:07 设想中所谓完美的童年是什么样的？ 58:07 长大之后弥补“不完美的童年” 69:12 回家，就是最大的安全感 BGM： Delorians - Daisy 张艺兴,Lauv,Vidi Aldiano - Run Back To You (VIDI Remix) [节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔] 今日主播： Bella @Bellaaa_ 阿桃 @是阿桃姑娘呀 求关注！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM 同步更新~ 记得找我们！ 微博：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 今日愿望：重生之成为王诗龄（bushi 咱们see u next time~

现在感觉 剪头发做美甲做医美… 只要消费就得办张卡？ 为了所谓单次低价 为了所谓面子 为了解决那些被制造出来的需求 我们的各种会员卡越来越多…？ fine！这期我们一期来聊聊「听劝」 TimeLine： 00:14 “您好，请问是咱家会员吗？” 15:14 预付式消费是“馅饼”还是“陷阱”？ 20:49 不好意思找别的Tony老师？这该死的道德感 28:45 开始变得“不听劝”的那些时刻 34:36 有哪些“听劝”真香时刻？ 43:49 当劝说有道理，但和个人意愿冲突时，怎么选？ 49:22 年纪越大越不爱听劝，为啥？ 56:05 劝说别人要注意，别“爹”！ BGM： ROSÉ - Gone 刘思鉴 - 奇妙世界 [节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔] 今日主播： Bella @Bellaaa_ 阿桃 @是阿桃姑娘呀 求关注！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM 同步更新~ 记得找我们！ 微博：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 今日愿望：休想再让我“听劝”办那些没用的卡！ 咱们see u next time~

如果我们的选择不会有灰色地带 就是非黑即白 如果摆在面前的只有两个选择 非A即B 但你必须选一个！你会怎么选？ 这期我们就放飞想象 来点纠结的「极限二选一」 TimeLine： 02:24美丽的笨蛋 VS 丑陋的天才 04:23 脸超完美但身材不好 VS 极品身材但长相平平 06:14 最亲密的人误解你，但全世界人都理解你 VS 全世界都误解你，但最亲密的人理解你 07:54 如果有机会给蚊子做基因改造，你会：让它静音 VS 让它叮不痒的包 11:40 假设存在一个女性统治的理想世界，你希望：其中的男性都可以生孩子 VS 其中的男性都无法使用暴力 16:17 做着不喜欢的工作但赚钱很多 VS 做自己喜欢的工作但赚不到什么钱 20:04 自己出轨被抓 VS 抓住伴侣出轨 25:55 没头脑 VS 不高兴 26:24 爹味伴侣 VS 巨婴伴侣 31:39 接吻的时候放臭屁 VS 放响屁 32:50 盛装打扮出席重要活动时，打车司机：重体味 VS 路怒症 37:44 能够预知未来，但无法改变命运 VS 能够回到过去，但无法预知未来 40:27 冬天没暖气 VS 夏天没空调 42:08 失明 VS 失聪 44:57 无比快乐的终身单身者 VS 不快乐的有伴侣者 53:10 如果遇到食人族，你宁愿被吃掉手 VS 吃掉脚 57:13 得到所有想要的一切但只活一年 VS 一辈子过现在的生活 60:58 成为富有的人，但孤独一生 VS 选择与所爱的人一起，但一直过着清贫的生活 62:41 停电一周 VS 停水一周 63:59 拥有读心术，但无法控制自己的情绪 VS 能够控制他人的情绪，但无法了解他人的想法？ 66:01 每天涨粉1000但一直有评论骂我们 VS 维持现状 67:55 防止饿死，吃巧克力味的粑粑 VS 粑粑味的巧克力 68:54 如果你的社交活动需要到一个朋友撑撑门面，你会带一个光鲜体面(好看or位高权重)但空洞乏味的朋友 VS 不修边幅(也不会为了配合你而打扮)但聊天有趣的朋友? 70:35 劫匪抓了你们三人，要你必须要杀死其中一个：最要好的朋友，他曾经救过你的命 VS 你的爱人，你们很相爱，可以为彼此付出生命 75:31 你会选择你爱的人 VS 爱你的人 BGM： KnowKnow,Higher Brothers - R&B All Night 古巨基 - 情歌王 [节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔] 今日主播： Bella @Bellaaa_ 阿桃 @是阿桃姑娘呀 求关注！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM 同步更新~ 记得找我们！ 微博：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 今日愿望：生活的选择题一做一个对！！ 咱们see u next time~

