这期播客我们继续聊聊《不够善良的我们》，面对这部剧一直抛给观众的：你是简庆芬还是Rebecca？作为女性你要怎么选？好像婚姻和单身是对立的、完全不同的两种人生选择，也是女性要面对的重要议题，这期播客我们接着上期“简庆芬：是倒追还是狩猎？”，从Rebecca的视角出发，从单身女性的视角出发继续这个讨论 你将听到： * Rebecca的三个关键词：善良、敏感、笨拙 * “有人在”和“一个家”在Rebecca的情感世界里有多重要 * 如果没有简庆芬，Rebecca和何瑞之会继续在一起吗？ * 为什么说这部剧对“单身女性”这个群体的刻画缺乏想象力，我们不用漂亮，也不想漂亮，不用是某人心中的微笑，就可以独自绽放！ * “寂寞”是单身的专属？ * 做简庆芬还是Rebecca？婚姻还是单身？ * 我们的乳房比起有多少人抚摸过，更重要的是我们是否爱ta * 麻烦、孤单、养老不是结婚与否的选择问题，是每个人都需要面对的人生议题 音乐：蔡健雅 - Rebecca 封面：《不够善良的我们》剧照 剪辑：花朵朵 收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 希望闪闪发光的你，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

这是热气腾腾的一个新尝试，在“随性开聊”这个专题里，对喜欢的影视剧或者某个突然想分享的小故事随性开聊 第一期和大家分享一下我对《不够善良的我们》这部剧里简庆芬这个人物的一些看法，这是一个什么样的姑娘，她为何会做出这样的婚恋选择，和何瑞之的婚姻里有爱吗，不敢开口问为什么是这段婚姻最致命的地方 下期讲讲另一个女主Rebecca的故事，祝大家收听愉快，我们下期见！

这是一期关于动物，包括伴侣动物、野生动物、农场动物的播客，我邀请到与动物共同生活多年且一直在关注野生动物的心理咨询师卡卡，和她聊聊与伴侣动物一起生活需要有哪些准备，动物带给她的一些思考以及当初选择成为素食者的缘由等。我们的对话由动物开始最后回到人与人的关系，什么是所谓的“异类”，与母父观念的冲突，面对彼此的不同我们如何拥抱可以共享的部分……这是一期关于动物，关于责任，关于关系，也是关于爱的播客。 在录制后，卡卡和我分享了一段话，也分享给各位听友： 好多时候我们都是基于非常有限的经验在理解这个宏大的世界，不仅仅是其TA人，我也是，正是因为经历了太多不被理解不被接受，以及我无法理解TA人世界的痛苦和冲突，我才想更加努力地去拓宽经验，增加我和世界之间的弹性，其实这也是我决定参加录制的很重要的原因，我想要从我狭窄的安全区迈进这个可能充满不确定但又有许多我尚未触及的经验的世界。我觉得这个变化也是这么多年动物教会我的很重要的事情，就是对于不同生命的接纳。 你将听到： * 0:01:01 和一只被多次弃养的猫的故事 * 0:05:09 猫咪乱尿、扑人、搞破坏，是坏习惯还是猫咪在表达，和猫咪友好相处的第一步：了解它们 * 0:13:46 和动物一起生活的十几年里，责任带来无法避免的疲倦 * 0:17:01 喜欢是远远不够的，和动物一起生活还需要很多责任，你必须要知道的动物医疗和照护成本 * 0:22:11 污名化无处不在：“环保婊”“圣母婊”，救助动物重要吗？ * 0:29:38 吃素的原因：人类对野生动物的伤害、农场动物的生存境遇 * 0:37:13 让我痛苦的是：为什么我要感知这么多？ * 0:39:03 关注动物、吃素让我变成一个“异类”，对“异常”的围剿是对个人空间的挤压 * 0:51:52 养猫狗、吃素遇到的阻碍：怀孕时来自亲友的压力，父亲去世前的最后“嘱托” * 0:59:48 动物带给我什么：经历了分离焦虑、疾病、死亡后，爱意重新苏醒 * 1:11:58 如何处理关系中的不同：我们可以是不一样的，尊重彼此的不同，拥抱我们共享的部分 * 1:18:08 结语：“你和你周边的人与事融合为难解难分的命运” 本期提及资料： * 书籍：陈嘉映《价值的理由》 * 播客：脆弱世界：看见山川鸟兽，探讨人与动物共存的正义 * 脆弱世界：为什么我们选择吃素？关于动物伦理的思考 本期嘉宾： * 卡卡，心理咨询师、前素食者、四只猫猫一只狗狗和一个人类幼体的家长 音乐： * 林生祥 - 种树 * 张尧 - 孤独圆舞曲（来自卡卡推荐） 封面：卡卡摄影作品 文案：花朵朵、卡卡 剪辑：花朵朵 收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 希望闪闪发光的你，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、或是陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！

