草地漫游swing @广州保利时光里 [重用日市集线下开放麦]： 谁说可持续生活=苦行僧？这期节目打破刻板印象！分享年轻人如何通过重用（Reuse）生活方式，既省钱又为地球减负。我们探讨快时尚、外卖、市集等场景中的一次性用品问题，并邀请三位嘉宾分享国内外可持续实践案例，展开生活中Reuse场景，轻松融入日常生活。 你会听到 【Reuse是什么？】 艾佳揭秘“重用”概念：为什么回收和可降解塑料不是终极解决方案？如何通过延长产品生命周期减少污染？ 塑料污染的严峻现实：全球年产4.1亿吨塑料，44%为一次性包装。 可降解塑料的“骗局”：需苛刻工业条件才能降解，实际回收率极低。 3R原则（Reduce减量→Reuse重用→Recycle回收）中，Reuse为何被忽视却最有效？ 【市集也能可持续？】 Yui分享小草皮市集的创新实践： 可循环展陈系统：榫卯结构木质材料，寿命5年+，减少万吨级市集垃圾。 环保风循环杯：现场借用返还，无需押金，杯子回收后粉碎再造新杯。 【社区店的可持续魅力】 成明的打酱油商店如何让“自带容器”变潮流： 酱油、洗发水散装售卖，鼓励顾客自带瓶罐，二手瓶免费使用。 从被质疑到培养忠实客户：80后、90后成主力，复古消费唤醒童年记忆。 【国内外案例大开眼界】 香港的PET瓶回收机：每瓶奖励0.1元，老人和清洁工成主力军。 芬兰Repack循环快递袋：利用邮政系统归还，奖励机制促参与。 京东、顺丰的循环快递包装：ToB端普及，ToC端仍在探索。 【年轻人能做的5件小事】 自带杯买咖啡（星巴克减5元！） 二手平台淘货（闲鱼、多抓鱼） 点外卖勾选“无需餐具” 用散打商店减少包装（如打酱油社区店） 旧物改造（书变凳子、杂志变捏捏乐） 本期亮点 颠覆认知：可降解塑料≠环保，重用才是王道！ 真香现场：香港循环杯日均归还仅30个？便利性是关键！ 社区店奇迹：打酱油用“复古消费”吸引年轻人，二手瓶成社交货币。 幽默共鸣：主播自嘲“拖着人字拖逛市集”的广式务实可持续。 行动指南：分场景（衣、食、住、行）提供实操技巧，听完就能试。 时间戳（Time Stamps） [00:00:00] Intro：主播Vicky和Yui开场，市集现场声音集锦 [00:03:00] 嘉宾介绍：艾佳、Otto、陈铭的可持续身份 [00:07:30] 艾佳科普Reuse：为什么回收和可降解塑料不够？ [00:12:02] 小草皮市集的可循环展陈系统（榫卯结构yyds！） [00:17:16] 环保蜂循环杯：香港日均归还仅30个的痛点和创新 [00:22:59] 打酱油社区店如何让“自带瓶子”变潮流？ [00:29:45] 国内外案例PK：芬兰Repack vs 香港回收机 [00:38:37] 听众互动：幻想一款记录环保行为的APP（积分换公益！） [00:53:46] 结语：可持续不是苦行僧，是更聪明的生活方式 节目中提到的资源 平台/APP： 二手：闲鱼、多抓鱼（书）、Vinted（奢侈品） 散打商店：打酱油社区店 香港回收：绿在区区（政府主导积分兑换） 概念：3R原则、循环经济、塑料降级回收 行动号召 挑战7天Reuse：带杯子买咖啡/逛二手店/用散打商店 晒出你的创意改造：加入听友群微信号：ciao_peace 本期群二维码 分享你的Reuse生活 反馈建议：你还想听哪些可持续话题？留言告诉我们！ 订阅与关注 在喜马拉雅｜小宇宙 | 苹果播客 | Spotify搜索“草地漫游Swing” 微信号：Ciao_peace 加入听友群 小红书：@小草皮 制作团队 主持人：Vicky/Yui 音频剪辑：橙子/Yui 封面设计：Yui 播客宣发：Wendy 特别鸣谢：小草皮、摆脱塑缚、环保蜂、打酱油社区店 、广州保利时光里 可持续不是牺牲，而是另一种更酷的生活选择。 从今天起，试试重用你的第一件物品吧！

