标题是我个人的感慨哈哈哈，本期播客我们邀请@不方时间 播客的主理人小李，一起来探讨教练初学者的心路历程，如果你也恰好犹豫着要不要成为一名人生教练，不妨听听这期节目吧~ 【时间轴】 02:30 “你的分享对我们很重要” 07:25 为什么想要开始学教练？ 17:30 很多社会叙事让我们容易带入“受害者”视角，从而陷入极端与偏激 22:00 人类是自我欺骗的大师 23:56 心理咨询关注“过去”，人生教练着眼于下一步 28:52 常见的认知扭曲：要么全对，要么就一一无是处 32:10 教练是语言的艺术，教练在提问在语言和情绪中寻找线索 37:56 什么样的人适合做人生教练？ 42:34 如何将人生教练发展成第二职业 46:22 我们原本的社会身份就是最有价值的人群，因为我们最懂我们自己 【相关书目】 《伯恩斯新情绪疗法》 【本期嘉宾】 播客《不方时间》主播 小李 【常驻主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人，典型ENPF 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF国际认证PCC教练 （专注在财富觉醒，轻资产创业，家庭关系等教练方向） LUXX国际内驱力认证分析师 Innovation AI Swiss GmbH创始人 高赢投资管理有限公司合伙人 微信：Wutongshu788464 社群：教练陪伴成长公益社群 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)
Betty说，森林疗愈将人带回到TA原本属于的自然，春天来了，我要迫不及待冲进自然啦 【时间轴】 05:08 在我们的DNA里有对自然的归属感 13:26 森林疗愈是帮助人回归到大自然，跟人内在的本质相连接 14:28 森林疗愈一定要在自然中发生吗？ 20:39 人们大部分时间处于极度用脑的状态，而忽略了与身体的链接 21:38 判断森林疗愈的三个维度：感知型、慢过程、与自然连接 25:30 森林疗愈与人生教练异曲同工 28:54 在大自然里找到内在智慧和答案 30:57 大自然是一面镜子，让我们照见内在的答案 32:28 森林疗愈的哲学——万物有灵 33:49 为什么要去观察苔藓？ 36:31 从那一天开始，开始给自己买花衣服 39:49“静谧之地”的练习，在自然中找到属于你的空间 45:25 由森林疗愈的体验者来决定与自然连接的深度 【本期嘉宾】 Betty，现居新加坡 🍀 国内首位FTHUB认证森林浴带领师 🌿 欧洲FTHUB签约双语首席培训师 🌱 英国自然正念减压师 🍃 国际ICF认证PCC职业教练 (个案时数500+) 🌲 "慢森活"森系生活方式发起人 Betty说，10年前，我是一名世界冒险者，体验世界多元的文化碰撞。如今，我是一名内心世界的冒险者，探索内心世界的宽广。有句话说：你自己走多远，才能帮助客户走多远，而你永远无法带客户去到你还未抵达的高度。 小红书: Betty 森林疗愈师。帮助20-35岁都市快节奏人群，回归内心本源，找回轻盈的自己 【常驻主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人，典型ENPF 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF国际认证PCC教练 （专注在财富觉醒，轻资产创业，家庭关系等教练方向） LUXX国际内驱力认证分析师 Innovation AI Swiss GmbH创始人 高赢投资管理有限公司合伙人 微信：Wutongshu788464 社群：教练陪伴成长公益社群 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)
好久不见，这是一期在三八妇女节当天录制的节目，但我相信无论什么时候聊女性力量都不晚，希望这期播客可以照见每一个勇敢的女性职场人 【时间轴】 07:13 职场中的儿童剧本 16:15 不配得感如何将人拉入深渊：“他不敢去想在这份工作中想要得到多少钱” 20:29 职场中的隐形歧视 25:56 更能共情、更有同理心是这个社会框架下对女性的要求 28:35 显而易见的职场天花板让很多女性开始未雨绸缪 32:21 企业主常常也是缺乏安全感的 【本期嘉宾】 逾10年猎头工作经验，目前为全国性老牌猎头公司合伙人 一直以来带领团队服务多家世界500强、中国百强、新兴智能制造企业，均为客户的深度合作伙伴以及金牌人才供应商 同时累计帮助逾500位中高层管理者做好职业规划，指导上千名求职者更好地通过面试并获得理想offer ICF国际认证life coach加载中，累计逾50小时1v1教练时数 【常驻主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人，典型ENPF 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF国际认证PCC教练 （专注在财富觉醒，轻资产创业，家庭关系等教练方向） LUXX国际内驱力认证分析师 Innovation AI Swiss GmbH创始人 高赢投资管理有限公司合伙人 微信：Wutongshu788464 社群：教练陪伴成长公益社群 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)
