Halo大家，这一期是半年前还在香港的时候和小红书4w粉的穿搭博主“西营盘杜姐”关于“松弛感”的讨论。 20年下半年为了清相册内存，杜姐在小红书“随便发发自己的随便穿穿”突然爆火。叫“西营盘杜姐”是因为她常住港岛最有生活气息的西营盘，又因为为人爽快乐于助人又很有想法，被朋友唤作“姐”。她总是露着光明顶，舒适的穿搭，毫不做作的走在街头，散发着自信的气息，家里种满了植物。在忙碌的香港过成巴厘岛的度假感觉。 杜姐毕业于港大社会工作专业，这个帮助别人的专业却很大的帮助了她自己完成自我的向内探索。我还记得聊天的过程中我经常被杜姐的通透惊讶到，也在很多想法上深深共鸣。比如焦虑的来源是欲望和能力的失衡以及缺少当下容易被忽视的满足，不喜欢来自外界的规矩，做自己想做的事并接受一切的结果，松弛感并不是自己给自己的标签，而是别人看到你的状态给出的形容，如何拥有？当你拥有自己的规律，当下的每一刻不断被小小的满足填满，感觉自己“并不缺什么”的时候。 很开心杜姐提到《当下的力量》是陪伴她中途焦虑的书，这本书也是开启我自我探索之旅的a-ha moment，推荐给所有在焦虑、迷茫中的伙伴。 本期录制在杜姐面山的阳台，围绕在绿色和鸟叫当中，剪辑的过程也把我带回当时自然、松弛，杜姐晒太阳打着哈欠的画面。 02:27 虽然是穿搭博主，大家对我的记忆点是衣服穿在我身上的生命力 03:34 穿搭博主从堆积如山到断舍离的变化，就是普通女孩认识到什么真的能让你快乐的成长轨迹 06:14 面对黑粉：既然不是话事人，我想看就看 09:00 感觉“不缺”才能放松下来，缺不缺由自己决定 12:06 不需要多宏伟的蓝图，当下被填满的每个瞬间也是“你想要的生活” 15:00 城市影响性格：住在城市，但被自然环绕的感觉很有安全感 . 欢迎大家在小红书关注杜姐，在评论区也想听到你对松弛感的看法~ 今天的歌，frank ocean《pink+white》
这一期是和在温哥华认识的新朋友好奇的对谈。因为意外发现是邻居，就自然互动了起来，发现这个看起来温柔乖巧的女孩儿，却有着高考发挥失常，大二毅然退学来温哥华的魄力。于是我们对“如何应对不满意的环境和如何改变”的问题进行了深入的对谈。 悲观和消极从来都不需要天赋，成长发生在那些面对“疙瘩”的时刻。 但在对谈中也意外发现好奇一如始终的独立选择，很大程度是来自父母的支持。在孩子想要做出选择的时候，父母如何应对，也是有趣的课题。 本期最后的歌，也很特别，刘若英的《满满》，是好奇想给爸妈的，她说，没有父母的支持，我就不可能站在现在的地方。 “你给我满满的爱 让我能够在人海闯荡 给我满满勇气 不再畏惧别人的眼光 当我独自悠悠晃晃闯荡世界的空旷 还好有你点亮星空的穹苍” 你的互动对小河来说也是满满的支持~如果你觉得有意义，请评论分享哦。
这一期很适合自己独处和睡前静静欣赏~ 温哥华有个中国民乐组合，Vancouver Chinese Music Ensemble，1989年成立，是加拿大第一个由专业中国音乐家组成的音乐团体。乐团的第一次亮相， 是在温哥华奥芬剧场举行的加拿大总督专场音乐会上演出。此后，已在加美各地演出数百场。乐团成员均受过高等音乐教育， 并有丰富的演奏经验。他们共同组成一支技艺精湛， 并具有严谨和严肃的专业精神及艺术态度的队伍。乐团的演出以各种组合进行， 乐器有二胡、笛子、琵琶、扬琴、筝和阮. 乐团曾和众多作曲家合作，演奏的作品范围广泛，从中国传统的古典及民间乐曲，到近代作曲家创作的经典作品及高难度的现代音乐代表作，不断开拓新的音乐领域和艺术境界，将中华音乐文华发扬光大并介绍给西方社会，使中国古老的传统乐器逐渐熔融于主流社会。 最近有幸听了一场他们的现场，曲目是新发布的专辑《Jasmine Jazz》，这次的合作是二胡演奏家Jirong Huang（黄继荣），唢呐/笙艺术家Zhongxi Wu（吴忠喜），古筝演奏家Sarah Tan（谭宇莎），和加拿大爵士大提琴手Jodi Proznick，加拿大爵士吉他手Bill Coon以及James Danderfer，加拿大最佳爵士单簧管演奏家联合演绎的中西融合爵士盛会。 01:34 《茉莉花》 07:23 《夜上海》 12:41 《月亮代表我的心》 18:23《On and on》 不太擅长专业的音乐点评，所以把录音完整分享给你，希望你也能和我一样去纯粹感受这份喜欢~
