和我妈大吵了一架，我不再用愤怒对抗她和这个世界

不再觉得世界是恶意的 不再用愤怒保护自己 不再让自己痛苦去提醒这个世界对不起我

变成更好的自己，我最近做了这些事

其实不是变成更好的自己，只是感觉这样比较吸引人？其实是发现了自己更好的状态。 暴走一个半小时只为了吃个早餐 我最近的日常：运动 英语 早餐 如何坚持做一件有益的事 习惯比意志力管用 正念饮食，害怕死亡，对抗无聊 学会讨厌一个人但不沉浸在愤怒里 周末愉快朋友们️

无“痛”瘦到92斤，我到底做了些什么

我这两个多月都做了什么 改变作息没想到改变了饮食 没有饿肚子，但偶尔也暴食 看了一本精力管理，率先应用在身材管理上 改变心态：没有人一辈子不嘴馋，不要有负罪感、找到可持续的饮食方式。 更多详细的内容这几天我会发到wx公号上：bukeyingshuo

碎碎念、气到要离职、暴饮暴食、放屁障碍

离职无非就是钱给少了、受委屈了，现在两样都齐了

带你们去公园散步，杂音很大不要睡前听

不要随便当别人的情绪垃圾桶/不要评判，只是观察

不要去承担别人全部的情绪和苦痛。 因为有点事，四五月更新可能会不稳定，也不一定，只要有空我还是会更新的。 祝大家工作顺利。

同事是老板的小三、迟到三小时、学放松、学走路、学浪费

碎碎念｜友情不空窗、先处理自己的事再去回信息

碎碎念｜两天胖了五斤，为了减肥今天拼了

朋友们脆冬枣�

和弟弟在办公室搞暧昧好像偷情

但是感觉进行不下去了，只能快乐这一阵子了

碎碎念｜自己散步自己看电影

碎碎念｜自作自受了

昨晚更新了一期被下架了，临时补一个