这期是一期简短的聊天，谈谈成为教练之后，我感受到最大的变化，就是我的个性被接纳了，曾经武装成一个坚硬的“女强人”的我，也可以放心地表达我的“温柔”，也不再为处理工作中的复杂的人际关系而精神内耗…… 01:54 成为教练，个性也是人格魅力的一部分 06:15 曾经我也伪装成一个高效霸气的“女强人” 10:58 温柔曾经是我的弱点，但后来变成了我的优点 16:16 此前我大部分的精神内耗，是来自于处理工作中的人际关系 20:48 专注于提升业务能力，这是一件有付出就能有回报的事 ♪BGM 点击查看节目网易云歌单（持续更新）
经过了整个8月份漫长的备考和紧张的考试，终于跟大家见面啦（考试结果还没出来，希望我能顺利通过，成为一名拥有国际认证的普拉提教练吧！） 这期又来推荐书啦，书的名字叫《最优解人生》副标题：如何花钱，才能无憾 04:10 人生就是体验的总和，也是不断收集回忆的过程 12:46 金钱死前归零，才不会浪费之前的努力，才能最大化地把金钱换成幸福的体验 14:10 如果你想把钱留给你最亲近的人，那么请生前就给他们，不要等到死后 19:43 各种各样的医疗和养老保险能够很大程度上，未不确定的未来提供保障，不需要过度恐慌 25:36 住一个月300块的城中村，让我一个月存下了70%的钱 35:50 如果有人愿意为延迟你的某些体验而付费，那么一定是延迟越久，费用越高 41:40 人的一生是一个不断版本迭代的过程，但是每更新一个版本，上一个版本的你也死亡了 45:56 列一个人生愿望清单吧，这是个无比美妙的过程 57:00 我们应该要有一个人生净资产的峰值，过了这个峰值之后就让支出大于收入吧，花更多钱在体验上，而不要一直存钱让净资产一直增长 01:08:41 很多时候我们忙着赚钱，已经忘了如何花钱才能让自己真正开心起来 01:11:05 大多数人死前的遗憾是“未能忠于自己，而活在了他人的期待中”和“我希望我工作别那么努力” ♪BGM 点击查看节目网易云歌单（持续更新） 【📢听友投稿征集：30岁的我】（12月前都有效） * 1. 未到30岁的听友，可以聊一下自己理想中的30岁会过上怎样的生活。 * 2.过了30岁的听友，如果有机会和当年30岁的自己对话，会说些什么呢。 * 3.可以音频可以文字，发微信（欢迎来聊天）或者邮箱[email protected]都可以，期待大家的来稿！
大家好，今天跟大家聊聊“努力”这个话题。努力对你来说意味着什么，期待大家在评论区的交流。 02:57 努力的三个阶段：【小镇做题家】 → 【选择大于努力？】→【不知道怎么努力，努力了也不一定有好结果】 12:12 不再抱怨“别人不努力就有好结果”，接受了这种“不公平” 17:19 但也容易把别人的“努力”归为“幸运” 21:30 努力了，就真的没有遗憾了吗？ 22:56 吃苦不是理所应当的，也并不值得炫耀 23:53 有时努力（埋头苦干）也是为了逃避思考，掩盖其他方面的懒惰 27:25 节目最后，《想你的365天》，送别和祝福我们最爱的CoCo李玟 ♪BGM 点击查看节目网易云歌单（持续更新） 【📢听友投稿征集：30岁的我】（12月前都有效） * 1. 未到30岁的听友，可以聊一下自己理想中的30岁会过上怎样的生活。 * 2.过了30岁的听友，如果有机会和当年30岁的自己对话，会说些什么呢。 * 3.可以音频可以文字，发微信或者邮箱[email protected]都可以，期待大家的来稿！
