一转眼，冬天就快来了！我们也如约准备了10月的书影音推荐，希望可以在你剧荒书荒时为你种草🍃 我们会在每月和你分享我们上个月读过的书、看过的电影/剧集/综艺，以及喜欢的音乐，欢迎订阅关注我们呀！ 本期推荐书籍：01:15 01:15《被遗忘的动物们》：福岛核电事故后，当地的动物们怎么样了？ 07:18《像哲学家一样生活》：斯多葛哲学的生活艺术 13:26《消失的13级台阶》：死刑制度真的公正吗？ 23:59《身体由我》：全面有趣的女性健康科普书 本期推荐电影/剧集：25:54 25:57《如父如子》：血缘关系真的那么重要吗？ 32:40《希尔达》：治愈温暖的蓝发女孩冒险故事 39:29《万神殿》：逃不掉的存在主义危机 42:45《真相捕捉》：科技+政治+权谋+悬疑 45:22《那天，大海》：韩国世越号事件的真相到底是什么？ 52:48《巴黎夜旅人》：画面和色调超美的巴黎一梦 本期推荐音乐/音乐人：54:39 《Where No One Goes》驯龙高手 “听着这首歌骑车有种骑着无牙飞的感觉” /本期BGM/ ユリイカ-サカナクション Where No One Goes-How to Train Your Dragon 2
hello～大家好～ 有时候我们很容易就生气了，越想越气，有时候惹了别人生气也不知道该怎么处理，这一期我们认真聊聊愤怒，希望与爱生气的和从来不生气的朋友们有共鸣～ /时间线/ 2:30 我们经常为什么事生气？： * 不被信任/计划落空/遭受冲击/被人评价/被攻击、指责/没有对平等地对待 14:45 愤怒让我对自己进行深刻反思 16:33 为什么我们难以表达愤怒？ 21:06 愤怒背后是无能为力和防御，受伤的刺猬🦔 26:43 使用愤怒作为防御机制会让人上瘾 37:50 处理愤怒的「公式」：接纳愤怒-找出原因-了解自己的愤怒表达模式（了解自己生气的开关）-诚实表达情绪（比如“我很痛苦”） 40:10 警惕受害者心态：不要问 why me，问 how 43:22 我已经生气，怎么处理避免情绪升级？ 1:02:50 和我的朋友/伴侣/生气了，我该怎么做？ 1:10:35 冷暴力 1:14:04 怎么处理对家人的愤怒？ 1:16:53 家暴和识别 最后的话～ 把愤怒用在合适的场合，理解人和世界的复杂有助于我们对自己宽容，进而对别人宽容。 /相关书籍/ 《你可以生气但不要越想越气》 《我们为什么控制不了自己》 《如何不喜欢一个人》 /本期BGM/ あいみょん - 愛を知るまでは Nina Simone - I Wish I Knew How It Would Feel to be Free
真的好久好久不见了！我们发生了这样那样的事情，希望之后的节目里有机会跟大家讲述。复活的第一弹就是要把7、8、9月的书影音推荐给你啦~希望在这个秋天可以和你一起回顾过去的夏天。 我们会在每月和你分享我们上个月读过的书、看过的电影/剧集/综艺，以及喜欢的音乐，欢迎订阅关注我们呀！ 本期推荐电影/剧集：2:10 《尤利西斯的凝视》《永恒和一日》：必须在大银幕看的经典 《河畔须臾》：如何理解生与死的意义？ 《透明的摇篮》：成为母亲的代价 《穿鞋子的贝壳马塞尔》：冬日最治愈 《灵魂摆渡》：一念之间人可以成神也可以成魔 《乖乖听话》：女孩只能keep sweet吗？ 《金城武南极探险之旅》：谁会不喜欢金城武？谁不想去南极？！ 