【主播】 老蒋（微博@坦率的蒋志桐爱这个世界） 朵朵（微博@盖朵不是小鳄鱼） 416（小红书@416.6666667） 秋喜（小红书@秋喜） 本期邀请到三位北京脱口秀厂牌主理人老蒋、朵朵和416，同时他们三位也是脱口秀演员。 这次咱们一起来聊聊作为脱口秀厂牌主理人，那些背后不为人知的心酸往事、同时作为演员和厂牌主理人，两个身份会不会面临冲突、有哪些至暗时刻，以及觉得自己更适合做演员还是厂牌主理人，还有在演出或者做厂牌的过程中，有哪些温暖时刻…… 📮备忘录：欢迎加入“秋喜和他的朋友们”听友群，一起聊聊喜剧和生活，可添加微信：bwl9929（备忘录首字母缩写+9929），备注进群就可以啦。 另外老蒋主理的【惊讶喜剧】最近在寻求场地合作，他也做好了接商务的准备，如果有需求可以跟他邮箱联系：[email protected]（具体信息可见小宇宙本期评论区置顶消息），416最近也开始重启开放麦演出，想去看的话可以在大🌾或者猫👀搜索【袋鼠喜剧】买🎫~ 【内容传送门】 00:02:10 开场 00:06:56 当时为啥想讲单口？ 00:19:08 作为脱口秀演员时的至暗时刻 00:35:14 关于演出的“纸质票” 00:43:38 聊回演员的至暗时刻 00:47:30 参加单立人“喜脑大作战”决赛的尴尬经历 00:56:06 什么时候开始想做脱口秀厂牌的？ 01:06:27 觉得一个合格的脱口秀厂牌是怎么样的？ 01:16:49 做脱口秀厂牌会面临的困难和至暗时刻 01:33:56 同时作为脱口秀演员和厂牌主理人，两个身份会不会发生冲突？ 01:42:48 关于”金罐头奖“的小讨论 02:13:02 觉得自己更适合做脱口秀演员还是厂牌主理人？ 02:16:50 作为脱口秀演员或者厂牌主理人的温暖时刻 【本期提到的节目】 1.播客《无聊斋》 * vol.329 这半年北京的脱口秀俱乐部还好吗 2.单立人浪马车主题歌 * 一镜到底视频版——B站搜索“单立人浪马车主题歌” * 音频歌曲版——QQ音乐或网易音乐搜索“单立人浪马车” 【音乐】 片头曲：空に星が綺麗——斉藤和義 片尾曲：愛を知るまでは——あいみょん 【可以收听本节目的平台】 小宇宙 | 苹果播客 | 网易云 | QQ音乐 | 喜马拉雅 | 荔枝

【主播】 赵霏（微博@好好好就你叫赵霏是吧） 郎祺（微博@喜剧演员郎祺） 于师傅（B站@不讲脱口秀的于师傅） 秋喜（小红书@秋喜） 本期的录制过程充满了“意外”和“惊喜”——在录制过程中突然加入了一位嘉宾，霏姐中途一言不合点炸鸡，还差点因为吃炸鸡中断录制，在本期开头我对上述情况做了一个简单的说明，具体情况可以在本期中后段听到…… 这期邀请到三位脱口秀演员朗祺、赵霏和于师傅，一起来聊聊自从说了脱口秀之后，我们的生活发生了什么变化——比如讲了脱口秀之后，对喜剧作品的看法会不会改变？ 还分享了一些目前对脱口秀的想法和观点——比如觉得喜剧审美有没有高低、喜剧天赋是否重要、怎么看待有人说自己笑点高、如何看待有人夸演员敢说…… 祝你听得开心～ 📮备忘录：欢迎加入“秋喜和他的朋友们”听友群，一起聊聊喜剧和生活，可添加微信：bwl9929（备忘录首字母缩写+9929），备注进群就可以啦。 【内容传送门】 00:00:00 提前嘱咐本期的“意外”状况 00:02:42 片花 00:03:50 开场 00:06:05 最近一次开怀大笑的时候？ 00:19:25 觉得喜剧审美有高低吗？ 00:24:38 感受到喜剧“天赋”的重要 00:36:48 推荐和点炸鸡时间 00:39:12 怎么看待有人说自己笑点高？ 00:49:41 觉得脱口秀跟线上短视频的区别？ 01:00:54 于师傅中途加入 01:01:11 关于行业的瞎讨论 01:14:19 关于脱口秀这份工作 01:18:40 差点因为吃炸鸡结束录制 01:21:16 写段子的时候，怎么把控尺度？ 01:24:20 跟观众互动的尺度 01:29:45 怎么看待夸演员敢说？ 01:42:15 未来想成为什么样的演员？ 【音乐】 片头曲：空に星が綺麗——斉藤和義 片尾曲：愛を知るまでは——あいみょん 【可以收听本节目的平台】 小宇宙 | 苹果播客 | 网易云 | QQ音乐 | 喜马拉雅 | 荔枝

