ps:因为异地录制的原因，本期节目一些音轨存在底噪太高（小孩尖叫）的问题，实在对不起大家！以后录制我们会更加注意录音噪音问题，抱歉抱歉！ 她辞去高薪工作，她不消费，她只睡床板，她疯狂读书，她没有物欲，她好像是生活在21世纪的“悉达多”。她对这一切，感觉到发自内心的快乐。 我们跟一乔一起聊了一场大天，聊聊她从辞职到过上不消费、无物欲、不上班、只读书的日子以来，发生了什么，有怎样心态上的转变？ 如果想要找到一乔 她的�：一乔桑哇 她的gongzhong号：一乔桑哇 09’38 裸辞之前，我曾经对自己要求特别高 16’03 辞职一时爽，用什么给自己的经济兜底？ 21‘36 三分钟热度的裸辞生活，想到什么赚钱的事就得立刻去做 25‘07 你说没有物欲，是主动选择的还是生活所迫？ 31‘52 你的生活理念发到网上，不会惹怒有真实生活压力的人吗？ 38‘00 不上班，不消费，无欲望，你的人生还有任何焦虑或恐惧吗？ 48‘43 当年奋斗时期的目标，为什么不再值得追求了？ 52‘14 疯狂读书读到虚无之后，什么还能让你兴奋？ 59‘44 没有全职工作的焦虑，来自于我不相信有人可以这么活着 1‘04’26 裸辞高薪工作，回家过不消费的日子，怎么跟父母交代？ 1‘10’14 不消费之后，发现什么是人间最大智商税？ 1‘15’48 被迫去“做生意”，我有好强的赚钱耻感 1‘26’55 如果财富自由…..真的有财富自由吗？ 1‘36’11 决定不上班之前，需要想好那些事情？ music: Beautiful birds - passenger 单身旅记-八仙饭店

作为从小在应试教育“规训”下长大的中式“好学生”，我们没办法停止、抗拒内心对“上进”这件事的渴求，这是刻在血液里，长在骨头上的，以前听过我们播客的朋友会知道，关于这类“上进”的主题，我们起码聊了两期。 即使我们长大后见了这么多世面，和自己和解了八百次，努力去松懈，去解绑，还是无法从容的面对“肆意放松”这件事。 但我们还是坚持在做“优质输入”这个选题，显得有些拧巴，不chill，不够自然，so what ？那就这样吧，不矫情了，就是要读书啊，要读好书，不读书就是难受，要上进，不上进就是退步，要汲取知识，觉得世界不美只因知识贫乏。 要珍惜光阴，别浪费时间，要吃点好的。 也欢迎大家给我们分享你们最近看过的好东西，咱们一起做上进的人呀。 【小talk】 00：00：13 阿边妈妈的“反思” 【正式播客】 00：07：09 我们看《伊尼舍林的报丧女妖》 00：14：19 和《月亮与六便士》的相似之处 00：18：25 加缪和存在主义 00：26：10 电影《塔尔》，关于艺术家道德的讨论 00：30：59 《失明症漫记》和《食人挽歌》 00：35：52关于英文阅读的一些小建议 00：44：05麻花看了哪些暑期档电影 00：59：52商朝和《翦商》 01：01：19麻花是如何入“历史坑”的 01：01：46阿边强推的喜剧专场：bo burnham - inside bo burnham - inside 视频链接（二选一）： https://www.bilibili.com/video/BV1z5411Q7Fk/?spm_id_from=333.788&vd_source=8c24beafdd292664c93d6fecd4af2e38 https://www.bilibili.com/video/BV1K64y1R7Hb/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=16dde37164db8afd7b2474cba7faf310 01：06：09摘录几句that funny feeling 对当代生活荒谬场景的堆砌 Stunning 8K-resolution meditation app 令人惊叹的8k分辨率的冥想app In honor of the revolution, it's half-off at the Gap 为了纪念革命推出，gap店里半价 The whole world at your fingertips, the ocean at your door 整个世界触手可及 大海在你门口 The live-action Lion King, the Pepsi Halftime Show 真人版狮子王，百事可乐中场秀 A gift shop at the gun range, a mass shooting at the mall 枪场的一家礼品店，商场的大规模枪击案 Reading Pornhub's terms of service, going for a drive 阅读p站的服务条款，开车去兜风