秋天就是要去大自然做个野孩子！这一次，我们邀请到阿秋和阿古（户外社群品牌酷儿探索的主理人）来聊聊在户外徒步有多治愈人！ 从秘鲁到太平洋岛国，从珠峰再到麦理浩径，还有体验过给莫文蔚做户外顾问的经历，他们徒步的足迹蔓延出许多在户外的精彩瞬间和人生哲理。原来在户外，在大自然，快乐是如此纯粹。这期节目我们聊了许多在户外发生的快乐与思考，以及带着大家从另外的角度看待全职户外向导的生活是怎么样的？班上不下去了，想辞职从事户外的工作之前应该想清楚什么呢？ 对小草皮行动发起的麦理浩径徒步活动感兴趣的小伙伴可以戳报名文章哦：https://mp.weixin.qq.com/s/KYw4yX3hBTlEOmzV9lNCjg 欢迎大家在评论区分享自己最喜欢的徒步圣地哟！ 【你会在听友群获得什么】 和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动（包括但不限于露营、徒步、爬山等），去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！ 【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】 00:37 麦理浩径徒步招募活动又又又来啦！ 02:37 为什么会有古天乐和张家辉天降我们的播客录音棚？？ 04:57 在秘鲁和玻利维亚徒步是什么体验 08:01 ___的马丘比丘让人印象深刻！ 12:15 跨行转做户外的契机与动力是什么？ 15:54 在户外有时候不得不学会放弃 17:33 一名专业的户外向导需要哪些资质？ 29:43 户外是一面照妖镜 33:52 什么样的人才是你的合格的户外搭档而不仅仅是搭子 35:35 不想上班了，我能辞职去做全职的户外博主吗？ 36:37 靠谱的户外向导必须遵循的4条准则 47:18 做莫文蔚的户外顾问是个什么体验？ 51:58 在大自然里，你的人生哲理是什么？ 55:32 当雪山突然映入眼帘的时候，一下子爆哭出来 58:58 为什么麦理浩径适合新手和进阶型选手？ 71:58 LNT七大法则是什么？ 【相关提及】 无痕山林 Leave No Trace 【本期人物】 主持人：小珊 嘉宾：酷儿探索CoolExplore（全网同名）阿秋&阿古 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们超级好玩得听友群，和我们一起玩耍哦！ 公众号：小草皮 【幕后团队】 主播：小珊&晓一 剪辑&音乐：橙子&YUI 文案：小珊 运营：WENDY 海报设计:YUI&WENDY

草地漫游Swing出品的「可持续客厅」第二期，我们邀请到了有着22年外贸经验，却在40岁时重新开始创业的Helen，和她一起聊聊可持续家居品牌“一舸oloilu”，品牌主打人宠共居，与芬兰设计师合作，融入芬式设计理念，产品用再生材料制作，环保且多功能。 这期节目中，Helen分享了从外贸到可持续品牌的心路历程，如何在不断的挫折中重建信心，如何在经营品牌的过程中，实现自身的双重成长。 【包括但不限于聊了以下话题】 02:12:宠物市场的新趋势：人宠共处的共居品牌方向 04:13:人宠共居：打造可持续的宠物生活方式品牌 06:13:可持续发展与人宠共居：探讨宠物用品的实用性与安全性 09:00:以生命为设计核心：产品背后的故事和设计师的思考 12:03:创业之路：品牌五年间的成长与个人变化 15:05:品牌成长的螺旋式路径：挑战与收获之旅 18:05:如何从C端转向B端？ 27:07:消费观念转变：从短期利益到可持续发展 33:07:创业之路：成长与突破的幸福体验 【本期人物】 主持人：晓一 嘉宾：Helen（可持续家居品牌一舸oloilu主理人） 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们，和我们一起玩耍哦！

