慢聊纵深

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共 26 集。

青春落幕:回望刘欢和那些骤然离开的时代偶像

青春落幕:回望刘欢和那些骤然离开的时代偶像

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你有没有某一瞬间刷到新闻心中怅然:那些陪伴我们长大的名字,正在一个个和这个世界告别。那些曾填满我们客厅、电视机、耳机的面孔陆续退场。我们失去的,从来不止是几位公众人物,更是一整套属于少年时代的生活底色。 刘欢把时代悲欢写进旋律,却常年被病痛纠缠;大 S 对自己近乎残忍,一生要强;方大同埋首音乐理想,在无休止创作里消耗身体;李玟永远向外释放阳光,独自吞咽全部伤痛。 还有高以翔、姚贝娜、赵英俊、李咏等等,他们在各自领域闪闪发光,却过早停下了脚步。 这期节目,想认真说一次再见,也聊我们自己的青春,和那些来不及的告别。 时间轴: 00:00 巨星离去,我们在跟青春挥手 03:31 刘欢:四十年踩中时代的旋律 09:37 病痛与酒,生命发出的警告 13:44 大S:被镜头吞噬的坚韧与温柔 21:43 方大同:活在录音棚里的纯粹匠人 27:17 高以翔:加拿大旅大使的温柔与猝然离世 29:59 生命额度警告:别拿命去拼高强度综艺 34:02 李玟与乔任梁:阳光型抑郁症的隐忍与破碎 40:44 赵英俊:用遗书和小红花,酷烈地告别 46:39 李咏与童年回忆:允许自己脆弱,别事事逞强 51:44 片尾曲 录制手记: 这期节目录制的时候,主播正在旅行途中得知刘欢离世的消息。当时没有太大感觉,直到一周后下班回家路上,随机播放到《弯弯的月亮》,眼泪突然就掉了下来。 有些告别,是在旋律响起的那一刻,才真正发生的。 互动话题: 你印象最深的是他们哪一首歌、哪一个角色、哪一个瞬间? 你最近一次身体提醒你“该休息了”,是什么时候? 你有没有一个,一直没来得及好好说再见的人? 欢迎在评论区留言。

54 分钟 99+ 次播放 2周前

3.5微克vs2.5吨:清醒点,这不就是两个投机者的双向奔赴

3.5微克vs2.5吨:清醒点,这不就是两个投机者的双向奔赴

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这俩人,谁都不无辜。一个靠灰色产业起家,一路投机、博弈、算计,入局这段关系图的是对方的名气、圈层和曝光度;一个从小被托举铺路,习惯了借力上位,图的是对方的财富、资源和庇护。各有各的私心,各有各的违规操作,互相捆绑,互相利用。最后扯皮反噬、撕破脸、打官司——这不叫遇人不淑,这叫因果匹配。 孙宇晨一篇小作文《我的女友景甜》,把“19年的白月光”写成了全网围观的流量大戏。起诉索要3000万彩礼,曝光私密细节,文末却轻飘飘一句“纯属虚构”。这一届网友没按他的剧本走——没有一边倒地骂景甜“捞女”,但舆论在清醒和跑偏之间反复横跳,吵来吵去。 本期播客不站队,不解构“白月光”叙事,也不心疼任何人。我们聊三件事: 第一,这两个人的底色和精准匹配的双向投机 第二,“大结果”“A8A9”“顶美小美”——这套把婚恋变成Excel表格的极致实用主义,是怎么把人变成价格标签的? 第三,吃瓜吃到这儿,我们普通人到底该借鉴点什么? 播客时间轴⏰ 00:00 评论区的三观我跟不上 04:55 孙宇晨的叙事诡计:自己的需求浪漫化,对方的条件污名化,但这两人谁都不无辜 09:02 为什么我们总在感情里,不自觉地给自己标价? 12:14 婚恋博主的黑话:当温柔被标价,感情只剩一场交易 28:28 得不到就要毁掉:偏执和自恋 36:14 普通人如何避免被“不要脸”的人带偏? 41:11 狗改不了吃屎,但人为什么总在关系里重复同样的错误? 恋爱是加法,分手是除法。祝天下有情人都能好聚与好散!

