本期聊天成员： 仙草、阿车（@一人之境） 制作：左右 - 上周，和车车一起在「一人之境」聊了朋友之歌，分享了那些对我们来说，有着特别情感表达的友情之歌。延续着那一话题，我们又接着聊了聊，我们个人在友情上的情感表达是怎样的，当我们和朋友作出不同的人生选择，该做出怎样的回应？让朋友感到被欣赏，或者在朋友那里感觉到被重视，又是一件于我们而言多么重要的事情。 欢迎你收听本期聊天，你将会听到： 01:01 我们都更倾向于为自己选择的生活辩护。 05:56 再见旧友，他身上依旧有我欣赏的特质。 10:09 在朋友的婚礼上，认真地表达对她的欣赏。 14:52 和朋友互寄明信片的日子，你还记得吗？ 22:54 在不起眼的瞬间里，你会发现你对朋友的重要性。 29:06 我们越来越无法立刻回应朋友的高浓度情绪了。 36:32 没关系，朋友的离开不代表我们会失联。 - BGM： Hayd - What Did I Do Nacyan - CoisiniSeto,發條 - U Forgot Our promise Daigo Hanada - Ouka Jade Alice,Ivoris - Flower - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。 面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

特别嘉宾：知行小酒馆主播 雨白 聊天成员：仙草 blake 制作：左右 - 今天这期节目，是我们和知行小酒馆的串台。主播雨白来到我们的办公室，三个人在播客房里，聊了三个小时。 没有大纲，不知道会聊些什么，这和我们之前的录制方式完全不同，但却有许多意外的惊喜。原来我们的心里藏着这些想说的话，在雨白的询问下，倾倒了出来。 回过头再去听，这期节目也特别适合当作我们做了 200 期节目以后的小结，袒露了我们做内容的方式、信念，当然也有不安与迷茫。 欢迎你收听本期聊天，你将会听到： 03:00 工作中的恐惧会让我们觉得自己还没长大。 08:00 Deepseek 辣评：我们善于帮大家找到生活的结石。 16:18 我们会在哪些方面对自己的内容产生质疑。 21:24 随着长大，你也会感觉表达欲变得匮乏吗？ 27:49 成年人的额外能力，是愿意把话放出来。 34:52 做情感内容的人，未来会是怎样的呢？ 38:16 我们像书架上那本已经看完的漫画书。 46:50 我希望做一个井井有条的非社会大人。 49:42 这个世界甚至给恶意专门搭建了舞台。 55:23 如何保护自己的共情和对世界的敏锐？ 01:07:40 把生活小事写好，其实是很难的。 - BGM： BLOO - Drama (Inst.) silky soap - to the seaside a l e x - Lord You're Okay A7t1Cus - if you said marlboro. - That Mistake Is Not u Jerry1 - Carpe diem The Dry Spells - Rise - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员：Blake 仙草 特别嘉宾：拟泥nini 制作：左右 - 拔丝拟泥是我刚毕业时在网上看到的漫画作者，后来，她的毕业作品《带壳的牡蛎是大人的心脏》出版成漫画，很快就在互联网中大爆，卖出了一百万册。 今年，她带着自己的新作品《想在天气好时去海边》来广东做分享，于是，我们也邀请她一起录了播客，聊一聊这本新书。 在nini的漫画里，生活的残酷总是不加掩饰，从许多细节里展露出来。我们从何时开始意识到生活的残酷开始聊起，看看成为大人以后，在越来越明白了成长的残酷之后，还有没有办法拥有无忧无虑的可能。 欢迎你收听本期播客，你将会听到： 03:18 做小孩时，就意识到了生活的残酷。 08:20 逃离家庭的动力，有一天也会熄灭。 10:29 你在什么时候开始理解了做大人的无奈？ 16:23 在小痛苦和小幸福之间交织着长大。 20:48 长大后的行为里，有哪些源于小时候的影响？ 26:34 我们开始反复地咀嚼爸妈生活里的细节。 31:13 成长会把我们恨的资格拿掉。 35:52 我们真的还有无忧无虑的可能吗？ 40:19 要学会接受坏的东西会发生在我们身上。 48:39 在县城长大的人，会有一种共同的记忆。 