草地漫游Swing出品的「可持续客厅」第一期，我们邀请到了在大理创业的Winner，与她一起对话她和她的可持续品牌“植意厨房”。 从媒体人转行到品牌主理人，从广州移居大理，在新品牌建构过程中，Winner和她的品牌经历了哪些阶段？ 无麸质植物基食物是一种什么样的食物？在国内的市场如何？如何开启一种全新的健康饮食生活方式？新品牌的成长遇见了什么挑战和机遇？ Winner说，在创立这个品牌的过程中，感受到了一种“不费力”的生活。创业如何不费力？大理这片土壤，是如何滋养可持续品牌的成长的？ 欢迎收听本期节目～ 【包括但不限于聊了以下精彩话题】 02:23:什么是无麸质植物基品牌？ 10:52:从上海到北京：新品牌在拓展渠道的过程中是如何行动的？ 18:01:打造可持续品牌：主理人的身体与产品可持续性的平衡之道 25:27:从媒体人转行做品牌，是一种什么体验？ 29:03:大理是如何滋养品牌成长的？ 39:59:我们还在为可持续做些什么？ 【本期人物】 主持人：晓一 嘉宾：Winner 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们，和我们一起玩耍哦！ 公众号：小草皮

本期节目是端午开放麦的第二期，我们在广州，继续聊了聊美食。 在广州，聊美食，是一件顺理成章的事情。本期节目邀请了两位对“吃”这件事情很有研究的朋友，好好聊了聊广州美食带给我们的治愈力量！ 老广推荐的好吃的店有哪些？广州人心目中的美食有哪些标准？好好吃饭，到底可以怎样滋养我们的内心？为了吃，广州人可以做哪些事儿？不同时节会有哪些美食偏好？ 欢迎和我们一起踏上吃货之旅～ 【本期赞助】 MegaFood在1973年诞生于美国，是美国家传户晓的膳食营养补充剂品牌。品牌坚持所有果蔬和草本植物食材均从美国、加拿大、夏威夷的有机农场采摘而来，并通过特有的冷磨慢压工艺技术，尽可能保留自然食物中的完整营养，旨在为大家带来全食真营养，有机更健康的营养补充。 【时间线】 02:01:好好吃饭：从大人到孩子，每个人都需要的营养与健康 04:03:探索美食之旅：吃货妈妈的创意菜谱和做饭心得 07:42:美食之旅：探寻不同地方的美味佳肴与文化交融的体验 15:27:在菜市场中感受乐趣：做饭是一种创造的过程 19:21:主动选择健康饮食：吃肉与均衡营养的平衡之道 23:13:探寻广州美食：荔枝菌与鸡毛菜等特殊食材的魅力！ 27:02:广州美食推荐：家常菜餐厅、白灼猪手和早茶选择！ 30:57:美味与品质的追求：北京路附近私房菜的惊喜之旅 38:41:好好吃饭，从细节中感受生活的品质！ 42:34:广州糖水：传统与创新的碰撞，美味不断升级！ 【草地漫游Swing福利时间】 点击专属链接� https://m.tb.cn/h.gVzBPPf 或复制⬇淘口令到淘宝 SwingMegaFood粉丝专属优惠券 79￥86WeWxCAuVY￥ https://m.tb.cn/h.gVzBPPf MF7997 MegaFood-小草皮播客 ------- 即可领取草地漫游SwingMegaFood粉丝专属优惠券 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们超级好玩得听友群，和我们一起玩耍哦！ 公众号：小草皮

“好好吃饭”是一句再简单不过的话，但是如何做到好好吃饭？好好吃饭又会给我们的生活带来多大正向变化？ 本期节目是草地漫游Swing x MegaFood的一期线下开放麦。我们在端午的广州，认真聊了聊好好吃饭这个话题。 在一个快节奏的世界里，我们经常忽略了生活中简单的幸福，比如逛菜市场，认真做一顿饭，和家人共进一餐。但是当我们谈论吃饭时，却从食物中感受到了诸多情意。 让我们一起听听那些带给我们治愈的食物；那些因为食物留在我们记忆里的人，还有被食物唤起的节日记忆吧～ 【本期赞助】 MegaFood在1973年诞生于美国，是美国家传户晓的膳食营养补充剂品牌。品牌坚持所有果蔬和草本植物食材均从美国、加拿大、夏威夷的有机农场采摘而来，并通过特有的冷磨慢压工艺技术，尽可能保留自然食物中的完整营养，旨在为大家带来全食真营养，有机更健康的营养补充。 【时间线】 02:00:小食物的治愈力量 04:02:快乐食物清单：吃这些食物会让人感到愉悦！ 08:33:菜篮子有多少花样？探寻菜市场的惊喜之旅！ 11:25:身体，情绪，关系：探索身体健康与情感共鸣的奇妙关系 14:17:身体的疼痛与情绪的关联：情绪背后的隐秘信号 22:54:广东人对美食到底有多执著！ 25:46:美食是一种情感链接媒介：食物如何连接人心 31:30:家庭关系与美食：烟火气中藏着的深情与交流 【草地漫游Swing福利时间】 点击专属链接� https://m.tb.cn/h.gVzBPPf 或复制⬇淘口令到淘宝 SwingxMegaFood 粉丝专属优惠券 79￥86WeWxCAuVY￥ https://m.tb.cn/h.gVzBPPf MF7997 MegaFood-小草皮播客 ------- 即可领取 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们超级好玩得听友群，和我们一起玩耍哦！ 公众号：小草皮