这是一期串台节目，和闲聊旷野的主播Lily一起聊聊男性凝视，我们在对话中畅聊作为女性共同经历过的男凝，一起探讨男凝的由来以及对家庭、亲密关系、职场造成的影响和伤害 作为一个女性，我们在生活的方方面面经历了太多的男性凝视，被冒犯过、被骚扰过无数次，也会被诱导进入男凝设下的圈套，还被期待着为男凝进行同性竞争，这一切都在撕裂着我们的人生、我们的情感、我们的生活 真的是时候说：够了！ 希望我们的人生可以最小限度的被这些凝视影响，我们的选择可以更加自由，无论是穿衣打扮还是事业情感，我们要活的自由又舒展！ 你将听到： * 0:00:25 “男性凝视”的个体化经验：为什么想聊聊男性凝视？ * 0:02:55 影视剧、广告中的男凝，以及“男凝”作为概念如何被提出； * 0:09:24 男凝不仅是不适的，还是可怕的：《西西里的美丽传说》男凝如何“杀死”一个女人 * 0:14:12 男凝内化如何破坏母女关系 * 0:18:55 男凝在女性相亲中的运作和影响，性的双重标准 * 0:25:14 男凝如何影响女性职场生活，迎合或沉默都是艰难的处境 * 0:33:31 Lisa参加疯马秀的舆论极化，男凝可以为女性带来更多资源吗？由男凝引发的雌竞 * 0:37:55 色情产业的低龄化，被诱导的少女 * 0:42:46 男凝如何毒害家庭生态，什么是养育者凝视 * 0:46:47 女性要如何应对男性凝视，忽视、反抗，还是“机智”应对？ 录制：Lily，花朵朵 音乐：Francois Maugame - The Making of It All 封面：来自网络 收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 希望闪闪发光的你，那个独一无二的姑娘，可以在这里收获启发、陪伴，一起温柔而又坚定的体验生活！ 感谢好友醒醒在本期播客制作过程对我的帮助和支持~

如果太累了，就去旅行吧！用一场旅行给自己一段休整的时光，在身心崩坏之前照顾好自己。 在北京因为工作快要喘不过气的明月，在云南照顾生病的家人又遭受指责的朵朵，一起带上行李拿上护照出发了，开始了她们为期十天的勇闯东南亚之旅！在春节前夕出发，从云南到老挝，再返回云南，最后去到越南。 一路上，她们经历了在陌生的国家语言不通、拎着行李箱在旅游旺季的城市寻找住宿、被民宿男职工坑钱、被海关恶意索要小费、被黑心司机扔在路上等等糟心的事 也有湄公河畔和来自世界各地的人一起看日落，在琅勃拉邦街头悠闲漫步，喝咖啡品尝美食，体验东南亚的热带风情 你将听到： 0：0：30 一场说走就走的旅行，开启旅行的原因 0：06：34 中老铁路怎么买票，返程没有买到直达只能步行过海关 0：12：29 抓马的住宿经历，好不容易找到便宜的房间，又被民宿男职工坑钱 0：25：07 出发前朋友的担忧：两个女生去东南亚安全吗？为何说琅勃拉邦是安全靠谱的旅行地 0：33：23 在琅勃拉邦遇到的美景：随处可见的寺庙、一个没有高楼大厦的城市、湄公河上的日落 0：37：21 遇到的美食：拯救的中国胃的河粉、芒果糯米饭、便宜又好喝的咖啡、菠萝蜜 0：42：11 按摩、购物、勤劳能干的当地女性、靠计算器+组团的砍价 0：50：49 笑死人的按摩经历：因为文化差异，经络按摩变成油盐一起的“腌腊肉”式去死皮 1：03：58 返回云南，带着明月回了一趟朵朵老家 1：09：06 重返东南亚：从中越边境河口到越南，被越南海关索要小费，被黑心司机扔在街头，在咖啡馆差点被男店员坑钱又遭歧视，不讲诚信的越南老板娘，女神像和十二生肖的猫咪，超苦的越南咖啡 1：32：09 这趟旅行的痕迹：给朋友家人带的礼物 1：36：49 第一次出国，来自女性好友的帮助，语言不是出国的障碍 1：44：41 女性探索世界的阻碍为何这么多，我们也可以行万里路 【本期嘉宾】 明月，心理咨询师 【音乐】 去有风的地方-郁可唯 【封面】花朵朵摄于琅勃拉邦 【剪辑】花朵朵 播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 喜欢热气腾腾播客，欢迎点赞、评论、分享、订阅！创作不易，你们的喜爱和支持是我持续更新的最大动力！