52:50 我对妈妈的期待，和她真正给我的爱总是存在错位。 55:33 大人，也可以理直气壮地做小孩。 - BGM： Kayou.,Maberry - i miss you Daigo Hanada - Butterfly George Skaroulis - Flicker of a Flame Fabrizio Paterlini - All My Joy, All My Pain hideyuki hashimoto - Kanade ZUHAIR,abelfirew - Intimate - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

聊天成员：Wendy 林聪明 仙草 制作：左右 - 本期节目为企划#邂逅幸运的最小单位#系列节目之一，感谢香奈儿邂逅梦幻香水对本期节目的特别支持，希望大家都能大胆地把握，勇敢地创造，邂逅幸运。 我们的脑海里，每天都会闪过无数的念头。人们常说一念之差，那我们是不是也可以说，一念之幸 —— 由一个念头带来的幸运结果。 我们循着一念，来到了今天。这一期，我们聊了聊从日常生活到人生选择，那些给我们带来幸运结果的念头是如何出现的，而它们出现时，又是如何被抓住、被推动、被兑现成幸运。 💜幸运流动的载体：香奈儿邂逅梦幻香水 邂逅幸运的最小单位，是一念。一念之间，人生的机遇与灵感流动至我们面前，幸运的气息引导我们，做出生命中的关键选择。幸运是灵活的，流动的，你需要沉下心辨别每一个念头，抓住最令你向往、最想实现的一念。 幸运有不同的载体，在念头之中，也在紫色香水里，香水在圆形的瓶身中流动，正如幸运的念头在我们脑海里游荡。念头并非一成不变，香息也在灵动中带来神秘与惊喜。 优雅的花果香调令人倾心，融合闪亮的覆盆子气息、馥郁明媚的玫瑰、紫罗兰、玫瑰天竺葵花香主体调，以及神秘莫测的木质麝香基调。 当你用心感受，就会体悟到邂逅香水带来的幸运惊喜。 ⏰时间轴 02:54 一个念头，是如何带来幸运的结果的？ 10:09 她送给我时间的载体，我也因此开启了属于我的幸运。 15:58 小小的念头，怎么才能兑现成幸运？ 22:11 代表着 Spark（火花）的念头，会很大声很大声哦。 27:18 怎么识别出那个最可能带来幸运的念头？ 36:05 怎么人生重大的转折是源于一个平淡的开头啊。 46:04 我们要用怎样的态度面对幸运。 55:12 我选择相信「好事一定会轮到我」。 ❤️如果你喜欢本期节目，也欢迎收听企划#邂逅幸运的最小单位#的其他节目，邂逅更多幸运时刻。 BGM： Season of Love - Gamma Skies Things I Didn't Say (Instrumental Version) - Victor Lundberg Getting Good at Letting Go (Instrumental Version) - Vicki Vox I Stepped Out in the Sunshine - Daniel Fridell Simple Lullaby - William Claeson Blue - Staffan Carlen distance - dasloe - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

聊天成员：米花、仙草 特别嘉宾：脱口秀演员 颜怡 颜悦 制作：左右 - 4 月，我们在广州看了颜怡颜悦的脱口秀专场《新型关系 2.0》，在看她们的演出时，我忍不住想要寻找到底什么是新型关系，但她们的脱口秀，并不像填一个空那样，直白地给你一个答案。而是在一个又一个的笑点里，在大笑过后的思考中，突然反应过来，哦原来新的地方在这里，像很多个小火星，扑扑扑地在黑暗中冒出，重新照亮我对关系的理解。 看完演出的第二天，我们一起录了这期播客，聊了聊对关系的期待要经历多少次调整，双胞胎对关系的理解，和单胞胎对关系的理解会不一样吗？对不同关系的期待，是否有其模板和范本，而我们又可以如何跳出规则，重塑关系的模样。 欢迎你收听本期播客，你将会听到： 01:18 在舞台上拥抱的两个女人，太好哭了。 05:00 不同的姐妹关系，对彼此的期待有哪些不同？ 15:36 姐妹关系，会因为人生走向的不一样而产生变化吗？ 19:46 见父母的规则，对我来说很荒谬。 23:42 试着打破婚恋关系比朋友关系更长久的印象。 28:13 女人很容易被当作武器去攻击另一个女人。 