新年快乐！！龙年大吉！！今天给大家整点好运气~ 【时间轴】 03:31 中国传统文化讲究天地人三合一 05:36 中国人为什么要择“吉时”？ 07:11 人生一定有起伏，如何把握规律，在高点冲刺、低谷潜心打基础 23:43 如果我们的赛道不在未来风口应该怎么办？ 30:06 甲辰年搞钱指南 40:27 人生教练开放式的问题可以帮我们看到生命中的盲点 44:42从教练的角度如何理解“财富” 【一起来，新年祈福接好运！（免费！）】 【本期嘉宾】 瑞萱，ICF认证PCC教练 心元文化创始人、趋势学社联合创始人、国学文化传承人、国家二级心理咨询师、美国凯泽大学心理学硕士、中国TA应用高级顾问、中科院心理所动力催眠师、全真教紫阳门第31代弟子 【常驻主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人，典型ENPF 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF国际认证PCC教练 （专注在财富觉醒，轻资产创业，家庭关系等教练方向） LUXX国际内驱力认证分析师 Innovation AI Swiss GmbH创始人 高赢投资管理有限公司合伙人 微信：Wutongshu788464 社群：教练陪伴成长公益社群 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)
上期紫薇斗数的节目发布之后，很多朋友都在问，这次我们结合人生教练再聊聊吧！ 【时间轴】 01:22 何为紫薇斗数？ 08:29 紫薇斗数是宋代的古人量化人生的一种方式 11:42 圣人立象以树言，古人用抽象的符号来概括具象的事情，然后来推演万物 14:04 同年同月同日生的人那么多，为什么大家的命运会如此不同？ 24:41 “卷”或“不卷”是由什么决定的？ 25:57 卷得坦荡，躺得无悔，重要的是认识自己 32:08 人生教练做的最重要的一件事情就是——认识你自己 34:45 紫薇斗数也是一种御人之学 40:13 我们要理解这套符号系统，但不能被它绑架 【本期嘉宾】 三木加康 ，华南理工大学工学硕士（风景园林学），主要研究方向城市公共空间、日常都市主义、先锋景观实践；华中科技大学工学学士（风景园林）； 艺术策展人，成都双年展平行都市观察计划合作艺术家；游牧茶事主理人，青年摆摊实验活动策划人；VLearn文寓联学校长，产品经理；Brutus Lab合作艺术家；乘桴小筑助理人，民宿老板；天泉龙吟造园工作室主理人，造园师； 青城山七知书院文教主理人、设计师；成都华门尺八学徒，师从大华老师；唐求书院合律琴园古琴学徒，师从海溢老师；广受青城山隐居贤人雅士熏陶，研习周易、黄老之学，对企业用人管理、员工培训、企业文化搭建颇有心得。 代表作品有紫微斗数职业规划十六讲，从紫微看用人管理八讲等，广受企业好评。 【常驻主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人，典型ENPF 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF国际认证PCC教练 （专注在财富觉醒，轻资产创业，家庭关系等教练方向） LUXX国际内驱力认证分析师 Innovation AI Swiss GmbH创始人 高赢投资管理有限公司合伙人 微信：Wutongshu788464 社群：教练陪伴成长公益社群 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)
好久不见！补一个迟到的新年快乐~ 与教练朋友们的聊天几乎都是围绕同一件事情展开的——如何成为你自己。这段时间很多声音都在探讨职业转型，也许来自苏苏教练的观点会给你一些新的视角。 【本期嘉宾】 苏苏，ICF国际认证PCC教练 30岁重新回归职场，经历从大学教师转型回到企业，再到自主创业，现为企业教练一枚，专注职业发展、领导力发展方向。 AACTP国际认证培训师、AACTP国际行动学习促动师、ISPI绩效改进师 【时间轴】 02:35 职业选择的趋势：越来越自由，越来越倾向于忠于自己 08:15 如何在不确定的环境中笃定地作出职业选择？ 10:10 职业技能是可以被迁移的，你走的每一步都算数 12:32 认识自己是谁，才是职业发展中唯一的确定性 17:40 如果不考虑“生涯暗线”，就可能会导致没有远见的职业选择 21:38 前爆型职业与后爆型职业 28:16 “职业”其实是由“行业”、“组织、“岗位”三者组成的 34:03 职业访谈可以帮助我们破除对其它职业的幻想 40:31 自由职业者的“自由”是相对的 42:14 成为自由职业者之前需要想清楚，到底是自由职业的哪一点打动了我们？ 43:54 每一个职业都是千差万别的 【常驻主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人，典型ENPF 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF国际认证PCC教练 （专注在财富觉醒，轻资产创业，家庭关系等教练方向） LUXX国际内驱力认证分析师 Innovation AI Swiss GmbH创始人 高赢投资管理有限公司合伙人 微信：Wutongshu788464 社群：教练陪伴成长公益社群 【相关信息】 著名职业生涯规划师唐纳德·E·舒伯（Super)以及他的生涯彩虹图 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)