春夏之交，真的很多朋友说每天困到睡不醒，广州长久的雨天，连心情都变emo了？ 但是，每个成年人，都有自己处理情绪的法门，让我们不会被情绪抓取，陷入其中，而是懂得对症下药。 在感受到自己情绪低落的时候，快速捡拾起自己的工具，然后在做完那件事情后，就恢复到了高能量状态。再去迎接生活给的新的挑战。比如，去公园散步，煮一顿好吃的饭，去举铁去瑜伽，或是来一场一个人的冥想之旅！ 今天我们就来聊聊，那些我们私藏的可以快速让自己变得高能量的方法～也欢迎大家在评论区分享自己的“恢复高能量大法”！ 【你会在听友群获得什么】 和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动（包括但不限于露营、徒步、爬山等），去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！ 【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】 02:03 春夏之交，疲惫难熬？试试这些恢复能量的方法！ 04:04 在公园，可以看到不同生命阶段的人。 08:08 去户外，去瑜伽，自然和专注如何治愈我们？ 12:13 健身举铁让我感受到：我至少还可以掌控这具身体。 16:15 冥想让我一次又一次地回到自己。 21:53 撸猫是极度治愈幸福的瞬间。 24:25 阅读、观影，进入另一种生活之中。 36:35 做饭的乐趣，空气炸锅如何让我爱上做饭？ 40:43 别再误解e人和i人了！ 44:41 睡个饱觉到底有多重要！ 【相关提及】 美剧-This Is Us 美剧-摩登家庭 美剧-Ted Lasso 冥想猫 纪录片雪豹 【本期人物】 主持人：小珊 嘉宾：晓一 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们超级好玩得听友群，和我们一起玩耍哦！ 公众号：小草皮 【幕后团队】 主播：小珊&晓一 剪辑&音乐：橙子&YUI 文案：晓一 运营：WENDY 海报设计:悠悠

许多朋友对可持续这三个字并不陌生，但是，可持续生活与我们的生活近吗？这一期我们邀请到了Leo，一位在可持续旅游领域深耕的环保专家讨论了这相关的问题。 我们讨论了气候变化对地球的影响，可持续旅游路线的设计原则，以及个体如何在一日三餐的生活里可持续地生活？企业在气候变化与可持续生活方面如何发声？相信听到这一期的大家，能有被启发关于可持续生活、环保的领域！ 你有哪些关于可持续生活的tips？欢迎在评论区或者听友群和我们留言、互动哦！我们也会随机抽取走心的留言送一份精美的小草皮周边哦！ 【你会在听友群获得什么】 和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动（包括但不限于露营、徒步、爬山等），去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！ 【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】 02:15 为什么云南会有这么多可持续小众旅行地？ 04:55 气候变化对旅游方式的影响与重塑 08:48 当初出于什么，会选择来做可持续环保相关的工作？ 15:30 我们在衣食住行中能为可持续生活做点什么？ 19:43 企业和机构能如何为可持续生活发声？ 23:13 生活中的碳足迹排放能计算吗？ 24:23 碳普惠，另一种衡量生活的视角 32:11 如何用力所能及的行动去构建可持续的未来 【本期人物】 主持人：小珊 【本期嘉宾】 LEO@绿案生活 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们超级好玩得听友群，和我们一起玩耍哦！ 公众号：小草皮行动 【幕后团队】 主播：小珊 剪辑&音乐：橙子&YUI 文案：小珊 运营：WENDY 海报设计:悠悠