38:00 单胞胎需要不断地校准自己在一段关系里的位置。 45:30 只有在我自主创建的关系里，我才有安全感。 48:08 两种不同的关系，是无法比较的。 53:57 女生之间的嫉妒是非常好的。 57:38 我们对关系的想象，很大程度是被文艺作品影响的。 01:03:56 很多短期关系，是我生命中最好的素材。 非常推荐你去看颜怡颜悦的脱口秀专场《新型关系 2.0》，演出后续可能去到长沙、深圳、佛山、南昌、武汉、珠海、厦门、成都、北京、上海、杭州等城市，大家可以在笑果小程序、大麦、猫眼和票星球搜索「颜怡颜悦新型关系2.0」。 - BGM： LANY - anything 4 u Eric Chiryoku - Blossoms Painless Destiny - Lost Control Soothing Relaxation Music - Soothing Decompression Soothing Relaxation Music - Healing And Soothing Soothing Relaxation Music - Relieve fatigue Light music By The Coast - Radio Wave - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

本期聊天成员： Tigger、兔人、仙草 制作：左右 - 最近，你觉得自己是年轻的还是年老的呢？ 年轻有时候并不是一个年轻的概念，而是一种状态的概念。对你来说，年轻意味着什么呢？是外显的热情，还是内心的用功和好奇，是咕噜咕噜涌动的气泡，或是敏感直率的冲动。 我们坐在一起聊了聊我们所理解的年轻，以及如何在生活里找回年轻的感觉。那些令我们感觉到充满元气、充满年轻活力的时刻，都有怎样的特点，可以怎么复刻呢？ 特别感谢元气森林气泡水对本期播客的支持。元气森林气泡水在五四青年节发布了一条给年轻人的片子，捕捉了年轻人想要放肆大喊、用大叫来表达想法的瞬间。大叫不是所谓的发疯，而是年轻人不想再沉默的发声。想要有气，想要做像气泡水一样有汹涌情绪的人。在复杂的社会节奏下，年轻人依旧在心里保留着一股气，也将会是这股气，推动我们在生活里做出改变。这条片子也已经在各个平台上线，欢迎大家可以关注元气森林小红书、微博、视频号观看，感受你内心里也同样翻涌的年轻气。 你将会听到： 02:11 身体变老的感觉是很强烈的。 04:57 我对「我很年轻」的感受产生了迟疑。 10:31 成熟就是先把情绪放在一边吗？ 14:24 身体里的气，你释放出来了吗？ 20:16 我们对年轻的理解，有哪些不一样？ 30:24 你身边有愿意陪你一起年轻的人吗？ 38:05 年轻的记忆，可以如何复刻？ 43:49 有一瞬间我觉得，将来我会想起此刻。 - BGM： distance - dasloe Eira - Jakob Ahlbom Reverie - Beyza Where Are You_ - Franz Gordon Balance - Franz Gordon - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员： 米花、仙草 制作：左右 场地&录制设备提供： Standby好了 - 本期播客，录制于 4 月 19 日上海 WOMEN PRESENT 我的中女时代限定空间。 这是一场线下录制，我和米花聊了聊，作为女性创作者，我们遇到过哪些恶评。面对这些恶评，我们又经历了怎样的内心消化过程，去试着和它们相处。 现场的听众分享环节，一位朋友站起来说，她原本是抱着想听听有什么解决方法的心情来的，但后来发现，真实地袒露自己面对恶评时的心情，本身也是一种疗愈。 我在想，即便我们可以拆解恶评，分析恶评，但作为一个有着真实情感的人，一定是会对评价产生波动的，比起抑制情感的波动，不如试着接受这种波动的存在。只要我们仍在创作，评价就不会停止。而我们，也不想因为评价就放弃了创作。 欢迎你收听本期聊天，你将会听到： 02:07 女性的外貌，会先于她创作的内容被评价。 08:14 我会尽量注意自己提起恋爱对象时使用的措辞。 16:46 女性在分享观点时会更容易面临质疑吗？ 23:10 个别女性的错误，常常会被扩大到整个女性群体。 27:21 女性的同一创作，可能会在不同阶段被不同评价。 33:07 内容，真的有「登得上大雅之堂」和「登不上」的区别吗？ 