Hi 我们回来了 想给大家说一声抱歉，过去5个月的时间我们停更了，我曾一度产生过放弃这档节目的念头，似乎没有心力和分享的欲望了，但与此同时又感到无比的自责与愧疚，于是又一次次地下定决心想要重启。 可能因为生命就是不断流动变化的，人也是一样，在2023年7月我开始启动录制这档播客的时候，曾无比坚定想要不断更新下去。如今，我发现只有不设置任何限制，才能真正做到细水长流，如果我们可以专注每一个当下和小小的反馈，就有了前行的勇气。 时隔五个月的时间，再次听当时的谈话，很对内容有了新的体悟，我相信你的生命也是一样在不断流动，让我们在一次次的重逢中，彼此看见。 【时间轴】 【00:06:00】“当我把身体养好，人生中许多想不通的事自然和解了，热忱与生命力重新回归。” 【00:09:00】养生的本质：“养生是涵养内在生命力，清除不属于自己的‘毒素’，让身心重新生长。” 【00:12:00】高敏感人群的自我觉察：“集体的正确不适用于我，养生路上更需了解自己，找到专属的生命力源泉。” 【00:15:00】注意力缺陷人群的困扰：高敏感人群接收信息的通道是多元的，冲突的认知程序会加剧能量消耗。” 【00:18:00】精力与人生的直接关联：“身体是革命的本钱，精力好与不好的人，过着截然不同的人生。” 【00:21:00】能量高低的两种状态：“能量高时，生活所向披靡；能量低时，连刷牙都像一场战役。” 【00:24:00】身体与情绪的关系：“身体的柔软会释放积压的委屈，像一块冰融化后，阳光自然升起。” 【00:27:00】“疲惫时不是补觉，而是散步或正念行走，换环境比强迫休息更有效。” 【00:30:00】读《德道经》的疗愈力量：“读经时绕开认知层，让冲突的念头自然消解，浩然气养足后身心焕然一新。” 【00:36:00】东西方养生视角对比：“西医精准打击局部问题，中医强调整体循环——人是一个动态平衡的生态系统。” 【00:42:00】现代人的养生困境：“咖啡和短视频是续命兴奋剂，但长期依赖只会让系统陷入负循环。” 【00:48:00】放过自己的重要性：“高学历者更容易自我苛责，允许自己‘活着就好’，是减少内耗的第一步。” 【00:54:00】低能量状态的生存法则：“做不到尝试和接纳也没关系，靠近高能量的人，吸一口他们的光就能续命。” 【01:00:00】微小尝试的力量：“哪怕三天变个样，日新月异的进步来自不断试错，而非追求完美。” 【01:06:00】情绪释放的实用方法：“把积压的念头写进文档再删掉，或对着语音转文字倾诉——清空比分析更重要。” 【01:09:00】保护能量的终极建议：“少刷短视频，少看消耗型内容，涵养水源才能让生命生动绽放。” 【常驻主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士 曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)

一提到【优势】就想到老生常谈的各种烂梗，“你要发挥你的优势”“人要做自己擅长的十事情”…… 但我们真的知道什么是【优势】吗？且听我们慢慢道来→ 【时间轴】 02:19 优势本质的三个维度 思维方式 感受方式 行为方式 05:57 优势=天赋×投入 16:00 为什么优势测评结果可能和自我感知不统一 24:31 如何在玩中知道自己的核心优势 31:28 我们要实现的目标有很多驱动力都可以促成，我们可以用自己的【优势】促成目标 33:10 如何将自己的【优势】进行排兵布阵，调兵遣将 【本期嘉宾】 香梨先生，优势翼创始人，应用型优势教练、引导师，原创桌游“优势掘金”发明人 【常驻主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士 曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)

