欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们： * 【微信群】请添加微信：erweijun * 【官方邮箱】[email protected] * 【官方网站】www.saucefm.net———————————————————————— 你有闪光的性格吗？这也许是个在当今社会容易被忽视的问题。因为，性格好，能当饭吃吗？ 在今天的主播专访特别节目中，我们来了解东升Relic。如果你见到东升本人，你会被他有力又让人踏实的正能量打动。不论是他来西雅图，还是我们在格鲁吉亚，有东升在，就不会担心玩的不好。从打车，订餐厅，到时不时一个捧场的赞叹，你会觉得，一个人的性格真的可以发光，发热！当你得知东升也曾经是一名北漂，从做每个月900人名币住地下室的实习生，到现在成为扎根北京在大厂做业务负责人，你会更加为他这一份真诚和温暖感到珍贵。 在这期节目，我们会从东升的成长开始，跟大家分享东升怎样发觉自己的人格优势，如何带着勇气面对人生重大的选择，带着积极的心态走过困难的时期。 性格好，当然不能当饭吃，你还需要，勇气，能力，头脑，和一些运气。但希望东升的经历可以告诉你，你的闪光点，要靠自己发掘，你的闪光点不论是实用还是小众，都是你无形的能力加持！ 文案/ 小梁Alex 节目制作 / 小梁Alex 节目主持/ 小梁Alex 节目主播/ 小梁Alex / 东升Relic 本期音乐/ "Trust in Me - Etta James；Starting from The Bottom - Drake" ———————————————————————————— 09.职业迷茫期的纠结和恐惧，往往因为你并不了解自己（东升Relic专访） 00:01:53 先聊聊最近的工作状态； 00:04:37 去挑战全新的事情和全新的领域； 00:06:18 说一说职业规划，要不要提前规划好？ 00:08:17 当你真正开始认清自己的时候，职业选择不会纠结； 00:18:09 回顾自己性格养成的原因 ～ 00:21:51 去学会认识情绪、命名情绪、接纳自己的情绪 00:32:14 识别自己的热情所在，它是让你在不同工种中迁移的法宝； 00:40:30 回归当下，找到在当下的掌控感，是给自己的一份礼物； 00:44:36 从当下聊起，聊聊关于冥想的一些体验 00:58:58 北漂的故事，从蜗居地下室到在帝都扎下根； 01:00:36 性格决定命运，细节决定成败，态度决定一切； ————————————————————————— （《功夫熊猫》里关于“Present”的对话） 下期预告：我们可以听听小梁聊“相信自己”的话题，从小时候反复的不自信，到长大后成为门萨会员，看看他这些年来的自我探索之路。
欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们： * 【微信群】请添加微信：erweijun * 【官方邮箱】[email protected] * 【官方网站】www.saucefm.net ———————————————————————— 最近《涉过愤怒的海》正在上映，所以我们也钻进影院去看了。原本打算通过电影讲讲原生家庭，结果Lucky、Summer、Echo三个 ENFP 型人凑在一起以后，非常丝滑、毫无违和感得直接聊偏题。这一期我们更多在讨论“关系”对我们生活的重要性。 哈佛大学一项持续 75 年的研究表明，能带来幸福人生的并不是学历、薪资或地位，而是良好的人际关系。那些和家人更亲近，更喜欢和朋友、同事、邻居交往的人，都更快乐、更健康。 记得看到一个推文写道：一段能提供高度支持的关系会让我们感到内心放松、防御降低，就像一个稳固的支持系统，时刻提醒你“你是值得被爱的”。 不要认为只有浪漫意味的爱情关系才是亲密关系，所有能让你感受到被爱、被支持的关系都可以被称之为亲密关系。 我们也谈到恋爱关系。也许不是亲一下抱一下整天腻在一起什么也不干。高质量的恋爱是两个人互相成就，一起向更好的未来努力，是两个灵魂的互相吸引。有时候我们需要的是一个情绪稳定的精神寄托，是一个懂我的人，一个能共情我们脆弱的人。 