春招又到了。跳槽的时候，打工人总是免不了背调这个环节，履历、上家单位的人际关系、直系领导的评价、薪资流水等查验非常仔细完整，那反过来，我们作为求职者，怎么去尽可能详尽地背调一家公司呢？ 求职永远是双向选择，哪怕在就业市场越来越卷的当下，哪怕大部分时候我们并没有太多挑选公司的机会，但背调一家公司并据此有相对客观完整的评价，依旧非常重要。本期就是给求职者的《背调公司实用指南》！ ✍️本期内容 Part1 怎么背调一家公司？利用所有公开信息渠道！ 03:26 一个岗位的招聘信息藏了哪些讯息？ 07:09 招聘平台、公司官网、公司介绍材料有没有价值？ 11:18 企查查、天眼查上看什么指标？每项指标怎么看？ * 法人、经营范围、注册资本、注册时间 * 司法案件，尤其是劳资纠纷 * 股权架构图 * 融资、新闻舆情、股权出质、参保人数等 19:41 脉脉、领英、看准网、知乎、小红书全盘搜索 21:29 怎么背调一家上市公司？财报上看哪些指标？ * 收入和利润增长率 * 员工增长 * 业务板块和战略方向 Part2 怎么背调一家缺少公开信息的公司？ 25:48 要和猎头多唠唠！唠些什么关键问题？ 30:26 动用行业内人脉，哪怕是现领导、前同事和客户 37:21 现场面试，是一个双向的考察 * 公司地段、办公环境 * 同事状态、着装 * 面试提问环节问什么？ * 面试时间、地点、流程也暗藏玄机 49:31 没有好好背调公司被坑的经历 53:05 用好社交网络非常重要且有效！ 🎙️本期主播 汽水，圆圆，ruiwen 💻一些工具网站 * 全国一般纳税人资格查询：一般纳税人年销售额在500万以上 * 中国裁判文书网 * 豆瓣小组：这就是传说中的神仙公司，上班这件事 * 最近的各地、各行业工友互助腾讯文档也多去社媒上搜一搜哦 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划的播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果播客，荔枝，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐，豆瓣
似乎身边的大部分人都在跟着社会时钟走，这个时钟到底是根据谁的节奏来设置的？无论是胡安焉的新作《我比世界晚熟》，还是豆瓣小组“逆社会时钟”，都透露着我们对主流叙事的怀疑和反抗。当然，也有人心中压根没有“什么年龄做什么事”的成人世界法则。 本期嘉宾思琦被我戏称为“书店二代”，母亲张姐在湖州创办的安定书院（公众号@湖州安定书院，小红书@安定书院的小院），已经有20多年的历史。在实体书店普遍面临的生存困境中，安定书院坚守着作为一家本土人文独立书店的情怀和精神。 但思琦认为书院是张姐的梦想。因为各种机缘，她在西班牙读心理学已经有8年，疫情期间回国休学了3年，也在此期间和丈夫一起开出了第2、3家书店的分店，2024年，31岁的她又选择回到西班牙继续攻读博士学位。因为在她看来，那才是属于自己的节奏和轨道。 🎤本期嘉宾 思琦，心理学博士在读，科研方向为心理方法学和心理测量。安定书院伴随着她成长，同时也是书院的团队成员之一 🎙️本期主播 汽水，人生信条“保持好奇警惕无趣”，从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做这档播客的初衷 ✍️本期内容 1. 在西班牙学习心理学是一种什么样的体验 * 04:11 去西班牙和读心理学都是巧合 * 10:27 MBTI测试和星座其实是差不多的 * 15:45 精神分析学派vs认知行为学派（CBT） 2. “逆社会时钟”和“没有社会时钟”是两种状态 * 22:41 “ 妈妈只是很担心我没有在合适的年龄读合适的书” * 28:24 真的存在中西差异吗？国外真的可以躺平吗？ * 30:53 我们究竟容不容得下精英？ 3. 松弛感的来源 * 42:10 松弛感的表现vs紧绷感的表现 * 48:25 “导师会抽烟等我一个小时，也会劈头盖脸骂我” 4. 安定书院里的不安定小分队 * 54:43 独立书店的选品：冷门的书也会遇到真正喜欢它的人 * 1:03:43 书店运营只有一个法则：守住能够卖书这一件事 * 1:13:29 “书店就像是我的兄弟姐妹” 📖本期提到 30岁嫁人后把老公扔在老家，一个人跑去国外留学 | 现实版《繁花》汪小姐 🎉听友福利来啦 添加小助手（微信：xuxuzeda2023）进入听友群，群里会发布抽奖活动，抽取6位小伙伴赠送安定书院的周边文创帆布袋！也欢迎在评论区互动留言，会在评论区抽取3位订阅并留言的听友赠送福利！ 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划的播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果播客，荔枝，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐，豆瓣 听友群请加小助手微信：xuxuzeda2023 商务合作请加微信：Momonanah1，备注来意