我们的观察，最近身边的年轻人都陆陆续续走上了两条类似却截然相反的道路，玄学或心理师。有人不顺利了就去找大师挂个号，有人每周必须找心理师唠唠不然日子过不下去。玄学和心理学，到底哪个可以救年轻人？为了搞明白这件事，或者说为了搞事情，我们请到了一位资深心理咨询师和一位占星师，坐在一起进行battle。 开个玩笑，其实我们并没有battle。本期节目中，我们和占星师、友台玄学播客《灵机一动》主播叶子、心理咨询师俞彦勍一起就这个现象就行了一场长达两个小时的聊天。后来发现，无论是占星还是心理咨询，向内探索，认识自己行为的模式，认识自己的出厂设置，是每个人一生必做的功课。而了解了自己的内心以后，任谁都可以“逆天改命”。 本期shownote附上叶子和俞老师的联系方式，有咨询、占星方面需求的朋友们可以在听完节目以后各取所需，挂号吧！ 本期嘉宾： 叶子 “灵机一动”主播、占星师 联系方式：vx号：yy0welling 俞彦勍 合伙人/伴侣/亲子/个人内在关系教练 北师大心理学硕士 丁香妈妈签约作者 央视母婴类短视频大V培训讲师 联系方式：vx号：YuYanqing_Work 04:03 两位嘉宾如何找到自己兴趣的“本命” 11:22 当代来访年轻人画像：女生问怎么会这样，男生问我该怎么做 21:50 心理医生和心理咨询师是一个概念吗？ 24:24 是我们的心理问题变多了吗？ 26:54 正视了需求，才知道自己的问题是问题 33:47 那些“我必须找人算一算”和“必须找心理师聊一聊”的时刻 51:45 学会对不确定性耐受，是当代人的必修 56:33 当一个心理医生学会“预测未来” 1:01:30 当一个占星师运用大数据 1:05:11 占星/心理咨询现场模拟，到底都分别有怎样的魔力？ 1:36:39 逆天改命是可能的，一定可能 1:40:33 除了内向外向不可改，人生的一切都可改 1:44:36 到底如何发现自己的天赋？ 1:51:40 向内探索，是我们一生的功课 Music Across the Universe - The Beatles Big Yellow Taxi - Counting Crows

最近娱乐圈风波不断，对岸发起一系列“me too”行动，检举知名艺人性骚扰；内娱也出现了一系列顶流男偶像的“塌房”事件。 我们这期正好请到了在娱乐圈工作了七年，且带过顶流明星的宣传经纪默默。默默曾任职国内某头部经纪公司，作为大明星的贴身工作人员，默默穿梭于“名利场”和“打工人”日常的繁琐工作中，在魔幻现实和现实的魔幻中来回切换，从开始的懵懂幼稚到游刃有余。 明星私底下的生活到底是什么样的？那些“人设”都是真的吗？什么样的艺人不会塌房？ 我们想得到一些像“盖茨比”一样的故事，想“取宠”一下我们的听众，却反被上了一课，太阳底下无新事，太阳一直是太阳。 00:01:58 从业七年的艺人经纪人，来告诉你娱乐圈到底是什么样 00：03：06 默默做了一个这样的举动，让我觉得她是“天选娱乐圈人” 00：04：30 默默自认“心眼很多” 00：09：12 默默是如何进入这行的 00：16：09 给明星打造的“人设”，是工作人员的想法还是明星本人的想法？ 00：29：17“一些很遥远的人，突然出现在你面前” 00：33：02 被粉丝审判工作能力“很委屈” 00：34：10 粉丝控诉工作室，艺人怎么看？ 00：37：32 身为明星工作人员，能和明星做朋友吗 00：42：51阿边讲述被明星“折磨”的真实案例，是艺人的错还是我的工作方法错了？ 00：58：20 敬业是艺人应该做到的，怎么还成了一种夸赞？ 01：04：05默默职业生涯中的“至暗时刻” 01：12：57 和艺人同龄，却和他们过着“天上和地下”的生活，我心里会有落差感和不平吗？ 01：19：57如何看待娱乐圈的大八卦？ 01：21：43决定艺人能有多远的因素到底是什么 01：23：16 艺人的生活真的那么奢靡吗 01：25：48 艺人在意“番位”吗 01：31：34默默给想入这行的小朋友的一些建议 music Music travel love -Body Like a Back Road Sam Hunt-Ex to See

