周五啦，我们四个不定期更新的长沙别来啦！ 原定上周要发布的一期因为太水导致仔仔李的录音音轨直接格式化，从逻辑上这个理由虽然说不通，但确实史上最水的一期四个娭毑扯闲谈就这样消失在宇宙深处了。这周我们越挫越勇，沉默剪辑掉的时长几乎快跟节目时长持平，希望朋友们多多包容，我们会尽快调整录制的状态，把话题强度和深度都回归到“撞见公公出轨”和“灵与欲能否分离”同一水平线。 这期天马行空的问题，仅仅展示赵师傅的美好精神状态，以及她平时到底都在思考些什么，或许还有其余三人平时到底有多不思考。如果你也对荒诞定义下的AI、女性主义、消费主义感兴趣， 那Vol.86就是捡到宝啦！（苦笑） 最后一个小提问，五湖四海的你们理解的长沙“别”到底是什么意思呢？ 我们下期好好见！

周五了，我们四个长沙别带着八百年没做过的自我介绍来啦！ 本期主题破天荒由小于在群里提出，她想聊聊怎么勇于表达，怎么样直白地表达我想要和我不要。剩下三人连动脑筋的欲望都没有于是本期就来到了这样的一个讨论。不出意外地，除了赵师傅以外，小于、仔仔李和曾老师都一定程度上的难以直接表达自己的诉求。这种诉求并不是求人办事，而是发自内心的，体现自己主体性的需求。 作为东亚女性我们一如既往地开始自省，为何我们会从敢于表达的孩童，变成不表达甚至羞于表达的大人。是不是在成长的过程中，原生家庭没有对我们的诉求作出合理回应，我们作为个体发出的声音没有得到足够的尊重，久而久之让我们觉得作为一个个体，或许我们的声音真的不重要。又或者是我们碍于社交环境的压力，选择了妥协和让步，把个人需求排在拥有朋友和融入集体之后。集体性日积月累地凌驾于个性之上最终导致偶尔想要发挥个性的时候会有一种羞耻感。 然而我们又怎么会仅仅局限在这一个小主题上而不发散呢？我们一路从诉求的表达聊到了当下小红书火热话题“不配得感”，聊到多劳多得的底层逻辑，再聊到如何在公共交通上管理熊孩子，然后一路走向美国大学生在巴勒斯坦事件上的意志表达，最后还试图给我们的题目进行二次升华，真是让人不禁感叹曾老师生二胎我们本期也无法再升。 好久没有和听众朋友们在评论区相见啦，希望听完这期的你们积极表达，多多跟我们聊天哟！ 我们下期见！

Surprise！我们又来了！ 这个周五，我们继续毫无保留地分享了一些关于生育的真实经验。如何下定决心迎接新生命，面对感冒咳嗽时的漏尿尴尬，十几万的月子中心到底提供了什么特殊的情绪价值，以及我们在女人和母亲身份中的挣扎、适应和自我和解。这些经验太过个人，以至于无论你要不要当妈，请你都不要参考这期节目，当个乐听听就行。 这期加更的节目是我们之前欠债太久的补偿，也是一期招募广告： 妈妈们注意！Plastic FM诚邀你来分享你的月子中心故事！ 你在月子中心度过了一段女王般的时光吗？或者是被那些所谓的“高级服务”坑惨了？我们还想听听你是如何做出生育决定的！无论是笑到肚子疼，还是哭到崩溃，你的声音都值得被听见。 如果你愿意参与采访，请添加微信Plastic_FM，赵师父竭诚为你服务。 周五快乐，下次再见！

周五啦！阔别一个月的四个长沙别终于来了！ 上一次写下类似的话语仿佛还在昨天，谁曾想又迎来突如其来的断更。这也侧面说明我们的生活确实遇到了优先级更高，实际需要解决的问题。 从近期大热台剧《不够善良的我们》展开，我们牵强地从并非剧情重点的婆媳关系并强行捆绑曾老师，让她讲了讲近期的烦心事。 生活升级打怪，播客积累素材。这样那样的烦恼，到录音时说说，虽然解决不了，但是深度捆绑了我们的听众朋友。真的有朋友来留言说想知道我们生活中又发生了什么。那么本期，不知道这位朋友会不会听到信息过载，需要深呼吸呢？反正我们四位在录制过程中多次吸氧掐人中，曾老师则再度落泪，本期原文件大小直指200MB。 即使鸿篇巨制，我们也不会再轻易断更，下一期录制也已排上行程表，不然本年度的期数可能真的会赶不上孕妇的姨妈次数。 那么就在不久的下个星期五，我们下期见吧！