【主播】 梁彦增（微博@梁彦增） 秋喜（小红书@秋喜） 本期邀请到脱口秀演员梁彦增（小梁），小梁是我很喜欢的一位脱口秀演员，他的演出形式也比较独特，平时看他在舞台上很有能量，跟观众热情的互动聊天，而在台下一个人的时候，我感觉他常常是沉默和安静的状态，朋友圈经常会看他发自己写的诗，会给我一种强烈的对比，好像在舞台之下，他还有另外一面。 所以我带着这些好奇，听他分享他的过去、现在和未来：小时候是什么样的孩子、大学的专业、做过的工作、怎么接触的脱口秀、辞职去录综艺的经过、演出形式从何时发生变化、车祸的影响、不演出一般会干什么、为什么会想写诗和拍电影、觉得自己理想的状态是什么样、对未来的规划…… 这一期，让我们走进小梁的世界。 最后也推荐大家去看小梁的演出——演出详情可搜索微信公众号：【梁彦增脱口秀】 📮备忘录：加入“秋喜和他的朋友们”听友群，一起聊聊喜剧和生活，可添加微信：bwl9929（备忘录首字母缩写+9929），备注进群就可以啦。 【内容传送门】 00:02:14 开场 00:05:55 小时候是个什么样的孩子？ 00:11:19 帮朋友问：梁彦增名字的含义 00:16:48 大学学的什么专业以及那时候是什么样子？ 00:27:26 大学说相声的渊源 00:29:24 去的第一家脱口秀俱乐部 00:37:30 被俱乐部开除以后的工作经历 00:42:59 辞职去录综艺 00:44:12 参加完综艺后开始全职干脱口秀 00:44:59 这种“互动”的表演形式是什么时候开始探索的，灵感来源于哪儿？ 00:49:19 当时演出效果怎么样？ 00:50:38 采用“互动”表演形式会让自己自我怀疑吗？ 00:51:48“互动”的形式到底有没有观点输出？ 00:57:09 从哪一刻决定开始不讲段子 00:57:37 车祸经历以及打车经验分享 01:02:46 在医院住的几个月在想什么，感受怎么样？ 01:07:18 出院之后“被动”选择互动的形式演出 01:11:42 车祸之后对创作心态的影响 01:12:13 关于拍电影 01:15:29 电影讲了一个什么故事？ 01:17:55 从什么时候开始写诗的? 01:20:25 觉得自己是一个内向的人吗？ 01:21:10 每次演出完会觉得累吗？ 01:26:01 不演出的时候一般会干啥？ 01:26:26 什么时候决定把互动视频发线上的 01:31:22 每次演出完会复盘吗？ 01:32:28 对“人”的好奇和理解 01:35:11 关于好朋友的一件事 01:41:49 从什么时候更倾向于“不伤害观众” 01:44:51 以后的专场有可能会讲60分钟的段子？ 01:46:28 讨论一下东北的“沉重” 01:53:08 现在对于喜剧有没有新的理解？ 01:55:41 未来有啥规划？ 01:56:41 现在小说写得怎么样？ 01:59:36 理想的状态是什么样的？ 02:00:40 对喜欢自己的人说两句 【本期提到的演员和作家】 1.大卫·布伦纳（David Brenner）——摩登家庭第一季15集有片段 2.杰夫·鲁斯（Jeff Ross）——B站可搜索视频 3.王小波——《青铜时代》 4.帕特里克·莫迪亚诺（Patrick Modiano ）——《暗店街》 5.米歇尔·图尼埃（Michel Tournier）——《大松鸡》里面的一篇是《少女与死亡》 【本期提到的相关作品和节目】 1.小梁演出线上视频——B站或小红书搜索“梁彦增” 2.小梁电影的豆瓣介绍——《追龟的西西弗斯》 3.小梁在“收获”app的文章—《酒是什么声音的？》 4.纪录片《北京 今夜我们“脱口秀”》——B站可搜索 5.播客《喜剧公园》——vol.05 梁彦增:你管我说的是不是脱口秀 【小梁的书】 小梁的小说《沉默时，请大声朗读情书》上线啦，大家可以去购买支持小梁哟~（图片下方也有购买链接） 购买链接：https://3.cn/1XlUW-Bk 【音乐】 片头曲：空に星が綺麗——斉藤和義 片尾曲：愛を知るまでは——あいみょん 【可以收听本节目的平台】 小宇宙 | 苹果播客 | 网易云 | QQ音乐 | 喜马拉雅 | 荔枝

