主播 理查 节目说明 开播4个月，明知山从1亿粉丝上涨到3亿，理查这是飘了，任性启动[查查即兴碎碎念] freestyle单口系列。没主题没稿，指东打西，夸夸其谈。 本期理查即兴叨叨：Bill Burr的碎碎念型Podcast;粤语歌词最会以小见大；办公室老王很踏实可是离婚了；腰旗橄榄球的快乐体验；飞盘无罪可以玩；篮球欧洲杯盛宴与迷茫的中国三大球；网红大战NBA球星和高手到底在不在民间。 辅助信息 1. Bill Burr：美国传奇脱口秀演员，愤怒的秃顶白人男中年，刻薄、政治完全不正确，却成为无数人的人生导师。Bill有一档纯即兴播客，每周双更，毫无主题，一刀不剪，评分4.9/5，让人chill睡的香。可以油管搜索：Monday Morning Podcast, Thursday Afternoon Podcast品鉴。 2. 关于粤语歌：歌词是粤语歌的灵魂，出神入化的微妙表达安抚过无数灵魂。如果每个人都听过作词人林夕，那不妨再了解一下黄梁两位伟文老师，个人认为甚至更妙。相关节目：日坛公园 vol.472和重轻聊聊陈奕迅，以及我们的快乐时代 3. 腰旗橄榄球：美式橄榄球的变种，最早是青少年专属项目，在队员腰间挂两条旗子，以拔旗代替擒抱避免身体冲撞。后来发展成为独立的运动，顶级联赛是美国的AFFL (American Flag Football League)，可在小破站搜索视频观看。该项目近期在国内大火，进化为男女同场竞技，引发争议。主要是男生拔女生旗子时候手要抓向胯部，不排除部分坏男人企图跨过旗子抓点什么别的，人称lululemon撕裂者。 4. 篮球欧洲杯：原男篮欧锦赛，目前地球上整体水平最高的国家队篮球赛事，是极致团队篮球的体现，同时不乏东契奇、约基奇、字母哥等天才球星，目前激战正酣。近期每天晚上可在腾某平台收看直播。 主播联系方式 wx：balegemao 音乐免责说明 片头：明知山上有两只老虎- 理查原创 片尾：上山打虎- 也是理查原创

主播 理查 本期内容 上次节目和东单球王聊了2018年的世界杯经历，不仅收获听友们不错的反馈，还宛如一针注入大动脉的鸡血，让我在过去的7天里参加了5次高强度的运动，包括2次拳击3场篮球。不瞒你说，自2016年（也就是至少6年了）之后，我再也没如此肆意使用过自己的身体，6年来的身体机能变化在这5天里展现的活灵活现的。 现在，疼痛交杂着多巴胺的刺激，我的心灵变得敏锐，我突然想明白一个事。是二舅二舅母都没能治好的精神内耗。 让我们顺着这一周的运动体验，做一节心灵保健操： 预备齐 第一节 好运动会让人赤裸相见 第二节 运动的价值不在成为赢家而在学会怎么输 第三节 student of the game 初心是初学者的心 第四节 警惕带给你成绩和认可的项目 第五节 Play for the game, don’t play for the ego 为过程而不是为结果 整理运动 收！

主播 理查 嘉宾 Waity aka东单足球王（皓迪），知名体育营销公司足球专家，公司内部足球智囊王，曾面向全公司上上下下做史诗级足球业务培训，从特么蹴鞠开始讲的。 本期内容 我和Waity因为2018年世界杯品牌赞助营销项目相识，当时我面试的他，因为一句“我爱足球”我被感染了，直接拉入阵中，一转眼4年过去了。卡塔尔世界杯只有数月之遥，世界大不一样，可莫斯科的故事仍然长久保鲜，历历在目。 我们商量了一下，想分享一下4年前的故事。我们在莫斯科一呆就是40多天，见到很多人，经历了许多神奇的事。我们甚至觉得那是人生第一次理解它宗教般的魔力，在那一个月里足球是全能的，能消除所有的隔阂。我们分别分享了自己印象最深的一些瞬间。 比如： 哪里的球迷最令人震撼？ 最特别的日常记忆是什么？ 足球如何把语言不同的人们拉到一起的？ 和坎比亚索、巴普蒂斯塔这样的世界级球星一起踢球是在做梦吗？ 一不小心，我们还话赶话的聊到了： 从事体育行业的心路历程 中西体育历史发展从根上的不同 以及我问Waity，这么多年干下来，你还觉得体育是伟大的吗？他说是。我问他中国体育能好吗？他说，甚至中国足球都能好。我说，行。 主播联系方式 wx：balegemao 音乐免责说明 片头：明知山上有两只老虎- 理查原创 片尾：上山打虎- 也是理查原创