【本内容涉及剧透！】 好久不见~最近有没有看《好东西》呢？ 一直觉得，解放女性的本质是解放人，因为女性本质上也是人，是人就会疲惫，就会犯错，就没有办法做到面面俱到。所以如果不能实现那个目标，不如跳出那个评价体系，蝼蚁自有一方天地。 #邵艺辉 #芭比 【时间轴】 02:29 三个女性的成长故事 04:37 一部当代生活都市史 07:26 王茉莉是理想中小时候的模样 14:41 电影表达的极致美感-煎鸡蛋滋滋的声音，吸尘器吸地的声音，修地板的声音在孩子耳中变成大自然的万千气象：下暴雨，龙卷风，海豚跃进海面的声音…… 17:29 哈萨克语中“我喜欢你”直译出来是“我清楚地看见你” 18:50 小孩是天生的教练 28:00 到底什么是“好”的标准？ 32:08 只有一个个体的改变才能催生出撼动既有结构的新的力量 35:48 与其说是女性电影，不如说是将女性还原成了人 【本期嘉宾】 麦子，北大新传硕士，在商学院学新闻，在金融业做互联网的混搭斜杠青年。 我的小红书:哎呀呀麦子 【常驻主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士 曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)

最近，有一部电视剧《凡人歌》非常火爆，剧中主人公面对职场的压力和不公，选择了一条不同寻常的道路——叛逆。他们的行为引发了我们对于职场规则、个人价值和自我实现的深刻思考。 于是，今天我们将深入探讨一个非常有趣且普遍存在的话题：明知怎样让老板满意，但就是不想配合。在职场中，我们每个人都可能有过这样的叛逆时刻，但你有没有想过，这种叛逆背后隐藏着怎样的心理和动机呢？ 在今天的节目中，我们将探讨以下几个问题： 1. 职场中的叛逆行为是如何产生的？ 2. 叛逆行为背后的心理动机是什么？ 3. 如何在保持个人原则的同时，与领导和谐相处？ 所以，如果你也曾在职场中感到迷茫和叛逆，或者对这个话题有独到的见解，千万不要错过今天的节目。让我们一起揭开职场叛逆的面纱，探索如何在职场中保持自我，同时实现职业成长。 #凡人歌 #职场叛逆 联系我们or加听友群vx：xingbeige 【时间轴】 13:34 职场新人，为什么要推翻自我的高墙 18:23 代际之间价值观的冲突在职场中尤为明显 27:34 从员工到职业经理人，学会管理自己的情绪是第一步 28:55 老板的发火可能只是一种管理工具 31:24 如何利用非暴力沟通的原则跟领导相处？ 33:35 看见行为生评判，看见渴望生慈悲 【参考书目】 《非暴力沟通》 【本期嘉宾】 Frank蓝华峰， 「百味职场」播客主播，技术职场教练、高管教练、前500强全球研发副总裁；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」 Haley， 北大硕士，24年没有叛逆过、进入大厂后开始叛逆的非典型打工人 【主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士 曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)

除了MBTI,还有哪些测评对你很有帮助，快在评论区下方留言吧~ 我们相信测评的结果应该是支持我们改变的基础，而不是限制我们的刻板印象。 联系我们or加听友群vx：xingbeige 【时间轴】 13:06 如何提高测试建模的精准性？ 17:57 “人情世故”怎么测出来 20:45 东亚文化中，“我”的存在是跟他人是依存的，西方文化更多是一个独立的“我”跟他人的边界是相对清晰的 22:38 我们通过心理/性格测试结果了解自己，测试结果也会形成自我认知的刻板印象 28:48 测试的结果应该是支持我们改变的基础，而不是限制我们的牢笼 30:35 重要的人生选择上，哪些测试可以帮助我们更好地了解自己？ 36:13 做测试的个人动机和目的也会影响测评结果 38:18 接纳自己本来的样子 41:26 人类并没有一个稳定不变的“自我”存在 42:21 心理/人格测试如何增加我们认识世界的维度 【本期嘉宾】 张鹤至，北京大学本科，北京师范大学心理测量学硕士在读 PCC人生教练学习中,自由潜潜水教练 Gallup优势教练，Luxx动机分析师，只利用测验来帮助更多的人更好的发展 【主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士 曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)

