作为两个真的很爱叽叽歪歪的阴暗批，我们太想让更多人听到我们的吐槽了！ 今天！吐槽大会！你！跟奔奔和小金牙！立即收听！！ 本期你将听到： 00:39 奔奔吐槽小金牙：认真的吃饭，胡乱的生活 04:38 小金牙差点变成裂口女了！大家一起来数数这一期她一共笑裂了几次 13:24 是的，奔奔又又又又得了一个新病，关于腰坏了的二三事 29:55 保健品厂商，你们为什么对自己的难吃程度只字不提？！ 37:20 那个不顺利的一天，吃口好的就那么难！ 51:25 虽然大家都知道小金牙是个混乱的P人了，但她的P之素材还在不断更新 59:32 国补真香，拍照真烦 01:09:41 奔奔的屎物钟，果然人类一开始谈论屎屁尿，就变得格外有才华

很欣慰全网崇拜“高能量人士”的风，转变成了“低能量人士”表演自己的一天是如何度过了。 能量低就能量低，那咋了？我好好节能不就行了，管着吗？ 请别叫我低能量人士，我们都是节能人~ 本期你将听到： 00:19 久违的独居，有让小金牙的能量变低吗？ 04:11 所以高能量低能量到底是个啥？ 06:14 奔奔：我不是低能量人！我是节能人！ 10:03 小金牙：工作里的纷扰很少消耗我太多能量，是因为很多时候我真的无所谓 16:20 奔奔：可是我很有所谓 18:39 小金牙：但我以前会因为自己的“无所谓”而消耗能量 26:06 高/低能量，是不是对应以前的现充/死宅啊？ 28:06 从崇拜高能量到展示低能量是一种反叛 29:46 所谓的高能量，其实是误解，你以为他们因为能量高所以才能去做那些事，其实那些事是他们的充能方式啊 33:18 节能大法：别跟自己较劲 39:30 节能大法：随波逐流，允许自己动态平衡 42:37 节能大法：别向左向右看齐了，咱稍息 43:35 节能大法：咱要活在长板上

片头片尾曲也是我在爸爸病床前放给他听的俄语歌之一，很美的一首歌。 不用担心，这期节目没有人流泪，我希望听到这期节目的人，若身处相似境遇， 能少一些意料之外和手足无措。 以及，很重要地，要在这里特别感谢奔奔，患难见真情，陪伴是最长情地告白❤ ————小金牙

我怕除夕的鞭炮声太响，你听不到我的祝福； 我怕初一的饺子太香，你吃太饱没空看我的问候； 我怕初二的菜肴太丰盛，你吃太多不想听我的拜年话。 所以，奔奔&小金牙选择现在给你拜年，祝大家蛇年快乐，万事如意，阖家幸福！ 本期你将听到： 01:37 化身年味骨干的奔，决定务必为每一位家人营造仪式感，从挑选礼物开始 04:28 以前的年味，要包含提前准备的食物、拥挤的一大家子、小孩儿们的炮仗 11:03 过年怎么免得了大扫除呢！路过的狗都得被洗两遍 12:35 养娃劝退指南，不给买新衣服就满地打滚 18:32 串门之夹菜和酒桌文化 29:12 独生子女+不生小孩的组合让年味的代际传递青黄不接了 38:14 i人小金牙的春节独处指南 42:53 新一年的展望是：去更多地方旅行、从P变J、考驾照！ --下面是闲聊时间~ 56:53 月更是因为又又又又又吵架了？ 01:09:38 过去的2个月里P人小金牙强行变J的故事