主播 理查 本期整啥 有没有发现，现在的内容寿命越来越短，千篇一律的作品让人索然无味？好像持续的追剧，完整的看一个综艺，专心的听一张唱片是挺需要毅力的一件事。怪我们太挑剔，太没耐心吗？我觉得不能背这个锅。我要甩锅给伟大的大数据。 在大数据的“帮助”下，人类的创作正在经历一段十分危险的时代。无比珍贵的创作者的敬畏心，正在悄悄的消融。快餐化、零思考的创作在吸走更多的注意力，以及你银行账户里的存款。 我想从音乐创作这个例子切入，跟大家探讨一下当下正在发生的一些趋势。如果你也把内容看做精神食粮，不妨和我一起思考一下我们正在吃下什么。这里有几个问题：大数据让我们的生活变得更好了吗？对人们过去喜好的分析能指导我们生产出更好的东西吗？排除掉不确定性真的有利无弊吗？以及最重要的，你享受现在听到看到的作品吗？ 是跟随科技潮流一直漂呀漂，还是与盲目跟从说再见，还需要每个人自己来判断。 说到再见，我想开设一个小系列，就叫做《和___说再见》，欢迎给我留言，说出你想和这个时代的什么说再见。也欢迎有兴趣的朋友和我一起录制。 主播联系方式&加入听友群 wx：balegemao 音乐免责说明 片头：明知山上有两只老虎- 理查原创 片尾：上山打虎- 也是理查原创

主播 理查 本期整啥 为什么不懂的人永远比懂的人理直气壮？为什么因为我没见过，这个事就不存在？因为无知却自信，你伤了多少人又受了多少伤？甲方不懂却教我做事是故意的吗？ 我发现人类认知局限性具备人传人的特征，这似乎是个全球性问题。我们觉得一个事情是错的，只需要一个简单的理由——它和我想象的不一致。 今天我们来聊聊类似的故事，找一找避坑方法，对自己提一些小要求。 音乐免责声明 片头：明知山上有两只虎- 我原创 过场及片尾：上山打虎- 也是我原创

主播 理查 嘉宾 西卡（真一米八） 辛苦的医护人员，热心的社区工作者，挂念着你的亲人，许久未相聚的老友，还有更加被理解了的自己。一段特殊时期，我们被迫向内看，向身边看，竟发现了许多以前注意不到，但对我们很重要的事情。“大概念”离我们太远，作为人类，我们仅有的能力就是感受与自己真实连接的人与事。这几年，让我们意识到，别那么自以为是觉得所拥有的都是理所应当。 诚然大家都经历了很多事，但西卡绝对是我认识的人里故事书写的最抓马的人了，可谓故事之王，体验之queen。今天我们一起聊聊这些真实故事，以及她第一人称视角下的体会和感受。听完我又觉得我升华了，想感恩每一个可爱的个体，想学会珍惜以前被忽视了的美好事物。 来听故事吧，也要学会爱。 音乐 片头：明知山有两只虎- 我自己原创 片尾：上山打虎- 也是我自己原创