周末如期而至，大家最近有没有关注奥运会？ 最新因为全红婵开始关注跳水，关注奥运会，也一次又一次被运动员们惊艳与振奋。其实人生教练与运动教练有很多相似之处，奥运赛场上需要锻炼肌肉的力量，我们的日常生活中则需要不断提高心灵的力量。让我们一起为奥运健儿加油，我相信被他们的力量与信念深深影响与激励是对他们最好的尊重~ 联系我们or加听友群vx：xingbeige 【时间轴】 00:58 因为全红婵关注跳水，感受到跳水的魅力 03:53 运动教练与人生教练的相似之处 06:23 倪夏莲，乒乓老将永不言败 09:55 爱是奥运会中唯一可以用的兴奋剂 11:53 伍鹏，攀岩飞人为国争光 19:36 运动教练帮助我们突破所谓的不可以 29:49 郑钦文，新一代年轻运动员展露出深层次的自信 32:13 樊振东，真正的强大并非一直所向披靡，而是不断绝处逢生 36:14 运动会最早是为了代替战争而产生的 38:20 陈芋汐，已经有了成为世界冠军的必胜信念，困难和坎坷就成了必经之路 41:19 我们习惯于问题构架，但成功往往需要结果构架 【本期嘉宾】 张鹤至，北京大学本科，北京师范大学心理测量学硕士在读 PCC人生教练学习中,自由潜潜水教练 Gallup优势教练，Luxx动机分析师，只利用测验来帮助更多的人更好的发展 【主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士 曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)

Hi，好久不见 这是一期爱能量爆满的内容，希望每一个人都能获得真爱与自由 联系我们or加听友群vx：xingbeige 【时间轴】 03：50 做一个“专业”的新娘 05：33 对婚姻的恐惧往往来源于对自我丧失的恐惧 10：26 婚姻是两个家庭之间的关系 12：25 结婚是从“你”和“我”变成“我们”的过程 15：16 “你终会明白前途比爱情重要，你还会明白爱情比前途更难得，但最后你会明白对的人会站在你的前途里面” 17：12 好的关系是“爱”的放大镜 25：24 相互滋养的关系可以增加自己的能量状态 27：37 在寻找自己的道路上找到爱 30：13 健康稳定的关系会激发人的潜能，让我们发出更大的光芒 34：37 在爱的旅途中，我们都要成为想要成为的那个人 【本期嘉宾】 广告人、爱探索自我、爱写小作文、热爱生活的Kelly Life coach 学习中 【主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士 曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） 张国荣 -春夏秋冬

hi，大家周末好！ 你们有没有发现，身边总有一些人，似乎很早就有了清晰的人生规划？ 借着高考查分选专业的热点，我们聊了聊从中学到大学过度时期的早年的人生选择与规划 联系我们or加听友群vx：xingbeige 【时间轴】 09:48 大学是一种通识教育，它培养的是我们的认知模式和思维方式 10:38 深度的规划绝不仅是职业发展层面的，而是自我认识层面的 23:25 走过的道路，都是回望的时候才看清 24：37 心理测评如何帮助我们更好地认识自己 26:02 测评结果虽然重要，但了解测评工具的语境和底层逻辑才能更好地发挥作用 27:45 与其通过职业选专业，不如创造职业 30:25 “自成一派”的能力 32:07 过度理由效应：当我们受到了太多外在激励就会迷失内在的动力 34:21 大学教育如何帮助我们提高“自成一派”的能力？ 【本期嘉宾】 张鹤至，北京大学本科，北京师范大学心理测量学硕士在读 PCC人生教练学习中 Gallup优势教练，Luxx动机分析师，只利用测验来帮助更多的人更好的发展 【主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士 曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)

