用声音来记录「你我她」的二十八九岁。 【本期节目】 04:12 Doki，enfj 14:30 想想，istj 16:50 胡桃，esfj 19:11 Zoe，enfp 23:00 图图，enfp 24:30 吞吞，i/enfj 【本期参考】 插曲1 Achim Reichel - Aloha Heja He 插曲2 Billy Mack - Christmas Is All Around 插曲3 张远-可以不是你 插曲4 房东的猫- New boy 插曲5 Stephen Moyer、Carrie Underwood、Ariane Rinehart、Michael Nigro - Edelweiss 插曲6 告五人-唯一 插曲7 SHE-宇宙小姐 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

【本期内容】 01:50 回到真实的一个案例 03:20 《好东西》：Man 和“娘” 06:40 从北京带着一身暖气回到寒冷的成都 11:35 世界小小，生活大大 15:40 裁员版本的《好东西》 21:05 总结（省流） 【本期参考】 #片头 Gordon Webster - I'd Like to Teach the World to Sing (In Perfect Harmony) #片尾 Vexento - Alone In The Cold 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

用「阴」和「阳」来理解人的心理困扰（贪、嗔、痴、慢、疑）。 【本期节目】 10:05 《再见爱人4》和《金锁记》：拧巴可以，不要“疯怨” 12:50 《出走的决心》：潇洒的人用“行动”而非“抱怨”拯救自己 15:35 《好东西》：结构性问题 17:20 家庭主妇 VS 家庭煮父 19:45 别人的期待对我们来说不重要 23:00 独立的收获是自由，代价是辛苦 25:35 性格不同，独立的含义也不同 26:50 求人求己的分界线 28:50 如何成为快乐不内耗的e人？ 31:23 如何有效请教前辈？ 【本期参考】 #书 《两仪心理疗法：心理咨询的中国阐释》 杨文圣 《金锁记》 张爱玲 # 音 手嶌葵 - Rudolph The Red-Nosed Reindeer 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

充沛的生命情感，和拉满的「神性与动物性」 【本期嘉宾】 嘟嘟，INTJ，建筑学毕业生 【本期内容】 00:30 不回避「冲突」反而是加分项 07:30 不回避冲突 VS 主动挑起冲突，差异在哪儿？ 10:25 公司裁员与「兔死狐悲」 11:30 职场上，「情绪」是一种工具 14:15 人性是动物性和神性的结合 19:22 “动物性”到是什么？ 22:00 孟子：性善论 VS 荀子： 性恶论 24:00 性恶论：严刑峻法 26:45 性善论：吃下“智慧果实”后的恶 28:00 再聊《天道》：狼王从不龇牙咧嘴 【本期参考】 # 片尾 New Home 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

主动吃苦受到「运」的影响，被动吃苦却可以改「命」。 【本期内容】 03:35 被动吃苦：伟大总统罗斯福的转折人生 11:38 主动吃苦：心态转变，因为不一定有预想的回报 15:00 讨好型人格的「没苦硬吃」 20:20 低自尊感的人如何更加肯定自己？ 22:10 如何不回避和不恐惧「冲突」？ 23:01 正态背后那些千奇百怪的人生 【本期参考】 #BGM MAY-A - Green 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

【本期内容】 00:20 问题1：世上是不是有更崇高的力量？有的话，对你的人生有什么影响？ 07:00 问题2：喜悦、悲伤、正义、公平、爱、和平、冲突，在你的人生中扮演者什么角色？ 14:48 问题3：如果你的生命只剩十分钟…… 【本期参考】 #片头曲 Youngso Kim - The Place That We Dreamed #片尾曲 清水美依紗 - Wave 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

