小周talk｜来这个世界不就是来玩的吗？放轻松点，主角！
小周talk | 当我们不过分在意他人看法和评价的时候，获得心灵上的自由就更加容易了！
小周talk｜最好的旅行是在陌生的城市感受到了久违的感动，我想我在南京感受到了。这一次，好像找到了更加自由和快乐的自己！
小周talk | 我确定我值得被所有人爱，也值得所有美好环绕身边。 希望这句话，你也能讲给自己听！
小周talk | 我愿意在与她的关系中，把她放在第一位，尊重她，看见她，无条件地爱她，就像她爱我一样。 01:17 “我人生中见的第一个女强人就是我妈” 07:18 没有人能够跳过原生家庭爱自己 12:15 我和我老妈大吵了两架 19:34 老妈的最懂哪句话能刺痛我 22:36与老妈相处之道：多去表达你对她的爱和需要，看见她的付出 26:02 理解她的“没话找话”，去尝试了解一下她的过去 28:40 不被她的情绪所影响，看到她情绪背后的需求 29:51 学会表达自己的想法，和接纳她的想法，理解老妈的不理解 32:29 给她一点时间跟上年轻人的脚步 34:25 要给“成长”的老妈一颗“糖果” 希望我们都能够重新定义“妈宝男”和“妈宝女”～学会好好爱自己的妈妈～
小周书单｜ 不管你想成为什么样的人，都希望你可以放慢脚步，慢慢前行。 本期书名《100种活法》，这一期我提取了18个观点，这本书金句真的太多了，一个都不想舍弃。关于“爱自己”、“面对缺点”、“松弛感”、“放弃的智慧”、“走出过去”、“无需讨好任何人”等等，每一个观点都能聊一期播客，所以这一期就时长超标了！我觉得这是很适合青年的一本答案之书！推荐阅读！
小周talk | 你可以尽情探索，你也可以摔跤很多次，但是你会爬起来，去走一条不同于他人人生的成功之路。犯错可是我们的人生特权，记得带着它！
小周talk | 无论如何，我都知道，我会越来越好，所以我愿意和有一点糟糕的自己待在一起。
小周talk | 爱情像是生活中的酒精，偶尔的上头会让人变得可爱。
小周talk | 我可能终其一生都在研究怎么与自己好好相处，但是我愿意把所有的耐心，包容，允许，都留给自己。
小周talk | 你是月亮，但不能只欣赏自己皎洁的月光，还要接受自己身上无数的撞击坑，因为你是月亮。
小周书单｜朱光潜《草木闲心岁月长》 2:42 怪罪环境是人无能的表现 8:55 不幸福是总觉得“我应该” 13:04 人生十字路口，选择那条难走的路 17:01 不要因为害怕舆论的力量就去做沉默的大多数 21:29 朱先生说：早婚不好！ 27:12 中国人怎么就不会休息呢！ 希望新的一年，我能敢于发声，敢于选择，敢于承担责任，敢于停下。
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