在春分那天我剪了个寸头，随着春暖花开也换个想要尝试但一直没有试过的发型 在剪完寸头的这两周里我遇到哪些好玩有趣的经历，又遇到哪些让人翻白眼的事呢 你将听到 0：0：40 剪寸头的第一天：冲动了一下人就在理发室了，又想哭又想笑的激动心情，头皮怎么凉飕飕的，我妈说这是我的自由 0：15：15 剪寸头的第一周：帽子戴还是不戴，被男的盯着看，洗头可是真方便呀，头发终于不会弄湿衣服，对外貌少了一些在意 0：22：16 剪寸头的第二周：回老家亲戚都有哪些反应；性别刻板印象+厌女，寸头还成男性特权了；做出改变，不一样也没有那么难 【音乐】 Francois Maugame - The Making of It All 【封面】花朵朵摄影作品 【剪辑】花朵朵 播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 喜欢热气腾腾播客，欢迎点赞、评论、分享、订阅！创作不易，你们的喜爱和支持是我持续更新的最大动力！

今天是春节假期的最后一天，此刻的你是在返程的路上吗，刚刚过去的这个春节过得怎么样？ 主流叙事里的春节都是一派阖家欢乐、喜气洋洋的样子，但春节真的只有团圆和欢乐吗，今天和大家聊聊我在过去几年“渡劫”般的春节故事，还有为春节的热闹默默付出却被忽视的女性，她是我们的妈妈、外婆、奶奶、姐姐，也是身为女性的我们自己 这期播客也收到小安、大熊猫、蜜枣的春节故事分享，春节也可以和朋友、爱人一起度过，过年的仪式可以是为可爱的小猫咪拍一组写真，我们一起探寻更适合自己的也更简单快乐的过年方式 最后祝大家在春节之后可以得到身和心放松，用自己喜欢的方式庆祝春节和每一个节日，自由的选择我们的生活方式 时间轴： 0：01：07：热闹是他们的，辛苦是她们的，热闹的背后是不被看见的女性 0：09：20：父权家庭一年一度的重大仪式：女性要贤惠、顺从，男性要展现权威 0：15：13 ：我的春节“渡劫”故事，从一年更比一年难到终于开始改变了 0：34：06：对单身女性的“催婚”是关心还是看笑话的嘲讽，吐沫丛中过归来还是单身女 0：40：31：春节长假越过越累 0：42：58：小安、大熊猫、蜜枣的春节故事，我们一起探寻喜欢的过年方式 【音乐】 Tobu - Life 三无MarBlue,祖娅纳惜,泠鸢yousa - 春意红包 【封面】蜜枣春节写真 【剪辑】花朵朵 播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 欢迎加入热气腾腾社群分享你的故事！喜欢热气腾腾播客，欢迎点赞、评论、分享、订阅！创作不易，你们的喜爱和支持是我持续更新的最大动力！

又是一年情人节，给自己一封小小情书，把最浪漫的浪漫送给自己，也把最好的爱送给自己！ 小安： 我亲爱的小安，情人节快乐！昨天过得好吗？昨晚睡的怎么样？要去勇敢做自己哦！不想做的事就不去做，想哭的时候就去哭，不想笑也不用勉强自己，希望以后你可以更加勇敢一些，勇敢地面对各种事情！ 友树： 和你一起看星星、看日出日落，度过所有平凡的时刻，也见证你的自画像逐渐变得具体生动，从只有凌乱的线条到开始有了清晰的轮廓与色块，充满力量。很开心我们能一起成长，情人节快乐。 脆脆： 亲爱的脆脆： 我正在听歌，昨天看完了《半生缘》，未来我们会怎么样 我好像才收到你去年写给我的信，你的爱活泼泼地向我跑过来，像一个个烟花一样灿烂。我望着你的爱，好甜，刻意了一点点哦。不过我接住了，这很好。 我说我爱你，现在的我到底在说些什么呢？ 我在确认你想要怎样的幸福，我在低头捏着手指不好意思地想，你有许多心愿可现在的我还没有爱的能力与爱的行动为你实现。 但同时我也想告诉你，现在我就很幸福。我的窗外就有海，我们终于不必为了跑向不知其为何物的海而奔忙了。我们现在就有幸福。屋外的阳光把白墙红顶的矮房晒得发光，我每天睡够10个小时，起床看书、做饭、和朋友聊天，头顶的风扇一轮轮地转动。我落在一个幸福的小岛上，远离外界，无需战斗。我现在就在享清福啦。原来这就是幸福，以前的我们是不是从来不会想到，原来只是这样，我就会幸福得每天微笑。幸福有许多种，我会给你许多种幸福。我还在学习那些能力，请等我。我会失败许多次，然后摘到失败的甜蜜果子，继续走向你的心愿。请祝福我，我是骑士，是女巫，请祝福我，一千零一次失败后，我还会站起来继续走向你。 我爱你，我的意思是说，我会帮助你，踩上春天青梅花开的土地。 2024.2.14 脆脆 【音乐】 Christina Perri - you are my sunshine（感谢小安的推荐） 周深 - 小美满 电影《热辣滚烫》陪伴曲 【封面】花朵朵摄影作品 【剪辑】花朵朵 播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 欢迎加入热气腾腾微信群分享你的故事！喜欢热气腾腾播客，欢迎点赞、评论、分享、订阅！创作不易，你们的喜爱和支持是我持续更新的最大动力！

