hello～大家好，我们又坐在一起啦～

本期有多年减肥经历的Larico和把吃饭当做生活仪式感的假猫头鹰想来聊聊自己和食物的关系，以及如何「好好吃饭」，本期录制命途多舛，希望能和你产生共鸣～

这一期会聊到：

1. 有意识地吃饭很难吗？我们总是忘记自己吃了什么，（不信给你三十秒说出你昨天吃的食物。

2. 饮食习惯大调查！挑食or饿死，吃饭对我们来说是仪式感还是为了活着？

3. 减肥 VS 吃美食，永远的难题：

• 这么吃，根本瘦不了！我们因为减肥踩过的坑

• 一些或许可以参考的减肥经验

4. 情绪和吃饭，你是真的饿了，还是上瘾/伤心/焦虑了？

5. 当代吃饭迷惑行为：拍照打卡/吃播探店/食物浪费/为什么有人judge我吃什么

6. 疫情下的吃饭：点外卖vs下厨房

7. 所以到底怎么「好好吃饭」？

希望大家都能不浪费食物，认真对待每一餐，好好吃饭！

疫情不断，祝愿大家都能度过一个吃得饱饱，健健康康的夏天～🍻

/本期提到作品/

《饮食的迷思》

《中国食辣史》

《一部关于糖的电影》

《致肥元凶》

《如何正确减肥》（《减得健康》）

/本期BGM/

吃东西-青年小伙子

Limon y Sal-Julieta Venegas