你是否经常觉得疲惫、焦虑和有压力，那来听听这期吧！在江边公园带着别人做瑜伽是一种什么样的体验？这期的嘉宾Janet白天是城市森林里的白领，傍晚是带着别人在户外体验各种体式的瑜伽师，攀岩爱好者、咖啡馆主理人同时也是Janet的另外两个身份。 在这期播客里，Janet分享了在户外练瑜伽的状态和感受，包括与自然直接接触、呼吸新鲜空气、做瑜伽时更有能量和力量等，讨论了练瑜伽和攀岩的共同特点。我们也探讨了人生如多个账户的概念，包括体能、情感、意志力和工作成就等方面。当某个账户出现不平衡时，可以通过书写、运动等方式来调整。 最后的最后，解决焦虑、迷茫的重要方式有千万种，但是迈出当下那一步去改变真的很有效！ *如果有人对Janet的户外瑜伽、攀岩徒步项目感兴趣，欢迎添加小草皮微信（Ciao_Peace）进听友群哦！ 【你会在听友群获得什么】 和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动（包括但不限于露营、徒步、爬山等），去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！ 【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】 02:37 在公园、森林里带着别人做瑜伽真的很治愈！ 05:39 瑜伽是一件能日复一日让你提升幸福感的重要“小事” 07:13 如何放平心态接受自己的局限与不足？ 08:06 一件随时可以做的事情，改变就在现在 15:17 为了克服恐高我才去攀岩 18:54 瑜伽和攀岩怎么会有共同之处？ 20:21 咖啡馆是一个能包容我的奇思妙想的空间载体 28:49 当焦虑已经影响到躯体的时候，我们该如何应对呢？ 29:11 书写也是有助于自己对抗焦虑 29:43 人生四大账户（体能、情感、意志力、工作成就）的平衡和调整 32:45 爱好是都市人的避难所 36:51 当你迈出行动的那一步时，焦虑感就会瞬间减少很多 【相关提及】 《精力管理》——吉姆·洛尔 【本期人物】 主持人：小珊 【本期嘉宾】 Janet(播客：Coffee or tea) 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 公众号：小草皮行动 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们超级好玩得听友群，和我们一起玩耍哦！ 【幕后团队】 主播：小珊 剪辑&音乐：橙子&YUI 文案：小珊 运营：WENDY 海报设计:悠悠

在圣洁无瑕的玉龙雪山旁，她顿悟了自己不一定要登顶，和“卷王”的心态做了和解，因为在山腰间也能欣赏到别致风景；在大理，她用随身携带的小本子，记录形形色色的故事：TA们是忧郁流浪风的文艺青年/财富自由的打工人 /兜里 200块钱也敢旅居的女生/小电车环游中国的大学生 她是这一期我们邀请到的嘉宾夕悦，在旅居前，她的标签是：小镇做题家&985毕业生&央企、互联网大厂打工人；旅居后，她在家人鼓励下展开gapyear一人独自游历50座城市。 她坚持说自己是探索人生游戏地图的NPC，因为游历给自己的改变是犹如打开了新世界，告别过去精致但沉闷的工位，体验是更加丰富、真实、细腻了很多。 你想过什么样的生活？欢迎在评论区或者听友群和我们留言、互动哦！我们也会随机抽取走心的留言送一份精美的小草皮周边哦~ 【你会在听友群获得什么】 和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动（包括但不限于露营、徒步、爬山等），去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！ 【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】 02:48 一年内游历50+城市的我，感谢自己是一个有勇气探索人生游戏地图的NPC 03:38 迫使我离开人人羡慕的大厂去旅居的动力是它太象牙塔了 07:21 在大理、丽江遇到的多元自由的生活方式 09:37 在玉龙雪山旁，我和过去是卷王的自己进行了和解 11:05 敦煌，一座很有灵气的古城 18:07 我用小本子记下了路上遇到的形形色色的人与故事 23:21 如何脱下我们身上那件孔乙己的长衫，放下对体面生活的过度执念？ 25:03 公司设置下午茶、甜点、下班后班车接送，好像也是某种甜蜜陷阱 29:38 在路上游历的日子很丰富，我也不需要奶茶咖啡来给生活调味了 47:13 人生三件大事:阅读、游历与爱情 51:25 对于同样想去旅居的人，这里有两点温馨提示 【相关提及】 《阅读、游历与爱情》——梁永安 【本期人物】 主持人：小珊 【本期嘉宾】 夕悦@xxx悦子-�生活实验记录（xhs） 【本期提及到的风景】 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们超级好玩得听友群，和我们一起玩耍哦！ 公众号：小草皮 【幕后团队】 主播：小珊 剪辑&音乐：橙子&YUI 文案：小珊 运营：WENDY 海报设计:悠悠