新的一年为自己送上一份祝福，也是一份新的期待，祝福大家在全新的2024年好运多多来！ 【本期互动】 小安：安安，2023已经翻篇了，你站在2024里，什么都是新的，继续大步往前走吧！去好好书写你的每时每刻，努力看到并照顾好自己的感受和情绪！相信会有很好的风景在前面的，要相信哦！最后，送给每个热气腾腾的姐妹一朵小红花！ 芒小菓：Hello，热气腾腾的朋友们，大家新年好呀！2023年就说过新的人设要做强壮的有钱悍妇，2024年在继续贯彻落实这个人设的基础上，希望可以再接再厉，去垫脚创造更好的业绩，去努力拓展自己的舒适圈，带着好奇心去体验更宽广的世界，认识更多真诚有趣的朋友们，去突破、去发现、去感受、去连接！ 万万：希望家人朋友身体健康，今年体检正常，把HPV疫苗打完；希望种的小可爱植物，都能茁壮成长；希望可以读更多的好书，走更远的路，至少去3个云南以外的地方；希望学习一门新的语言，参加一次资格考试；如果可以，中个500万…… 【音乐】 PASCALS - Pneuma 2nd 祖海 - 好运来 【封面】花朵朵摄影作品 【剪辑】花朵朵 播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 热气腾腾微信群进群方式已发在小宇宙节目公告，期待你的加入哟~ 喜欢热气腾腾播客，欢迎点赞、评论、分享、订阅！创作不易，你们的喜爱和支持是我持续更新的最大动力！

我的2023年是如此特别，年中辞职，年末曝光前咨询师违反伦理事件 2023年是突破的一年，也是情绪起起落落的一年，更是我在30岁给自己的一次新生 在这一年里，有辛苦，有辛酸，也有最长期的一次“暂停”，一个人生假期 谢谢各位听友一直以来的陪伴，希望在2024年我们继续用播客的方式相互陪伴彼此！ 也谢谢我们自己，过去一年辛苦你了，谢谢你的不离不弃，未来也请多多指教！ 【音乐】 苏慧伦,丁当 - 在我生命中的每一天 【封面】花朵朵摄影作品 【剪辑】花朵朵 播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 喜欢热气腾腾播客，欢迎点赞、评论、分享、订阅！创作不易，你们的喜爱和支持是我持续更新的最大动力！

