躺平到底能做什么？ 就是出门疯跑、发待、闲逛的gai溜子 看看花草树木看看鸟看看鱼 不花钱出去玩不就是小时候每一天做的事吗？ 关注我的公众号：bukeyingshuo

这是一期听了可能会难受的播客，因为我一直在哭，说的话题也比较沉重，所以慎重收听吧。 感谢AI，感谢DeepSeek，让没有经济能力（舍不得）看心理医生的我，得到了心理治疗和安慰，解答了我的许多问题。 和父母断联我会后悔吗？ 我是否恨的太久？ 我希望她选择我，她拒绝了，是不是我不该那么要求？ 妈妈也很苦，我又心疼又恨。 我得到了明确的解答。 痛和恨被否定了太久，让我自己都怀疑自己是不是错了。 肯定不止我一个人遭受来自近亲的性侵犯，可能和我有相同遭遇的人，也和我以前一样，不敢说，不知道如何面对，觉得很羞耻。 因为我被要求沉默，因为你也被要求沉默，所以没人知道我们的苦痛。 但该羞耻的不是我们，该沉默的也不是我们。 我们是受害者，也是幸存者，直面这些痛苦，想办法去破除苦痛，祝你们越来越好。

朋友生日收到了一双几十块钱的鞋子，破防了，我说：“是不是你对象最近经济条件不太好？”，我心里：是不是不爱了

看了豫见她们，王小利说自己的父亲虚伪，给我带来了极大的震撼，一个人怎么可以这么自在诚实的表达自己的感受、表达对亲近的人不正面的评价，而且不需要赘述、解释自己的这番言论。王小利，我太嫉妒你了。 我们总是觉得不可以说亲近的人的“坏话”，而不能说的，就是不对的，如果不对，那我的感受就是不可以的不对的，为此在心里一次又一次否认自己的情绪，杀掉自己的感受。

我真的想不通为什么自己有那么严重的身材焦虑 好烦 烦死了！

不管对方有没有做错，你也可以有各种各样的情绪，承认、接纳自己的情绪，你不是完美的人，因为没有人是。

爱自己的第一守则：保持健康。 健康有多重要？ 它应该排在爱情友情亲情、你的爱人父母子女财富所有一切的前面。

今天找到一个废弃码头画画，突然想到可以录一个音频，祝大家好眠。

有车了 摆摊了 五月！ 还不错 我的公众号：bukeyingshuo 还有谁没关注！！快去给我点关注！

最近忙着找房子搬家 四月过得很不好 希望五月我们都能好一些顺一些

断更了一周 大家最近睡得好吗？ 今天我竟然失眠了 我最近玩得很开心～ 所以比较忙嘻嘻 感恩️祝福

不知道有没有标题党 感觉聊嗨了有点偏题 认真对待自己的每一件小事 你怎么对自己 这个世界就会怎么对你 积极去生活 得到的正反馈多了 更能积极地生活 帮陌生人扫落叶 这是不出门绝对不会遇到的事情 开始练书法 真的好有意思 每一笔每一划 用不用心都能看出来 开始能欣赏形意克制潇洒的美 每一天都有很多事情可以做 转移了注意力 对食物的需求和关注程度都大大降低 感恩每一天 感恩大家的陪伴 播客里说到的很多照片 都会在我的公众号：bukeyingshuo