姐姐来了 - 节目列表

「姐姐来了」VOL.25 两个月的居家之后，现在的上海恢复了吗？本期，依然是来自浦东的DD和浦西的佳佳跟我一起完成了这次线上录制。录制的时候我已经在杭州完成了7+7的隔离，恢复了“自由”身。过去两期的录制，我们详细了聊了在过去封控的两个月内，大家亲身经历的事情，在第二期的录制，我们也畅想了解封后要立刻去做的事情。那么我们关于解封的想象都兑现了吗？现在的上海人民生活已经恢复正常了吗？从上海到杭州的隔离过程是怎样的？划重点：1、上海解封一周的实际恢复情况，72小时核酸检测；2、5.25从上海润到杭州的过程：上午十点从小区出发，晚上十二点入住隔离酒店；3、杭州的七天集中隔离经历；4、两个月的封控，大家都有哪些变化？5、解封一周的上海，新一轮封控又开始了？写在最后：关于本次两个月的上海封控，我们前后录制了三期。我们尽量记录下这段特殊的经历，我们必须承认这段经历或多或少改变了我们，我们心里的某个部分发生了如慢性中毒般的变化。记得上海在宣布6.1解封之后，发布了一封感谢信，感谢所有市民的配合和支持。但我个人认为跟感谢信相比，我更想看到的是道歉信，虽然我知道也许我们不会有机会看到。想说的很多，但原本要用文字记录的部分在某平台一直发不出去，加之身在其中的亲身感受，让我逐渐丧失了记录的动力。想说的很多，但不知道说了能有多大的意义，但还是尽可能的在表达，至少还有表达的机会吧，感谢小宇宙。

「姐姐来了」VLO.24 众所周知的原因，在上海的我们，已经居家一个月了；浦东的朋友已经四十天了。本期，我们一起聊了聊这一个月大家的心路历程，变化。划重点：1、慌乱中的好消息，邻居顺利生产，母女平安。2、模范街道徐汇区平均3-4天发一次物资，目前已经发了十次以上物资。从吃的，到生活用品，一应俱全。3、被通知核酸异常，等待复查，最终虚惊一场。4、参与社区志愿者，我们如何在无组织的结构中团结一起可以团结的力量。5、解封之后，我想去吃一顿真正的火锅。6、解封之后，我想我会更加珍惜生活，我想去感受生活，观察人们；也许以前我错过了生活。写在最后：身处上海的我们参与了一场大型社会实践，突然被扔进一个无限循环的闭环中。一群陌生的人因为这场无限循环产生连接，发生了很多故事。这应该是我们的宝贵经历，有迷茫，有挣扎，有误解，也有很多善意。

「姐姐来了」VOL.25 两个月的居家之后，现在的上海恢复了吗？ 本期，依然是来自浦东的DD和浦西的佳佳跟我一起完成了这次线上录制。录制的时候我已经在杭州完成了7+7的隔离，恢复了“自由”身。过去两期的录制，我们详细了聊了在过去封控的两个月内，大家亲身经历的事情，在第二期的录制，我们也畅想了解封后要立刻去做的事情。那么我们关于解封的想象都兑现了吗？现在的上海人民生活已经恢复正常了吗？从上海到杭州的隔离过程是怎样的？ 划重点： 1、上海解封一周的实际恢复情况，72小时核酸检测； 2、5.25从上海润到杭州的过程：上午十点从小区出发，晚上十二点入住隔离酒店； 3、杭州的七天集中隔离经历； 4、两个月的封控，大家都有哪些变化？ 5、解封一周的上海，新一轮封控又开始了？ 写在最后：关于本次两个月的上海封控，我们前后录制了三期。我们尽量记录下这段特殊的经历，我们必须承认这段经历或多或少改变了我们，我们心里的某个部分发生了如慢性中毒般的变化。记得上海在宣布6.1解封之后，发布了一封感谢信，感谢所有市民的配合和支持。但我个人认为跟感谢信相比，我更想看到的是道歉信，虽然我知道也许我们不会有机会看到。想说的很多，但原本要用文字记录的部分在某平台一直发不出去，加之身在其中的亲身感受，让我逐渐丧失了记录的动力。想说的很多，但不知道说了能有多大的意义，但还是尽可能的在表达，至少还有表达的机会吧，感谢小宇宙。