这其实是2023年的最后一期节目，本期一共有23个故事，分享人是之前上过“秋喜的备忘录”播客的大部分嘉宾。 我问了他们每个人一个相同的问题，关于2023年，让你感到开心／温暖／感动／有改变／有挑战（选择其中一个）的一件事，我听完他们的故事有一种看到人生百态的感觉，也很感慨。 希望他们的故事能在2024年给你带来希望和力量，相信一切都会好起来的，生活确实很难，但开心也很重要，感谢你对这个小播客的支持，也感谢所有的播客嘉宾，爱你们。 📮备忘录：“秋喜和他的朋友们”听友群已经正式建立了，期待你的加入，可添加微信：bwl9929（备忘录首字母缩写+9929），备注进群就可以啦。 【内容传送门】 00:00:00 开场-录制本期的原因 00:05:24 良言-2023年的小感动 00:06:43 旱獭-公交车上的一件小事 00:12:21 刘箫-变得越来越有信心 00:14:19 培钧-打开了一个新世界 00:18:33 王颖-学会了不内耗 00:20:48 月明-经历了一场“车祸” 00:25:14 梁源-有了几个“小”改变 00:27:24 赵百万-结束了北漂生活 00:30:13 张洋-学会了手工做吉他 00:32:21 张倩-今年得到了很多信任 00:37:32 赵霏-学会了“吃饭” 00:39:38 郎祺-接纳了自己 00:44:38 朵朵-达到新阶段 00:47:20 小帕-专场的惊喜 00:49:33 sunny-家人生病的启示 00:55:15 刘强-完成了骑摩托去大理 00:59:51 姜臻-拥有了对身体的感知 01:04:07 谷君-拥有了“自由”的快乐 01:06:18 芳芳-学会了享受工作和生活 01:09:19 思颐-跟妈妈一起旅行的体验 01:14:05 416-来自朋友的感动 01:15:27 梁彦增-有了新“收获” 01:18:21 最后跟大家聊聊 【音乐】 おやすみ (晚安)——斉藤和義 あの橋を渡ろう——Depapepe 晴れ 時どき 雪——Depapepe This Way——Depapepe memories ~17years after~——大槻真希 (大槻マキ) 【可以收听本节目的平台】 小宇宙 | 苹果播客 | 网易云 | QQ音乐 | 喜马拉雅

【主播】 朵朵（微博@盖朵不是小鳄鱼） 416（小红书@416.6666667） 秋喜（小红书@秋喜） 本期邀请到脱口秀演员朵朵和416，一起来聊聊作为演员时踩过的坑：差点签约不靠谱的厂牌、付费请“老师”改的段子结果发现是抄的、演出完被少给甚至拖欠演出费…… 中间我们还分享了一下遇到过的“奇葩”事：被别人现场录段子、被别人抄段子、参加了一个有内幕的脱口秀比赛、冒着生命危险赶场…… 还有朵朵和416作为脱口秀厂牌主理人踩过的坑：以前跟不靠谱的合伙人一起做厂牌、演出时邀请的演员遇到突发情况、给演员排演出会遇到的困难、演出前合作的场地方忘记开门、脱口秀厂牌之间的恶性竞争…… 最后还讨论了一下觉得好的脱口秀演员和脱口秀厂牌主理人是什么样的、对脱口秀行业的未来是更乐观还是更悲观、最重要的是还附带了一些实用的避坑经验。 虽然看似吐槽了很多，但是我们发自内心的希望脱口秀行业越来越好，有更多人喜欢脱口秀，也期待在剧场跟你相见，因为喜剧总会让人相聚——Comedy brings people together~ 📮备忘录：欢迎加入“秋喜和他的朋友们”听友群，一起聊聊喜剧和生活，可添加微信：bwl9929（备忘录首字母缩写+9929），备注进群就可以啦。 