大家即将听到的是就我话多的第一期对谈内容，我邀请了自己的一个前同事Besty聊一聊她离职后短暂的调酒师生涯。 我们聊了酒吧和夜店，喝酒与蹦迪，以及调酒师这个看起来神秘又酷炫的职业。 最后，如果你刚好在呼和浩特或者有机会去呼和浩特的话，推荐你去Besty曾经工作的这家酒吧坐一坐。 酒吧的名字叫Natata Factory。一个可以让你放松并获得快乐的地方。 就我话多官方微信：jwhd11 公众号：就我话多 微博：就我话多阳哥 主播：Besty & 阳哥 制作：阳哥 片头BGM：阳哥feat小方（请小方努力练新歌） 麦克风赞助人：唐老邪&黄泗
就我话多官方wx：jwhd11 喝酒有害健康，阳哥绝不鼓励任何人因为任何原因喝酒，酒精对于人体（尤其是大脑）的损伤是不可逆的，阳哥也已经戒酒了，今天纯属分享一些以往的喝酒趣事。另外，绝不要酒后开车。酒后开车是违法的！ 张先生特辑是为我的一个朋友定制的日更短专栏。全程以闲聊为主，没有主题没有大纲，内容很跳跃。如果你也像我的朋友张先生一样，在有氧运动的时候需要有一个朋友在你耳边叨逼叨，那么，欢迎收听。 张先生，我来助力你的梦想了。希望可以帮你渡过你的有氧时间！
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就我话多官方微信：jwhd11 最近电影瞬息全宇宙（也叫妈的多重宇宙）大火，阳哥看完来光速发表下观后感。网上甚至有评论把这部电影和黑客帝国相提并论。 瞬息全宇宙到底好不好看？到底讲了个啥事儿？值不值得看？它封神了么？阳哥来给你展开讲讲！ 本期提到的电影：风声，疾速追杀，黑客帝国，阿凡达，控方证人，相见恨晚，法兰西特派，这个男人来自地球，头号玩家，步履不停，82年生的金智英 本期提到的剧集：老友记，生活大爆炸，宋飞传，麦瑟尔夫人 本期提到的单口喜剧专场：宋飞的专场 本期提到的音乐：祝天下所有的情侣都是失散多年的兄妹——好妹妹乐队 公众号：就我话多 微博：就我话多阳哥 主播：阳哥 制作：阳哥 片头BGM：阳哥feat小方（请小方努力练新歌） 巴黎世家发音指导：小方 麦克风赞助人：唐老邪&黄泗
就我话多官方wx：jwhd11 今天聊的主题是我很喜欢的主题，但因为是闲聊所以没有很成体系，深感自己知识储备和表达能力的欠缺，生气！ 张先生特辑是为我的一个朋友定制的日更短专栏。全程以闲聊为主，没有主题没有大纲，内容很跳跃。如果你也像我的朋友张先生一样，在有氧运动的时候需要有一个朋友在你耳边叨逼叨，那么，欢迎收听。 张先生，我来助力你的梦想了。希望可以帮你渡过你的有氧时间！
今天在外面录的，梦回互联网小编时代。断碳第一天的张先生，你还活着吗？
就我话多官方wx：jwhd11 今天这期聊得感觉好很多，也有点内容，甚至想邀请大家都来听听了呢。 张先生特辑是为我的一个朋友定制的日更短专栏。全程以闲聊为主，没有主题没有大纲，内容很跳跃。如果你也像我的朋友张先生一样，在有氧运动的时候需要有一个朋友在你耳边叨逼叨，那么，欢迎收听。 张先生，我来助力你的梦想了。希望可以帮你渡过你的有氧时间！
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就我话多官方微信：jwhd11 减肥到底能吃啥啊？咋吃啊？ 运动有用么？啥运动有用啊？ 我饿啊！我馋啊！我控制不住我寄几咋办啊？！ 本期阳哥给到你可执行的生活实践版解决方案！ 00:48 上期回顾 04:30 判断食物热量的基本小常识 05:40 减肥期间什么都能吃吗？ 07:25 什么样的热量不值得摄入？ 08:38 如何解决“饭扫光”问题 12:50 我太饿了怎么办？ 19:37 我太馋了怎么办？ 23:48 暴饮暴食了怎么办？ 27:02 要以怎样的频率称体重？ 29:45 到底是有氧运动好还是无氧运动好？ 33:01 做什么运动项目比较好？ 主播：孟阳 制作：孟阳 片头BGM：孟阳feat小方（请小方努力练新歌） 麦克风赞助人：唐老邪&黄泗
终于可以正大光明秀照片了（我还会连秀好几期，嘻嘻） 主播：孟阳 制作：孟阳 片头BGM：孟阳feat小方 减肥真的很痛苦么？ 网上那些方法到底哪些靠谱哪些是骗人的？ 吃啥能瘦啊？想瘦不能吃啥啊？ 我能不能不动弹啊？ 减肥失败次数比失恋还多，心态崩了啊！咋办啊！ 针对减肥这个折磨很多人很长时间的破事，阳哥会分几期跟你掰扯清楚。 本期我们先解决减肥的前置准备：基本常识科普与良好心态建立。 Let's go！ 01:43 被嫌弃的胖子的一生 08:59 瘦下来不等于好身材 12:50 减重的科学原理有且只有一个 18:22 饮食远比运动重要 23:51 我坚持不下来怎么办？
主播：孟阳 剪辑：孟阳 片头配乐：孟阳feat小方 片尾音乐：林忆莲——至少还有你 07:11 互联网萌宠视频揭秘 13:23 养狗人真实的一天 20:57 周边游之狗跳河 22:01 周边游之雪地飙车掉坑狗羊掰头 26:09 福来岛淹车落难 29:53 长途旅行之出师未捷狗先作 35:48 “母爱”觉醒时刻 45:07 朋友们，此处上价值了。希望你可以听一下这段。 50:11 朋友们，此处我唱歌了（但是声音有点小还跑调了
这是我的第一集播客，非常不成熟。对于粗糙的音质，质量我也不知道咋样的内容和间歇可能会令你感到不适的态度表示道歉。
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