37:32 有些恶评，是来源于我们自己内心的。 44:10 我们内心的恶意，该如何面对？ 52:18 每个人都需要去认领自己的女性主义价值观。 - BGM： Sød Ven - in my imagination Pianoboy高至豪 - 安静的午后 吉森信 - 橙色の時 武部聡志 - 追憶 吉森信 - 春を知らせるもの～続 夏目友人帳のテーマ David Kushner - Burn - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员：仙草 特别嘉宾： 音乐人 大宽 「一人之境」播客主播 Acher 制作：左右 - 「你最近这么忙，到底开不开心？」 这句话是在这次聊天的结尾车车说的，也是我一开始想进行这场聊天时冒出的念头。离职一年多，两位前同事进入了新的忙碌生活，我一直很想找一个契机，问问他们「这一年过得好吗？」 大宽在离职一年的微博里说，这一年常常不允许自己崩溃。于是，我带着「成年后的我们，是否真的能有崩溃自由」的话题，和两位前同事畅快地聊了一次天。 你最近崩溃了吗？还是一直在隐忍着崩溃？欢迎来收听我们这期聊天，你将会听到： 03:30 热闹的开场背后：崩溃的我们。 05:45 我在做一个我能不能从不同人的评价中存活下来的实验。 16:42 不想做的事情一大堆，想做的事情一件都做不了。 21:03 崩溃有解法吗？承认自己是个草包，还是用高光时刻支撑自己？ 28:38 成年后，崩溃也变成可预知的。 35:00 崩溃不是一件坏事，只是要挑日子崩。 40:24 爱用鸡汤鼓励自己的人，可能已经在崩溃的边界。 47:18 我们理解的崩溃自由，是怎样的？ 51:42 你最近这么忙，到底开不开心？ 特别广告位 ·欢迎你全网关注@邓大宽，支持全职音乐人大宽的巡演。 ·我们和品牌茶想间的联名茶叶仍在售卖中，欢迎在小红书@不把天聊si或者@茶想间TEACREATE查看售卖链接。 ·一人之境播客也开小红书啦，欢迎你在小红书直接搜索「一人之境播客」关注，偶尔也会看到我们联合发布的歌单故事。 - BGM： Lulu S. - Soon コーコーヤ - 雨とワインと 猫耳酱 - Gķđan hádegi ゴンチチ - 一緒に歩こう Quadro Nuevo - Per il mio amore Guard - Phantom - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员： 仙草、Kitty 特别嘉宾： 漫画作者 黑珍珠大食怪 制作：左右 - 今天的快乐是什么给的？你能在 10s 内立刻说出最近的快乐瞬间吗？ 我，就不太能立刻说出来了。我越来越感觉到，自己好像成为了一个记不住快乐的空心人，这一期，我们就想来聊一聊这种空心的状态。 和我们一起聊天的，是刚刚出版了漫画新书《今天的快乐是什么给的》的作者 —— 黑珍珠大食怪，她自称是一边上班一边画漫画的人，把那些快乐的瞬间，像珍珠一样串起来，变成一条珍珠项链送给大家。 欢迎收听我们本期聊天，你将会听到： 01:13 上班是为了混一口饭吃，但现在饭都不香了。 04:22 什么才是「空心人」？ 09:26 想摆脱空心状态时，就会变得对「一天」的要求很高。 12:27 变态空心治疗法：看一些可以截图的剧。 17:50 旅游过程中的哪个瞬间，你是最快乐的？ 20:17 为什么有些快乐会失效？ 26:11 「快乐」前面的动作是什么？记住？保留？传递？ 30:30 没有能量的我，会把快乐先存着。 35:00 空心状态也仍旧可以做的事情是什么？ 39:23 有些习惯，即便没有情感动机也可以去做。 42:14 嫉妒心，可能也会启发你找到自己的快乐哦。 欢迎你也想找找生活里快乐的瞬间，欢迎去当当购买珍珠的漫画《今天的快乐是什么给的》，并且还是签绘版哦。 - BGM： Lulu S. - Soon コーコーヤ - 雨とワインと 猫耳酱 - Gķđan hádegi ゴンチチ - 一緒に歩こう Quadro Nuevo - Per il mio amore Guard - Phantom - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员： 兔人 米花 仙草 制作：左右 - 4 月，还会聊多少次春天呢？ 继上周的「季节性治愈」，这周我们来聊一聊春天这个多情的季节里，让人心软软的情谊。