也许通过这一期，能勾起一些你对爱、对亲密关系的美好回忆，对未来有那么一点点美好期待，也很不错。 文案/ 冷冷Summer 节目制作/ 伽儿Lucky / 小梁Alex 本期主持/ 伽儿Lucky 本期主播/ 伽儿Lucky / 允嫒Echo / 冷冷Summer 本期音乐/ 甜蜜蜜 -邓丽君；EVERYTHING - The Black Skirts —————————————————————— 08.在亲密关系里，你被“下蛊”过吗？《涉过愤怒的海》观后感，有剧透！！！ 03:13 观影后第一感受？“失落”“无力感”“不敢生小孩”“看哭了”以及“看帅哥。。。” 05:15 铁轨难题--如果孕期筛查出超雄基因，你会怎么做？ 06:55 Lucky：印象最深的镜头是大雨之下高速路上，全员“疯批”，视觉冲击力挺大 09:01 Summer：佩服周公子的演技，景岚刚回国在路上拦下老金的车，在车里那段戏太牛了 10:30 媛儿：当娜娜说出“爱，是没有”，被扎心了 13:04 这是一场只有summer看哭的电影，为遗憾而感慨 18:04 边缘型人格与反社会人格相爱，他们的爱让人难以理解 20:45 一起探讨，“正常人”眼里爱是什么？ 23:34 Summer分享关于爱的经典语录摘抄 26:40 Lucky：也许爱也不需要相互成就，成为彼此的“玩伴”也未尝不可 28:00 外人眼里的Summer是“穿Prada的女王”“支撑者”“保护伞” 29:01 但是Summer跟老公东升Relic在一起的时候，却是一个什么都不会做的小孩 33:06 Lucky分享《养育你内心的小孩》一书中关于关系，爱，需要的金句 36:25 如何去表达爱呢？你们比较吃哪一套？ 38:44 Summer和Lucky分别被伴侣写的诗和rap“下蛊”！！！ 41:04 媛儿最吃“区别对待”，自己则会花很多时间去陪伴对方 45:00 媛儿分享“爱的五种语言” —————————————————————— （电影《涉过愤怒的海》官方海报） 下期预告：可能是东升或者小梁的故事，期待一下吧！
欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们： * 【微信群】请添加微信：erweijun * 【官方邮箱】[email protected] * 【官方网站】www.saucefm.net ———————————————————————— “临危不惧，总有办法” 这 8 个字还挺适合 Lucky 的。之前我们某天下午在第比利斯的老城区一起 CityWalk，她穿了一条又帅又飒（同时确实有点紧的）牛仔裙和我们一起暴走，不知道谁在路上讲了个笑话，她那颗压力山大的裙扣丢掉了最后一口气，彻底崩开了。 Lucky 做了两件事，先嘲笑自己，然后单手拎裙继续往前走，边走边说：“我早就想好了，它要是崩掉，我拎着走问题不大！” 还好前面不远有一家首饰店，我们淘到了一个小老鼠造型的胸针，帮她别上化解了这场危机，你还别说，这个俏皮的胸针成为她穿搭的一部分还挺别致！ Lucky 就是这样一位心态超级稳定、遇事不慌、从容向前的人，就像她高三就开始独自户外旅行，刚成年就远走他乡在美国攻读营养学，然后在 10 多年后又毅然决然回到了中国。不确定性对于 Lucky 来说似乎并不是风险，而是体验人生的一部分。现在回过头看，她的人生故事的几经转折都像那个崩而复别的老鼠小胸针一样，别致、不拘一格、顺其自然又恰到好处。 是啊，在 Lucky 眼里，似乎没有什么困难，比拎着裙子逛街那份惬意和自由更重要。 文案 / 东升Relic 节目制作 / 小梁Alex / 伽儿Lucky 本期主持 / 东升Relic 本期主播 / 伽儿Lucky / 东升Relic 本期音乐 / Paint The Town Red - Doja Cat；Rises the moon - Liana Flores ———————————————————————— 00:02:02 聊一聊关于个人专访的期待 00:03:52 Lucky谈谈关于做蘸料调频的初衷（个人版）她很想火 00:06:00 Lucky的标签： ENFP / B 型血 / 射手座，放荡不羁爱自由 00:08:23 第二个标签：Raver 蹦迪狂热爱好者！ 