阿加莎对自己的作品《幸福假面》的评价： “我写了一本令自己完全满意的书，一本我一直想写、在脑中构思清楚的作品。这本书我写了整整三天，一气呵成。我从未如此拼命过……我一个字都不想改，虽然我不清楚书到底如何，但它却字字诚恳，无一虚言，这是身为作者的至乐。” 我的想法：看书太好了，是生活的调剂，是比跟大多数交谈还要有趣的体验。某种程度上，不加思考的人就像一种AI，而作家结合自己经历思想所摄入的书影音就像是介绍了世界的某一个角落的某一个谁的生活和思想，你可以认同讨厌，甚至可以和书里的人交朋友。

《蛤蟆先生去看心理医生》的一些读后分享，一些给自己的问题： 1、我有过状态很不好甚至放声大哭的时候吗？ 2、我有像帮助蛤蟆先生的这样一群朋友吗？ 3、我会在什么情况下想到求助于他人，比如朋友、家人或者心理咨询师吗？ 4、对于咨询师我也会有误解，觉得他就像西医给我开一堆西药我就好的那种答案型医生吗？ 5、我有觉察自己情绪的能力吗？什么时候开始的？ 6、我能分清情绪和事实吗？ 7、回想自己儿童状态时，会用什么情绪或者行动表示自己的快乐、悲伤、愤怒、恐惧呢？ 8、回想长大后一些情绪激烈的时候，和儿童自我状态时体验到的情绪一样吗？ 9、我会表达自己的愤怒吗？ 10、当我发现一个概念让自己不适，我是马上逃避还是会尝试再去了解看看呢？ 11、我在悲伤时就会放肆大哭还是尽量忍耐呢？还是失去了悲伤时哭的能力呢？ 12、我喜欢小题大做还是大事化小呢？ 13、我认可整理好过去的自己，才能更好的和当下相处吗？ 14、我认可设定好自己想要成为的未来，现在的我就会有改变的动力吗？ 15、我愤怒的表现是什么？ 16、什么场合或氛围中最让我不适？为什么？ 17、当下的我是什么样的？我又想变成什么样的呢？ 18、当下我对什么产生困惑呢 19、我会经常自我批判吗？会因为什么呢

依然是那不勒斯读后感

读费兰特作品和读“真实”的生活有感： 1.我的启蒙读物是《包法利夫人》和《安娜卡列尼娜》 2.我的女性主义：不是从书影音中学习，是从自己和妈妈和身边女性角色的关系中观察的 3.从上野千鹤子和波伏瓦中验证自己对女性和社会的关系的观察 4.现代的包法利夫人，可能就是你和我。 5.做了一场原地不动的实验：好好睡觉和吃饭，这一天就很难有很大的烦恼 6.自己挣的房子和生活和别人给的有什么差别呢 7.如果我采访了几千个人，我就是有见识的人了吗？ 8.我和学校关系vs我和职场的关系； 9.我（自以为）已经知道也拥有过也还在拥有良好健康的和人的关系，应该没有意愿也没有能力去重新定义和发展。 10.那不勒斯四部曲中莱农和母亲的关系，是母亲有各种很不体面的品质和很差的个性，但最后还是会行动帮助莱农。 11.小时候被传递的情绪和没有解决的课题，不会随着成为大都市人就消失，不过可以隐藏，这就是都市的好处之一。 12.之前的事情，本应该说清楚，但却都知而不谈，在代际传递中像漏筛漏到没有，全凭每一代从零再开始。也有的事情，每一代都是一笔糊涂账。 13.上班，稳定麻木过生活很好的方式，不是一个坏事。大脑给老板，就不用留给自己去思考很难的问题。

其实还想有其他标题： 1、你理解了低谷的自己，才会包容低谷中的他人 2.理解自己的个性原因，你也会接受他人个性，即使你们很不一样 3.到30岁，才发现自己独生子女身上自私的经验，而不是个性