【内容传送门】 00:01:53 开场 00:05:27“澡堂脱口秀”信息补充 00:07:29 交钱改段子被坑的经历 00:12:30 去脱口秀厂牌面试的经历 00:17:02 拖欠3年的演出费至今未结 00:19:52 巧妙找借口当场躲过厂牌签约 00:22:04 被别人现场录段子的经历 00:29:23 以前创办厂牌被坑的经历 00:40:53 录像观众要求演员道歉的“神奇”经历 00:44:18 最近演出遇到的奇葩事儿分享 00:48:54 之前被演出主持人说段子“抄袭”的经历 00:58:50 冒着生命危险赶场演出的经历 01:03:00 怎么看待演员赶场？ 01:06:05 参加了一个神奇的脱口秀比赛 01:17:29 观众现场评价演员段子 01:19:42 如何看待对演员的评价 01:26:45 分享一些作为脱口秀厂牌主理人的心酸事儿 01:29:19 邀请演员来演出的“标准”是怎么样的？ 01:36:31 跟演员合作时，会遇到的一些突发情况 01:38:54 给演员排演出的烦恼 01:47:14 以前参加过一个不太愉快的“演出活动” 01:57:19 跟场地方合作的辛酸事儿 01:58:47 当遇到“自信”的演员 02:04:20 觉得一个好的脱口秀演员是什么样的（附带避坑小经验） 02:15:36 觉得一个好的脱口秀厂牌主理人是什么样的？ 02:21:18 现在对脱口秀行业更乐观还是更悲观？ 02:33:01 对未来的想法和规划 【音乐】 片头曲：空に星が綺麗——斉藤和義 片尾曲：愛を知るまでは——あいみょん 【可以收听本节目的平台】 小宇宙 | 苹果播客 | 网易云 | QQ音乐 | 喜马拉雅

【主播】 sunny 芳芳 思颐 秋喜（小红书@秋喜） 本期邀请到三位好朋友：sunny、芳芳和思颐，一起来聊聊我们都很喜欢的一部韩剧——《请回答1988》，分享一下各自比较喜欢的人、印象深刻的剧情、觉得搞笑的部分和一些小细节，并由此回忆起的故事——这些故事里有我们的家人、朋友、老师…… 另外思颐大学的专业是韩语，还顺带给咱们“科普”了一些韩国文化：比如什么时间千万别去韩国旅游、韩国的敬语体系是怎么回事，还给我们“翻译”了一下正峰在电脑上到底聊了些什么，从而发现对方是曼玉的。 在发布这期的前几周，在朋友圈看到一个演员朋友说新学到的一个词——《请回答1988》叫冬天的电子羽绒服，今天刚好是“小雪”，希望这期加厚的电子羽绒服，能给你在寒冷的冬天带来一份温暖，也希望你心里牵挂的人和牵挂你的人都好，祝你听得开心~ 📮备忘录：欢迎加入“秋喜和他的朋友们”听友群，一起聊聊喜剧和生活，可添加微信：bwl9929（备忘录首字母缩写+9929），备注进群就可以啦。 【内容传送门】 00:02:38 开场以及本期内容介绍 00:04:31 大概什么时候看的这部韩剧？ 00:09:48 剧里面比较喜欢的人有哪些？ 00:25:22 聊聊印象深刻的剧情 00:48:07 聊聊觉得比较搞笑的部分 01:07:38 正峰在“蓝屏”电脑上到底聊了啥，从而确定对方是曼玉？ 01:10:08 聊聊剧里面表达感情的各种方式 01:37:23 想起跟朋友相处的一些经历 01:49:50 聊一聊我们的老师 02:07:22 在没有网络的年代，跟现在的生活对比感觉怎么样，会不会让你回想起小时候印象深刻的事情？ 02:17:49 韩国人的敬语体系是怎么回事？ 02:22:46 为什么感觉韩国人说话嗓门经常会变大？ 02:26:32 什么时间千万别去韩国旅游 02:27:56 印象深刻的“离别” 02:47:13 这部韩剧对自己的影响以及想跟听众们说的话 【本期提到的节目】 1.《十三邀》——第九集：许之远对话韩红|我并不自由，但我接受这一切 【关于1988的其他节目推荐】 1.单立人播客《一言不合》 * vol.176 再谈「请回答1988」：亲情、爱情、邻里情 * vol.177 再谈「请回答1988」：懂事是在一瞬间 2.播客《西四五条》 * Vol.110 重温|和小鹿Moon聊《请回答1988》，它为什么好笑又好哭？ 【音乐】 片头曲：혜화동 (혹은 쌍문동) (惠化洞 （或双门洞）)——朴宝蓝 片尾曲：담다디 ——韩国群星 (Korea Various Artists) 【可以收听本节目的平台】 小宇宙 | 苹果播客 | 网易云 | QQ音乐 | 喜马拉雅