本期适合：①对小而美公司感兴趣的人②一直好奇2023年度总结的你！③对广告/咖啡/社会企业感兴趣的人 本期邀请了在广告、社会企业、咖啡领域创业的主理人，看看他们对于工作与生活的感悟，自由与压力、商业变现与保持情怀的平衡，如何抵抗各类负面情绪去做一份喜欢的舒服的事业，是否背后存在着【小而美公司主理人的可持续生存之道】? 希望大家能听完这一期之后，有所启发和陪伴哦！也希望接下来的一年能够实现你所希望的美好！你有什么2023年总结以及2024的展望吗？欢迎在评论区或者听友群和我们留言、互动哦！我们也会随机抽取走心的留言送一份精美的小草皮周边哦~ 【你会在听友群获得什么】 和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动（包括但不限于露营、徒步、爬山等），去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！ 【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】 03:02 过去一年，对你来说是（ ？）的一年！ 17:19 如何平衡情怀跟商业变现？ 20:52 你现在的事业和兴趣爱好有关系吗？ 26:02 平衡工作与生活是不是一个伪命题？ 34:02 作为老板，你们怎么看待摸鱼这件事？ 38:36 作为老板，你还记得你曾经画过的饼吗 42:29 你觉得自己是什么风格的老板？ 46:32 展望一下2024吧！ 【相关提及】 《沉思录》 广州Steam Cricus蒸戏咖啡 【场地支持方】 罗德线下录音间 【本期人物】 主持人：小珊 嘉宾： 1.广告行业主理人@Spark 2.社会企业主理人@YUI 3.Steam Cricus蒸戏咖啡主理人@Jeff 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们超级好玩得听友群，和我们一起玩耍哦！ 公众号：小草皮 【幕后团队】 主播：小珊 剪辑&音乐：橙子&YUI 文案：小珊 运营：WENDY 海报设计:李浩

本期适合：①不知道该如何平衡省钱和提升生活质量的你②点开社交媒体就容易被种草，然后变身月光族的你③想一起探讨金钱观、消费观的你④有一套自己花小钱办大事的方法论的你⑤这份shownotes没有提及但是对这期标题充满兴趣的你来听！ 本期邀请了处于不同人生阶段的70后、90后、95后来畅聊如何在省钱的同时提升生活质量的方法论和心得。有人会说：常用高铁分兑换免费的车票能攒下不少钱；有人会说：用延迟满足的心理去看待消费，也许钱包就不会那么扁！ 不管如何，省钱的最终目的还是要让我们在清晰地认知自我的基础上去合理地享受生活！同时也想借着这期节目观察一下，隐藏在省钱背后的都市人的消费观和金钱观发生了怎么样的变化？ 你有什么在省钱or花小钱办大事这两方面独特的心得吗？欢迎在评论区或者听友群和我们留言、互动哦！我们也会随机抽取走心的留言送一份精美的小草皮周边哦~ 【你会在听友群获得什么】 和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动（包括但不限于露营、徒步、爬山等），去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！ 【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】 02:48 目前，你生活中最大的消费支出是房贷、车贷、旅行、兴趣爱好还是？ 08:16 你的消费比例也能反映你所处的人生阶段 08:56 n个花小钱办大事的技巧大放送！ 21:38 财富，是对认知的补偿，而不是对勤奋的奖励 22:54 让整个家族一起投资理财 32:12 你会在双十一、618购买商品吗？ 35:39 如何不被消费主义陷阱所裹挟？ 45:06 多去创造会留下更多美好的反馈与情绪体验 【相关提及】 《金钱心理学》 【本期人物】 主持人：小珊 嘉宾： 1.开始学着做社会人，也学着社会人消费的@猩猩 2.正在学习不断调整自己的省钱认知的@杰西 3.喜欢消费，追求性价比但同时也是月光族的@老谭 4.有许多环保省钱的妙招的@友真 5.合理消费并想着怎么去更多途径赚钱的@千叶 【关于我们】 草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】 添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们超级好玩得听友群，和我们一起玩耍哦！ 公众号：小草皮 【幕后团队】 主播：小珊 剪辑&音乐：橙子&YUI 文案：小珊 运营：WENDY 海报设计:李浩