深夜烧烤店，一场极端事件。同在店里的我目睹一切会作何反应？当我们谈到责任、勇气和公民意识的时候，如何做出心中认为正确的事情，是我一直反复问自己的问题。发生在唐山的事件衍生恐惧、怀疑、不可理喻的复杂情绪，不应该成为又一个维持不了一周的互联网热点。 今天不谈其他两方，只扪心自问，作为唯一当时具有选择权的旁观者，我能否像心中所想那样行动？如何才能具备行动的能力和意识。 本期不想标记任何“亮点时间”，这个话题不应该有任何一刻被视作“精彩片段”，只希望和同样被困扰、痛苦着的人们一起做一次自我反思。 ps:这是第二次上传，第一次因为“声音侵权”原因被下线了，于是自己重新制作了节目的音乐。 片头：明知山有两只老虎- 理查原创 片尾：上山寻虎- 理查原创

本次嘉宾是老朋友西卡，一个电影人儿。她刚刚完成了自己的制片处女座，从芬兰回到国内。我们来聊聊她在北欧拍片的故事。今天是整个对谈的下集。 上回我们大侃西卡为什么去拍电影、我们对主流电影行业的理解，还有不同文化背景下大家做事的差异。今天我们回到个人层面，分享在芬兰剧组的感受和体会。 今儿聊到： 充满克制、包容人的复杂性是北欧电影的魅力 这个时代连看电影都变成需要耐心和素质的事了 剧组里的本地人对工作和生活的态度让我们很想反省 好的表演是什么？为什么能给观众带来灵感 把自己扔到陌生的环境挑战一件毫无安全感的事或许是了解自己最好的方式 对谈背景： 2021年9月，制片人西卡跟随一名优秀的中国导演，带领一众欧洲顶级卡司阵容在芬兰拍了一部电影。其中不乏斯特兰斯卡斯加德这样的神级大咖。从此，西卡的大名将和沙丘、心灵捕手、加勒比海盗、狗镇甚至复联并驾齐驱，简直胡闹。我想知道是怎么回事。 本期音乐： John Mayer - I Don't Trust Myself (With Loving You) Kingston Wall - Shine On Me 伍佰 & China Blue - 夜照亮了夜

本期嘉宾是老朋友西卡，一个电影人儿。她刚刚完成了自己的制片处女作，从芬兰回到国内。我们来聊聊她在北欧拍片的故事。 2021年9月，西卡陪着一名优秀的中国导演带领一众欧洲顶级卡司阵容在芬兰开机。其中不乏斯特兰斯卡斯加德这样的神级大咖。从此，西卡的大名将和沙丘、心灵捕手、加勒比海盗、狗镇甚至复联并驾齐驱，简直胡闹。 节目将分两集上传。上集中，我们聊西卡为什么去拍电影，聊我们对电影行业、不同类型电影的理解，以及欧美工作体系。下集中，西卡分享在芬兰的感受、和剧组相处的故事，以及探讨表演是怎么一回事。 上集时间轴 11:15 什么让西卡在德尔塔时期敢去欧洲拍电影 15:58 我们邀请大神斯特兰斯卡斯加德拍了部剧情片 22:11 制片人是干什么的？拍个电影都有什么活？ 38:40 我的入行动机 45:14 独立电影vs.制片厂电影 55:19 商业片与文艺片，以及到底什么是好电影 1:05:59 工业化体系国家相信计划与系统 1:11:30 时间表在中国就没管用过 1:13:16 剧组完美执行了计划，我们也没加过班 1:16:47 改变俺国现状的机会一定在下一代 本期音乐： Jon Batiste - FREEDOM Bahamas - Christmas Must Be Tonight Red Hot Chili Peppers - Black Summer

本期我邀请了“一意孤行”播客主播贝拉女士一起聊玄学和算命。这位人民命理艺术实践家（简称算命师傅），举着人本主义大旗，用哲学和心理学理论武装自己，为无数人答疑解惑。那你信命吗？ 节目聊到算命到底可不可信，能不能给我们带来实质帮助。从东西方算命体系聊到现代心理学与玄学的差异，还有星座应该怎么理解。我们一不小心上了哲学的车，妄谈自由与平等的矛盾以及个体选择，还为育儿成长操碎了心。总之，我们关心一个问题：个体应当如何看待命运。 因为本期节目的特殊性不想写内容摘要，也不想标记亮点时间。因为想来想去，觉得一定会画蛇添足，任何片段截取都会让人觉得断章取义，深感困惑。 总之，如果你也对玄学充满好奇，对了解自己有极大的欲望，欢迎放下只听highlight的妄念，认真收听。 本期音乐： Cerrone,Mike City - You Only Live Once Current Joys - A Different Age John Mayer - Belief