51 分钟 99+ 次播放 1个月前

旅行结束,我们还能做朋友吗?搭子找不对,快乐全白费

旅行结束,我们还能做朋友吗?搭子找不对,快乐全白费

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长途旅行,大概是对一段关系最直接的考验。旅行前,你们是无话不谈的朋友,是亲密无间的恋人。旅行中,你们二十四小时共享同一个房间、同一个行程、同一种疲惫。旅行后,有些人关系更近了,有些人却默契地不再联系。 这一期,我们不聊风景,只聊那个同行的人。 Shownotes: 1. 出发前机票被代理误退,谁来背这个锅? 2. 酒店临时被取消,团队群里炸了锅 3. 不是P人,是懒人——甩手掌柜的自我修养 4. 埃及没出力还一路抱怨?好搭子是这样被训练出来的 5. 太可怕了,P人要开始做计划了! 6. 旅行之道德绑架:早睡、白嫖、我优先! 7. 旅行,是爱情和友情的终极试金石 聊J人把行程表做到极致,换来的却是同伴的抱怨;聊P人嘴上说着“我都行”,结果哪儿都不行;聊出发前信誓旦旦说“绝不抱怨”的人,如何在异国他乡的沙漠里成为负能量喷泉;聊机票被退、酒店被取消、半夜在陌生村落里迷路、旅行节奏不同频时,同行的人到底说了什么,让一段关系在那一刻悄悄改变了走向。 旅行这件事,本质上是一场人际关系压力测试。所有的习惯、边界感、下意识的选择都会在旅途中被无限放大。等旅行结束,你心里自然会有答案——这个人,是能在未来的人生道路继续同行的人,还是只能一起吃吃喝喝的人。 一段旅途的好坏,风景只占三成,剩下的七分,全看跟谁一起走。 J人的第一版出行计划: Las Vegas Sphere: 马蹄湾 Horseshoe Bend: 羚羊谷 Antelope Canyon: Dorra终于坐上了前往酒店的三蹦子 阿斯旺沙漠顶上的酒店

59 分钟 99+ 次播放 3个月前

学会“不好惹”之后,我舒服多了

学会“不好惹”之后,我舒服多了

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忍一时越想越气,退一步越想越亏——那些“算了”背后,到底藏着什么? 本期节目,我们从自身真实故事聊起: * 提前保洁阿姨打扫卫生和原谅那些误扔掉的东西 * 音乐节被湿头发甩一晚上脸,我居然送了她一根皮筋 * 一篇史诗级差评,让我撒掉了预约理发却被插队的怒气 * 地铁被偷拍裙底事件中的沉默和围观 * 一碗18块钱的米粉,最后变成了一场报警维权 那些你忍下去的委屈,可能这不是你“太怂”,也不是你“活该”,但这里暗藏一套从小练成的讨好型防御。Nora的要求道歉和维权经历,让你彻底改变“受害者思维”。 我们还会分析: * INFJ、讨好型人格与过度共情 * 原生家庭到底塑造了我们什么? * 善良的人,是不是更容易委屈自己 * 共情能力到底是礼物,还是负担? * INFJ的馈赠:人缘好、贵人多 希望我们的故事能够让大家有所启发或共鸣,也许成长最重要的一课不是学会忍耐,而是学会在理解别人之前,先保护自己。 本期金句: * 你看似忍下来的是脾气,丢掉的却是边界 * 共情能力是一份礼物,但如果总把理解给别人,把委屈留给自己,它也可能变成一种消耗 * 不是所有冲突都需要避免,有些边界必须被说出来 * 你的舒不舒服,比别人高不高兴重要 * 原生家庭不是判决书,只是一份出厂设置 * 先替别人考虑没有问题,但考虑完别忘了自己 关键词: 讨好型人格;INFJ;边界感;维权