今天惊喜加更！ 同时提醒大家多多参与shownotes最后的话题投稿哦，以及评论区的投票。你一票我一票，听友群里来报到（好烂…… 02:00 今天曾经深陷自我怀疑、自我PUA中 07:49 “成功找外因，失败找内因”，凭什么？ 16:33 “不要盲目自我怀疑”和“盲目自信、不思进取”的界限是什么？ 20:10 分清别人给自己的负面评价，哪些是事实，哪些是主管感受 21:50 因为他人的评价而改变自己，前提是这样让自己变得更好了，自己是舒服的 ♪BGM 点击查看节目网易云歌单（持续更新） 【📢听友投稿征集：30岁的我】（7月前都有效） 1. 未到30岁的听友，可以聊一下自己理想中的30岁会过上怎样的生活。 2. 过了30岁的听友，如果有机会和当年30岁的自己对话，会说些什么呢。 3. 可以音频可以文字，发微信或者邮箱[email protected]都可以，期待大家的来稿！
我终于成为了一直憧憬的自由职业者（之前半年是只有自由没有职业哈哈哈），在这里想跟大家聊聊自由职业对我的意义，可以给大家进行参考，非常的个人，不代表其他自由职业哈哈哈哈。 05:29 成为自由职业者之后时间更不自由了？不，有选择的自由就是有自由 10:00 游戏规则的自由才是我真正追求的自由 22:30 在企业里“身兼多职”“能者多劳”但是多劳却不能多得。而我现在却努力成为一名六边形战士，所有工种的工作都自己来。 29:14 自由的代价是孤独 33:47 与焦虑共存，享受未知与不确定性，就像丛林探险（理想主义的我） 37:07 现实主义的我：为什么没被焦虑打倒，因为有存款，也有非常确定的变现路径。“丛林冒险之前也要确保自己能活下来，不然就是荒野求生了” 43:00 听友投稿征集话题：30岁的我 ♪BGM 点击查看节目网易云歌单（持续更新） 【📢听友投稿征集：30岁的我】（7月前都有效） 1. 未到30岁的听友，可以聊一下自己理想中的30岁会过上怎样的生活。 2.过了30岁的听友，如果有机会和当年30岁的自己对话，会说些什么呢。 3.可以音频可以文字，发微信或者邮箱[email protected]都可以，期待大家的来稿！
我成为一名兼职普拉提教练啦，正式从互联网女工转行成功（撒花！）离职这小半年，并没有焦虑，没有虚度光阴，而是好好休息好好读书好好运动，还做了很多新鲜的尝试，这一切都因为自己的行动力up up up ，所以我想跟大家分享，也跟大家推荐一本让我行动力大大提升的宝藏书籍——《如何成为不完美主义者》。希望大家摆脱拖延症，摆脱不必要的犹豫和纠结，开启高行动力的美妙人生！ 4:50永远等不到完全做好准备的那一天 14:36 简化目标，降低预期，无痛坚持运动每一天 26:40 叛逆小练习：让自己不需要符合他人期待、社会期待而活 35:55 小tips1：找一群没心没肺的朋友，推你一把 39:59 小tips2：给自己设定一个3秒倒计时，然后就冲吧 《如何成为不完美主义者》 ♪BGM 点击查看节目网易云歌单（持续更新） 感谢我的好友包包（单身优质女青年），向我推荐宝藏歌手张曼莎，后续还会陆续出现更多好听的粤语歌~
这期是无稿闲聊局，因为运动实在太快乐了，聊得非常放飞（中间有一首BGM也很放飞哈哈哈哈）。希望人人都能获得运动的快乐！ 06:25 扑通扑通的狗刨式游泳，是童年的夏天最快乐的回忆 15:01 篮球场边的甜甜校园恋爱，我也有！ 20:25 第一次滑雪：I am the king of the 儿童雪道（振臂高呼） 25:12 普拉提健身了解一下？掌控自己身体的感觉太妙了 35:14 一个坚持运动的小tips ♪BGM 点击查看节目网易云歌单（持续更新）
因为这期的内容比较多和复杂，所以我(认认真真）准备了比较详细的文稿，剪辑的时候我发现念稿的感觉有点重了，大家多多包涵，今天我来分享《百岁人生》。下一期我们聊运动话题的话，会恢复比较轻松的聊天氛围啦！ 03:30 长寿时代三阶段人生会被多阶段人生取代 10:59 多阶段人生的关键：无形资产（生产资产、活力资产、转型资产） 15:01 更长的人生中，亲密关系会如何变化 18:44 女性可以拥有更加灵活的人生阶段：生育既是一道坎，也是一次转型机会 25:08 寿命更长，退休更晚，但是青春也可以更长 30:45 我爸妈退休了，我鼓励他们去“创业” 37:00 将视野拉长到生命长河中，很多烦恼可以放下，很多遗憾还有时间弥补 41:00 “这辈子其实很长，长到你可以跌倒再站起来，做梦又醒过来；这辈子其实很短，短得你没时间再去勉强自己，没时间再去讨厌你自己。” 下面是本期聊得书的名称，目录，封面 《百岁人生：长寿时代的生活和工作》 绪论：长寿改变一切 第1章 生活篇：天降长寿 第2章 财务篇：更晚退休 第3章 工作篇：就业形势 第4章 资产篇：专注无价之物 第5章 情景篇：可能的自我 第6章 阶段篇：人生新模块 第7章 金钱篇：长寿推手 第8章 时间篇：娱乐还是创造 第9章 亲友篇：改变的私生活 第10章 实践篇：期待变革 ♪BGM （倒序，犯懒了不想打就直接截图吧嘻嘻） 点击查看节目网易云歌单（持续更新）
这期算是我转行分享的第二期，下期会给大家推荐三本书，然后再下一期我想聊聊转行以外的话题，毕竟我又不是一个职业规划的播客哈哈哈哈。 聊聊运动如何，我很喜欢运动，身边也有很多热爱运动的元气少女（与年龄无关），希望她们的能量和阳光能够传递给大家，新年开春了一起运动吧。 02:52 如何确定普拉提作为转行方向的？ 07:34 灵魂拷问：普拉提是我非常热爱的工作吗？ 09:04 到底什么才是热爱的工作？ 13:31 三个小tips，无痛开启转行第一步 20:41 人一定能找到自己热爱的工作吗？ 24:33 下期预告&新年祝福 🎶BGM 点击查看节目网易云歌单 《Second Date》Josh Fudge 《Can’t Take My Eyes off You》Joey Stamper 《日落沙滩后》余佳运／HYBS （感谢好朋友 大高哦 推荐） 《Officially Missing You》Jayesslee 《日常的镜头》椅子乐团 （感谢好朋友 大高哦 推荐） 《冬天想吃冰淇凌》浪味仙贝 （感谢好朋友 小超 推荐） —————————— 因为有听友问到三本书的书名，想春节期间看，我也怕下期拖待久，先放到这里啦
2023年的第一天终于产出了我的第一期播客，可喜可贺。第一期内容没有做非常多的策划，纯粹就是想跟朋友们聊聊自己这大半年的生活发生的巨大变化。 转变了生活状态之后，自己的表达和分享能力、探索生活的能力、把想法落实的行动力都慢慢在提升，这个过程让我感到欣喜，也希望通过这期内容，能够给大家传递一点点的能量和勇气，去分享、去实践、去创造、去改变！ 01:54 一句话交代2022年发生的一切 03:04 为什么离开互联网行业 08:10 决定裸辞转行之前，做了哪些方面的准备 14:27 等了这么多年，是什么促成了最终的决定 19:35 退休几个月后现在的生活怎么样 《孤独星球》杂志停刊前的最后一期卷首语，与大家共勉 ♪BGM * 《Keep Cold》Numcha * 《Cherokee》OYSTER * 《Reality》Richard Sanderson * 《LEAVE》阿司匹林/Flamelking福林先生 * 《I Believe》申升勋 点击查看节目网易云歌单
与播客爱好者一起交流
播放列表还是空的
去找些喜欢的节目添加进来吧