经常有朋友跟我们讨论“人生规划” 如何做好人生规划？每一个人都要去找到自己所谓的“使命”和“梦想”吗？为什么有的人看起来胸怀大志，有的人只想过好自己的小生活？ 这些抽象而宏大的问题应该从什么角度切入思考，这期节目探讨的中国古代命理学和人生教练也许会给你带来一些启发 【时间轴】 03：22 如何用紫薇斗数辅助人生规划？ 06：05 我们的人生选择常常被框死在某些选择中，被规训成单向度的人 11：30 那些被称之为命运的东西其实只是我们的各种信念和价值观 11：48 为什么要破除宿命论？ 17：53 找不到梦想是一件正常的事情吗？ 29：33 善易者不卜 37：43 对周易理论的批判与反思 40：18 叩问自己的内心是我们这一代人的精神需求 42：09 人生教练与紫薇斗数都是在对抗异化，让你成为你自己 50：23 愚者暗于成事，智者见于未萌 【本期嘉宾】 三木加康 ，华南理工大学工学硕士（风景园林学），主要研究方向城市公共空间、日常都市主义、先锋景观实践；华中科技大学工学学士（风景园林）； 艺术策展人，成都双年展平行都市观察计划合作艺术家；游牧茶事主理人，青年摆摊实验活动策划人；VLearn文寓联学校长，产品经理；Brutus Lab合作艺术家；乘桴小筑助理人，民宿老板；天泉龙吟造园工作室主理人，造园师； 青城山七知书院文教主理人、设计师；成都华门尺八学徒，师从大华老师；唐求书院合律琴园古琴学徒，师从海溢老师；广受青城山隐居贤人雅士熏陶，研习周易、黄老之学，对企业用人管理、员工培训、企业文化搭建颇有心得。 代表作品有紫微斗数职业规划十六讲，从紫微看用人管理八讲等，广受企业好评。 【常驻主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人，典型ENPF 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF国际认证PCC教练 （专注在财富觉醒，轻资产创业，家庭关系等教练方向） LUXX国际内驱力认证分析师 Innovation AI Swiss GmbH创始人 高赢投资管理有限公司合伙人 微信：Wutongshu788464 社群：教练陪伴成长公益社群 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)
Hi，好久不见，很多地方都下起了雪，这期聊聊自媒体的流量法则，希望这集节目可以在寒冷的夜晚伴你入眠~ 【时间轴】 04：45 这个世界上有没有10万+的爆款公式？ 06：14 一个吸引人的账号一定是有强烈的个人标签的 07：50 你不需要别人教你怎么做IP。因为你就是自己独一无二的IP 08：50 在做自己的时候吸引到同频的人才是做个人IP 的真正含义 12：02 只有TA想做的事情，那才是真正要做的事情 16：26 教练技术如何应用到博主/达人辅导与培训？ 21：27 既流量好又赚到钱是一件很难的事情 28：08 做账号要有明确且干净的目标 32：26 呈现真实的内容才能真正打动别人 【本期嘉宾】 李大象 新媒体营销资深导师 社交电商实训师；资深企业培训师； 多伦多大学“中国种子”项目新媒体营销方向评委及导师 市场营销策划人，短视频、直播实战讲师 具有广告、公关、媒体多维度经验； 参与运营全网438 W 超级粉丝IP 账号《鱼太闲》； 十一年传播领域经验；曾就职于美国第三大 4A 广告公司—麦肯·光明，后从事多年公关工作并在《周末画报》负责品牌市场工作；曾为包含保时捷、梅赛德斯-奔驰、拜耳、米其林等多家全球 500 强企业提供新媒体营销方案。 【常驻主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF国际认证PCC教练 （专注在财富觉醒，轻资产创业，家庭关系等教练方向） LUXX国际内驱力认证分析师 Innovation AI Swiss GmbH创始人 高赢投资管理有限公司合伙人 微信：Wutongshu788464 社群：教练陪伴成长公益社群
Hi，晚上好～抱歉周末录了现在才发哈哈，这次邀请来了我的同学麦子，一起来听听她的故事吧 【时间轴】 26:52 女儿对于母亲的负罪感是一直存在的 32:45 我们要相信父母，他每个人都会爱他自己。 39:09 真正的孝顺是倾听父母的需求，给予他们真正需要的东西 43:18 父母也不能不论界限地侵占我的独立人格,让我受到伤害 53:01 知道自己在情绪中，是最大的不同 55:35 控制型父母试图去渗入孩子的人格、去掌控孩子，造成的伤害不是孩子的错 60:58 父母想孩子是源源不断的水，而孩子想父母就像是风吹树叶，风吹一下树叶动一下 【本期嘉宾】 麦子，北大新传硕士，在商学院学新闻，在金融业做互联网的混搭斜杠青年。 我的小红书:哎呀呀麦子 【常驻主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF国际认证PCC教练 （专注在财富觉醒，轻资产创业，家庭关系等教练方向） LUXX国际内驱力认证分析师 Innovation AI Swiss GmbH创始人 高赢投资管理有限公司合伙人 微信：Wutongshu788464 社群：教练陪伴成长公益社群