【主播】 谷君（微信视频号@谷浪浪人生再设计） 姜臻（微信号jz-aiqiao） 秋喜（小红书@秋喜） 本期录制于今年6月底的一个炎热下午，邀请到两位前同事谷君和姜臻，一起来聊聊各自的兴趣爱好是如何练成的：谷君是一个自媒体博主，平时会拍很多有意思的短视频，姜臻是一个手绘达人，咱们“秋喜的备忘录”播客头像就是她画的，我是一个没那么厉害的脱口秀演员…… 我们事无巨细的分享了是如何接触到自己目前这个兴趣爱好的，在这之前有没有探索过其他兴趣爱好，为了发展爱好参加过哪些学习、怎么上手的、如何刻意练习、遇到过哪些困难、如何挣到的第一桶金、自己的高光时刻是什么时候、遇到过哪些有意思的人和事，也讨论了要不要把爱好变成工作，还推荐了一些可以学习上手的学习资料和另外一些我们觉得有意思的兴趣爱好…… 如果恰好你对兴趣爱好感兴趣，又或者工作倦怠想发展一个兴趣爱好，希望我们的分享可以给你一些参考，祝你收听愉快~ 📮备忘录：欢迎加入“秋喜和他的朋友们”听友群，一起聊聊喜剧和生活，可添加微信：bwl9929（备忘录首字母缩写+9929），备注进群就可以啦。 【内容传送门】 00:01:50 开场 00:04:40 是怎么接触到这个兴趣爱好的？ 00:12:41 在尝试了很多兴趣爱好后，为什么选择了现在的这个 00:16:36 我还开过半年咖啡店 00:18:05 开过一年服装店，但是不挣钱 00:21:28 “筛选”出脱口秀这个爱好的过程 00:23:03 怎么把脱口秀这个爱好用到工作中的 00:25:00 为了发展爱好，参加过哪些学习？ 00:25:19 学习手绘的血泪教训 00:27:11 有色弱对手绘的影响 00:30:09 怎么学习上手的自媒体 00:31:44 怎么学习上手的脱口秀 00:34:36 爱好上手之后，怎么刻意练习或者应用的？ 00:34:47 脱口秀的刻意练习 00:39:09 手绘的刻意练习 00:47:08 自媒体的刻意练习 00:49:25 感受到脱口秀与做自媒体和手绘的不同 00:53:39 什么时候通过爱好挣到的第一桶金，是怎么得到这个机会的？ 01:04:59 关于脱口秀和内容创作的一些“小讨论” 01:15:42 发展兴趣爱好过程中遇到的困难 01:39:36 要不要把兴趣爱好变成工作？ 01:49:21 发展兴趣爱好的过程中，有没有认识有趣的人或者发生有趣的事情？ 02:04:33 觉得自己的高光时刻是什么时候？ 02:18:25 推荐一些可以上手学习自媒体、手绘、脱口秀相关的书、视频、课程、up主…… 02:18:41 手绘相关推荐 02:22:00自媒体相关推荐 02:26:31 脱口秀相关推荐 02:28:18 另外推荐一些觉得有意思的兴趣爱好 02:40:52现在状态怎么样，对未来有什么规划? 02:50:07 给听这期的朋友们说两句 【本期相关推荐】 * 手绘部分 1.Procreate-app绘画工具 2.Procreate官方号-小红书和微信视频号 3.《视觉笔记术》、《涂鸦笔记》、《图形叙事》——书籍 备注：另外可添加姜臻小姐姐微信（见主播介绍后缀），备注秋喜备忘录，免费送手绘入门小课和电子书合集。 * 自媒体部分 1.小鹿Lawrence——B站up主 2.亲爱的安先生——抖音 备注：微信视频号@谷浪浪再设计可以观看谷导给我和姜臻拍的视频，另外小红书和抖音也是同名，拍的内容和视频号不一样，欢迎大家关注。 * 脱口秀部分 1.单立人创造营——微信公众号（可免费领取下方石老板和教主的教材） 2.《单口喜剧表演手册》——石老板 3.《人人都能学会单口喜剧》——教主 4.《脱口秀演员的48项修炼》——书籍 【本期提到的节目】 1.《秋喜的备忘录》——Vol.04 跟老家的发小聊聊：在“小城市”做着自己喜欢的事情以及生活的感受 2.《秋喜的备忘录》——Vol.09 聊聊职业生涯规划师：职业真的可以规划吗？ 【本期小彩蛋】 姜臻之前设计播客头像的不同版本（小宇宙可看图片） 【音乐】 片头曲：空に星が綺麗——斉藤和義 片尾曲：愛を知るまでは——あいみょん

