春夏之交，真的很多朋友说每天困到睡不醒，广州长久的雨天，连心情都变emo了？
但是，每个成年人，都有自己处理情绪的法门，让我们不会被情绪抓取，陷入其中，而是懂得对症下药。

在感受到自己情绪低落的时候，快速捡拾起自己的工具，然后在做完那件事情后，就恢复到了高能量状态。再去迎接生活给的新的挑战。比如，去公园散步，煮一顿好吃的饭，去举铁去瑜伽，或是来一场一个人的冥想之旅！

今天我们就来聊聊，那些我们私藏的可以快速让自己变得高能量的方法～也欢迎大家在评论区分享自己的“恢复高能量大法”！

【你会在听友群获得什么】

和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动（包括但不限于露营、徒步、爬山等），去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！

【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】

02:03 春夏之交，疲惫难熬？试试这些恢复能量的方法！

04:04 在公园，可以看到不同生命阶段的人。

08:08 去户外，去瑜伽，自然和专注如何治愈我们？

12:13 健身举铁让我感受到：我至少还可以掌控这具身体。

16:15 冥想让我一次又一次地回到自己。

21:53 撸猫是极度治愈幸福的瞬间。

24:25 阅读、观影，进入另一种生活之中。

36:35 做饭的乐趣，空气炸锅如何让我爱上做饭？

40:43 别再误解e人和i人了！

44:41 睡个饱觉到底有多重要！

【相关提及】

美剧-This Is Us 

美剧-摩登家庭

美剧-Ted Lasso

冥想猫

纪录片雪豹

【本期人物】

主持人：小珊

嘉宾：晓一

【关于我们】

草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！

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公众号：小草皮

【幕后团队】

主播：小珊&晓一

剪辑&音乐：橙子&YUI

文案：晓一

运营：WENDY

海报设计:悠悠