当你在工作生活中遇到糟心事时，你是不是会出现这样的想法：这些破事，怎么总发生在我头上？ Hello👋大家好欢迎来到「最强身心脑」 这是一档由 Today Well Spent 出品的播客节目 在这里我们将通过“短、平、快”的泛科普内容 用“人话”揭秘TWS工具背后的脑神经学和心理学原理 以及具有TWS 性格特色的辅助引导式练习 让我们把每一个今天都过得更健康、充实、高效！ Today Well Spent 现在和你分享一个很简单的思维技巧，便可逆转乾坤！ highlight： * 1:35 什么是上游思维？ * 2:09 思维转换，离“掌舵”更近一步。 * 3:55 如何训练自己的上游思维能力 * 4:33 Today Well Spent 即时贴士 请尽情订阅、点赞和评论 你的反馈和建议会对我们很有帮助！
当人遇到愤怒的事情，很容易触发大脑中的杏仁核发出警报，迅速释放肾上腺素和睾酮素。让人身体处于进攻性的应激状态。 Hello👋大家好 欢迎来到「今天好好过」 这是一档由 Today Well Spent 出品的播客节目 让我们一起把每天都过得健康、充实、高效！ highlight: * 1:35 如何即时有效地控制愤怒？ * 4:21 如何长期管理愤怒？ * 8:04 获取听众专属福利暗号 * 9:05 “ TWS引导性呼吸练习” 请尽情订阅、点赞和评论 你的反馈和建议会对我们很有帮助！
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