【主播】 秋喜（小红书@秋喜） 这期也是我一个人来跟大家聊聊《请回答1988》这部韩剧，主要聊了聊我印象深刻的剧情，以及通过这些剧情让我想起关于家人、朋友……的一些往事，这期聊下来发现更多的是在分享关于我自己回想起的故事，可能聊得有点伤感和沉重，不过也算是把这些故事和回忆储存在另外一个地方，这样就不至于那么伤感了。 后面也会找朋友一起再来聊一期，可能关于剧里面的人物和剧情会聊得更多和更深入一些，也希望能给大家带来不同的收听体验，祝你听得开心。 📮备忘录：欢迎加入“秋喜和他的朋友们”听友群，一起聊聊喜剧和生活，可添加微信：bwl9929（备忘录首字母缩写+9929），备注进群就可以啦。 最后本期封面和下图来自于小红书作者@蒲伶俐儿，已得到作者本人授权使用，也推荐大家去看看她画的其他作品~ 【内容传送门】 00:00:20 开场 00:03:23 第一个印象深刻的情节和想到关于我爸的故事 00:07:37 第二个印象深刻的剧情：关于短暂的分别 00:08:10 分别1：大学毕业离开那天 00:10:01 分别2：异地恋见面后的分别 00:11:54 分别3：第一次离开家来到北京 00:14:00 第三个印象深刻的剧情：关于永远的分别 00:14:30 死亡：关于我爷爷的记忆 00:16:53 死亡：关于我外公的记忆 00:25:38 对死亡的思考 【本期提到的相关节目】 1.《请回答1988》——韩剧 2.《火山挚恋》——纪录片 【音乐】 片头曲：그대에게(To you) (致你)——申海哲 (신해철) 片尾曲：담다디 (Damdadi)——韩国群星 (Korea Various Artists)

【主播】 李慧健 月明@脱口秀月明 秋喜（小红书@秋喜） 本期邀请到两位脱口秀演员李慧健和月明，一起来聊聊评价这件事，这些评价有关于外貌的、还有作为脱口秀演员收到过的观众和同行评价，有正面也有负面的。 在聊天过程中也聊到了“校园霸凌”，还有慧健被网暴的经历，以及曾经那些让我们感到自卑和难过的事情…… 我们也分享了这些评价和经历对我们造成了什么影响，当时的心态如何，现在又会怎么回看这些事情，以及自己应对这些事情的方法，希望你听得开心。 📮备忘录：欢迎加入“秋喜和他的朋友们”听友群，一起聊聊喜剧和生活，可添加微信：bwl9929（备忘录首字母缩写+9929），备注进群就可以啦。 【内容传送门】 00:02:01 开场介绍以及为啥会聊这个话题 00:03:36 从小到大收到过哪些印象深刻的评价？ 00:04:21 小时候被别人说长得不好看 00:08:01 因为不自信会故意去讲笑话逗别人笑，希望别人喜欢自己 00:14:14 初中因为腿毛比较茂密而自卑 00:15:36 小时候有无意中伤害过别人吗？ 00:18:04 小学的时候我欺负过同学 00:24:21 作为脱口秀演员，有收到过观众不太好的评价吗？ 00:28:42 慧健被网暴的经历 00:38:02 每个人在网上和在现实生活中好像不太一样 00:39:04 月明中途想起来了对她影响很大的评价 00:44:13 印象深刻的好评 00:54:08 收到过的同行评价 00:57:49 最开始讲脱口秀，印象比较深的一件事 00:59:20 关于脱口秀演员的讨论 01:00:29 你们觉得脱口秀演员之间容易成为朋友吗？ 01:02:24 想到一件难过的事情 01:11:01 对于事情是否在乎，好像取决于我们自身的期待 01:14:54 现在会怎么看待评价这个行为 01:22:44 我们无时无刻好像都在评价 01:25:21 是什么让自己还在“坚持”讲脱口秀？ 01:29:28 现在状态怎么样，有没有比较焦虑的事情？ 01:35:36 对于会被评价影响或者感到焦虑的人，有什么想说的 【本期提到的节目】 1.《嘻谈录》——Vol.34 如何面对批评与质疑 【音乐】 片头曲：空に星が綺麗——斉藤和義 片尾曲：愛を知るまでは——あいみょん