2024年的最后一个月，奔奔去韩国看猛男秀，小金牙宅在家里写写写，但我们都过得挺开心的。 最重要的是，奔奔终于头一回到访小金牙的家，被扣下过了夜。猫毛过敏的奔奔，经受住了猫咪幼儿园的终极考验！ 上次跨年立的flag不出意外地倒下了，但是没关系，乐观点，又能立新的flag了不开心吗？ 大家新年快乐~ 本期你将听到： 00:13 久违了的一个月，我俩都有啥新鲜事么？ 1:25 小金牙：奔奔终于来我家了，这就是最大的一个新鲜事 16:30 小金牙真的很怕奔奔在自己家里窒息！这不是演习！ 23:07 奔奔：韩国猛男秀真不错 32:46 小金牙：干了一件大事（小事拖两年就会变成大事。。） 38:14 奔奔：和踩点狂魔赶飞机是一种什么体验 40:29 这就不得不提到小金牙跑错机场的故事了 44:30 吐槽一下回老家的机票真的要不要这么贵啊？ 52:47 去年跨年的flag倒了，今年还立！（嘴硬） 55:43 奔奔2024感悟：更坚定地不用时间换金钱 58:47 小金牙2024感悟：原来只要钱花的值得就不会觉得心疼呀（勘误：M-stand咖啡并非“死鬼死鬼”，大多数产品在30元以下，产生这种印象更好地说明我觉得很不值！）

大声谈论，是消解羞耻的一个有效路径。 所以，这一期，我们要大聊女性生殖器。 如果你是女生，希望你感觉在和闺蜜畅聊，并从中获得一些心安——原来大家都觉得来月经很烦、原来大家都害怕鸭嘴钳！ 如果你是男生，也欢迎收听，并从中获得一些知识——原来月经憋不住？！原来妇科检查这么可怕…… 本期你将听到： 03:40 9岁的小金牙，作为班上第一个来月经的女生，成为了月经导师 10:36 月经热知识：月经是憋不住的！憋不住一点！！！ 18:18 薄荷卫生巾、安睡裤勒腿、卫生棉条难用，我感觉自己每个月都要渡劫一次 33:33 用鸭嘴钳的痛苦和没尊严的感受，妇科检查是肉体和精神的双重折磨 01:10:22 找到适合自己的好医生和降低看病成本和焦虑的小tips（真的不是广告） 01:19:45 痛经痛起来真的想死，推荐一些进阶版止痛药

双十一刚刚结束，大家的钱包最近过得还好吗？ 今年各大电商平台的双十一机制好像精简了些许，但依旧搞得我晕头转向！ 凭什么预付定金和直接买的价格一样？又凭什么定金的部分不能参与满减！！ 是不是我不发火就把我当傻子啊呱！！ 好笑的是，以为经过了一年时间的洗礼，本以为我们在消费观这件事上会成长不少，结果发现今年的我们和去年一样，依旧是抠抠搜搜的花了很多钱？ “只要一个东西它足够的便宜，它就相当于没买！”—— 小金牙 “我不敢相信已经2024年了还有人在受冻！还死犟不买电暖气！”——奔奔 “有了你，生活仿佛被点亮，每一天都充满了温馨与快乐，有一种幸福，叫我有你陪伴，你是我生命中最珍贵的宝藏，谢谢你有你真好”——收到奔奔礼物的奔妈 本期你将听到： 01:44 双十一的活动机制到底是谁在设计？预付定金是电商的服从性测试吧！ 13:40 西北狼在上海冻成狗，聊聊2024还在上海受冻的小金牙版穷鬼取暖秘籍 29:11 插播一则重力毯谋杀亲姐事件 33:41 囤货需谨慎，囤到最后真的很容易腻！ 41:41 不要再花未来的钱了…有钱但是想分期也最好不要 47:29 被小区水果店的金苹果背刺的奔奔，和决心“重建街区”的小金牙 55:31 给长辈买礼物，会得到两种不同的反馈：争当扫兴家长 or 无脑吹（甚至为你写诗） 01:02:42 让我们一起为健康买单！泡脚是人类之光！体检也不能忘！ 01:22:45 售后真的蛮重要的！好的售后让奔奔甘愿手动分拣了2小时猫粮（类似从绿豆里挑出红豆）