61 分钟 2k+ 次播放 5个月前

520不撒糖:心动是本能,忠诚是选择

520不撒糖:心动是本能,忠诚是选择

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今期节目从筹备到呈现经历了一个月的时间~一场女性间的Deep Talk,欢迎参与投票。 初衷是刚分手的Jean(不如跳舞)想要寻找一些有关爱情的积极观点,我Nora踊跃发言,然后我们遇到了恋爱长跑十年的小六(蝶剑世界)和五年单身但期待爱情的一心(野草驿站),就这样这期节目就开始萌芽啦。 所以我们不是浅浅聊一下爱情观点,这里有30+女性对亲密关系边界的认知、有对恋爱脑的分析和理解,有对心动的承认、边界的试探和对忠诚的选择,还有对如何寻找爱,表达爱和维持爱的分享。 一不留神,我们对着麦克风聊了整整3个小时,直到午夜,这次录音的时长长到我们自己都吓了一跳。但说真的,这3个小时里,我体会到了Girls之间的坦诚和互助,所以在这个被商业营造充满粉色泡泡的日子,我得把它呈现给我的听众,不然有点可惜。 如果你愿意花点时间听到最后,我的朋友,谢谢你和我们一起慢慢聊“爱”——这份沉重的美好。 干货满满的一期: * 我们还是会选择相信爱情 * 心动的本能让爱情随时发生 * 邂逅了终于明白爱永远有一个位置 * 婚姻中的爱情琐碎又安心 * 恋爱十年,因为诈骗而更理解爱 * 爱她到要送她一套房的冲动(本J人不接受这样的惊喜) * 恋爱脑的喜与悲/友谊脑:亲密关系中的排他性和契约 * 精神出轨/肉体出轨/撩骚 * 对婚姻制度合理性的质疑(震惊!) * 你是否也因为期待完美而恐惧开启一段亲密关系 * 爱中的磨合,不是改变而是相互靠近 * 高需求or低需求:亲密关系中的24h陪伴与私人空间 * NPD人格:远离致命的虚无 * 孤独也不全是贬义词,只是一种心理状态和链接需求的信号 * 生活小妙招:小玩具也是可以的;你只是需要一个保险经纪人 推荐电影: 《爱在黎明破晓前》、《爱在日落黄昏时》、《爱在午夜降临前》、《苦月亮》 推荐书籍: 《亲密关系》、《爱的艺术》、《爱的五种语言》、《非暴力沟通》

113 分钟 1k+ 次播放 5个月前

就这?那些小时候以为拥有就是幸福的东西

就这?那些小时候以为拥有就是幸福的东西

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这一期是你通勤路上、做家务时、睡前想放空一下的“精品好搭子” 小时候总觉得: 等我长大了,一定要天天吃泡面、买很多果冻、嫁给沙琪玛老公,拥有自己的房间门、随时随地打开电脑办公。 可真的长大后, 泡面成了加班忙碌的味道, 果冻变成了一坨糖和胶, 高铁上打开电脑办公, 也不像精英,更像牛马。 后来才发现,我们怀念的从来不是那个东西本身,而是那个会因为一点点东西就快乐很久的自己。 那些抓心挠肝的喜欢,如今变得都无关紧要了 本期你会听到: 从贴满“时代记忆”飞轮海的年代,到如今追着刘宇宁到处跑 泡面:一个人的盛宴,一个人的心酸 干脆面:小学生的社交货币和交友入场券 水浒卡:一个年代有一个年代的盲盒 沙琪玛:那个我差点要嫁的男人你怎么让我齁得慌 闺蜜的芭比娃娃,如今完美的让人 creepy 丑萌玩偶集合:娜塔莎、瘫瘫鱼 果冻山的梦碎了一地,如今铸成一睹果胶墙 小时候向往在咖啡厅办公,长大后:牛马移动工位 房间、自由、长大,以及终于拥有了自己的门 逐梦无止境,但长大后的“造梦”是要看见拥有的幸福 本期金句: “小时候得不到的东西,装着的是我们对长大的全部想象。” “滤镜碎了以后才发现,我当年想要的,其实是一个自己编出来的梦。” “一个时代有一个时代的盲盒隐藏款要抽” “小时候的‘没人管’,叫自由;长大后的‘没人管’,有时候叫孤独。” “真正不用干活的人,是端着咖啡看窗外的人。“ ”我们真正怀念的,其实是“匮乏时代的期待感” “长大是一场静悄悄的祛魅” 音乐推荐: 🎵虫儿飞 🎵童年 关键词: #童年回忆 #满足感 #快乐阈值 #那个匮乏的时代 #梦想