《众神之地》：野生动物的美丽是超出人类认知的 本期推荐书籍：38:52 《你一生的故事》：宿命论VS自由意志 《纽约客》：在幸福中突然坠入深渊 《24/7：晚期资本主义与睡眠的终结》：人性的资本主义的本质矛盾 《正午之魔》：身临其境地感受抑郁症 《你是你吃出来的》：符合中国人饮食习惯的膳食科普指南 《密室请开门》：超好玩的立体互动书 《自驱型成长》：我们都可以做自己的父母 本期推荐音乐/音乐人：1:09:40 音乐剧《赵氏孤儿》：中国原创音乐剧的里程碑 自得琴社出品《G弦上的咏叹调》：竹笛yyds！ 关淑怡《难得有情人》 林忆莲《词不达意》 “我必须先看明白我自己” /本期BGM/ ユリイカ-サカナクション 词不达意-林忆莲
hello～大家好～ 很久之前就想聊女性的话题了，最近一拍即合聊了我们成长过程中的女性友谊。Larico 从小学就是女生团体的核心人物，假猫头鹰从小游离在集体之外，到大学才交到第一个真正的好朋友，女生之间的感情和连接真的非常神奇，希望你听了这超长的一期聊天后，能有一些共鸣，想起你成长过程中的好朋友~ 这一期会聊到： 提问：为啥刻画女性友谊的文艺作品那么少！女生之间的友谊真的比火腿还薄吗？ 1. 小时候：我们的第一个朋友 “关系攻击”的开始：小学女生小团体，一起排挤别人、霸凌行为 2. 青少年时期：“我想和她一样但我又想超过她” 初中：「宫斗线+真情线双线叙事」“四人帮” 的对抗；曾莫名其妙孤立一个人直到毕业？ 极端的占有欲（模拟恋爱？）为了能去同一个高中女生能做到什么程度？ 写交换日记：“我嫉妒你的快乐 它不是因为我” 高中：十人团体，到现在关系都很好，是永远可以信任的家人 大课间的散步与「君子之交淡如水」 3. 成年早期的大学：“我希望大家一直在一起”“我希望逃离这里” 边界意识，对关系有更强的安全感 原来住在一起也并不一定就是朋友啊：“我和全宿舍人吵架了，但我也帮她们抓蟑螂了” “我最重要的朋友是两个妈妈一眼看中的缘分” “我们见过彼此最出丑最不想给别人看的时刻，只有她知道我是个神经病 ” 4. 工作以后：所谓的“成年人”的友谊 敞开心扉会被狠狠教做人，也会渐渐变得封心锁爱？更能做最真实的自己了（真的吗？ “我在工作里交到的朋友好像都是从「吃饭」开始的” 「要敢于拒绝不喜欢的人进入你的圈子，要自己筛选适合自己的朋友」 5. 关于女性友谊，我们还有很多未知和好奇 * 有没有和朋友绝交过？ * 有没有莫名奇妙就变淡了的友谊？ * “长大就会走散吗？” * 朋友恋爱了结婚了之后关系会变吗？婚礼其实是友谊的告别仪式？ * 女生需要“塑料姐妹情”吗？ * 女性友谊与同性恋（对帅气姐姐的追捧、很多女明星立帅气人设） 6.我们想推荐的刻画女性情谊作品 * 花与爱丽丝 * 大小谎言： girls help girls “Friendships are the masterpieces of nature.”友谊是大自然的杰作。 * Six：亨利八世的六位皇后 * 日剧《问题餐厅》《西瓜》《倒数第二次恋爱》 * 话剧《春逝》 * 书籍：《女孩们的地下战争》 -友谊/关系是女孩的社交和体验权力与掌控感的工具 -男权文化下不认可男性缺位的女性情谊“在女孩爱上男孩之前 她们曾彼此相爱” “只是与男性关系的练习” 不是真正的关系 -对“好女孩”的要求-女性冲突很难被解决/都在暗处发生/不被允许表达攻击性 疾风暴雨幸与君同行，愿友谊地久天长~ /本期BGM/ RAM WIRE - 僕らの手には何もないけど、 韩雨佳,吴三畏 - 春逝. Six - Six 周笔畅 - 用尽我的一切奔向你