00:12:11 第三个标签：户外运动爱好者！户外就是一种生活的抽离 ～ 00:15:08 第四个标签：在美国生活 10 多年，三分之一的人生都在异国他乡； 00:17:18 第五个标签：美国注册营养师，聊聊关于专业的选择、职业的选择； 00:25:22 独立自信的个性和爱自由的灵魂，离不开父母的影响和支持； 00:28:53 到底什么是营养师？ 00:37:53 浅谈营养师这个职业在中国的现状； 00:42:12 美国生活了 10 多年，为什么选择毅然决然回国？ 00:45:59 “如果我有一个不好的人生” Lucky 也能接受它、体验它，这给了Lucky 勇气。 00:53:45 Lucky 是朋友们眼中的粘合剂，Party 号召人； 00:59:40 Lucky 想对蘸料调频听众伙伴们说的话 ～ （伽儿Lucky在第比利斯国家博物馆，腰间别着小老鼠胸针） 下期预告：下周可能是东升Relic的专访，可能是某一期综合话题的节目，你们想先听哪个？
欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们： * 【微信群】请添加微信：erweijun * 【官方邮箱】[email protected] * 【官方网站】www.saucefm.net ———————————————————————— 本期依然是我们的主播特别采访篇—允嫒 Echo 专访。 在第一期的时候，六位主播就有简短的自我介绍包括我们的职业，有搞数据的，写代码的，大厂卷“死”同事的，给人们带去健康的，其中最意想不到的应该就是 Echo —古老而又神秘的占星师俗称“算命”的！虽然我们或多或少都会接触或者看过一些关于自己星座特点或者星座运势的文章，但占星师在日常生活中到底是怎样工作的？相信很多人都对 Echo 充满好奇。 其实在我心中，Echo 就是传说中把兴趣爱好发展成为终身职业的那部分少数的幸运儿。每一次跟 Echo 聊天都会获得看问题非常独特的视角和理解。有时候我自己怎么都想不明白的问题，她总是能给出合理的解释。有一种，什么都不是我的问题，一切都可以从星象说起的感觉。在本期的聊天中，Echo 也有浅浅地给大家科普如何看待和理解占星学，以及如何合理运用占星学解决自身现实问题的小 tips 。相信大家认真听完都会忍不住开始研究“占星”。 让我们就从 Echo 如何开始对占星产生兴趣并且把它发展成为了自己的职业聊起，一点一点为大家揭开占星师 Echo 的神秘面纱吧！ 文案 / 伽儿Lucky 节目制作 / 小梁Alex / 允嫒Echo 时间戳 / 伽儿Lucky 本期主持 / 伽儿Lucky 本期主播 / 伽儿Lucky / 允嫒Echo 本期音乐 / White Noise - Ant Saunders；All of Me - Lisa Ono ————————————————————— 06.占星学里真的有“人生作弊小技巧”么？（允嫒Echo 专访） 00:03:15 从小就是班级里的“小神婆”； 00:06:25 允嫒Echo：可以把占星学理解为自我觉察的工具； 00:08:20 占星学就像一门语言符号，帮助我们从一个新的视角去解构自己和遇到的事情； 00:12:05 就像土壤和年份会带给葡萄酒独特的风味一样，星图就像我们每个人的“说明书”； 00:14:47 伽儿Lucky：月亮狮子真的都是普信男和普信女吗？ 00:16:16 作弊小技巧：生日去不同地方过也许会带来不同运势哦！ 00:20:00 占星可以跟各种行业嫁接； 00:21:18 风水 VS. 八字 VS. 占星 00:25:22 一切玄学也许只是语言不通俗的“科学”？ 00:29:14 被E人奶奶带着扫楼聊天慢慢培养成了ENFP 00:36:33 ENFP 真的不是团队中“装饭的桶”！！！ 00:45:58 Echo 的学习模式：搜集信息—整理归类—然后有一天总能用得上 00:55:10 通过占星，了解自己，接纳自己的与众不同，成为更好的自己 （占星师允嫒 Echo 在格鲁吉亚的随拍照） 下期预告：下一期故事是这次节目主持人伽儿 Lucky 的个人故事，作为一个美国生活 10 多年又毅然决定回国的爱蹦迪的营养师，她又有哪些精彩的故事和经历呢？可以期待一下！
欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们，也随时欢迎你留言： * 【微信群】请添加微信：erweijun * 【官方邮箱】[email protected] * 【官方网站】www.saucefm.net —————————————————— 如果说洛杉矶很张扬，适合Summer和Lucky，那西雅图就很克制，适合小小和小梁。我今年出差的时候，有去西雅图看望小小和小梁，小梁开车从机场一路到家，我第一次很真切从西雅图的市区顺着大桥一路开进了山湖环绕的森林里，这里简单、安静，过马路不用红绿灯用一面小旗子，出门走路能清楚听到脚踩在地上的坚定的声音。 小小说西雅图适合 I 人，好像这里也挺像小梁。很多时候一个人的性格都会藏在那些日常的生活细节里。就像我在播客里提到的那个场景一样，我对小梁的印象是从他们家车库开始的：我借宿他们家的房间正好对着车库，早上六点多的时候我依稀听到车库门打开的声音，然后听到了啪嗒啪嗒起速跑步的脚步声。他每天都开的车精准地停在适合的位置，车库里藏了一套龙门架和举铁器械，墙上有一副没有填色完成的水彩画，好像它有它自己的进度。我问这个画是谁的，小小说是小梁的。 曾经有科技公司的创始人提到过“务实的浪漫”，我突然觉得这几个字用来形容小梁也挺贴切的。他不像我们其他几个主播伙伴 High 得起劲，总是给我们已经冲上宇宙的想法泼泼冷水，避免无效社交，但如果你戳中他喜欢的话题他脑海中反复思考过的“人生问题”都会讲给你听。我们觉得这个播客最先放弃的人可能是小梁，但他最后却成了团队的生产力主心骨 —— 操办了大部分节目制作、剪辑、配乐的工作，零基础开始但乐此不疲。 他真是个有意思的人。 在这一期专访里，我带着一些好奇和他聊了聊他期待分享的身份标签（从 INTJ 到码农到艺术到厨艺），最后也从他日常的运动 —— 柔道和跑步切入聊了聊他对生活和这个世界的思考。我觉得最有意思的点，这些生活的日常，都能成为他去调节自己情绪的方法，成为他向内探索和重新认识自己的工具，帮助他找到属于自己内在的生命力量。 希望小梁的故事，也能给你的生活带来一个新的视角。 文案 / 东升Relic 节目制作 / 小梁Alex 时间戳 / 东升Relic 本期主持 / 东升Relic 本期主播 / 小梁Alex / 东升Relic 本期音乐 / Heart to Heart - Mac DeMarco; Apocalypse - Cigarettes After Sex ———————————————— 00:01:15 先从早起开始聊，谈谈早起对自己的意义； 00:03:17 关于小梁的关键词：INTJ / 金牛座 / O型血 / 码农 / 柔道 / 跑步 / 美食 / 艺术 00:09:15 觉察自己的“感官敏锐”，是小梁体验生活的触角； 00:14:12 “想得太多”是问题吗？—— 当思考成了生活的一种习惯； 00:16:30 关于情绪处理 —— 放下是种态度，接受“无解”也是解药； 00:22:58 人应该有权利去选择自己的时间该如何花； 00:25:57 关于跑步：从功利健身到去探索身心的边界； 00:33:10 关于柔道：从对抗性到觉察自己大脑的想法； 00:41:45 找到“心流”的状态，去对抗现代生活里的情绪问题； 00:50:25 小梁眼里的蘸料调频； （小梁带着狗狗们在家附近的路上散步） 下期预告：还剩 3 位主播的故事，伽儿 Lucky 和允嫒 Echo 的故事已经录制完了，东升的还没有，看看命运的齿轮转到哪里，我们随机分享出来吧！
欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们，也随时欢迎你留言： * 【微信群】请添加微信：erweijun * 【官方邮箱】[email protected] * 【官方网站】www.saucefm.net —————————————————— 今天的特别节目迎来了对主播【小小Molly】的专访。 在格鲁吉亚旅行中，几杯 Semi-Sweet 红酒就可以让小小从I人秒变E人。在巴统的黑海边散步聊天中也总能感受到小小细腻敏感的同时逻辑性又很强的反差感。比如虽然害羞，但也愿意陪着一群E人朋友在景点跳舞被围观，兴致被点燃后一发不可收拾。在雨中带领E人朋友激情抓娃娃，非常会创造和享受生活细节的小滋味，我们也总能在她和老公小梁的互动相处中嗑到他俩对彼此偏爱和例外的糖。 在我心中小小总是能精妙的平衡好各种反差，把事业、爱情、生活、爱好经营的有声有色：事业是她的舞台，爱情是她的旋律，生活是她的画布，爱好是她的色彩，每一面都散发着智慧和魅力的光芒。 小小是处女座的 INFP，在美国读书工作 13 年的科技大厂数据科学家。在本期节目中小小给我们揭秘自己如何从从中文系的家庭成长环境走上理科道路？分享如何探索自己的职业发展路径？探讨幸福的童年如何培养出超强的共情能力？艺术收藏、时尚设计的爱好如何融入生活？亲密关系是在“过度沟通”中共同成长…… 欢迎大家和我们一起走进属于小小Molly充满艺术与逻辑交织的成长经历和日常分享。 【小小心血来潮插话：突然想分享一段我在本期节目中分享的中年转行那段艰难时期在美国论坛上鼓励找工作失败的网友后来引起很多共鸣的一段话，也希望可以带给此刻正在挣扎迷茫的你一些力量： “感觉说太多鼓励的话也苍白无力，但作为过来人（其实也没有真的过来，谁又过来了呢？）想说，人生真的没有完全上岸的时候，找完工作以后也要面临跳槽，还有诸多别的成年人的烦恼就不用一一罗列。所以与其焦虑到每天睡不着吃不下憋着一股劲想着只要找到工作就好了，不如试着zoom out 想想长远的人生，目前的坎也就是未来无数坎的（也许还是最小的）一个，终究somehow 也会过去的。与其说消灭 anxiety 不如试着live with anxiety，或者都不叫 anxiety 而是血液里跳动着催人奋进的那股热情。人生就是关关难过关关过，楼主加油！”】 文案 / 允嫒Echo 节目制作 / 小梁Alex 时间戳 / 允嫒Echo 本期主持 / 允嫒Echo 本期主播 / 小小Molly / 允嫒Echo 本期音乐 / 《Don't Know Why 》 Norah Jones;《Rises the Moon》 Liana Flores ————————————————————————— 04. 占星师给数据科学家看星盘：咦，你还是个艺术家？（小小Molly专访） 00:01:28 认识一下小小，在美国读书工作了13年的数据科学家！ 00:02:03 中文系家庭出身，如何走上理科道路？ 00:07:56 45度躺平，在大平台用搜商构建框架，不断精进！ 00:12:45 从小喜欢画画，真正的热爱如何在文学和艺术中绽放！ 00:14:28 INFP的短板如何被逻辑思维训练补齐？ 00:17:07 幸福的童年培养出超强共情能力！ 00:22:49 从艺术史到艺术收藏，发现隐藏在生活中的艺术之美！ 00:25:19 慧眼识画，揭秘淘画过程中的“沧海遗珠”！ 00:31:28 艺术时尚设计爱好融入生活，打造独特品味！ 00:34:41 从INFP聊性格形成，揭秘外柔内刚的内核和底线！ 00:42:15 经营亲密关系的秘诀：在“过度沟通”中共同成长！ （小小Molly非洲偶遇的那件艺术品） （小小&小梁家的部分艺术收藏） 下期预告：会继续放送其他几位主播的个人单采版，你们还想听听谁的故事呢？请在评论区告诉我们 ～
欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们： * 【微信群】请添加微信：erweijun * 【官方邮箱】[email protected] * 【官方网站】www.saucefm.net ———————————————————————— 第一、二期跟大家聊完了几个小伙伴精彩难忘的格鲁吉亚之行，我们今天迎来了特殊的一期 —— 对我们主播冷冷 Summer 的专访。 在开始之前我想跟不了解 Summer 的朋友聊聊她在我们朋友眼中是个怎样的人。 播客中也会提到，Summer 在我们眼中是一位特立独行，一整个开心大爆炸，拥有“疯批”人设，敢爱敢恨，体验至上，对内耗自我怀疑竖中指的人。 但在本期节目中，Summer 出乎意料开启了一个坦白局，分享了她人生中的特殊经历和一些转折点，以及她个人在这段时期应对人生课题和内心挑战的一些心得和方法，自己做过的尝试和心路历程，最终如何进化迭代成现在大家眼中“存在主义”的代言人。 本期是关于热爱驱动和恐惧驱动，关于梦想版的实践，关于内卷与摆烂，关于“关关难过关关过”，关于接受自己的不完美和相信自己一定可以穿越黑暗的信念。 正如阿德勒所说，能阻止你改变自己去追求幸福的不是你的过去也不是环境和他人，而是你的勇气。 希望这期节目可以带给大家陪伴和治愈，希望 Summer 对自己 vulnerability 的分享可以鼓励大家去追求自己的金山，希望我们都拥有追寻幸福的勇气。 文案 / 小小Molly 节目制作 / 小梁Alex 时间戳 / 东升Relic 本期主持 / 小小Molly 本期主播 / 小小Molly / 冷冷Summer 本期音乐 / ABBA: 《Dancing Queen》 ———————————————— 03.走出内耗的方式：吃好每一顿饭，跳好每一支舞，爱具体的人（Summer专访） 00:01:45 认识一下冷冷 Summer； 00:04:39 小小Molly：关于Show Vulnerability，在强大背后的脆弱； 00:06:28 从 21 年开始讲起， 100% 工作状态拉满真的合理吗？ 00:13:31 当自己压力大焦虑的时候，怎么办？ 00:20:03 其实人可以焦虑、可以不开心、可以不完美； 00:22:58 把脑海里的想法写下来，也很有用； 00:24:10 养宠物、种植花花草草，也可以帮助你； 00:25:42 在纪录片里去感受和体验； 00:30:16 重新找回读书的状态； 00:32:07 在生活中去实践、体验，用行动中断脑海中的思考； 00:33:50 有一个小目标：去全世界打卡街舞社； 00:37:47 小小Molly：你自己在闪光的时候，也会照亮别人； 00:42:59 be crazy and stupid 00:53:15 小小Molly：全世界别人都是NPC，只有你是主角； 00:56:29 每天吃好每一顿饭，爱具体的人； （Summer/Molly/Echo 在格鲁吉亚巴统海边咖啡厅） 下期预告：会继续放送其他几位主播的个人单采版，你们还想听听谁的故事呢？请在评论区告诉我们 ～
欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们，也随时欢迎你留言： * 【微信群】请添加微信：erweijun * 【官方邮箱】 [email protected] * 【官方网站】www.saucefm.net ————————————————————————— 第一期播客上线后，我们收到了很多人的反馈和祝福。有朋友觉得很温暖治愈，有长辈觉得年轻真好，也有一些人完全被我们播客里的笑声感染，说听到就想跟着一起笑。好奇妙的化学反应！ 分享，有时候就像拿到一颗种子，种在土里，你也不知道它长成什么样子，有一点点期待，但也会有更多的耐心。 没有什么台本，闲聊的方式很散，或许对于单位时间内需要高输入的听众不太友好，但这是我们非常享受的内容形式，你想想，朋友们聚在客厅聊天、吃火锅、打麻将，好像也没有台本，但那个聚在一起的下午多快乐呀。我们几个主播在自己的群再次肯定了这个结论：“我们先享受自己，再去迎接惊喜！” 这一期，我们顺延着第一期的格鲁吉亚往下聊旅行这个话题，包括我们旅行中最在意的那三件事：和谁一起旅行 / 怎么吃 / 怎么住。这几个关键要素如果确定下来，似乎旅行大部分体验已经决定好了。因为几位主播们性格和成长背景都不同，似乎在这几个点上也有自己的观点和视角，不妨听听看！ 噢，对了，如果你希望今天带走一点点干货，我不妨写在这里好了： 1）关于格鲁吉亚的旅行 葡萄酒，一定是格鲁吉亚的精髓，我平时不爱喝酒，但格鲁吉亚每天每餐都会喝，真的太好喝了。