你曾因为deeptalk而感到受伤吗？你有因为deeptalk后发现意见相左而失去过挚友吗？ 起心动念是因为在小红薯上看到一则关于“deeptalk真是百害无一利”的帖子，于是我们想聊一聊这个话题，结果却不知不觉变成了我们之间的deeptalk？小金牙终于揭开了她深埋心中长达一年之久的差点想和奔奔分道扬镳的时刻… 不过换句话来说，好像每一期播客都是一次我们和大家的deeptalk，想深入了解奔奔和小金牙，听我们的播客就行了！（拍胸脯） 本期你将听到： 02:34 怎么定义什么属于deeptalk？好像跟陌生人更容易敞开心扉 05:44 小金牙不会跟奔奔触碰的话题 29:51 自我暴露也是一种深度对话的形式，小金牙曾因深度对话葬送一段友谊 40:10 奔奔因deeptalk被伤害的事情 45:42 Deeptalk好像是一种个人选择，不进行也不代表你们的关系“低人一等” 50:25 假惺惺的deeptalk好像在诱供

看着全网热烈讨论，期待了好几周，小金牙终于抵达奔奔家，俩人抱着极大的期待打开《再见爱人4》。 结果，痛苦折磨从头5分钟开始就已经满格，并且持续了数个小时…… 本着“看都看了”的态度，我俩还是坚持看完了！我们负重前行了，你们如果没看，就别看了！真的，听这期就行了。（也穿插了几则我们的新糗事）。 有的嘉宾比想象中还夸张，有的嘉宾反而没有全网讨伐的那么“恶”。原来，我们的喜恶终究还是指向自己。 本期你将听到： 00:12 明年谁看《再见爱人》谁是狗！心累！太折磨了！ 02:49 《再见爱人4》基础介绍 【葛夕&留几手】 04:49 当步调开始不一致。“失望”比“愤怒”更危险 14:15 小金牙：在留几手身上看到我爸的影子 16:35 病灶明确，支棱不易 【黄圣依&扬子】 17:57 基本观感：*……&%…… 18:12 恶龙抓走公主，把她关进城堡（城堡还是公主自己买的） 20:06 扬子的爱好本身就令人警觉。玩收藏是很常见的转移资产的手段。 22:18 你再好，也得我来成全不是？ 24:10 理解黄圣依为什么会走上这条路 26:14 她是妻子吗？还是扬子的一个王冠、一枚勋章？ 31:00 久旱逢甘霖，偶尔给糖，糖更甜？ **33:41 跑题——小金牙才是真的有ADHD吧 36:09 吞噬一切的大爹 46:52 黄圣依要离开很难 【麦麦&李行亮】 50:45 简单介绍一下这对 52:33 麦麦之所以被那么多人恨，甚至超过扬子，是因为她的一些问题太接地气、太贴近生活了 奔奔：好像在听我妈说话！ 58:34 小金牙：麦麦的基本状态就是“乱”，她真的需要心理医生 1:00:52 画像事件，我能理解麦麦的崩溃 1:06:04 奔奔：她让我想起了一个老同学，我不敢靠近她，但是再听闻她的去向，我也很难过 **1:12:21 跑题——小金牙吃了过期一年的海底捞底料…… 1:14:53 熏鸡事变始末 1:22:14 不能忽略熏鸡事变前的扬子四轮进攻 1:25:08 熏鸡事变最让人无法接受的点 1:30:49 小金牙：麦麦的攻击模式，让我想到两年前的自己，一种“恨所有人”的基准态 【小组讨论时间】 1:41:52 作为观众，只能从自己的角度出发 1:42:39 幸福在哪里？弥漫在周遭的对婚姻的失望：从《非诚勿扰》到《再见爱人》 1:46:46 小金牙：我不再觉得单身的自己是坐在候机厅里了 1:47:52 奔奔：对婚姻不确定，褪去了幻想，但有实用主义的期待 **1:51:57 插播重要新闻：小金牙的姐姐在家误食爆炸盐 1:55:18 连小金牙和姐姐生活在一起都会各种摩擦（附带两个人因为厕所纸篓较劲的故事一则） 1:01:15 认识三五年（甚至更短）就生活在一起……我越来越无法想象这件事了！