为何女性会陷入“自主选择”的困境中，比如前段时间让我们非常不能理解的Lisa参演疯马秀，“自主选择”的背后到底是真自由，还是父权世界为女性专门设下的伪自由？ 在这期播客里我们想透过法国女作家波莉娜 · 雷阿日在20世纪50年代写的《O娘的故事》，这本在当时引起轰动、如今还令人畏惧三分的书，和大家一起探讨女性与“自主选择”的话题。 关于《O娘的故事》李银河在《虐恋亚文化》中专有一章对其解析：没有任何一本书像《 O 的故事》一样把关于女性形象的矛盾看法表述得如此出色。它表达得那么尖锐、强烈，使人们在身体和灵魂深处对它产生共鸣。一位女作家写道：读《 O 的故事》使她感到又兴奋又厌恶，她从中看出女人比男人的内心矛盾更强烈：她们既需要解放，又需要庇护所，既需要自由，又需要压抑。所以女权主义必须考虑自己与《 O 的故事》的关系，必须对它做彻底的思考。马库斯甚至认为，没有任何一本书比它对女权运动更为重要了。她的意思是说，如果不回答《 O 的故事》所提出的问题，女权主义运动就不能解决任何问题。 提到的视频：当一个女人自愿为男人服务｜再读O的故事，我看到了什么？ 你将听到 * 0:00:48 分享这本书的起因：Lisa参加疯马秀 * 0:02:49 《O娘的故事》讲了什么，作者及出版背景 * 0:09:48 一个高傲的女性为何会一步步沦为性奴 * 0:19:06 “敞开的大门”是让一个女性彻底失去自由的关键 * 0:21:27 被引诱的女性为何难以清醒过来，反而选择继续沉沦 * 0:24:53 《一个陌生女人的来信》与《O娘的故事》的相同点：女性在爱情中的献祭感与自我感动 * 0:30:53 O的唯一反抗 ，从为爱牺牲到彻底服从 * 0:34:55 父权对女性的进一步驯化由女性完成，为何女性会愿意成为父权的“打手” * 0:39:04 《O娘的故事》是性的解放吗？ * 0:41:55 出版本身就是一种解放，这是由女性书写，女性为主的讲述“性”的小说 * 0:45:17 掉入“阴沟”般关系中女性，我们在不断挣扎中成长 * 0:47:18 愿我们都能达到没有限制的自由世界 【本期嘉宾】 苡寻，小红书“太阳和风” 【音乐】 Capo Productions - Serenity 【封面】来自网络 【剪辑】花朵朵 播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、喜马拉雅 喜欢热气腾腾播客，欢迎点赞、评论、分享、订阅！创作不易，你们的喜爱和支持是我持续更新的最大动力！

这是一次和播客忠实听友芒小菓的对话，我们用播客的方式聊聊听播客和创作播客，同时和大家分享在播客成为一种生活方式的当下，听播客对我们的生活有何影响，播客创作者可以怎样把播客做得更好，以及分享一波宝藏播客 你将听到： 0:0:20 小宇宙重度用户芒小菓的播客之旅（小宇宙收听时长1800h+、播客开启了女性主义大门） 0:05:31 短视频PK播客，选择播客的原因 0:10:04 吸引听友的主播特质有哪些 0:11:09 宝藏播客推荐 0:25:06 怎样做好一档播客 * 芒小菓：有自己鲜明的特点、在熟悉擅长的领域坚持下去、释放真实的自己、形成高效率的播客创作模式、向新的领域积极探索 * 花朵朵：勇敢的迈出第一步哪怕不够完美、尝试的过过程路径会越来越清晰、坚持不下去也没关系、播客创作并不容易、剪辑是播客的再次创作 0:41:34 播客与对话：学会倾听、在对话中碰撞出奇妙火花 0:46:00 创作播客带来的突破：更有勇气发出对话邀请、更多的女性表达、情绪的宣泄和共鸣、树立女性榜样 芒小菓推荐播客：（排名不分先后，按聊天提及顺序排列） * Blow Your Mind(BYM S02) * 得意忘形 * 放学以后After school * 纵横四海【EP30《手机大脑》：放下手机，还我健康和自由】 【EP13《精力管理》：如何从无法抹去的疲惫感中彻底恢复？】 * 声动早咖啡 * 第一财经 * 随机波动StochasticVolatility * In Her Own Words * 声声不息InvincibleVoices【13.Herstory系列｜武则天：如何在一个父权社会做一位女皇】芒小菓评论：武则天三十多岁开始治理国家，67岁称帝，所以女性不需要有太多年龄焦虑，好日子长着呢 * 自由人Libero * 这病说来话长 * 知行小酒馆 * 公司茶水间【13.怎么跟领导开口说“我要升职加薪”？｜张凌燕、金翔】 * 安全出口FM * 宁浪别野 * fit4life｜fitgirl weekly chat * 展开讲讲 * 关雅荻系列：开放对话、关雅荻对话《封神第一部》 * 无人知晓【E10 让万物穿过自己】 【本期嘉宾】 芒小菓：小宇宙重度用户（可小宇宙搜索“芒小菓”找到她） 【音乐】 Tobu - Life Twins - 不再犹豫 【封面】来自芒小菓 祝大家如鱼得水 柿柿如意 【剪辑】花朵朵 播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝FM 喜欢热气腾腾播客，欢迎点赞、评论、分享、订阅！创作不易，你们的喜爱和支持是我持续更新的最大动力！