且慢行 - 节目列表

🎙️本期主题 有时，我们会重复经历同样的困境，比如换了几份工作，却总是碰到相似的问题；一段失败的关系结束后，又会吸引来下一段几乎相同的关系。 有一部影片叫《我们到底知道什么！？》，它带领我们反思一个问题：我们对现实，到底了解多少？我们以为的「现实」，可能只是大脑允许我们看到的那部分。而那些我们一遍遍重复的困境、逃不开的焦虑，很可能不是「命运」，而是我们的习惯性思考模式在作祟。 如果「现实」可以被重新定义，那我们其实一直都有选择。这期播客，想和你聊聊——如何创造有更多可能性的人生。 🕙时间戳 01:01 你看到的世界，也许只是你愿意看到的 03:10 观察者效应：你在关注什么，就是在“召唤”什么 04:43 情绪成瘾：会让你一遍遍重复同样的剧本 07:18 集体意识：我们不是孤立的个体，而是相互连接的整体 08:45 未来记忆：从想要的未来重新设计今天 11:44 你比你以为的，有更多的可能性 🏋️本期练习 创造你的一天： 每天早上醒来之后，不要立刻跳起来处理日常事务，先花几分钟静坐。 在心里明确当天你想要什么样的体验，在脑海里生动地预演那个场景，调动所有感官，想象自己已经身处那种积极的状态里，带着这种感觉走进这一天。 🎵BGM 锦鲤少年 《心愿便利贴 Piano ver.》

且慢行 ☁️ -当选项无限多时，我们往往会陷入决策瘫痪。 -人在一无所有的时候，反而更清醒。没有退路的人，往往走得更远。 -那些让你窒息的边界，往往是创造力旺盛的出口。 -自律带来的不是束缚，而是让你在确定的格律里，跳出自由的舞。 -我们可以把限制比作一条"河流的堤坝"，它看似约束了水流，实则汇聚了能量。 -低谷不是终点，它是一扇窄门。穿过去，你便能看见辽阔的旷野。 BGM: 锦鲤少年 《心愿便利贴 Piano ver.》 何石 《托斯卡纳艳阳下》