当我们每年回看去年的自己 发现想法变了 甚至眼神都不一样了 当我们回头去看走过的路 路过的人 感概白云苍狗、沧海桑田 这就是成长带来的“爆改” 本期我们就来聊聊「成长带来的变化」 TimeLine： 01:50 职场带走了“非黑即白”的好学生思维 24:17 成长，就是在友情里不断告别 44:11 恋爱教会我们“爱满自己再去爱别人” 65:05 学会果断：沉没成本不参与重大决策 74:31 有点怀念那个眼里有光的自己 BGM： Saint Etienne - Spring 王若琳 - The Best Mistake I've Ever Made J.well - 乌托邦世界 [节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔] 今日主播： Bella @Bellaaa_ 阿桃 @是阿桃姑娘呀 本期嘉宾：小星 求关注！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM 同步更新~ 记得找我们！ 微博：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 今日愿望：把自己好好再养一遍！ 咱们see u next time~

我们都渴望获得情绪价值 但同样，我们也在不断给予情绪价值 这何尝不是一种情绪劳动呢？ 而这种情绪劳动往往是“看不见的” 甚至被认为是理所当然的 这种劳动存在于家庭、职场、生活中 本期我们就来聊聊“看不见的情绪劳动” TimeLine： 00:17 情绪劳动是什么？为什么常常被忽视？ 09:10 职场情绪劳动：拿着搬砖的钱，干着演员的活 16:49 缓解情绪耗竭，深层扮演&找到意义感很重要 19:45 情绪劳动，为何总是性别为女？ 31:03 谁身边没几个“伥鬼朋友” 37:08 “情绪劳动”或许也可以是一个中性词 BGM： John K - parachute ゴンチチ - 朝 Hayd -All of the Stars 今日主播： Bella @Bellaaa_ 阿桃 @是阿桃姑娘呀 求关注！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM 同步更新~ 记得找我们！ 微博：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 今日愿望：告别无意义的情绪劳动，守好内心秩序~ 咱们see u next time~

骚瑞了各位朋友 这期可以说是拖更了好久！🥹 年后来了真的忙晕 从我们的开头不难看出 这是一期年后回来就录制的内容 录完就一直没有时间剪（x 本期话题是我们一直想聊的 就是：相亲！ 一起听下去吧 相信很多人会有共鸣哈哈哈哈（超自信 TimeLine： 01:38 对于相亲 当代年轻人（我俩）的态度是怎样的 16:06 “心动，这个词出现在相亲平台上会有点突兀” 22:35 相亲平台、交友平台、dating app吸引不同的人 37:45 影视剧里的相亲经历和生活中哪个更奇葩？ 55:48 “dating app上的靠谱女生比男生多” 66:48 被介绍的对象映射出你在中间人心中的形象？ BGM： 온스,그래쓰 - 꿈 (feat. 그래쓰) Cody Fry - Things You Said (Instrumental) James Park - My Everything 今日主播： Bella @Bellaaa_ 阿桃 @是阿桃姑娘呀 求关注！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM 同步更新~ 记得找我们！ 微博：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 今日愿望：要幸福喔！ 咱们see u next time~

史航事件时隔一年再次进入我们的视野 事件中的细节相信很多女生并不陌生 基于职场中的权力关系 更多时候它们成为了“不能说的秘密” 甚至会转化为女生的自我怀疑 本期我们就斗胆来重新定义职场性骚扰 不是你想多了 职场需要女性勇敢！ TimeLine： 00:52 由史航事件说起：性骚扰与暧昧，边界在哪里？ 11:21 我们该如何定义职场性骚扰？要关注个人意愿 25:57 职场性骚扰只存在于权力不对等情况下吗？ 35:20 明确定义并不是让女生们在职场中“草木皆兵” 39:57 “好老公”“完美家庭”人设有时只是虚伪保护伞 44:15 难取证问题该如何破解？女生该如何维权？ BGM： Rachael Yamagata - Dealbreaker Otis Kane - Perfect LÜCY - EYE(S) 今日主播： Bella @Bellaaa_ 阿桃 @是阿桃姑娘呀 本期嘉宾：小星 求关注！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM 同步更新~ 记得找我们！ 微博：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 今日愿望：勇敢对职场性骚扰say no！ 咱们see u next time~