前段时间《我的阿勒泰》爆火，邀请听友一起聊聊“松弛感”，到底什么是松弛感呢？个人很反感某红书上的网红们对“松弛感”的概念形塑，背后其实展现了对一种不劳而获的生活方式的想象。你怎么看松弛感？ 【时间轴】 05:18 “我想不管我们面对怎样的处境，不管我们的内心是多么矛盾，我们总是要有选择。我们是怎样的人，取决于我们选择成为怎么样的人”——《我的阿勒泰》 19:25 “佛系”跟“松弛感”有何区别？ 23:44 让万物穿过自己 29:30 能感受到自己情绪波动的人是很幸运的 38:39 没有人能够拯救缺乏对自己的觉察与反思的人 39:26 我们的声音很微弱，但仍能改变世界 41:53 要把自己当作花草来培养，因为内在的滋养决定了外在生活的上限 同步喜马拉雅 【本期嘉宾】 广告人、爱探索自我、爱写小作文、热爱生活的Kelly 【主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士 曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人 【音乐】 Summer-久石让 Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)

欢迎来到 Being Life Coach 我们这些人生教练~ 高考刚刚结束，这段时间关注了很多相关的新闻，记得有一个新闻是老师们在办公室看到学生的成绩被屏蔽（进入全省前50）之后激动得热泪相拥，那种感动是无法言喻的。 愈发觉得经历过高考的孩子们，包括每一个你和我，都真的好厉害！用生命中最美的一段时光全情投入，整个人，整个社会都为之全力支持，这可能是只有在中国才能体会到的事情吧！ 联系我们or加听友群vx：xingbeige 【时间轴】 02:38 从高考作文全国卷聊起…… 17:09 不将冲突看作“问题”，而是当下要面临的情况 20:16 如何处理冲突中的情绪？ 31:20 坦诚包括对他人坦诚和对自己坦诚 34:52 坦诚不等于什么都说，还是要讲求说话的艺术 38:44 人的主体性永远是第一位的 【本期嘉宾】 Jiarui，中央美院本科，伦敦艺术大学硕士，曾是高校大学老师，现从事艺术留学教育工作以及全国教研负责人。PCC人生教练认证学习中 【主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士 曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)

欢迎收听 Being Life Coach 我们这些人生教练！今天邀请来了我们的老朋友Henry! 【时间轴】 03:15 个人IP的心路历程 05:21 不是向客户推销产品，而是像让客户相信他自己 07:47 从致力于征服客户到启发客户 11:46 你最想成为什么样的销售？ 15:09 人生是旷野，跳出职场之后新的挑战 20:39 与其说找到自己的使命，不如说唤醒自己的使命 23:33 如何处理生活中的焦虑与恐惧 29:47 如期所是地展示自己 32:01 君子不器，人并非工具性的存在 33:22 教练帮助客户相信自己有解决问题的能力 【本期嘉宾】 Henry, 前全球五大猎头公司KF顾问，爱尔兰University of Limerick职业心理学硕士，华师大、美国Colorado State University心理学本科 一个大脑像宇宙浩瀚的人 【主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士 曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)

Hi，又见面啦~认识自己是一段漫长的旅途，而能量疗愈带给我们了一个认识自己新的视角，何为“能量”？我们又要“疗愈”什么？为什么要进行能量疗愈，本期我们邀请到了一位能量极高的嘉宾，你一定感受得到~ 【时间轴】 02:21 能量疗愈就像中国的“气” 03:55 能量疗愈，疗愈的是什么东西？ 08:14 静坐是一种有意识的睡眠 09:34 疗愈以一种什么方式进行？ 14:10 作为一种另类治疗手段的能量疗愈 21:02 灵性的历史源流与现代信仰消费品 26:04 灵性疗愈是心灵到达平和疗愈的桥梁 29:30 疗愈师的发心非常重要 40:48 只有当我们去思考怎么给他人赋能的时候我们才有更大的影响力，这种对他人的影响力就是一种改变世界的能量 43:51 我们应当如何到达幸福的终点 【本期嘉宾】 Luna ，现居英国 国内首位Transference Healing蜕变 身心灵整合疗愈师 PCC生命教练认证学习中 学习各类身心灵成长课程及东西方神秘学/玄学体系超过十二年。 英国MBA毕业后定居伦敦十年+，英国两家咨询公司的创始人 英国移民超高净值客户的生活及投资顾问，前外资私银行经理 【主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士 曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið) 【相关书目】 《与神对话》