它们可能来自生活里，可能来自影视剧、书籍里。我们汲取这些像养分一样的「情谊」，并由此相信，人的柔软，仍在生活某处蔓延，我们仍有可能触碰没被冰冻的情感。 节目里，我们还宣布了和茶品牌「茶想间」一起合作的联名袋泡茶礼盒。一盒 12 袋，混装了 4 个口味「薄荷白茶」、「玫瑰红茶」、「桂花乌龙」和「茉莉毛峰」，大家可以根据每天的心情挑选自己想喝的口味。点击这里，就可以去下单啦。 「TEA CREATE 茶想间」 2024年诞生于东莞，以「放个风，喝杯茶」为品牌理念，在国内精选产区纯茶、调味拼配茶，并给予不同空间内饮茶的想象，从茶香本身发觉茶叶的魅力。 欢迎你收听本期聊天，你将会听到： 01:37 我们推出一个联名茶礼盒啦！ 06:03 心软软的情，从一包qq糖开始。 07:28 姐姐总是充当给予者的角色。 13:01 和室友是吃一顿饭就和解的关系。 16:53 春天让我心软的，都是「吃情」。 19:55 友情是一种可以跨越物种的关系。 27:40 我们的人生志向如此不同，但对小动物的爱相同。 31:02 妈妈们的柔软，要在特别的时候才看得到。 41:02 我越来越喜欢，那种轻盈的情感表达。 46:40 这个春天，我希望「不努力也没关系」。 - BGM： Ten Towers - In Spite of Allt MANYO - chaleur (piano arrange) MANYO - 月の涙 Peter Jeremias - First Sunligh Saiakoup - Fwio Jake Nauta - Grandpa Song - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员： Wendy 米花 仙草 制作：左右 - 你的城市，春天来了吗？ 前年的秋天，我们录过一期「季节性治愈」。今年，我们来聊一聊春季版本的季节性治愈。从上海的 F1 比赛开始，涌动着的、慌张的、蓬勃生长的、浪漫的、差点被毁掉的，可以用许许多多前缀来表达的春天，就这样开始了。 我们一起来舒缓地享受一场春日闲聊，你将会听到： 01:21 春天从在上海看 F1 比赛开始。 04:44 从超级经济舱开始，我很为我的人生着迷。 09:56 短短的春天，续一续鲜花的浪漫。 15:05 送花的理由，只是因为春天来了。 19:34 因为爱上勾针，我和男朋友不再同频。 26:08 亲密关系里，相融的边界在哪里？ 31:39 神农尝百草，我尝春菜。 37:30 红山动物园里，有我期盼的春天。 47:40 至少要抓住一点出门的冲动。 50:54 「人类对公园的向往是无从兑现的。」 - BGM： Joshua Hyslop - The Flood 光田康典 - with the wind M.Graveyard - 青い蝶 Saiakoup - Sefeap Saiakoup - Crilwa Mykyl,Mason Murphy - Wrong Direction - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。 面红耳赤 说说罢了 Blake有问题

本期聊天成员： Seven、西瓜、仙草 制作：左右 - 最近，你的压力大吗？ 感觉在现在的生活里，压力总是伴随着我们。有让人喘不过气的压力，也有那些微微感到负担的轻压。到底该怎么面对生活里的这些压力呢？有哪些解压方法，是可以持续有效的吗？ 本期聊天，我们就一起大大吐槽了一下这些压力时刻，欢迎你收听本期播客： 01:30 西瓜的压力之夜。 04:52 我们莫名其妙的压力来源。 08:44 解压方法：至少让身体的某一部分忙起来， 17:08 有些解压方式，反而会带来更多压力。 20:28 哪些信号是压力变大的提示。 26:13 面对压力，要对抗、顺从、还是转移？ 31:51 你的抗压能力，会跟随着什么而变化？ 37:13 做好课题分离，才有可能减少压力来源。 45:00 把压力还给别人，自己才会轻松。 - BGM： mxmtoon - used to you 藤間仁 - サクラ 水月陵 - We are alone RADWIMPS - 夜のフェリー 水谷広実 - Farewell Isaac Dunbar - woman on the hills - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice