时长：
50分钟
播放：
7.2万
发布：
5个月前
主播...
AI智能总结...
简介...
本期聊天成员：
Seven、西瓜、仙草
制作：左右
-
最近，你的压力大吗？
感觉在现在的生活里，压力总是伴随着我们。有让人喘不过气的压力，也有那些微微感到负担的轻压。到底该怎么面对生活里的这些压力呢？有哪些解压方法，是可以持续有效的吗？
本期聊天，我们就一起大大吐槽了一下这些压力时刻，欢迎你收听本期播客：
01:30 西瓜的压力之夜。
04:52 我们莫名其妙的压力来源。
08:44 解压方法：至少让身体的某一部分忙起来，
17:08 有些解压方式，反而会带来更多压力。
20:28 哪些信号是压力变大的提示。
26:13 面对压力，要对抗、顺从、还是转移？
31:51 你的抗压能力，会跟随着什么而变化？
37:13 做好课题分离，才有可能减少压力来源。
45:00 把压力还给别人，自己才会轻松。
-
BGM：
mxmtoon - used to you
藤間仁 - サクラ
水月陵 - We are alone
RADWIMPS - 夜のフェリー
水谷広実 - Farewell
Isaac Dunbar - woman on the hills
-
微信群：whatyouneedbb
微信公众号：我要WhatYouNeed
微博：@我要WhatYouNeed
小红书：不把天聊si
商务联系：whatyouneedoffice
Seven、西瓜、仙草
制作：左右
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最近，你的压力大吗？
感觉在现在的生活里，压力总是伴随着我们。有让人喘不过气的压力，也有那些微微感到负担的轻压。到底该怎么面对生活里的这些压力呢？有哪些解压方法，是可以持续有效的吗？
本期聊天，我们就一起大大吐槽了一下这些压力时刻，欢迎你收听本期播客：
01:30 西瓜的压力之夜。
04:52 我们莫名其妙的压力来源。
08:44 解压方法：至少让身体的某一部分忙起来，
17:08 有些解压方式，反而会带来更多压力。
20:28 哪些信号是压力变大的提示。
26:13 面对压力，要对抗、顺从、还是转移？
31:51 你的抗压能力，会跟随着什么而变化？
37:13 做好课题分离，才有可能减少压力来源。
45:00 把压力还给别人，自己才会轻松。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
如果我有一个放大镜
5个月前
四川
50
我也是 有段时间抑郁了完全丧失了表达欲
眼睛看累了可以用耳朵听喔
5个月前
安徽
36
33:09 “我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。”
芯芯爱生活
5个月前
河北
28
哈哈哈哈，保护自己的能量呀
多去跟能量场更高的人交流
这个是一种选择
芯芯爱生活
5个月前
河北
22
或者 我自己的现身说法是 大自然步行 也是不错的选择
扛起利达就跑
5个月前
浙江
20
10:19 喜欢吹风+1
龟龟不晚
5个月前
广东
17
24:31 同意…压力一大就失去表达欲🥹
杉_
5个月前
美国
14
10:50 不知道别的地方有没有这句俗语 “眼是懒蛋，手是好汉” 小时候不想写暑假作业又满屋乱叫的时候 我妈最爱说这句话
且陶陶-樂天真
5个月前
广东
13
08:47 感觉压力大有时候是因为太有责任心
HD523511t
5个月前
上海
7
其实一开始不太习惯仙草的声音，但是慢慢慢慢听下来，这种“日常刺”的烦恼，好像是你们讲的最平和。其实很多隐隐约约觉得有问题的事情，被你们讲出来之后，有种被看到被认同的抚慰感。好久没来听，再次听到仙草的声音，觉得像老朋友一样。谢谢你们～
一条咸魚干
5个月前
广东
6
06:45 每个人都很害怕自己垫底，于是把每一天都活成了比赛
健康第一要义
5个月前
内蒙古
5
39:43 是不是压力会让我们有某种责任感呢？但是我们其实不需要把压力付诸到责任感身上，可能这个责任其实不是你的责任，但是当我们感受到压力时，好像这个责任感就落在了我们身上，让我们不自觉的有义务要完成它。其实我们要做好课题分离，要分清哪些是我能改变的，哪些是我们改变不了的。
八九不离石_pAcb
5个月前
四川
4
哇塞，出图书馆看到更新了，现在就来听听，最近确实压力很大
成云呐
5个月前
湖北
4
最近天气很好的时候，就会什么都不想就去找个阳光照射到我的地方，比如公园的草地，学校操场的草坪上，拿起我的小垫子（虽然有时候也会就席地而坐）和阳光共享我的时间，一起休息～睡醒过后被阳光晒的浑身充满了“能量”，就感觉好像什么都没有了
达芬西奇
5个月前
浙江
4
43:21 如果我和朋友和男朋友一起打车，我不会让朋友一个人坐前面🥹
西西听一听
5个月前
广东
4
14:47 想问上门预约回收衣服是怎么操作呀？是小程序还是？🥹
给我一口小鱼干
4个月前
吉林
3
42:49 没错 我也是啊。朋友有次来我的城市玩儿，我带她玩儿了一个体验感不太好且价钱很贵的项目，期间她就一直在说这个项目怎么怎么不好玩儿浪费了她的钱，如果她是文旅方应该怎么怎么改进。（我听了心里很不舒服，当然这个钱是我拿的，她一直也都是那种直爽的性格，我不知道她是否知道她这样直言不讳的表达让我有点难受😣，我也怕我说出我的不开心她会觉得我很小气。但是事实就是她的语言伤害了我呀
Vivan困困的
4个月前
湖北
3
我的压力大多数是来源于对未知的恐惧和未来的预设，我对这种压力成因的解释是我才23岁还涉世未深，然后又因为从小被家里“保护”的太好，导致初入社会产生了严重的反叛和抗拒，因为好像很多地方与自己预设的不一样，现在还是没有调整好。我的压力会凸显在躯体上，手抖心悸无目的地滑动手机屏幕，甚至会影响到工作，所以去年毕业后第一份工作没干一个月就辞了，对职场PTSD，失业到现在……
小饼小饼
5个月前
重庆
2
在公园看树叶落下，带一杯奶茶，特别解压
林焱晖想知道
5个月前
陕西
2
看修牛脚解压党集合
咩咩咩阿
4个月前
重庆
1
男生的声音太低了 说话全糊在一起