好久不见啦~又到了我们每月推荐书影音的时刻。最近天气真的太热了！希望我们的安利可以陪你更快乐地过夏天~ 我们会在每月和你分享我们上个月读过的书、看过的电影/剧集/综艺，以及喜欢的音乐~ 本期推荐书目：1:18 《占星术杀人魔法》：杀了8（？）个人的魔法悬案 《最好的决定》：人到底该不该生孩子？ 《只有医生知道》：妇产科的故事太奇妙 本期推荐电影/剧集：25:09 纪录片《急诊室故事》：上海一家医院急诊室的真实故事 电影《祝你好运，里奥·格兰德》：探索自己身体的女性成长 日剧《西瓜》：夏天必看的治愈剧 纪录片《光环下的少年/光环中的少年》：养成系究竟意味着什么？ 本期推荐音乐/音乐人：1:01:15 《明天会更好》 “看看忙碌的世界 是否依然孤独地转个不停” 《飞》 “这个世界不缺理智和成熟 而我的世界也不怕太自由” /本期BGM/ ユリイカ-サカナクション 明天会更好-群星
欢迎和「坐在一起」漫游有趣的城市们~ 去年的6月（是的就是整整一年了！）我们去了长沙，这是一趟被「茶颜悦色」蛊惑而促成的完全彻底的美食之旅，基本上我们每一天的行程就是吃、去吃、琢磨吃什么，这一期我们会聊到： 1、对长沙的整体感受： 太好吃了！人们好喜欢排队，夜生活好丰富 2、旅行路线： Day1：机场-一盏灯+茶颜悦色-轩辕殿-果呀呀-长沙十二时辰-江边散步-超级文和友 Day2：刘百味粉馆-止间书店-目田书店-梅溪湖大剧院-远近cafe-天马牛肉饼 Day3：公交新村粉店-刨冰-red face cafe-墨茉点心局-茶颜悦色游园会-天宝兄弟 3、推荐景点： 超级文和友 轩辕殿 梅溪湖大剧院（mxh女孩站出来！） 目田书店 4、推荐餐厅： 天宝兄弟 刘百味粉馆 公交新村粉店 笨萝卜 茶颜悦色 远近cafe 5、一些有趣时刻： -吃太多怎么办？出门药店购买乳酸菌素片，吃完接着干饭 -梅溪湖骑车翻山，痛失心爱的诗集 /本期BGM/ Circle On The Snows-The fin. 91-Bleachers 一些刚下飞机的冲动时刻： 超级文和友太酷了： 紫苏桃子姜： 剥虾阿姨的杰作： 不吃没来过长沙的天宝兄弟： 目田书店的午后： 梅溪湖我来了！ 可爱的杂货店们： 下次见！
好久不见呀，五月的书影音推荐来啦 我们会在每月和你分享我们上个月读过的书、看过的电影/剧集/综艺，以及喜欢的音乐~ 本期推荐书目：1:24 《斯坦福大学人生设计课》 《鳗鱼的旅行：一场对目标与意义的探寻》 《给想成为医生的你（14岁懂社会系列）》 《女性贫困》 《最好的告别：关于衰老与死亡，你必须知道的常识》 本期推荐电影/剧集：41:05 日剧《白色巨塔》 日剧《行骗天下》 《别惹猫咪：追捕虐猫者》 《盗梦特攻队》 本期推荐音乐/音乐人：1:03:05 -我为歌狂 -Conan Gray Memories /本期BGM/ ユリイカ-サカナクション サカナクション - 多分、風。
久等了，四月的书影音推荐来啦！ 我们将在每月和你分享我们上个月读过的书、看过的电影/剧集/综艺，以及喜欢的音乐~ 本期推荐书目：02:30 《恶意》 《阅读浪漫小说》 《猫语大辞典》 《猫咪学问大》 《当呼吸化为空气》 本期推荐电影/剧集：34:12 《英雄联盟：双城之战》 《人生切割术》 《暗处的女儿》 《奥丽芙·基特里奇》 《心跳漏一拍》 《深入大脑》 《纯种狗的悲哀》（+《三年后的持续报道》） 本期推荐音乐/音乐人：1:21:03 -Jannabi -girl in red /本期BGM/ ユリイカ-サカナクション Girls-girl in red