两个从来没来过加拿大的岛民，给大家带来空降温哥华一个月的体验报告，欢迎交流XD。这一个月的体验可谓非常饱和，不仅经历气候的春夏秋冬，也遭受心理上的大起大落。但每次想到遇到的人都对这个城市表达着爱意，就还有持续的动力探索下去。 01:15 从0重新开始生活必经的四个阶段，登陆四周的兴奋-焦虑-突围-走上正轨 （和香港相比）体验比较 12:30 住房条件 14:14 天气，温哥华是最宜居的城市，吗？ 15:38 消费，来温哥华要带点啥 18:50 美食，温哥华真的好吃吗 21:29 人文，连Homeless都挺友好的 24:08 交通，没车真的没腿哦 拖更的这个月其实我拍了很多vlog，包括提到的vintage flea market，神秘学店，还要西雅图跨年，可以在某书找“体验派小河”，公众号也是同名，会看到《解放日记》背后的故事。 跟我一起全方面探索人生的旷野吧~ 今天的歌来自One republic的《I Ain't Worried》，可能是温哥华打榜第一吧，每天在路上打开电台就能听到，到洗脑的地步。后来也觉得，这首歌也太适合目前我们的状态了，兴奋和焦虑之间来回横跳，但，不用担心，保持梦想。附上歌词，不管你在哪里，都祝你和我们一样，和焦虑和解，体验这个世界。 I don't know what you've been told But time is running out, no need to take it slow I'm stepping to you toe-to-toe I should be scared, honey, maybe so But I ain't worried 'bout it right now Keeping dreams alive, 1999, heroes I ain't worried 'bout it right now Swimmin' in the floods, dancing on the clouds below I ain't worried 'bout it
亲爱的放友们我还在！我们登陆温哥华啦，小小的汇报，这里天气晴，下期见😘
我和小陈在回香港候机的时候录了第一次新婚小夫妻对谈。一个原本没打算结婚，一个原本只爱看别人的婚礼视频觉得自己的婚礼可有可无，是什么让他们后来不仅结了婚，办了婚礼之后还觉得真香？ 这一期小河话量很高，比较像我们的日常。小陈作为经典的INTP，平时话不多，很多想法都藏在心里，ENFJ小河就经常担任主持人角色提问。意外的是小陈在这次录制中还挺活跃的~我们不仅对婚礼的感受拥有了共鸣，也对为什么要结婚，婚礼有没有必要，对对方的看法进行了探讨。没想到婚礼对小陈的改变更大，我想这就是为自己想要的场景作出努力之后的收获吧。 如果大家喜欢就请多支持点赞分享收藏，让我和小陈有更多夫妻对谈的机会！亲密关系的对话是我非常感兴趣的话题，我很期待~ 片头及中间插曲：《Can I have the day with you》by Sam Ock 片尾：《Welcome to my black parade》by My chemical Romance
没有更新的日子，我去结婚啦~ 婚礼真好啊，不善表达的我们可以尽情在这一刻把想说的不知羞耻的说出来，众人为证，一生难忘。朋友说，好久没在婚礼上听过这么走心的誓词了（新娘压轴在最后）。 我们没有接亲、堵门的轻松草坪婚礼，拥有了可以感激一辈子的好天气，说誓词的时候，夕阳带着微风温柔的擦去我们眼角忍不住的泪光，云层千里没有尽头。我们的婚礼简单却特别，这可能是全网唯一的，在婚礼上初次“网友见面”的亲家了。 因为疫情，国内很多好友也无法来到现场，于是我又重启直播，可以和大家共享这个时刻。回看视频的时候，又有很多现场我因为紧张没有注意到的细节再次让我的记忆画面丰满起来，主持人永坤老师成功的用清晰温暖的表达，不仅把人生地不熟的小陈介绍给了大家，还先我一步就把宾客整哭了。 这段音频是现场腾讯会议直播的回放里截下来的，是婚礼管家樱桃拿着手机，为我在线观礼的朋友认真直播录下的，有损，但有樱桃可爱的cue流程，夸我好美啊，也有那天的风，小朋友的笑，就像爱情一样，可能粗粝但是真实而美好。 这张照片是永坤老师让我们在说完誓词之后让小陈用手机记录的自拍，我又哭又笑，皱纹五斤，但还是喜欢~现场真美~天气真的很好。 悄悄预告，和小陈的夫妻婚后对谈马上上线，结了婚的男孩儿有什么心路历程，敬请期待~