Dry 和 Semi-Sweet 都很好，价格超级便宜，如果你去一些家庭餐厅，可以喝到她们自己酿的酒，风味独特。 第比利斯，是格鲁吉亚的首都，这里能尽情体验格鲁吉亚的人文风情，如果在这里短暂逗留两三天，可以在老城区 CityWalk 一天，也可以坐坐缆车去山顶吃饭看风景，这里的博物馆美术馆我们也打卡过了，说实话藏品不多（些许贫瘠）；建筑很美，教堂密度很大；硫磺温泉有时间可以泡一泡，但体验和国内高级的温泉比可能一般。 卡兹别克，是格鲁吉亚不可错过的小镇。从第比利斯去卡兹别克，一路上风景绝美，你可以看到 windows xp 桌面一样的风景，云朵山间环绕，绵阳点缀，当地人骑着马悠闲在山间放牧。卡兹别克登山对新手也很友好，2 小时就可以从山脚爬到山顶，在山顶遇见 Lonely Planet 孤独星球的封面教堂，我们待了 3 天，爬了 2 次山，如果时间久一点还有一条深度徒步路线可以选择。小镇上可以住 THE ROOMS 酒店。 巴统，如果你路上不想耽误太多时间，可以不用选择坐车去巴统（大概需要5-7小时，看路况），第比利斯有直达巴统的飞机（不到1小时）。巴统是靠近黑海的城市，适合 CityWalk + 找一个舒服的酒店躺在海边。海边的生活很慵懒，阳光温柔，海水厚重，海滩上随处可见格鲁吉亚版流浪狗，适合发呆放空。 格鲁吉亚的吃，说实话不是那么惊艳，你在播客里也会听到我们找肉找餐厅的故事。当然冬季来格鲁吉亚滑雪也很好，如果你是滑雪爱好者。 2）找住宿 Lucky说，预算够，好的酒店一定不会错；体验人文，可以考虑如 Airbnb 的民宿；不过在找寻住宿的时候参考一下评论，会帮你甄别掉一些“照骗”。我们在第比利斯用的 Airbnb，几家民宿都超级好且不贵。当然播客里我们还推荐了一些其他目的地旅行的住宿体验： 非洲肯尼亚、坦桑尼亚，如果预算充足 &beyond 家提供的体验是首选，终生难忘的 Safari 游猎体验，极致用心的服务，可持续的经营理念。 如果你去斯里兰卡，不要错过 kandalama 酒店，藏在森林里，长在岩石上，富有设计感，和自然融为一体。 当然你在越南胡志敏或者全球任何一个目的地，如果能遇到 Airbnb 有意思的房东，一定会找到 Travel like a local 的感觉。 3) 关于吃 小小Molly作为主播中吃喝玩乐第一名的代表，在找吃的上也有自己的方法。 先通过搜索引擎和内容社区找到餐厅名单，再通过不同名单做交叉互检拿到交集，最后深入到评论区细致甄别，就能找到好餐厅。不过在预算这件事上，如果预算有限也不要在旅行中平均分配，至少当地花个能承受的成本去一家很好的餐厅，一定不会失望（是美好回忆）。 我们这一期播客的干货内容都在上面，你可以直接拿走。但是，我们侃闲天的播客形式暂时也不会变，哈哈哈 ～ 你要来这个有趣的“线上客厅”里坐一坐，那么随时欢迎！ 02.从大悲咒超度，到格鲁吉亚找肉吃，如何快乐地旅行？ 00:02:31 东升Relic：聊聊和谁一起旅行； 00:03:32 伽儿Lucky：关于穷游及和陌生人一起旅行； 00:11:53 小小Molly：和小梁一起旅行（伴侣一起旅行）； 00:17:40 东升Relic：聊聊旅行中的吃； 00:28:51 小梁Alex：作为“肉食动物”谈谈吃肉； 00:33:28 潘允嫒Echo：偷偷出门吃肉吧！ 00:35:28 冷冷Summer：爱就是在一起吃好多好多顿饭； 00:35:53 小小Molly：《巴统找肉记》—— 妹有火锅店的中餐融合菜； 00:45:02 小梁Alex：&Beyond 在非洲肯坦的极致游猎体验； 00:52:45 东升Relic：在越南胡志明遇见最贴心的 Airbnb 房东； 00:56:58 冷冷Summer：斯里兰卡的坎德拉玛遗产酒店； 00:59:26 伽儿Lucky：关于找住宿的几个有用建议； 01:03:05 小小Molly：关于找餐厅的几个有用建议； 01:07:23 东升Relic：一起聊聊对下一次旅行的期待！ 文案 / 东升Relic 节目制作 / 小梁Alex 本期主持 / 东升Relic 本期主播 / 小梁Alex / 小小Molly / 伽儿Lucky / 潘允嫒Echo / 冷冷Summer / 东升Relic 本期音乐 Tame Impala:《The less i know the better》 下期预告：我们会推出 6 期主播特别版，为大家介绍我们每个人，可以期待一下！真得有点意思！