2024年好东西: 1、好的书影音有很多.看一些滋养自己的. 2、事情发生,解决事,不要焦躁. 3、回国后的计划,除了出国,其它基本在操作. 4、会反复爱上好作品. 5、新朋友会给我很多灵感/启发/共鸣. 6.不求完美. 7、不对自己没做过的事进行过多评价. 8、一件事只要开始,就没那么难. 9、即使每天只花2h,效果也很明显. 10.、任何一条以为没人走的路,都有人. 11、人生路上常没LokePool,多照镜多观察. 12、自己的Story,别人模仿不来. 13、任何一件事,做了再评价(如送外卖). 14、看书看报,看自己的困惑. 15、交流要双向,单向就算了 16、华裔作品值得研究. 17、多用孩子的感觉创作. 18.(我的)朋友圈是秀场,我不准备做观众. 19.外国人无法共情我们. 20.一件事,先有idea,然后行动. 21.不做复盘和应用的information，只会变成垃圾阻寒脑袋. 22、勇敢需要思维和实践. 23、不吃没必要的苦. 24、吃点好东西(物质和精神)。 25.向宇宙下订单. 26.先生活,再上网. 27、信息差. 28、搭建人生框架之书. 29.5月+6日漫画启蒙. 30、时间贫困. 31、A4纸+笔,是最好的学习工具. 32、整理是被人忽视的能力. 33.搞点好的:、骑车/看书/吃饭/睡觉. 34、别人怎么想,那是别人的功课. 35.做总比不做好. 36、必须有一次靠自学成功的经验. 37.集中解决困惑 38、显化:小说/电影等。 39.多去有能量的场所。 40、线下生活>网上冲浪。 41.交真正的好朋友。 42、做观影日历/broadcast日历。

个人答案：技法上可以跳，甚至可以边学走路的时候边跳；但是思维上还是只能一步一步来。 本期内容：对文字、音频、视频三种表达方式的一个个人经历和看法，以及自己对表达的看法。 表达（个人认为）： -首先自己是自己第一个也是最重要的观众； -喜欢一个人的表达，但不代表需要喜欢她所有方面的表达； -在发生质变之前，量变更重要。 -我（个人）是一个靠近好的有趣的艺术的事物和人，就很容易吸取能量和学习的人； -表达积极/有趣/有能量的想法和内容，是因为这些能量对自己最有用。 最后，忘了说了，我的b站账号！ qiqi1993qiqi（主动暴露的一次，是一个大进步！）

我的想法： 任何时候只要属于我的想法，可能有对错之分，但没有好坏。

人生第一次打工换宿就遇上最好的host了！从中的一些收获： 勇敢不关乎性别而在于个性：你一个人来新西兰好勇敢喔，而不是你一个女孩来新西兰好勇敢喔 原来整理也是一种工作：一起整理自己的人生吧！ 写下来，痛苦就会过去：写日记是很好的方法； 忍耐和反抗的故事：对待外国男性，破除滤镜，

送上外卖了，迫不及待有一些话想说，还有一些干货。 仅代表个人心境和目前的想法，欢迎大家不同想法的交流。 这一期的内容有： 送外卖要有什么准备？ 一些注意事项：送鲜花蛋糕的单不好送/菜店药店超市订单很好送/别只看单价还要看距离/雨天的夜里我绝不送外卖。 一些要命的事项：进小区送外卖要闯800个关卡/红灯动不动100多秒，我谢谢你/超时一秒就罚钱，美团你了不起/外卖员、消费者、商家不在一个系统里，有好心的消费者和商家，但美团永远无情。 一些八卦：半夜最多的订单是烧烤和成人用品，最大的客户是男大学生和宾馆情侣/也有可能不是青旅吧。 一些快乐：满足我的八卦心（好奇大家住哪里在哪里上班吃啥用啥）/在老家旅游。 一些跟以前不一样的想法：我们真的需要这么复杂的便利吗？钱真的是外卖员在赚吗？（难道不是美团在赚吗？）