Hi 周末好呀，最近有几期综艺都在讨论爱情与婚姻，这次邀请来了一位在婚姻咨询与家庭关系方面都非常资深的教练同行笑笑，让我们一起发现爱、定义爱、表达爱，享受爱吧~ 【时间轴】 09:22 三种婚姻观念：搭伙过日子、契约、盟约 17:00 婚姻走得很稳，一定是因为在某个方面达成了一致 28:43 “恋爱脑”是一种告诉你不要all in，因为会受到伤害的隐喻 31:10 教练在婚姻中的作用就是帮助人们发现爱、定义爱、表达爱 38:17 定于关于爱的独特语言 46:22 教练的思维方式就是揭掉那些面目模糊的标签，让我们发现人和事的独一无二性，还愿它本来的样子 47:49 分享一种很有效的情侣吵架方法——陈述式吵架 49:30 可以去表达情绪，但不要情绪化地去表达 55:10 爱是一种本能，相信自己一直都有爱的能力 57:10 先成为独立的个体，再走入婚姻 【本期嘉宾】 笑笑，ICF PCC认证教练，家庭系统，亲子教育和毕业生就业指导，健康管理教练。追求平和喜乐的生命状态 【常驻主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士 曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人
Effie的周末又来啦，今天是超级重量级嘉宾薛老师！！！ 【时间轴】 05:00 Being 是一种生命状态，我们要做的是发现生命中鲜活的、积极向上的力量 06:40 对于Life Coach 的理解是很多样的，它不仅是一种职业，一种身份，它还是一种能力，一种生活状态 10:46 天命就是那个生命中必须做的事情，接受它，享受它 21:31 做教育一件很重要的事情就是次第，如果不是从基础开始启蒙的，是没有机会理解后续的知识的 22:00 知识的传播者愿意在终点等你，愿意俯下身子，愿意进入那个很脏很泥泞的地方 30:11 如果我们觉得自己比别人走得远又不愿回头，就会走向自我中心主义的死胡同 33:00 蚂蚁能够走回家，是因为顺着前面蚂蚁留下来的气味，我们既是受益者，也应该是唤醒者 36:00 你毋庸为他人担心，因为TA一定会活出更好的自己 40:06佛陀不仅能在最高层讲解佛法，他也跟众生待在一起 45:13 博主是这个时代伟大的人 【本期嘉宾】 薛铁鏻，教练吧创始人，ICF（国际教练联盟）MCC级别的教练，曾在两家上市公司任副总裁，金牛和瑞投资集团合伙人，中国传媒大学特聘客座讲师，多家大学的客座教授，LUXX Master大师级分析师及导师，国家二级心理咨询师等。 公众号「铁林想聊」 视频号「铁林想聊」 小宇宙「铁林想聊」 小红书「铁林想聊-Life coach」 微博「薛铁鏻-XueTieLin」 B站「薛铁鏻-XueTieLin」 【主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士 曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人 【音乐】 Yanni - In The Morning Light Abel Korzeniowski - Evgeni's Waltz 【相关书目】 《牧羊少年奇幻之旅》
嗨~周末愉快~ 今天的播客其实很久之前就录好了，但是因为完美主义的拖延症拖了好久，今天重新听了一遍，还是觉得非常有收获！ 【时间轴】 02:36 教练不是在寻找答案而是在培养一种状态 07:21 寻找“正确答案”在职业规划领域不是一个特别有价值的事情 17:45 职业转型是一种意外事件，整个职业道路都充满意外事件 23:33 与其说我们在寻找职业，不如说我们在寻找创造价值的方式 27:51 人们逐渐发现他们过度地追寻了一些并不需要的东西，因为所有的事情都是有代价的 33:07 “付出”和“奉献“是完全两种不同的能量状态，其间的转化需要勇气 44:32 财富不仅仅是金钱，还包括幸福感、价值感、关系和谐等等 52:02 平凡的人也可以兢兢业业地做好平凡的工作 55:22 如果想在硬指标也成为一个成功的人，需要在内心做好更宽容的准备 【本期嘉宾】 Henry, 前全球五大猎头公司KF顾问，爱尔兰University of Limerick职业心理学硕士，华师大、美国Colorado State University心理学本科 一个大脑像宇宙浩瀚的人 【主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士 曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人 【音乐】 Yanni - In The Morning Light Abel Korzeniowski - Evgeni's Waltz
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