53 分钟 1k+ 次播放 5个月前

生而有翼: 30岁, 告别“我不配”的心理魔咒

生而有翼: 30岁, 告别“我不配”的心理魔咒

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真正的配得感不是你有多优秀,而是你敢不敢接受“无条件的爱”,这碗Nora亲自熬了三十年的鸡汤,我们一起干杯! 你有没有过这些瞬间: 被夸好看时,下意识否认; 机会摆在面前,却先怀疑自己; 喜欢一个人,却觉得“我会被拒绝”; 甚至连买一件喜欢的衣服,都要等一个“更值得的时刻”。 这些看似微小的犹豫和退缩,背后其实都指向同一个东西——配得感。 这一期,Nora想认真聊聊”配得感”这个词:从不敢接受赞美得生活瞬间,到原生家庭、亲密关系,聊到拼命证明自己的“优秀陷阱”,再到孙杨、鲁贞贞和吕严故事背后的三种病态“配得感”,其实,配得感在不知不觉中塑造了我们的人生选择。 本期要点: * 什么是“配得感”?——几个一看就中枪的生活场景 * 高配得感 ≠ 自大:从孙杨身上看到的“巨婴式配得感” * 那个不敢接受赞美的自己:“优秀才配被爱”的驯化 * 鲁贞贞的“机器式配得感” * 吕严的 “报复性配得感”: 我们缺的不是物质,而是被看见、被允许、被在乎的感觉 * 真正的解药不是“重新养自己一遍”,而是被爱接住的真实感受 * 本于信以至于信的爱:真正相信自己配得上的人,不需要这么拼命地证明 * 三十岁,最好的年纪,与父母关系的“拆解“到“和解” * 你生而有翼:不需要再等待一个‘终于配得上’的时刻了,因为那个时刻,就是现在 关键词: 配得感;主体性;爱自己;成长感悟分享;延迟满足;独立女性;认可自己;妻子的浪漫旅行;与父母和解 音乐:《Fly Me to the Moon》,《清晨森林里的小屋》,《Why Try to Change Me Now》 书籍:《生而有翼》

27 分钟 1k+ 次播放 5个月前

没说出口的“我想要”才是人生最大的遗憾!

没说出口的“我想要”才是人生最大的遗憾!

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“女人的野心”这四个字,为什么说出来这么烫嘴?从《浪姐》蓝盈莹被骂“用力过猛”到宁静说“我要C位”被夸女王,再到这期姐姐们的争议表现——同样是想赢,为什么结果天差地别? 这期我们聊: * 为什么“我想要”比“我能”更难说出口? * “假佛系”是你给自己的免责声明吗? * 野心勃勃,为什么一动就废? * 怎么用“行动反射”把野心拆成每天的小动作? 本期由 Duolingo 多邻国支持 🎉 我们将送出:3 个 Super 会员年卡(价值 588 元/个) 参与方式: 1️⃣ 订阅《慢聊纵深》 2️⃣ 在本期评论区留言,说出你与野心的故事 👉 点赞数最高的前 3 位获得奖励! 📌 本期话题 Part 1:浪姐里的“野心”双标 * 蓝盈莹为什么被骂?宁静为什么被夸? * 不是姿态的问题,是权力的问题 * 赵丽颖:“羡慕我?应该是羡慕他们吧”——底气让人闭嘴 Part 2:野心要不要说出来? * “韬光养晦”vs“事以密成” * 职场的“假佛系老好人”:信息裸奔,渔翁得利 * 真佛系 vs 假佛系:有能力不要 vs 得不到说不想要 * 女性从小被“乖巧懂事”规训 Part 3:为什么野心勃勃,却一动就废? * “目标幻觉陷阱”:光想就已经爽到了 * 破局点:“行动反射系统”——把目标和具体动作绑定 * 多邻国案例:早上睁眼学20分钟,打卡连胜推着你走 * 野心不是终点,是每天靠近它的一件小事 Part 4:怎么开始行动? * 完美主义是退缩的保护壳 * “走向松弛的必经之路是用力过猛”——蓝盈莹 * 搞砸了又怎样?丢脸三个月没人记得

47 分钟 1k+ 次播放 6个月前

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