主题：是否感觉事情总是做不完？越想提高效率，留出更多的空闲时间，但是越觉得更紧迫，需要完成的事情更多了？如果你有这样的烦恼，可能就是掉进了“效率陷阱”，《四千周》中揭示这一现象，我将我所理解的分享给大家，欢迎在评论区与我互动！ ”效率陷阱“真相 * 认为只要足够高效，就可以完成所有事情。 如何改变自己的思维？ 推荐书目《四千周》
主题：生活的选择越来越少，我们是否正处于“模式化”的漩涡之中？让我们一起深入剖析自己！ 01:04 什么是模式化？ * 01:57 社会的塑造 * 02:52 选择的单一化 * 06:26 gap的经历 * 09:22 哪一刻决定跳出“模式化”，成为一个自由译者？ * 14:59作为研究生你会选择自由职业吗？ * 18:18自由职业的节奏是怎样的？ 19:31 “模式化”会毒害哪些方面？ * 19:46 什么是“自我”？ * 22:13影响我们的“心态” * 25:22过度利己主义 * 26:01讨好性人格 * 26:52 过度竞争——“卷” 28:26 如何跳出“模式化”？ * 30:58 什么职业是不能被人工智能替代的？ * 40:15 调整自己的心情——看心理相关书籍 * 41:10 找到自己的优劣势——积累 本期总结 * 时刻保持批判的思维，永远不做被牵着鼻子走的人 * 永远寻找少数人走的路，但是并不简单的事情 * 对于自己喜欢事情，不要停留在想法里，秉持“先完成后完美的”的观点干起来
主题：在忙碌的日子里，如何缓解与时间赛跑的焦灼感？ 00:50为什么会产生对时间的焦灼感？ * 社会对高效率的普遍追求，无形中加强了对自己的要求。 * 无法专注于做一件事。 * 对于时间的过度重视。 10:00 如何缓解这种焦灼感？ * 拒绝做次重要的事情。（只做最重要的最值得的3-5件事。） * 提高对时间的掌控感。（记录你的时间：记录一天你所有的时间流向，就像流水账一样，什么时间段花了多少时间？干了什么事情？） * 尝试忘记时间。（其实你的一生放在历史的长河不过是沧海一粟，过往和未来于现在的自己并没有什么？)
风车车和兔尾自我介绍 * 风车车：平时兴趣广泛，喜欢打羽毛球和网球，喜欢读书并分享自己的读书感想。 * 兔尾：热爱游泳和打篮球 “狂人漫步”名字的由来 * 可以对自己热爱的事情“偏执”，同时也是一个可以慢下来体验真实生活的美好，活在当下。 本科生活 1. 几个词概括自己的本科生活？ 2. 大学带给你最大的变化是什么？ 3. 有没有什么遗憾的事情？ 4. 本科你觉得一定要做什么？一定不要做什么？
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