周五啦，我们四个没看热辣滚烫的长沙别来了！ 我们本应该都是《热辣滚烫》的目标受众，女性导演，女性励志题材，但我们不约而同地避开了，而且还是在本就选择不多的春节档期。除了共同规避以外，我们还有共同赞扬共同期待的另一女性主义电影《坠落的审判》，以及评价两极化的奥斯卡最佳女演员Emma Stone参演的电影《Poor Thing》。区别对待的个中理由，想请听众朋友们阅后、听毕本期来判断，我们是否是女权主义的“傲慢与偏见”，是不是真的外国的月亮比较圆。 我们还有一些对24年以来的院线电影诸如《沙丘》，《奥本海默》、流媒体热片诸如《Past Lives》等等放了一些响屁。希望朋友们能从这期填充自己的待播list，或者划掉一些清单上的影片。 顺便附上我们23年最推荐的电影： 仔仔李 《宇宙探索编辑部》 赵师傅《晒后假日》 曾老师《坠落的审判》 小于《怪物》 下期见！

周五啦，我们四个最擅长偏题的长沙别来了！ 本期选题由仔仔李亲自枪毙且亲自提出。由于不仅害怕听众朋友们对我们肤浅解读深刻议题感到厌烦，也害怕我们再次用肤浅的厥词把严肃解构，所以本期我们直接搞浅的，来点儿日常的：我们的冰箱里有什么。毕竟冰箱里面真的不会有女性主义。 冰箱里面有什么其实是一个可以展示生活方方面面的话题。生活方式，喜好，还可以有一些本不应该在冰箱里的小惊喜，而我们，四个女的，自然而然地，让这个话题变成了all about 吃。 所以请大家听听看，继上一次聊湘菜创造了评论和播放量的小高潮之后我们再次尝试聊吃，不知道这一次又会在几分几秒引起什么共鸣呢？ 下期女性主义原生家庭心理健康身材焦虑见！

周五了，我们四个对新一年充满计划充满希冀的长沙别来啦！ 本期选题灵感来自于最不可能提出这个主题的仔仔李，她在互联网逡巡时无意间点进了一个提升生活工作效率，帮助规划和设定目标的视频，听上去是一个非常不可思议的无意间，然而这个视频里面的提到的方法还挺吸引人尝试一下，于是我们四人便相约在这期节目一起来完成这次新年新气象新年新尝试。调频另一头的你们可以选择跟着我们一起来做做看，也可以在哔哩哔哩找到这期视频（Ali Abdaal- 如何让2024成最棒的一年|人生复盘、目标设定和时间管理的3个方法）。 小于的人生之轮 仔仔李 赵师傅 曾老师 在节目的最后我们也为塑料调频设定了一个我们觉得可以达成的新年小目标，那就是2024年的更新次数超越我们的月经次数。希望听众朋友们踊跃监督！ 我们下期见～

龙腾虎跃龙马精神龙年好！龙年的四个长沙别来啦！ 今年的情人节遇上迎财神，毫无招架之力地被冲散了99%节日氛围。本调频错峰提出新年的第一个感情问题，究竟性与爱能分离开来吗？ 这个选题灵感来自赵师傅最近观看的台剧《爱爱内含光》，这个剧基于性、爱分离延伸讨论了婚姻、家庭、伦理、性健康等话题。所以究竟没有爱的性可以合理且日常化地存在吗？性爱分离是否是女性主义成长的标志呢，抑或是爱无能的借口？没有性的爱真的还能称作爱吗？ 赵师傅认为性爱分离是更进步更女性主义的存在，它可以让女性合理面对自己的欲望，同时摆脱所谓的荡妇羞辱和规训。 仔仔和小于都认为性要基于一些基本线上的好感，就像剧里说的哪怕是一些肤浅的标准，才会有性的可能性。 曾老师因为身体抱恙匆匆下线，她的观点请大家在节目里找寻。 遥想去年还在爱海里沉浮的仔仔，今年已经喜迎单身半年，开始思考是否能将关系拆解，将需求分散。聊完这期后好像有了方向。Anyway还是祝有情人终成眷属，各位听众朋友们龙年有爱没爱都自洽愉悦每一天！ 我们下期见～

2024年的第三个周五，久违了的四个长沙别终于来啦！ 因为一些具体的不可抗力，比如赵师傅赶due，曾老师身体不适育儿嫂不给力，小于和仔仔李沉迷玩乐，我们实在很难协调到一个大家都合适的时间来进行录制。所以在全网都已经做完新年总结和新年展望的这个尴尬的一月下旬，我们来了。 我们每个人向2023年提出了一些问题，这些问题的选择，有的是基于我们认为自己在过去一年做得不够好的地方，有的是基于我们对2023年自己的认可，还有一些让我们在提问和回答时都能心怀感恩。 无论如何，我们四人都是幸运地又跨过了一年。我们幸运地拥有彼此，拥有着一个共同且用心经营的播客，拥有美好的家庭，爱人，不需要特别操劳的事业、学业。幸运地更加自洽，自我认识和自我认可。幸运地通过此播客和更多的朋友建立了联系，也让过去、现在、未来的我们在一期期节目里面串联。除了感谢，更多时常会萦绕在我们心头的是感动。 2024年，我们将继续发射我们的能量，许愿塑料调频能在新的一年迎来4000位订阅（附赠三条硬广八个代言）。也希望我们四位和总在陪伴着塑料调频的你们，一起平稳、快乐地齐头并进，好在新的一年！ 下期见！