「姐姐来了」VOL.21 字节员工在健身房猝死了。健康的职场环境到底离我们有多远？加班=热爱工作？作为曾经在互联网大厂打工的人现身说法，还原真实工作的一天究竟是怎样的？本期嘉宾：君泽：曾经的字节跳动员工Mia：资深HR，目前从事企业高管培训等工作本期你将听到的内容有：1、在字节跳动工作的一天（非加班状态）；2、在美团、快手等互联网公司工作的一天；3、我们的加班文化是怎样形成的？4、我们希望的职场环境是怎样的？5、奈飞的自由与责任；6、不想加班的我们可以怎么做？

「姐姐来了」VOL.22 本期有三位内娱18线艺人经纪人做客，由于他们职业的特殊性,本期我们对嘉宾的声音做了变声处理。Ummm，也出于对他们的保护，后期忍痛删掉了好些内容，5555...不过，他们答应说，如果本期内容赢得大家的喜欢，他们会继续来聊，给我带来更多的猛料！所以，铁子们，如果你们还想多听一些，就请疯狂转发安利这一期吧。【你们的每一个关注、留言、分享都是让我们继续做下去的动力！】本期嘉宾：小白：入行6年，跟过某大咖姐姐。柠檬茶：入行5年。狗蛋：入行8年，跟过顶流。Shownotes：03：03 这个行业里90%的人都不太能吃苦。04：13 大咖演戏游泳池的水要换成依云，特约要求换新水。08：18 18线永远赚不到钱，赚钱的永远是头部。10：49 18线艺人经纪人因为穷，被逼练就十八般武艺：百度百科、拍照P图、剪视频、化妆...11：42 艺人经纪人都是怎么入行的？为了梦想和赚钱入行的狗蛋老师，从贴钱给艺人做助理开始了经纪人职业。（那他现在赚到钱了吗？）16：21 热搜不是你想买，想买就能上的；撤热搜比上热搜贵多了！19：41 龚俊演《山河令》之前是18线吗？23：57 18线演员在剧组真的会被欺负吗？29：26 18线艺人经纪人被潜规则的那些事儿。

「姐姐来了」VLO.24 众所周知的原因，在上海的我们，已经居家一个月了；浦东的朋友已经四十天了。 本期，我们一起聊了聊这一个月大家的心路历程，变化。 划重点： 1、慌乱中的好消息，邻居顺利生产，母女平安。 2、模范街道徐汇区平均3-4天发一次物资，目前已经发了十次以上物资。从吃的，到生活用品，一应俱全。 3、被通知核酸异常，等待复查，最终虚惊一场。 4、参与社区志愿者，我们如何在无组织的结构中团结一起可以团结的力量。 5、解封之后，我想去吃一顿真正的火锅。 6、解封之后，我想我会更加珍惜生活，我想去感受生活，观察人们；也许以前我错过了生活。 写在最后：身处上海的我们参与了一场大型社会实践，突然被扔进一个无限循环的闭环中。一群陌生的人因为这场无限循环产生连接，发生了很多故事。这应该是我们的宝贵经历，有迷茫，有挣扎，有误解，也有很多善意。