我们都生活在自己的附近里。 【本期内容】 Part 1 工作观 02:37 问题1：经历、成长、成就感和工作的关系是什么？ 08:02 问题2：你的工作风格是什么样的？ Part 2 人生观 17:22 问题3：从你拥有的东西来看，你是谁？从你从事的工作来看，你是谁？从本性来看，你是谁？ 22:32 问题4：你追求什么？ 25:52 问题5：个人与他人的关系是什么？ 27:32 问题6：家庭、国家与世界上其他的事情，对你的人生有什么意义？ 【本期参考】 #片头曲 Piano Fruits Music - Married Life #片尾曲 Tyga - Bops Goin Brazy 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

从一句四川老话聊起——人要过「有盐有味」的生活。 【本期内容】 06:29 从「积极好牛马」变成「能不做就不做」的老油条 09:25 个体户 vs 打工仔：除了钱，工作还能带来什么？ 19:03 细说有「救」和「治」功能的工作 24:17 资产并不只是你的工资收入 29:48 平均意义下，女性竟然以残损状态活得久？！Why? 关于「有盐有味的生活」合集，请戳https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/660f6a664f66d1c1da1d02b4，欢迎收听与生活话题相关的系列节目。 【本期参考】 #片头曲 위아더나잇 - 티라미수 #片尾曲 Em Beihold - Nobody Else 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

人在选择思想上是自由的。 【本期内容】 03:33 深刻感受到了「命运」的力量 06:03 上帝的「礼物」三段论，有些「礼物」是诱惑 12:25 选择的自由到底是什么？ 13:30 《选择的艺术》：一个对小狗的实验 16:37 豪华的监狱 vs 动物园 19:18 高收入人群为什么更健康？ 22:46 不拖延，高效完成工作的方法论 【本期参考】 # 书 《邓小平时代》傅高义 《选择的艺术：为什么我选的不是我要的？》希娜.艾扬格 # 乐 片头曲：时空储蓄罐 - 37.2万亿次被爱 片尾曲：Daya - Talk 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

选择失效的时代，该如何看待努力这件事？ 【本期内容】 03:00 一线城市的人变少了……吗？ 07:35 外资银行的「卷」vs 金融业的现状 16:30 经济下行时代，前辈给的人生建议 17:49 下班总是「很累」：调整工作模式+休息不足 22:08 重新解读“选择大于努力”这句话 27:30 「重开一局」的耐心和韧性 34:40 重新解读“Fake it till you make it” 【本期参考】 #音 片头曲 John K - parachute 片尾曲 ASTN - Be So Cruel 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

手不能停，事一直做，焦虑恐惧它爱咋咋的。 【本期内容】 03:58 太小的时候思考人生意义，容易有“失控感” 07:20 找不到“学习”的动力，那就去当非洲做慈善吧 10:24 如何看待「努力无效论」？ 13:45 死亡是温柔的良夜：肤浅地活着，真挺好 18:35 抱抱曾经苦行僧的自己 19:26 如何克服焦虑恐惧：「诚实」地面对自己 23:30 对曾经的自己说：你清醒点，该玩玩 【本期嘉宾】 小包子，科研从业者 【本期参考】 片头：梁翘柏 - 南国之舞 片尾：Sheppard - Geronimo 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面

活着靠那一口气。 【本期内容】 02:29 没有性别的学术圈 03:00 暧昧到底是什么氛围？ 05:44 女性在职场上的困境：没有兼顾，偶尔舍弃 10:00 重新理解「重色轻友」 18:15 《我们一起摇太阳》：用爱发电 27:48 “没开窍的恋爱脑”，这是什么意思？ 【本期嘉宾】 小包子，科研搬砖者 【本期参考】 片头：王若琳 - The Best Mistake I've Ever Made 片尾：银河快递 (Galaxy Express) - 来吧，占领我的无私 (Gift) 【关于我们】 熊猫坦谈是一档治愈类节目，目前在小宇宙、苹果podcast、豆瓣和喜马拉雅等平台进行更新。欢迎大家多多支持，觉得还不错可以订阅和转发😙，你们的支持是对我们最大的鼓励~ 合作联系：小红书@胡桃Tao @好一碗大大的云吞面