【主播】 培钧（即兴演员|播客一谈久主播） 秋喜（小红书@秋喜） 本期邀请到北京的即兴演员培钧一起来聊聊即兴喜剧，作为一种没有任何剧本、每次演出前也不会对演出内容进行排练、所有的一切都是在台上即兴反应的演出形式，我感觉即兴喜剧好像比脱口秀更难，也好奇即兴喜剧有哪些吸引培钧的地方、即兴喜剧有哪些分类、学习即兴喜剧之后有哪些发展渠道？ 以及作为即兴喜剧演员，在玩即兴的时候有没有什么技巧或者原则、跟脱口秀有啥区别、平时排练会练习什么？好的即兴演员是什么样的？印象深刻的演出有哪些？玩即兴收入怎么样？ 大家如果对即兴喜剧感兴趣，最后培钧给大家分享了一些体验渠道，还推荐了一些视频书籍和课程，希望你听得开心。 备忘录：如果想加入“秋喜和他的朋友们”听友群，一起聊聊喜剧和生活，可添加微信：bwl9929（备忘录首字母缩写+9929），备注进群就可以啦。 【内容传送门】 00:01:06 开场 00:03:45 玩即兴喜剧多久了？ 00:05:59 当时即兴哪一点最吸引你？ 00:08:56 什么是即兴喜剧，起源地在哪儿？ 00:10:25 即兴喜剧跟脱口秀的不同 00:11:19 即兴游戏有哪些，是怎么分类的？ 00:19:45 即兴喜剧的规则，玩的时候有没有什么技巧？ 00:20:25 Yes and 原则是什么？ 00:31:15 一个好的即兴演员有没有什么标准？ 00:45:01 即兴演员的个人风格重要吗？ 00:49:19 即兴排练一般会练什么？ 00:51:08 排练的“共识”是什么？ 01:00:03 每次即兴演出都是一场探险 01:10:01 即兴演出是不是很容易翻车？ 01:18:06 印象深刻的即兴演出 01:27:20 平时除了排练还需要开放麦吗？ 01:35:11 即兴演员的演出收入怎么样？ 01:38:03 学完即兴后，有哪些发展渠道？ 01:44:52 觉得什么样的人适合玩即兴 01:51:02 玩即兴之后对自己有什么影响？ 01:56:43 对于想体验或者学习即兴的朋友们，推荐一些体验渠道和书籍视频 02:05:09 最后培钧给自己打了个广告 【即兴喜剧相关推荐】 1.《两个男人一台戏》——即兴视频 2.《如何成为地球上最棒的即兴演员》——书 3.闹剧场——公众号 4.《猜定离嘴》——单立人喜剧（牙花子）线上视频 【音乐】 片头曲：空に星が綺麗——斉藤和義 片尾曲：愛を知るまでは——あいみょん

【主播】 秋喜（小红书@秋喜） 这期的主播只有我一个人，之前一直想要尝试自己录一期，刚好最近有3个故事想跟大家分享： 有关于脱口秀“前辈”对我震撼的分享，让我对脱口秀原创和抄袭有了深一些的思考。 也有前两天去青岛演出，遇到了一群有趣的演员朋友，还专门去采访“独臂船长的餐厅”吃饭，跟喜欢的节目《十三邀》——许知远老师有了神奇的连接。 还有日剧《火花》，讲的是漫才艺人德永太步和他的前辈（师傅）神谷才藏、还有漫才搭档以及室友吉他小哥的一系列故事。最早这部剧是教主推荐看的，看完后我很喜欢，甚至在播客节目很多期开头都用了里面的主题曲《空に星が綺麗》，这是我很早就想分享的日剧，但是一直没找到合适的嘉宾和分享机会，剧里面有很多情节让我感动和有深深的共鸣，也让我想起了一位曾在北京的“朋友”。 【内容传送门】 00:00:46 开场白 00:03:21 这期想分享的3个部分 00:03:50 一个脱口秀“前辈”的震撼分享 00:15:43 关于喜欢的节目《十三邀》和在青岛专门去采访“独臂船长的餐厅”吃饭 00:20:05 关于日剧《火花》，以及想起了一位曾在北京的“朋友” 【本期提到的节目】 * 脱口秀相关 1.《可否一说》——vol.38 内行看门道：聊聊脱口秀圈的抄袭与撞梗 2.《文化有限》——Vol.84 讨厌我的人，请自己想想办法 | 教主串台 * 其他 3.《十三邀》——腾讯访谈节目 4.《寻找小糖人》——纪录片 5.日剧《火花》 6.《火花》片段——德永和吉他小哥的告别 【音乐】 I Wonder——Rodriguez