「姐姐来了」VLO.23 众所周知的原因，在上海的我们已经陆陆续续被封印十几天了，还有很多区域已经封印了接近一个月。本期分别在浦西和浦东居家的我们在半夜十二点录制了这期节目，想跟大家分享一下我们经历的，和身边人经历的真实的此时此刻的上海生活。 我们知道最近在上海的和不在上海的朋友都接收了很多负面的信息，所以本期我们重点分享的是这些天邻里之间发生的温暖和美好，希望能给大家一些安慰。我们也约定好，如果条件允许，我们会在陆续录制下去。如果有想参与，分享或者遇到困难的朋友可以写邮件或者留言给我们，我们会在后面的录制中帮大家一起发不出来。 本期录制时间是4月10日凌晨十二点，因为我们晚上十点多临时被通知要等待测核酸。这些天上海的情况特别复杂，每天、甚至没几个小时就有很多变化，所以本期内容请大家动态收听，不要断章取义。 本期时长比较长，但是在要说的太多太多了，希望这期节目能作为陪伴跟大家一起期待早日解封。 本期两位嘉宾，都是在混乱中勇敢站出来，自告奋勇担任社区团长、志愿者的小姐姐，感谢有很多跟她们一样的社区志愿者在这个艰难的时刻站出来帮助大家解决物资等各种问题。 Shownotes： 04:23 封控打乱了我的搬家计划，房东要我按照违约金给她交房租； 08:06 没有囤货经验的我们，是如何在封控前囤货的？ 11:22 我这些天吃了很多过期的东西，我身边很多人也是； 12:35 临时的核酸检测； 20:52 社区居委会有人确诊，社区邻里开始自救； 25:20 蔬菜盲盒是什么鬼； 26:23 社区团购，都团了些什么； 33:46 领到彭于晏同款带鱼了； 42:03 囤货血泪经验，到底应该囤什么？（划重点） 57:06 开始自救之后的邻里互助；（团长经验分享） 01:10:43 小区出现确诊之后；（如何有效发布求助信息） 01:25:13 面对各种消息，不要轻易下判断，不要轻易指责；（阳性不是你的错，不是污点） 01:34:38 如果我们都不站出来做志愿者，谁来帮我们解决问题呢？ 01:51:42 当信息极度不透明的时候，我们如何帮助身边的独居老人、残疾人？ 01:57:51 防emo指南；（接受自己的情绪，想哭就哭出来） 居家观影指南： 1、无脑甜宠剧：《社内相亲》；《无法抗拒的他》；《语义错误》 2、治愈剧：《机智的医生生活》1、2部；《我亲爱的朋友们》 3、治愈电影：《海洋之歌》；《乔乔的异想世界》 希望我们都健健康康的，早日解封！

「姐姐来了」VLO.23 众所周知的原因，在上海的我们已经陆陆续续被封印十几天了，还有很多区域已经封印了接近一个月。本期分别在浦西和浦东居家的我们在半夜十二点录制了这期节目，想跟大家分享一下我们经历的，和身边人经历的真实的此时此刻的上海生活。我们知道最近在上海的和不在上海的朋友都接收了很多负面的信息，所以本期我们重点分享的是这些天邻里之间发生的温暖和美好，希望能给大家一些安慰。我们也约定好，如果条件允许，我们会在陆续录制下去。如果有想参与，分享或者遇到困难的朋友可以写邮件或者留言给我们，我们会在后面的录制中帮大家一起发不出来。本期录制时间是4月10日凌晨十二点，因为我们晚上十点多临时被通知要等待测核酸。这些天上海的情况特别复杂，每天、甚至没几个小时就有很多变化，所以本期内容请大家动态收听，不要断章取义。本期时长比较长，但是在要说的太多太多了，希望这期节目能作为陪伴跟大家一起期待早日解封。本期两位嘉宾，都是在混乱中勇敢站出来，自告奋勇担任社区团长、志愿者的小姐姐，感谢有很多跟她们一样的社区志愿者在这个艰难的时刻站出来帮助大家解决物资等各种问题。Shownotes：04:23 封控打乱了我的搬家计划，房东要我按照违约金给她交房租；08:06 没有囤货经验的我们，是如何在封控前囤货的？11:22 我这些天吃了很多过期的东西，我身边很多人也是；12:35 临时的核酸检测；20:52 社区居委会有人确诊，社区邻里开始自救；25:20 蔬菜盲盒是什么鬼；26:23 社区团购，都团了些什么；33:46 领到彭于晏同款带鱼了；42:03 囤货血泪经验，到底应该囤什么？（划重点）57:06 开始自救之后的邻里互助；（团长经验分享）01:10:43 小区出现确诊之后；（如何有效发布求助信息）01:25:13 面对各种消息，不要轻易下判断，不要轻易指责；（阳性不是你的错，不是污点）01:34:38 如果我们都不站出来做志愿者，谁来帮我们解决问题呢？01:51:42 当信息极度不透明的时候，我们如何帮助身边的独居老人、残疾人？01:57:51 防emo指南；（接受自己的情绪，想哭就哭出来）居家观影指南：1、无脑甜宠剧：《社内相亲》；《无法抗拒的他》；《语义错误》2、治愈剧：《机智的医生生活》1、2部；《我亲爱的朋友们》3、治愈电影：《海洋之歌》；《乔乔的异想世界》希望我们都健健康康的，早日解封！

