大家好，我是你们的佟掌柜。 今天是和《咸柠七》主播曹柠的对谈节目，我和他在两年前就见过一面，两年后再见，我们围绕着「自我成长」和「亲密关系」，从我的童年生活，聊到了我的工作，最后讨论了一些时下大家关注的影视和现象。 一直有朋友问：佟晨洁你怎么会这么独立，这么有主见？我想听完今天这期节目应该把原因讲明白了。希望我的成长经历和感悟能对你有一点帮助。 【时间轴】 01:30 “佟掌柜”这个昵称的由来 06:00 参加校篮球队锻炼了我的独立性 08:40 回家从不写作业的秘籍 09:55 有一个“技术精英”的妈妈是怎样一种体验 11:10 最喜欢的女歌手，林忆莲&叶倩文 13:25 我和妈妈的关系 16:10 人生每个阶段都不相同，享受当下 21:00 焦虑无法解决问题，面对改正就好 23:10 永远去探求真相 25:00 安全感要自己给，傲娇真的没必要 30:30 给自己搭建一个人生的体系，来处理生活中的各种问题 32:00 被“母性光辉”绑架的女性 36:00 在理性的前提下释放感性 42:50 一部好的电影是巧合 46:20 《小敏家》，成功女性一定要平衡好工作与家庭吗？ 48:30 去经营掌握一段关系，而不是依附一段关系 51:00 “渣男渣女”？标签会把复杂的关系简单化，也不利于自己与世界的理解 【ED曲】 情人知己 - 叶倩文 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。 这期节目是应部分听友的要求而尝试做的读书话题，向大家介绍我了最喜爱的作家之一，英国推理女王阿加莎・克里斯蒂的人生，以及我心目中几本印象深刻的阿加莎的小说作品。希望大家能够喜欢，并且在闲暇时间也翻翻阿加莎的书。如果大家觉得OK的话呢，未来我也会尝试更多类似的选题。 【ED曲】 Michelle Pfeiffer - Never Forget 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。 时间过得很快，《佟晨洁的正常生活》已经正式上线快一个半月了，而2021年也到了尾声，对于即将过去的一年，大家有什么想跟佟掌柜分享的经历和心境吗？欢迎私信、留言给我们。也希望即将到来的2022年，我们所有的人都开心、平安。 【shownotes】 01:15 面对酗酒的父亲 我该怎么办？ 13:05 KK妈妈自制干肠做法大公开 20:45 原生家庭让我无法向前 【ED曲】 Sunny Day — 小西真奈美 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。 这期是我第一次尝试“读信”环节，通过微博私信和小宇宙的评论，我们征集了一些投稿，这里面有些是关于生活小窍门的咨询，还有很多是关于个人生活经历的分享。事实上，我更愿意把这些投稿视为各位听友自己的“树洞”，希望这个“读信”环节能让大家在这里获得分享，并在这里获取前行的力量。 【shownotes】 02:40 大公司vs创业公司，该怎么选职场？ 08:55 佟掌柜护肤秘笈大公开 14:00 结婚8年、5年俩娃、现在我成了单亲妈妈 【ED曲】 SYML - Girl (Acoustic) 【歌词】 Girl, perfectly her, broken and hurt 我的女孩啊 她是如此完美 却又饱受伤害 Soft and asleep in the morning gray 在灰蒙的早晨轻柔地睡去吧 Shake off the night and don't hide your face 拂去夜色 无须再将面容隐藏 The sun lights the world with a single flame 太阳以其炙热的火焰照耀着世界 I want you to see this 我希望你能看见这般景色 I want you to see this 我希望你能看见这份美好 Today and all of your days, I'll wear your pain 从今往后 我将替你担负痛楚 Heal what I can in your troubled mind 尽我所能治愈你的心头烦忧 Sometimes our bodies will hurt for some time 我们的身体偶尔会受伤一段时间 And the beauty in that can be hard to find 因此内在的美好就难以被发现 I want you to find it 但我希望你能找到这份美好 I want you to see this 我希望你能看见这份美好 I want you to see this 我希望你能看见这份美好 So run, wake up and run, my little one 那么就奔跑吧 醒来奔跑吧 我的宝贝 I wanna tear down these walls that can't hold you inside 我要拆毁这些无法困住你的围墙 And rip out the cords and uncover your eyes 扯掉捆绳 睁开眼睛 We'll make our escape in the dark of night 我们将在黑夜中奔跑 逃离 I need you to see this 我需要你看见希望 Girl, you'll