我和邢晨、Ein每人推荐了3部与公认的好无关但是自己喜欢的电影。我们觉得自己认知某个东西好不代表喜欢，不耗费精力就总想反复看反复把玩的才是喜欢；控制不住想看，看了就高兴是喜欢。 你喜欢是什么呢？别不好意思，拿出来再看一遍吧，你可能会和我们一样意识到，人生某个特定时段看到的，体会过的，会影响你的人生，有神奇的魔力。 后半段，我们玩了一个任性的游戏，但我觉得他俩太保守了，请和你的好友也玩一玩吧。 本期亮点： 5:00 Ein推荐1：面对别人的看法与解读，这个俗套的故事让我舒服 6:40 Ein推荐2：不屑的法兰西司机能解决世界上所有的问题也影响了我的性格，我也想过成这样 8:05 Ein 推荐3：这部21世纪的黑白片让我思考与自己的关系 10:54 Ein 原来是星际牛仔里的那条狗啊 12:32 邢晨推荐1：波西米亚是我当年打分最高的电影，他把热爱的感觉拍出来了 13:18 邢晨推荐3：只是因为爸爸对孩子的一句话，我就喜欢上了小偷家族 14:33 理查推荐0.5：哈库那马塔塔像我发出了感召，交朋友需要彭彭丁满 15:52 《故事》中说，人类的故事只有一个，且每个英雄开始都是逃避自己的使命的，逃都逃不掉才是chosen one 16:58 理查推荐1：乔丹尊重动画世界的规则才击败外星人，兔八哥是我的性格模板 19:01 Cult神作《杀出个黎明》不讲理但超级娱乐，看的爽死了，但我猜昆汀他们肯定最爽 22:01 理查推荐3：冰血暴冷静的消解了所有意义，但这才是它的伟大 24:51 隔离最重要的不是囤货，而是有一个自己的空间，那在这个世界上随便选2个人一起隔离，你选谁？ 28:33 邢晨：哪怕巴菲特和马斯克求我，李响也是首选 32:54 Ein: 我才不要王一博，我就要选我的日本舞蹈老师 36:06 理查：一个“詹黑”想和勒布朗当室友 40:06 李响是一切关系的调和剂，不信你问邵佳一 44:05 好像少了一个…女生…？ 49:07 现在隔离解除了，如果只一起吃一顿饭，你选谁？ 50:30 和朴宰范吃煲仔饭，与维特根斯坦聊天，找李诞喝酒 55:56 下期嘉宾预告 推荐电影汇总： 《同级生》、《的士速递》、《弗兰西丝·哈》、《波西米亚狂想曲》、《教父1》、《小偷家族》、《狮子王》、《空中大灌篮1》、《杀出个黎明》、《冰血暴》 本期音乐： Smash Mouth - Walkin' On The Sun Andy Timmons - Electric Gypsy Michael Jackson - Don't Stop 'Til You Get Enough

本期简介 造孽啊朋友们，在疫情的淫威下，本期又又又是理查的单口。但我们还是要讨论，绝不停更！ 主播理查内观封控生活，竟以外发现了其中的禅意。所以他准备以此为出发点，妄图探讨一个基于ZEN的话题 — 当下和未来这一对互相影响和制约的矛盾体。 你会听到： 1.美好的明日图景为何让人无法面对当下 2.无法面对当下背后的文化原因，现代逻辑陷阱“推迟满足”和“跳出舒适圈” 3.运动训练与比赛哲学给了我们的启示-关于曼巴精神、目标拆分、与回到当下 4.当今天的事情本身就具有意义时，我们会自由 5.下期话题投票（用听众的呼声绑架拖延的嘉宾） 感谢你又来登山。 本期音乐： Perfectly Lonely by John Mayer Out of Time by The Weeknd Colours of Freedom by Tom Misch