最近网上有一种说法，一个正常朝九晚五上班，不愿意内卷，不结婚不生子不买房，经济独立自给自足的，不违法，不影响他人的人，在中国叫摆烂，在国外叫好青年。 最近搬到英国的阿边在和英国老公交流的时候，发现这个“好青年”因为过于热爱娱乐活动，而有了许多好故事可以说。反观自己这个“社会主义好青年”，因为在各项娱乐活动中疯狂找寻自我提升的意义，让自己失去了很多单纯享受的快乐。我们暂且把这种感觉叫做“娱乐耻感”。 本期节目我们仔细聊了聊关于中国孩子的“娱乐耻感”。不会享受单纯娱乐的我们，希望带着永远向上的韧性，去多多“快乐”一下。 1:26 英国傻子无忧无虑的一生和中国孩子奋斗向上的童年 9:32 关于中国好孩子们的“娱乐耻感” 13:30 太耻了：无法全情投入无意义娱乐的我们 20:31 不出片=白玩了，发了朋友圈才叫体验过吗？ 24:17 从小，我们就习惯了做万事都有目的性 32:27 现在的我们，经济独立，然后拔剑四顾心茫然 35:40 中国孩子的生存焦虑让我们成了打不死的小强 41:34 看到网友们都开始发疯，我好欣慰 47:29 吾辈楷模：一个只钓鱼，不上进的年轻人 53:52 与我的娱乐耻感和谐相处，把自己作为玩物 Music Arctic monkeys - you know I’m no good Counting crows - holiday in Spain

阿边是我们栏目的主播之一，在去年差不多这个时间，她决定换一个国家生活，结束和英国男友的两地分居。 在今年，在28岁，在这个春暖花开的日子，经过了一年的努力，她存钱、说服父母、办签证、关心战争、担心经济通胀……克服了种种困难，终于实现了计划，过程劳心伤财。 但我们聊起这些的时候，她好“正常”，好平和，没有对生活的呐喊，也没有控诉，更没喊过“口号”。 不期待，不打击，细水长流，步步为营。 生活这件事，阿边从来不是摇滚乐手，而是悠扬的大提琴演奏家。 “故事的最后，王子和公主终于在一起了，然后呢？ 然后就是公主发现超市的烤鸡价格涨了一倍” 我们两个的细碎生活日常，感谢你能听完。 00：02：25 28岁，为什么决定去英国生活？ 00：05：41 搬到另一个国家生活，会不会恐惧？ 00：07：33 为了出国，阿边做了哪些准备工作？ 00：16：58 英国的官僚主义令人震惊 00：29：02“强行让自己支愣起来” 00：33：07落地英国之后第一个感受是什么？ 00：36：18第一次见英国“婆婆” 00：39：46不知道该如何称呼英国“婆婆” 00：47：41英国人也会抢着付账吗？ 00：54：30英国“婆婆”去上海买美丽的假包 01：15：00英国人的效率令人头疼 01：20：00一个“成熟的人” music I'm Left,You're Right ，She's Gone --Elvis Presley Summertime Sadness-Lana Del Rey

春天，这不是就来了吗！ 本期节目我们邀请到了“野Why自然教育”创始人、中科院动物所鸟类学生态学硕士罗鹏老师，来跟我们讲讲春天在北京观鸟的事儿。 天气一暖和起来，北京的各大公园便长满了人。其实除了看花、“出片”之外，在有水有树的户外，观鸟，也是一项有意思的活动。 怎么个有意思法？听完这期节目，一起找个周末，出去自己体验一番吧！ 04:27 今年，在北京第一次见到了啄木鸟 07:18 北京，一个极其适合观鸟的城市 11:07 观鸟，去哪里观，带什么装备，又到底观的是什么？ 19:22 通过看鸟，看到四周的风景与自然 22:41 小鸟筑窝：二手房，十年老房，或者从南非来颐和园找房 27:39 这些年，观鸟活动怎样影响了人、社会和孩子们 36:21 我们能否给北京的城市规划留一点野趣？ 44:48 春天，出去吧，出去就美了 music：Her's - Marcel 关于“野Why”： 野Why自然教育（EcoAction）（原生地行EcoAction自然生命教育）专注于青少年的自然教育与旅行，通过有关自然科学研究与保护的课程、活动与教育旅行，让青少年在自然探索中获得成长，同时关注热爱自然，并为保护自然而采取积极行动。 Vx搜索“野Why”，从公众号中获得更多信息。

我们原本对于做年终总结这这件事抱有一些怀疑态度。阿边对于“时间节点”这件事没有任何感觉，总觉得人生不会因为跨过了一个年而发生实质性的改变，该存在的问题依然会存在，奇迹并不会发生。 所以这不是一期“总结”，它可能算是一期回望，也算是一次朋友间的畅谈。虽然奇迹没有发生，但是一年过去，我们又长大了一点点。而且，某些最糟糕的时刻，正在离我们远去。2023年，愿所有的他乡和故乡、他人和故人都值得。 04:58 过去的一你年里，你最大的心态上的变化是？ 11:58 过去一年看过的最有收获的书是什么？ 24：55 过去的一年里你最大的收获是什么？ 31:40有没有你坚持了一整年的事情？坚持一整年后的感受是什么？ 37:32 去年有没有学到什么新技能？ 42:08过去一年有没有放弃过什么样的坚持？ 45:00 目前对你来说比较难克服的事情是什么？ 49:07请给接下来的一年立三个flag 52:13 过去一年，你觉得自己幸福吗？最让你有幸福感的瞬间是什么？