【主播】 刘强（强哥） sunny 秋喜（小红书@秋喜） 本期邀请到两位前同事强哥和sunny，一起来聊聊职业生涯规划师，我们三个上一份工作都是在一家做职业生涯规划服务的公司——新精英生涯，这家公司的老板叫古典。 这期我们分享了之前遇到过的职业困惑，做职业生涯咨询的体验——其中有花2w块钱被坑的，也有花钱少但是感受非常好的。后来强哥和sunny还兼职做过职业生涯规划师。 希望通过我们的分享，可以带大家了解一下职业规划这个概念，职业生涯规划是不是所谓的“成功学”或者“传销”？ 职业生涯规划师到底是干什么的，核心能力是什么？他们赚钱很容易吗？职业生涯咨询到底可以解决哪些问题，跟心理咨询有什么区别？ 同时我们也给大家推荐了一些觉得有帮助的职业测评、书、公众号等工具和资料，如果最近你刚好有职业方面的困惑，希望能对你有一些参考作用，也欢迎大家在评论区分享你的职业故事或者经历。 在本期发布的时候，强哥已经辞职，完成了骑摩托车到大理的体验，据他说体验很奇妙，但是去的那周大理一直在下雨，最近也回到北京，考虑下一步工作的方向，sunny的工作基本没啥变化，但是最近接了一个大项目，非常的忙碌和充实，而我则是继续在讲单口喜剧，最近商演少了很多，每天就剪一剪播客，跑跑开放麦，说实话也会有一点点焦虑，但就像这期节目里说的，当我们想明白自己目标的时候，不管外界有什么变化，也不太能扰乱我们内心的平静，也祝你可以找到让自己内心平静的地方。 备忘录：如果想加入“秋喜和他的朋友们”听友群，一起聊聊喜剧和生活，可添加微信：bwl9929（备忘录首字母缩写+9929），备注进群就可以啦。 【内容传送门】 00:02:01 开场 00:04:57 什么时候接触到“职业规划”这个概念的？ 00:09:26 做过职业生涯咨询吗，当时遇到了什么样的职业困惑？ 00:11:33 在选择做职业生涯咨询之前，我花了10多万学习其他课程 00:12:49 2018年花了2万，体验到了特别差劲的职业生涯咨询 00:17:54 第一次被坑后，为什么会再次选择职业生涯咨询呢？ 00:19:26 觉得这次体验好的职业生涯规划师跟之前的有什么不同？ 00:25:31 职业生涯规划师到底是在做什么，跟心理咨询师有什么区别？ 00:26:09 对于职业生涯“规划”的误解和理解 00:28:37 在公司听到过的“奇葩”客户：找职业生涯咨询师帮忙“规划”百万甚至千万年薪 00:37:24 职业咨询和心理咨询的区别 00:38:17 职业生涯规划师需要丰富的职业经历吗？ 00:41:25 做职业生涯咨询为什么不一定要找职业经验丰富的？ 00:48:33 职业生涯规划师赚钱很容易吗？ 00:57:39 作为职业生涯规划师需要哪些能力或者“框架体系” 01:01:39 自我探索工具推荐—“成就事件” 01:06:14 一次成功的职业生涯咨询是什么样的？ 01:13:43 哪些人容易遇到职业困惑，有没有比较普遍的解决方法？ 01:26:31 学习职业生涯规划以来，有没有觉得很有帮助的工具或者认知？ 01:36:50 感觉自己好像有职业困惑，该怎么判断要不要找职业生涯规划师？ 01:46:09 关于职业生涯规划，推荐一些觉得有帮助的测评工具/书/公众号等资料 01:55:03 现在的状态怎么样，对未来有什么计划？ 01:58:57 最后对“打工人”想分享的话 【职业生涯规划相关推荐】 1.生涯研习社【公众号-回复生涯幻游，还有其他免费测评】 2.古典古少侠【公众号/视频号】 3.才储【公众号】 4.《现在，发现你的优势》——【书】 5.盖洛普优势测评——不建议个人做，找优势认证教练做和解读比较好 【本期提到的相关节目】 1.《这货哪来的》——B站视频 2.《十三邀》第7季第6集-许知远对话徐京坤|世界上航行最远的独臂船长——腾讯视频 【音乐】 片头曲：空に星が綺麗——斉藤和義 片尾曲： 海盗船长2_0 (Live)——风子