hello～大家好，我们又坐在一起啦～ 本期有多年减肥经历的Larico和把吃饭当做生活仪式感的假猫头鹰想来聊聊自己和食物的关系，以及如何「好好吃饭」，本期录制命途多舛，希望能和你产生共鸣～ 这一期会聊到： 1. 有意识地吃饭很难吗？我们总是忘记自己吃了什么，（不信给你三十秒说出你昨天吃的食物。 2. 饮食习惯大调查！挑食or饿死，吃饭对我们来说是仪式感还是为了活着？ 3. 减肥 VS 吃美食，永远的难题： * 这么吃，根本瘦不了！我们因为减肥踩过的坑 * 一些或许可以参考的减肥经验 4. 情绪和吃饭，你是真的饿了，还是上瘾/伤心/焦虑了？ 5. 当代吃饭迷惑行为：拍照打卡/吃播探店/食物浪费/为什么有人judge我吃什么 6. 疫情下的吃饭：点外卖vs下厨房 7. 所以到底怎么「好好吃饭」？ 希望大家都能不浪费食物，认真对待每一餐，好好吃饭！ 疫情不断，祝愿大家都能度过一个吃得饱饱，健健康康的夏天～🍻 /本期提到作品/ 《饮食的迷思》 《中国食辣史》 《一部关于糖的电影》 《致肥元凶》 《如何正确减肥》（《减得健康》） /本期BGM/ 吃东西-青年小伙子 Limon y Sal-Julieta Venegas
欢迎和「坐在一起」漫游有趣的城市们~ 21 年 4 月我们去了扬州，带着「烟花三月下扬州」的执念，在扬州过了两天慢生活，这一期我们会聊到： 1、对扬州的整体感受： * 悠闲惬意 扬州慢 * 太太太便宜了 2、旅行路线： Day1：团禧买点心 - 皮市街 （类似南锣鼓巷） 浮生记、边城书店 - 东关街粗茶淡饭 - 陈氏鸭油面 Day2：大明寺登高 - 大油火烧 3、推荐景点 * 大明寺：登高看到瘦西湖真的很不错 * 皮市街+东关街 * 电动车+街道散步 4、推荐餐厅 * 陈氏鸭血粉丝汤：鸭油拌面太好吃了！还有鸭肫zhun * 粗茶淡饭：藕粉圆 扬州炒饭 糯米藕 * 皮市街：大油火烧+茉莉花酸奶 5、书店&杂货店 * 我慢杂货店等 皮市街一堆杂货店书店 6、一些吐槽&精彩时刻 * 竟然没啥想吐槽的，全程都很开心！（除了一家店 * 滴滴司机推荐了好多好吃的 扬州人民真好！ * 温泉酒店很难订 * 如何一秒学会骑电动车 /本期BGM/ Circle On The Snows-The fin. Damien Jurado - Museum Of Flight
主播 | Larico & 假猫头鹰 三月的书影音推荐来啦！ 我们将在每月和你分享我们上个月读过的书、看过的电影/剧集/综艺，以及喜欢的音乐~ 本期推荐书目：01:02 《绝叫》 《圣母》 《异见时刻：声名狼藉的金斯伯格大法官》 《蝙蝠侠：第一年》 《蝙蝠侠：漫长的万圣节》 《我的孤单，我的自我：单身女性的时代》 《为什么狗是宠物猪是食物？》 本期推荐电影/剧集：40:48 《鬼灭之刃》 《健听女孩》 《驾驶我的车》 《疼痛难免》 《我的天才女友第三季》 本期推荐音乐/音乐人：1:16:33 音乐剧《来自远方》 话剧《春逝》 山形瑞秋（Rachael Yamagata） /本期BGM/ ユリイカ-サカナクション Emilia Jones-Both Sides Now