周五了，我们四个长沙别又来啦！ 本期走进自然将带大家走进哈巴雪山、乞力马扎罗山、某地礁石冲浪点以及小于热爱大自然的内心。 我们和大自然的联结有且只有一个共性，那就是挫败及建立在挫败之上的对抗。我们不断地试图靠近那些高山湖海，它们就在那里，那么美丽而威严，所有的美好都只能靠肉眼记录而非机器可复制。然而我们走向大自然的每一步，都伴随着对我们的考验，不管是路途的曲折，身心的疲惫，潜藏的未知的危险，甚至是一些千钧一发，都会时时刻刻用挫败冲刷着试图构建自我和自然之间联结的人们。 不管是通过自然的鞭笞窥到天地之一隅，还是远观将自己作为自然的点缀，我们都希望能建立起和大自然的联系。在和自然的关系里，遗憾和“不得”也许才是我们收到的最大的启示。 下期见

周五啦，阔别已久（两周）的四个长沙别来啦！ 不知不觉后知后觉又来到一年的尾声，作为2023年最后一个月的首期节目，我们由上一期给自命不凡的赵师傅布置的家庭作业延展开来，从塑料调频两大发挥最好的话题—原生家庭/两性关系中，精心挑选了本期话题，事实证明，在这个领域我们确实可以滔滔不绝。 首先本期我们为自命不凡代言，也为自命不凡正名。这个词在本调频盖章认证为一个适合用来形容女性的非贬义的词语，且赵师傅对这个加诸于她身的形容词非常满意。那么赵师傅的自命不凡究竟是来源于原生家庭的哪一缕联系呢？是父亲自命不凡的血脉，还是原生家庭充满肯定的爱，抑或是她自己顺风顺水的成长经历？由赵师傅引入的父亲视角，我们不断比对，那些原生家庭的因素是如何投射在我们身上，打磨着我们的内核，雕刻着我们的外壳。 曾老师在成为母亲后，深刻认识到自己正在成为另一个小生命的原生家庭。这种意识伴随而来的是她对于自己正在成为一个“像母亲”的母亲的抗拒，也是她对于女儿有可能延续她对母亲的排斥的恐惧，特别是当她的老公有着和她父亲足够相似的性格，她挣扎于这种原生家庭的莫比乌斯环里，然而这种挣扎大多数的女性都在以不同的方式经历。我们拒绝成为原生家庭中总是和我们联系最紧密的母亲，渴望成为离家庭较远离社会离成功离自我较近的父亲，然而我们总是在潜移默化和无他处可循的原生家庭模式中，逐渐长成和母亲的类似的女性。 赵师傅是幸运的吗？她在成长过程中共享了很多父亲的男性视角，拥有了很多父亲直抒胸臆的爱，让她变成了一个我们口中“像直男一样的人”、“自命不凡的人”。曾老师拒绝成为像母亲一样的人，又是苦痛的吗？她无法从原生家庭中习得的“轻松”的能力和表达爱的方法，在拥有了女儿的此刻，她正在尝试以不同的方式习得。她被妈妈约束教导却仍然读懂了这些严格背后的爱，她的女儿未来又何尝不会呢？ 希望12月的第一期能让大家稍稍思考，我是我，我是哪一部分原生家庭打造的我，我又是哪一部分突破原生家庭的我，我要怎样接受并长久、热切地爱着这样的我。 下期见！

周五了，拖更一周的四个长沙别来了！ 由于一些技术问题，这期节目的上线可谓艰难，但至少我们努力了！ 在这一期的播客中，我们深入地探讨了一个常常困扰我们的问题：“Is it just me or anybody else?” 我们每个人都有过那种莫名其妙的想法，那些突然涌现在脑海中、让我们自问是否正常的念头。我们分享了自己的这些奇思妙想，并尝试剖析它们背后可能的原因。 我们试图从日常生活经验、社会文化因素甚至心理学的角度，看看我们的思维模式到底被什么影响。并发现，那些看似独特的想法其实并不孤独。虽然我们每个人都独一无二，但在我们的思维深处，也许有很多共通之处。 让我们一起来庆祝思维的奇妙，以及一起来批判自命不凡的赵师傅，哈哈！