see the world 我的女孩啊 你将会见识这个世界的人情世故 And you'll come to learn 到那时你便会知晓 That falling in love is a strange work of art 坠入爱河是如此奇特的一种艺术 All of your battles will shape who you are 你的所有斗争都将决定着你的人生 And know that your scars are my favorite part 你要知道你的伤痕也是我喜爱的一部分 I want you to know this 我希望你知道我深爱着你 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。 跟《Steve说》主理人史秀雄老师的对谈节目，本周给大家献上两个小时的完整版！（真的是一刀未剪啊！）。对谈的气氛非常和谐，非常感谢Steve能用自己的视角和理论知识来帮我厘清了很多想法，也给出了非常好的建议。相信收听这期节目的听友们也能从中汲取到很多力量。 那么，让我们听起来吧！ 【ED曲】 被遗忘的时光 — 蔡琴 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是你们的佟掌柜。 第3期节目，我们终于有嘉宾啦！非常开心能跟知名播客《Steve说》的主理人史秀雄Steve有了一次2个小时的对谈，我们谈了有关《再见爱人》这个节目、如何介入和维持一段亲密关系、亲子关系和原生家庭等等非常走心的话题。 由于内容非常多，所以这一期我们先剪辑了其中一部分的精彩内容，作为“精剪版”先上线，而2个小时的完整版内容呢，也会在下周的节目里，跟《Steve说》同步上线，欢迎大家收听啦！ 【ED曲】 《亲密爱人》— 梅艳芳 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

《007之无暇赴死》海报 《偷天陷阱》主演：肖恩・康纳利、凯瑟琳・泽塔・琼斯 《环游地球八十天》主演：皮尔斯・布鲁斯南 大家好，我是你们的佟掌柜。 好快就来到第2期节目了，今天我们来聊聊最新的《007》电影。 《无暇赴死》是丹尼尔・克雷格最后一部007电影了，他用15年的时间，塑造了一个或许没有那么完美无缺，但却更有人味儿的詹姆斯・邦德。 《007》系列电影跨越了半个多世纪，从今天的角度看，这类“男性凝视”电影或许有些“不合时宜”了，今后的007会不会受时代的影响发生根本性的变化？我们静静期待吧。 最后，这期在录制的时候，还有点小感冒，请大家见谅哈！另外，大家也要注意天气变化。 【ED曲】 John Barry - We Have All the Time in the World 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【掌柜私语】 大家好，我是你们的佟掌柜。 【佟晨洁的“正常生活”】第1期正片，今天终于跟大家见面了。 从很多评论留言里面，我发现有许多《再见爱人》的观众和播客的听友，希望我分享一下这次总共18天的新疆之旅。 的确，除了大家在镜头画面里看到的内容，整个新疆之行还是有很多令人印象深刻的瞬间，这些瞬间或许是惊悚的、或许是让人忍俊不禁的，又或许是让人为之动情的。 那么，这期节目，就请大家跟随我回忆的视角，一起再走一遍新疆的大美山河吧。 【ED曲】 《一生所爱》— 卢冠廷 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，我是佟晨洁。 从今天开始呢，《佟晨洁的“正常生活”》就跟大家正式见面了。 不过，第1期正片目还前在精心制作过程中。 因此，今天上线的这一期节目有点特别，是10月28日晚上我在微博上做的一次直播连线，和《再见爱人》的另两位女嘉宾：朱雅琼、郭柯宇时隔很久的一次连线聊天，我们在连线里各自汇报了一下最近在干些什么，以及今后的计划和想法，还用接力的形式唱了歌，整个过程还挺欢乐的，所以特地剪辑出来，作为正式节目之前的【第0期】上线，希望大家能够喜欢。 同时呢，希望各位听友们能在评论区里留言，希望未来我在节目里面聊些什么，想让我请哪些嘉宾来对谈都可以，说不定你的留言会成为以后我的节目的灵感来源哟！ 那么，开始听正片吧！ 【聊天的人】 佟晨洁 朱雅琼 郭柯宇 KK 【时间轴】 02:15 汇报各自近况 05:55 “我们姐妹聊天 你可以退下了” 08:00 开始聊起了养生 12:20 郭姐推荐书 13:30 三位玩不来直播的姐姐 19:40 再唱《笑红尘》 23:35 “郭老师，醒一醒” 【ED曲】 《笑红尘》— 陈淑桦 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

大家好，欢迎来到《佟晨洁的“正常生活”》 《佟晨洁的正常生活》是佟晨洁的个人播客。 每周三更新，每期节目30～40分钟。 在这个属于自己的小天地里，佟掌柜会跟大家聊聊天，分享自己在读的书、在追的剧，也会时不时请来自己的闺蜜好友们一起谈天说地。 期待和大家一起，通过播客的形式，在小宇宙过一种有POWER的“正常生活”。 欢迎关注佟晨洁的听友们，在以下各个平台给佟掌柜留言评论，我会在节目里跟大家分享这些留言和我自己的观点。 🧣微博：@标准佟掌柜 📕小红书：@佟晨洁 🎵抖音：@标准佟掌柜