成年人的友谊是否需要刻意维系？当生活被工作、家庭和琐事填满，曾经无话不谈的朋友是否渐行渐远？本期两位主播从"物理距离、时间点、精力"三大要素切入，拆解成年人社交的隐藏密码。 当"充电式社交"成为刚需，如何找到适合自己的社交能量守恒法则？这不是一碗教你强行社交的鸡汤，而是一场关于"高质量人际关系"的清醒讨论。或许你会重新定义"朋友"二字，找到让成年友谊自然生长的温柔解法。欢迎收听！ 本期提到书籍： Mel Robbins《the let them theory》 史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》 — 🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘 🎵 音乐弹奏 ：1-1 🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM

当全国春运大军涌动时，我们选择逆向出发——逃离寒冬与拥挤，潜入东南亚的热带晨光与大理的冬日暖阳！本期节目，主播漫漫吞吞与两位好友分享「反向春运」的独特体验：从柬埔寨险遇黑车司机到大理洱海边晒太阳的佛系日常，谈论逃避传统春节的初衷，谈论叛逆出发的收获！ 「旅行不是逃离生活，而是学会在陌生之地，把日子过成诗。」 以下是DeepSeek在某个自驾漫游洱海边的夜晚，为我们写的诗： 《洱海的回声》 四个影子叠在环海公路上 被落日拉得很长 风从后视镜里溜进来 带着水草的气息 我们轮流驾驶 像在传递同一支歌 方向盘转动 碾碎了一地细碎的阳光 某个瞬间 我数着后座的呼吸 三朵均匀的云 漂浮在暮色里 洱海在窗外 铺展成巨大的唱片 车轮是唱针 划出涟漪的纹路 我们驶向夜晚 而黄昏正把所有的蓝 收进 一个温柔的褶皱中 🎵 片 尾 曲 ：《大梦》by 瓦依那乐队&任素汐 ----- 🎤本期主播：漫漫吞吞 @漫漫吞吞 ✈️飞行嘉宾：豆豆、莽莽 🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM

【首先提前向所有听众道歉，本期两位主播都是带病录音，由于已经断更一次，不想再延期，所以嗓子哑着也硬着头皮上，录音质量确实没法保证，请多担待。】 这个世界并不是非黑即白，以善应对世界是正确答案，那面对恶是否仍然保持良善？而锦衣夜行的善如果是高尚的善，那大声呐喊的善，就不高尚了吗？该如何去看待形与实质分离的良善行为？ 人类基因的编程是自带自私属性的，但人类文明的引导有时候可以短暂地改写这段本该是“自私“的编码。 — 本期关键词：善良、锦衣夜行、Tiktok难民、小红书 🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘 🎵背景音乐弹奏：1-1 🎧收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝

本期邀请了飞行嘉宾，粒子--一位在相亲软件上收到1000多次申请的“爱恋斗战胜佛”。咱们来几年来聊聊通过相亲软件认识另一半有哪些趣事、遇见哪些奇葩，又有哪些注意事项！ 相遇时缘分，错过是注定。 消费主义的当下，也许要更珍惜所有遇见。 所有以为无用之事，却必有其意义。 你在相亲遇到过什么奇葩趣事？欢迎评论分享给我们。 本期关键词：dating app 带来的挑战和机遇 — 🎤本期主播：谭姑娘 ✈️飞行嘉宾：粒子 🎵背景音乐弹奏：1-1 🎬后期：漫漫吞吞 🎧收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝

又到年末。 过去的一年，你过得快乐吗? 漫漫和谭姑娘带来一些关于爱和快乐的小故事，希望可以给你新的一年以鼓励，以温暖。 大家一起前行。 — 🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘 🎵背景音乐弹奏：1-1 🎧收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝

圣诞节、元旦节以及春节~一大波节日来袭，怎能不party？ 不过i人怎么开party，有哪些必备要素、要如何避雷。 欢迎大家来收听本期，一起让快乐和幸福具象化。 — 关于自制热红酒配方： 红酒一瓶、橙汁一瓶、橙子两个切厚片(留半个完整的)、苹果一个切厚片、柠檬一个切片、冰糖五颗、话梅两颗、肉桂一片(不能多）、丁香少许插在半个橙子上。大伙煮沸腾厚转最小火煮15分钟左右。 以上大概是4人份，人数增加则按比例增加。 — 🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘 🎵背景音乐弹奏：1-1 🎧收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝

亲密关系像一面镜子，从一段关系里，照出了自己。 最近《再见爱人》又把亲密关系推向热议，而亲密关系这个宏大的课题，可能用一生都学不完。那我们就尝试吃一堑长一智吧。这期只聊，在一段关系里，应该感性还是理性？ 对谈中讲到“依恋关系四象限”（罗兰·米勒），供参考： 🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘 🎵背景音乐弹奏：1-1 📚本期推荐书籍 ：罗兰·米勒《亲密关系》 🎧收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝

你曾因为同理心强而精神内耗过吗？ 或是因为同理心强而被道德绑架？ 同理心太强，到底是对还是错？ 这一期我们尝试用 [阿德勒课题分离]来聊聊同理心。 --- 🎤本期主播：漫漫吞吞、莽莽 🎵背景音乐弹奏：1-1 📚本期推荐书籍 《自卑与超越》、《被讨厌的勇气》 🎧收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝

东亚文化下，个人主义是否必须屈服于集体主义？ 被驯服是否是人们社会化、或人们生存的必须选择？ 人们是否有一刻意识到，自己被“过度社会化”？ 规则有它存在的必要性，但某些时刻也有被撬动的必要性。 这一期我们想聊这些话题。 或许它没有答案，但我愿意去等这个答案。 注：这一期里谈到的几件小事仅为个例，并不代表所有同类环境。 🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘 🎵背景音乐弹奏：1-1 🎬蹩脚的后期：漫漫吞吞 📚本期提到书籍 《杀死一只知更鸟》

关键字： 旅行—重拾连接 与别人/与久违的自己来一场在异世界的连接。 好不容易的长途假期，为什么没有选海岛休息，为什么没有选没去过的国家，而是选择故地重游，选择了我们曾经的生活、工作过的欧洲？ Lost and found，“失物认领专柜”，虽然人人事事物物都是“一期一会“，但我们却一直在陌生中找寻熟悉， 熟悉中找寻新鲜感。这次欧洲之旅就是一次Lost & found 的过程，也许我们都渴求与过去建立连接。