如果你也感觉孤身在你的城市，你应该来听听新海的出走故事。 新海是出海产品经理，以异地毕业生的身份怀揣梦想来到北京，被两点一线的无限循环和孤独折磨之中觉醒， 开始骑行探索偌大的京城，和北京大爷聊天，发现了各种温暖的，神奇的北京故事，把日子过的越来越鲜活，如果有一天离开了北京，也不再会有遗憾。 在聊得过程中，被新海有条理的表达，和由衷的快乐感染。相信他的出走计划会结识更多的伙伴，更加丰满的“北京50人”故事，和更多的完成项。 新海的推荐的歌，是《白日梦想家》的片尾《Stay Alive》by José González，不瞒你们说，当晚我又看了一遍电影，在David Bowie的《Space oddity》里感觉到快要起飞。孤勇者在黑暗中怒吼，没有人始终站在光里，勇者不会孤独，走在自己的路上，会创造光。 如果现在的生活不是你想要的，你会怎么做？ 具体的建议：马上出走。 新海有太多治愈的分享，强烈建议在即刻APP上锁定“新海说”
被同性孤立，被异性觊觎，被莫须有的DF羞辱，发社交媒体都要自我审查，这些可能都是你不知道的美女的烦恼。 我们身边都有从小就被定义为“漂亮”的女孩儿，她们似乎因为外在的美貌和身材而拥有了我们想要的一切，但我们看不到的是她们因为备受瞩目而变得身不由己，有人逐渐黯淡，而有人就像blair一样更加立体。 Blair拥有Queen B的精致脸和卡戴珊身材，但和她聊天很快发现她果敢，独立又可爱的性格完全会让人忽略她的外在。我们聊到漂亮给她带来的幸运和困扰，对美的理解，容貌焦虑，以及社会文化对女性的“规训”，女性朋友的重要性，和对松弛的理解。 08:16 我很厌恶自己因为肉感、性感，每次发照片都需要自我审查 10:35 我从来没在被欺负的时候哭过，别人越欺负我，我越是不在乎他们，我心里很清楚，他们跟我的人生没有任何关系，我会去更高的地方 19:00外婆就是我的Role Model 21:30女孩：任何不尊重你的场合，只靠和大佬的一杯酒，并不会给你带来实质性的好处 29:00 女生朋友给的支持一定是更强劲的 32:01 我不会容貌焦虑 34:09 每个人都会焦虑，也没有24小时松弛，最重要的是自洽 今天的歌，是来自Gossip Girl的，Peter Bjorn and John的《Young Folks》 我们都很幸运，从混乱的青春幸存下来，成为更好，无惧，爱自己也爱彼此的大人。
这期的嘉宾是小红书知名叮叮车摄影师杏野小猪。已经有百年历史的叮叮车是我在香港最喜欢的交通工具，陪伴了我在香港工作6年的每天上下班，它不急不缓，贯穿港岛，沿着自己的轨道经过着都市的，市井的，忙碌的，悠闲的每一个角落。3块就可以看遍整个港岛。 叮叮车上有体面的上班族，接送小朋友的老人，小麦色皮肤的外国人，简直就是香港的缩影。小猪拍的香港，叮叮车，起伏的街道，带着时代印记的霓虹灯招牌，红色醒目出租车，天星小轮，不仅被香港旅游局用过，也成为疫情之下，好久都没能来香港的人们，对这个城市的寄托。小猪对香港的热爱是坚定而纯粹的，在访问之前，我一直用“港风”来粗暴定义，但在我问她觉得港风是什么，喜欢香港什么的时候，小猪突然蒙了，因为她觉得在这里的每分每刻都是让她心动的瞬间，我突然意识到，这个定义有些狭隘，毕竟爱很难定义。能大声说出自己的爱，已经很伟大了。 小猪是个真诚可爱，对审美有执着追求的女孩子，在我邀约后就请求能不能把她最喜欢的红绿灯声音放进来，当然可以安排！本来我们约在西九龙的海滨听着海浪聊天，但那天突然下大雨，临时转到室内，由于技术原因，第一次外景录音，声音质量在修复之后还是不尽如人意，我觉得很内疚，但还是希望大家可以听完。因为小猪说她并不指望出名，只是希望更多的人可以看到她的照片，看到香港的美和好。 片尾：小猪最喜欢的《沉默是金》,by 哥哥
勇敢真的会传染。今年夏天，不会游泳的我居然跳了海，十多年的本本族、被嫌弃的驾驶员已经可以在PS5里飚着AE86拿第一，还有怎样的自己是未知的呢？也许是访问了几个嘉宾之后自己也得到了更多的能量，在安全的范围里尽力去尝试，你永远不会失望。 本期的歌：《漂移》by 年轻的周杰伦
热门运动，打卡和爱上，你是哪一种？恐高的开开现在的愿望是打卡世界上每一座雪山，有了热爱的人是没有局限的吧。 “我以为我是穿着雪服拍一张就下山喝咖啡泡温泉的人”，但当站在山顶，俯冲下来的时候，那种自然的广阔和自我的渺小，勇气和冷静早已经拉着恐惧跳舞，杂念也消逝在空气中。然后，我们重新联结到了自己，在这个drama的世界中找到自己是多么可贵。 今天的歌，来自开开的滑雪歌单。《Best day of my life》, by Tom Odell 我太喜欢了，仿佛看到雪海，可以开始脑滑，值得循环上一整天。我是体验派小河，祝你拥有美好的一天。
与播客爱好者一起交流
播放列表还是空的
去找些喜欢的节目添加进来吧