「姐姐来了」VOL.22 本期有三位内娱18线艺人经纪人做客，由于他们职业的特殊性,本期我们对嘉宾的声音做了变声处理。 Ummm，也出于对他们的保护，后期忍痛删掉了好些内容，5555...不过，他们答应说，如果本期内容赢得大家的喜欢，他们会继续来聊，给我带来更多的猛料！所以，铁子们，如果你们还想多听一些，就请疯狂转发安利这一期吧。【你们的每一个关注、留言、分享都是让我们继续做下去的动力！】 本期嘉宾： 小白：入行6年，跟过某大咖姐姐。 柠檬茶：入行5年。 狗蛋：入行8年，跟过顶流。 Shownotes： 03：03 这个行业里90%的人都不太能吃苦。 04：13 大咖演戏游泳池的水要换成依云，特约要求换新水。 08：18 18线永远赚不到钱，赚钱的永远是头部。 10：49 18线艺人经纪人因为穷，被逼练就十八般武艺：百度百科、拍照P图、剪视频、化妆... 11：42 艺人经纪人都是怎么入行的？为了梦想和赚钱入行的狗蛋老师，从贴钱给艺人做助理开始了经纪人职业。（那他现在赚到钱了吗？） 16：21 热搜不是你想买，想买就能上的；撤热搜比上热搜贵多了！ 19：41 龚俊演《山河令》之前是18线吗？ 23：57 18线演员在剧组真的会被欺负吗？ 29：26 18线艺人经纪人被潜规则的那些事儿。

「姐姐来了」VOL.21 字节员工在健身房猝死了。健康的职场环境到底离我们有多远？加班=热爱工作？ 作为曾经在互联网大厂打工的人现身说法，还原真实工作的一天究竟是怎样的？ 本期嘉宾： 君泽：曾经的字节跳动员工 Mia：资深HR，目前从事企业高管培训等工作 本期你将听到的内容有： 1、在字节跳动工作的一天（非加班状态）； 2、在美团、快手等互联网公司工作的一天； 3、我们的加班文化是怎样形成的？ 4、我们希望的职场环境是怎样的？ 5、奈飞的自由与责任； 6、不想加班的我们可以怎么做？

「姐姐来了」VOL.20 。本期姐姐和哥哥一起来了个陌生社交软件坦白局。 这一集你会听到的内容包括： 1、为什么99%的聊天开始于“hi”“嗨”“你好”，结束语“hi”“嗨”“你好”？ 2、女生真的喜欢看男人露肉吗？ 3、简介暗藏玄机 4、如何将聊天进行下去？（球球男人们学习学习吧） 5、ONS or FWB？ 6、Dating文化的缺失 7、男人，不行 8、交友归于大同：兴趣交友也许行 本期主播：Sandy 本期嘉宾：美娜、君泽 ## 本期君泽提到的文章可参考：《会聊天”是项技能，论如何优雅地开启、接住、转移话题 | 100 个生活大问题》

「姐姐来了」VOL.20 。本期姐姐和哥哥一起来了个陌生社交软件坦白局。这一集你会听到的内容包括：1、为什么99%的聊天开始于“hi”“嗨”“你好”，结束语“hi”“嗨”“你好”？2、女生真的喜欢看男人露肉吗？3、简介暗藏玄机4、如何将聊天进行下去？（球球男人们学习学习吧）5、ONS or FWB？6、Dating文化的缺失7、男人，不行8、交友归于大同：兴趣交友也许行本期主播：Sandy本期嘉宾：美娜、君泽本期君泽提到的文章可参考：《会聊天”是项技能，论如何优雅地开启、接住、转移话题 | 100 个生活大问题》