我们又坐在一起啦~ 这一期我们来聊聊买买买和消费主义，希望能和大家有一些共鸣~ 我们会聊到： 1、为啥想聊这个话题？各自介绍一下自己的现状，和消费的关系 * no buy year 成功了吗？ * 「绝版」「库存紧张」竟是下单利器？ 2、你最近很满意的消费是什么，很后悔的消费是什么？ * 手机挂绳、望远镜等实用小物 * 关于买猫粮这个坑：“我就是要给我的猫吃不同的猫粮” * “我想吃咸的辣的，还想吃甜的，还想吃冰的” 3、你在什么情况下容易冲动消费？（品类、时间、个人状态…） * 绝版的画集价格涨了十倍，买书或许也是投资？ * 解压式进食，“我今天就是要大点外卖犒劳自己” * 买太多 IP 周边，单独飞两次国外拿行李 4、让我们跳出「花钱购物」这个层面，来聊聊我们觉得什么是消费？ * “我们努力的节省时间，但是节省了时间又不知道去干什么“ * 无意识地刷非常消耗精力，试着闭上眼睛，停下来 * 消费一种想象，听别人的故事：买了XXX自己就可以带上故事或者一种叙事、人设的标签 5、有没有哪些现象让你觉得消费很可怕？ * 贷款买名牌；借钱买周边（“有钱就买 没钱就别买！”） * 不穿戴用XXX就觉得没有自信 * 无意识买东西：不记得自己买了啥；快递到了懒得拆；过期失效没用；衣服吊牌都没拆一直放着，但是还是觉得很匮乏（你中枪了吗 6、但消费都是不好的吗？有没有什么消费让你感到不反弹的真正的快乐和满足 * 物质条件的合理范围内：财力、收纳空间、使用频率和幸福感 * 非打卡式旅行和现场体验 * 关于“打卡”这件事的讨论，不要被打卡控制 7、怎么对抗消费主义裹挟和「种草潮流」？我们推荐的书影音 书： * 《倦怠社会》 * 当生产力达到一定程度时，自我剥削比他者剥削更有效率，功能更加强大，因为自我剥削伴随着一种自由的感觉。 * 《工作消费主义和新穷人》 * 工作伦理到消费伦理的转变，消费者社会中，“正常生活”是作为消费者的生活。 * 消费社会不允许无聊存在。 * 如果消费者无法对任何目标保持长期关注和欲望，如果他们没有耐心，焦躁冲动，又同样容易失去兴趣，即时满足就达到了最佳效果。 * 消费主义最重视的是“选择”。它是消费者社会的元价值，被用于评价和排序所有其他价值。 * “其实我们没有选择，越早认清自己选择的极限，越能过上真正属于自己的生活。” * 《饱食穷民》 * 为了证明自己而买的东西，是不是真的能带来幸福，这才是最大的问题。 * 我们追求物质上的富裕，但当这个世界真正被物质上的财富所充斥的时候，我们却得不到真正想要的东西……这才是真正的贫困。 * 《24/7晚期资本主义与睡眠的终结》 * 如果我们只是消费社会的一员，那么我们根本谈不上生活在这个世界上，我们将仅仅被一个循往复的过程所驱使，事物不断出现又不断消失。 影： 《毒美》 * 化妆品中含有的各种化学成分可能会致癌... * 努力摆脱容貌焦虑吧大家！ 《无节制消费的元凶》 * 计划损耗；制造焦虑和恐惧；儿童化策略； * 我们在消费主义里疯狂退行，再被洗脑更高的欲望，努力工作赚钱，再无意识地解压消费。 《监控资本主义：智能陷阱》 * 当代恐怖片？ * 保持选择的能力，感受人与人，人与世界真实的连接，还是能够发挥很大的力量。 一些总结： * 每一次消费都保证自己是有意识的。 * 远离非必要种草。 * 不享受的时候，就停下来，闭上眼睛。 * 多创造，少消费。 /本期BGM/ Fast Car - Tracy Chapman Starlight - Rachael Yamagata
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