我们承认，开启这个话题始于猎奇心理。上个月的某天，我们的朋友小满在跟大家喝酒聊天之际，突然来了句：“我上周捐了个精”。 这句话顿时给我们围绕“难缠的客户”、“压抑的心情”、“烦人的上司”的餐桌上注入了一针兴奋剂。 但到最后，聊着聊着，明明是别人的经历，却又都归结到了自己的困惑。 总是好奇，常常兴起，不知所以。这是一期关于婚姻，关于生育的选题，您随便听听，欢迎评论区和我们探讨。 00：02：47捐精起源于男人奇特的“胜负欲” 00：03：07捐精居然可以拿钱？ 00：05：06捐精如同选秀 00：10：01漫长的捐精之路 00：12：06取精次数“因人而异” 00：17：28捐精室里的小电视是干什么用的？ 00：21：35捐精对身体伤害大吗 00：22：55如何看待这些“没见过面的孩子”？ 00：27：49“给这个世界留下点什么” 00：34：00什么才是“真正的死亡” 00：36：35什么样的女性可以申请精子库的精子？ 00：46：23关于“生育权”的探讨 music 片头：空中散步-久石让 片尾：与你同在-久石让

疫情反复的北京，我们今年喜提第n次居家办公。被迫停下来的日子里，为了保证自己的精神状态，我们尽力从屏幕之外的真实世界里找到一些微小的美好。 从早上八点北京的行人到当地图书馆悉心保存的家乡历史，我们希望和大家讨论一下： 如果关闭所有的屏幕，你是否愿意走去附近，仔细观察一下生活的样子？ 04:27 通勤一个小时，我选择离开屏幕，投入自己 13:37 焦虑的敌人是“具体” 18:33 或许也可以偶尔发个疯 24:03 我们的初老症状：长胖，熬不动夜，不再追求财务自由 28:32 当地的图书馆，找回附近感的天堂 31:43 把面前那块屏幕拿掉，你今天打算做什么？

大家好，这是我们萝卜白菜的小栏目，是一个“small talk”，名字也叫“small talk”，主要聊聊我们最近的“优质输入”，包含书、电影、纪录片、节目等。 不作推荐，只是分享，您觉得有趣就去看看，不感兴趣的话就略过。 萝卜白菜，各有所爱，吃饱喝足，滥竽个充数，如果您有好的推荐，也欢迎在评论里留言，和我们讨论讨论。 00：01：09阿边聊英剧《王冠》 00：03：23“平庸的人如何担当大任” 00：08：10王子和“反皇派” 00：10：09“没有人在乎你怎么想” 00：11：58作为女王的丈夫 00：14：22作为女王的妹妹 00：19：56“人是不是总要有一个沉溺的东西才能活下去？” 00：20：58 当一个一个“废物”选择去追星 00：24：04“偶像变成了人” 00：30：43一个典型的东亚家庭 00：33：13聊聊追星这件事 00：35：47“喜欢到害怕不喜欢” music Elvis Presley - Baby, Let's Play House Elvis Presley - Surrender

这一期，我们来聊聊我们的妈妈。不知道什么时候起，“原生家庭”这四个字好像总是暗示着伤痛和狗血。而当我们细细回顾我们自己的原生家庭，那些从小和妈妈相处的细节，那些她们的脾气、她们的为人处事，才是真正作为“原生家庭”的影响，刻进了我们的骨子里。 长大后，我们都成了妈妈的样子。 01:57 三个词，形容我们的妈妈 09:29 麻花和爸妈的相处：妈妈的平和导致我被爸爸制裁又溺爱 18:46 和爸妈吃饭，这件最重要的小事 23:04 阿边的成长：父母画个终点，其他自己随意操作 29:32 剖析自己的原生家庭：刻进dna的是“淡泊名利”和“极度节俭” 37:40 是不是长大以后，没有人能逃过“报喜不报忧” 42:06 当我做出了人生重大决策，我妈说的第一句话居然是 49:03 向大海一样包容所有事的麻花妈妈 57:41 那些从妈妈身上留下来的性格烙印 1:03:03 灵魂拷问：你的妈妈被男权社会荼毒了吗？