如果不准提“妈妈”这个身份，不准去围绕妈妈的身份去做任何描述，问：你的妈妈某某某是一个什么样的人？她是谁？她从哪里来？她曾有什么愿望？她想去往何方？ 可能你会发现，抛开妈妈这个身份，你并不真的认识她。 长大后，请重新认识一遍她吧。 本期你将听到： 00:16 抛开妈妈的身份，她是谁？ 04:40 当妈妈脱离了传统家庭结构，她突然鲜活了（顺便欣赏一下奔奔的奇特口误） 09:56 当妈妈回归社会，她竟然是这么敬业的一个员工 16:06 妈妈是职业女性，我也曾埋怨她“不顾家” 27:26 家庭主妇or职业女性，她们为什么都有身份危机？ 33:44 勇敢羊羊向前冲！ 34:56 为妈妈不再随时有时间接我的电话，而欢欣 37:23 爸爸，你可知她有拒绝你的权利？ 42:13 爸爸，你可知她有自己的生活秩序？

今天想来分享生活小tip啦！ 说起来很简单——多用用why not/有何不可这个小钥匙 启动困难的有福了，why not一问，车子打着了火，一脚油门就蹿出去了~ 别被它骗了，这根本就不是一个真正的问句，答案根本就不重要（坚信） 本期你将听到： 00:39 生活小tip！多问why not/有何不可，生活好快活 02:53 上午决定下午就出发去吐鲁番，有何不可！ 13:58 那个可以和你一拍即合一起why not的伙伴也很重要——半夜逛西湖 20:27 为什么长辈很难“why not”？——“没有人会半夜两点去西湖哒！” 24:29 社交why not：有人邀我我就去，管它那么多呢 31:33 问了自己大半年，一句“why not”终于给我干到泰拳馆了 36:18 社交why not：有人跟你客套，你直接给丫整落地！ 39:04 传播why not：与其争论，不如让对方自己和自己辩论 43:53 传播why not：用有何不可的气概，化解顾虑 50:28 why not就像给汽车打着火，答案不重要

除了mbti，我们还能如何了解我们的朋友呢？ 本期摘录了Renee Cherry的《让你们友谊升级的85个深入问题》其中5个问题。 和浅尝辄止的关系相比，深厚的友谊更让人着迷。 虽然一开始深入交流可能会让人感到不自在，但脆弱是建立牢固柏拉图关系的重要元素，一起来感受“美丽的混乱效应”吧~ 1、【过去经历】你想对16岁的自己说些什么？ --奔奔：好好学习，对更“顶尖”、“高素质”圈层的渴望。 --小金牙：少怀疑自己，多辱骂他人！ 2、【日常生活】你理想中的完美一天是什么样？ --奔奔：有计划的独居生活，对抗无序，耗散结构，反抗熵增。 --小金牙：和猫一起的凉快的独居生活，完美的独居是重复100次也不会厌倦✌️(＾▽＾)✌️ 3、【人际关系】你是如何知道是时候结束一段关系的？ --奔奔：用尽了所有的耐心，意识到冲突是不可调和的🙁 --小金牙：失去了分享欲。 4、【未来和目标】有什么事是你因为太害怕而不敢追求的？ --奔奔：爱 --小金牙：成为一个作家，写小说 5、【核心价值观和身份】你觉得人们经常误解你哪一点？ --奔奔：冷漠？我不是冷漠，我的爱只是有滞后性！ --小金牙：冷漠吧…别再说我看起来很凶了！