欢迎来到蘸料调频，请大家把蘸料调好，我们一起开涮！ 这是 6 位来自中美各地老朋友们的闲聊播客，内容松弛、真实、无负担，点开播放按钮，就像邀请了几位朋友一起和你聊聊最近的生活和日常，或许也是一段挺温暖的陪伴。如果你也喜欢我们，欢迎通过以下方式联络我们： * 【微信群】请添加微信：erweijun * 【官方邮箱】[email protected] * 【官方网站】www.saucefm.net ———————————————————————— 我们第一期播客录制还挺忐忑，更紧张的人是我们的主持人小梁 Alex，他是我们 6 人中唯一的 INTJ，小小说那天录制前他自己提前 1 小时把自己关在房间里做心理建设。不过当大家真的在线上聚在一起嘻嘻哈哈，仿佛我们又回到了今年一起旅行时候的样子，一起分享故事，一起放声大笑，轻松感扑面而来。 我们期待这一期播客太久了，就像我们期待下一次旅行那样。 这个播客的起源，要从 Lucky 今年 5 月的婚礼说起，我们几位初中同学很难得从不同地方又聚到了一起，偶然间我提起了今年 10 月安排去格鲁吉亚的一次旅修，大家当机立断说“一起”！就这样，17年后，我们开启了这段不一样的“毕业之旅”。 格鲁吉亚这一段旅程是一次瑜伽旅修，我们每天早上和晚上会有瑜伽体式的练习和瑜伽哲学的学习，在白天会有时间在格鲁吉亚安排自己的旅行，我们去了卡兹别克、第比利斯还有巴统。行程里有很多有趣的事情，也有我们自己的挣扎、纠结和“与自己和解”，当然最多的就是欢笑！ 旅行当中我们彼此的分享有非常多的启发和碰撞，只可惜旅程太短，还有太多的话聊不完，未来还会发生太多有意思的故事还希望分享，于是【蘸料调频】这个播客的想法就诞生了，它对我们来说是一个理由可以不间断聚在一起聊聊天，更重要的是也是一种记录方式，记录下此刻的我们，此时的体验。 当然，把这些记录分享出来也很棒！虽然我们不确定会有多少听众，但如果你听到了，还恰好喜欢，那就太好了。 文案 / 东升Relic 节目制作 / 小梁Alex 本期主持 / 小梁Alex 本期主播 / 小梁Alex / 小小Molly / 伽儿Lucky / 潘允嫒Echo / 冷冷Summer / 东升Relic 本期音乐 / 《I'm so》BY Andrew Applepie —————————————————— 01.先发疯的人先享受世界 —— 老朋友们游格鲁吉亚 00:03:32 准备好出发了吗？聊聊旅行前的状态 00:04:03 小梁Alex：硬着头皮开启的一段旅程 00:07:19 伽儿Lucky：给繁忙的工作一点盼头 00:11:42 冷冷Summer：第二次来格鲁吉亚了，感受完全不同 00:18:20 小梁Alex：在格鲁吉亚，哪一刻开始你觉得真正进入了旅行状态？ 00:22:00 东升Relic：从出门吃当地的早餐开始 00:24:26 小小Molly：英语不好的司机大哥来接机，有些趣事发生 00:30:14 允嫒Echo：格鲁吉亚居然满大街都是狗狗！ 00:37:28 小小Molly：在巴统遭遇“照骗”，怎么办？ 00:46:46 伽儿Lucky：你害怕在众人面前跳舞吗？一起谈谈丢脸和羞耻感 00:54:01 伽儿Lucky：先发疯的人先享受世界！ 00:58:06 冷冷Summer：旅行当中大家相互的分享和碰撞很有收获 ～ 01:03:04 允嫒Echo：旅行中的共鸣是一种滋养 01:10:42 小小Molly：旅行的意义是从纯粹享受，到探寻自己 01:13:03 东升Relic：旅行的意义是为自己生活重新带来新的视角 下期预告：我们会继续聊聊格鲁吉亚，以及我们会推出 6 期主播特别版，为大家介绍我们每个人，可以期待一下！
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