本期是数字游民专题系列的第三期，这一系列记录了2023年12月我在DNA安吉数字游民公社田野调查的对话。本期嘉宾peipei，在上海从事留学咨询两年后，选择回到家乡从事外贸工作，后辞职在家备考教师编，兼职线上英语教育。走出家乡看过世界后，她开始转向向内看，并表示从未后悔过离开上海。 《重启人生》的结局里，麻美在最后一次转世选择回到了家乡，从事第一世里最开始的职业，和朋友们相约一起老去，最后她和闺蜜们转生为四只鸽子，在电线杆上排排站，咕咕咕咕。而peipei也是回到了有闺蜜相伴、有家人爱的家，她还在家里打造了一个大大的、属于自己的书柜...... 这一期除了数字游民相关的对话，还会讨论“小镇做题家和归乡”，“自我评价体系的构建”，“欲望和自洽”。 📍本期精彩语录 * “我们从小到大接受的教育过程当中，并没有一个理论体系来教我们，你要怎么去过好自己的生活。我们怎么去开始向内看，我觉得是要找到这个理论体系去支撑你后面的意识形态。” * “佛教讲要离苦得乐，我们的苦是怎么造成的，就是因为你想要不停地去追求这个乐，一旦这个几秒的快乐过去之后，你又陷入到痛苦当中。所以我们怎么去摆脱这个痛苦，就是要理解这个快乐的真谛是什么，它就是短暂的，它甚至就是苦的原因。” * “既然我们意识到之前接受的教育都是脱节的，甚至可以说是没有意义的，那我们再花点时间去接受一些更有意义的自我教育，然后让自己去更好地应对这个社会，应对我们未来会出现的更多的情况。” ✍️本期内容 03:32 小镇做题家，只身闯荡广州、上海、美国 09:22 小镇做题家，回到了家乡 12:53 来数字游民社区的契机 18:19 专门闲下来去“向内看”，真的有必要吗？ 24:38 一个教育从业者对教育的反思 29:37 小镇做题家的“金钱耻感” 33:27 欲望和自洽，重新养育自己的意义 41:17 理想工作的属性是自带高价值感？ 45:10 用特长谋生，更多时候是一种想象 52:04 一个永恒的命题：留一线还是回家 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划的播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果播客，喜马拉雅，荔枝，QQ音乐，网易云音乐，豆瓣 听友群请加小助手vx：xuxuzeda2023 商务合作请加vx：Momonanah1，备注来意（热烈欢迎金主爸爸！）
“空心病”是北大心理学教授徐凯文提出的一个概念，指的是一种价值观缺失导致的心理障碍。症状为觉得人生毫无意义，对生活感到十分迷茫，不知道自己想要什么。虽然很像抑郁症，但是抗抑郁症的药物治疗和治疗手段都无效。空心病多在青少年的心理健康领域被关注和讨论，但其实，这一类似症状在职场打工人群体中也迅速蔓延。“这个班儿是一天都不想上了”，“上过班咱们就脏了”，“一键消除班味”......我们似乎默认了工作是理所当然不快乐的。 艾略特的短诗《空心人》中描写的状态非常适合形容空心病：“生命如此漫长，在渴望和痉挛之间，在潜能和存在之间，在本质和下降之间，落下帷幕…这就是世界结束的方式，并非轰然落幕，而是郁郁而终。” 本期串台我非常喜欢的播客《闲聊旷野》，和主播Lily一起讨论“职场空心病”的由来、表现，以及我们如何应对工作带来的无意义感。 🎙️本期主播 Lily，《闲聊旷野》主播，向内探索，向外好奇，通过单口播客分享阅读、影视和生活闲暇里的一些芦苇思考 Lulu，《徐徐则达》主播，人生信条“保持好奇警惕无趣”，从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点（小红书@汽水） ✍️本期内容 1. 职场空心病的孤独感 * 02:12 在职场中佩戴人格面具是一张安全牌 * 07:19 朋友圈发深夜emo是不专业吗？ 2. 职场空心病的无意义感 * 13:51 “狗屁工作”内容的空心 * 15:44 职场空心病的具体症状 * 18:38 上班如上坟为什么广泛存在？ 3. 职场空心病的起因 * 22:07 工作伦理也是社会规训的一部分 * 27:00 绩优主义和自我剥削 * 29:19 内卷导致意义感的缺失 * 34:40 职场pua和服从性测试 4. 职场空心病的药我们自己开 * 39:37 职场交际法则：如何应对抱团、站队、向上管理 * 43:18 自知自觉和“进化的道德” * 44:57 如何治愈空心方法之一：找到向内观察的工具 * 47:47 如何治愈空心方法之二：从关系和经历中汲取养分 🎬本期提到 * 徐凯文：空心病与时代焦虑 * 《年会不能停！》2023 * 《我的解放日志》2022 * 《令人心动的offer》 * 北师大教授王芳：为什么很多极具天赋的学生朝气蓬勃而来，却怠惰颓丧而去？ | 努力的意义 * 《实现自我：神经症与人的成长》卡伦·霍妮 * 人生解忧：佛学入门40讲 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划的播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果播客，荔枝，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐，豆瓣 听友群请加小助手微信：xuxuzeda2023 商务合作请加微信：Momonanah1，备注来意
💡导语 本期是数字游民专题系列的第二期，标题演化和引用了项飚老师留在某位数字游民本子上的签名，原话是“给英雄的无业游民”。数字游民的话题一直绕不开裸辞、自由职业、无业游民等词条的他凝和自我评价，而这次的专题播客，唯一希望的是能呈现游民生活更多的面向和各自的思考，因为无论身处何处，困扰人们的问题都是千百年来都在寻觅答案的问题。 这一期除了数字游民相关的对话，还会讨论“教育和就业的脱轨”，“理想主义者”，“人生的终极命题”。 🎤本期嘉宾 十笔，在经历装置艺术行业、舞台美术行业、虚拟现实行业之后决定回归初心——养花养草的 “我来人间一趟只想让世界更好一点儿” 的深度fp人。 🎙️本期主播 汽水，人生信条“保持好奇警惕无趣”，职业经历从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做这档播客的初衷（小红书@汽水） 📍本期精彩语录 * “我在大学报考专业选择上花费的精力，不比在打斗地主的时候剩两副牌纠结先出哪副用的多” * “去过任何一种人生都是一种自由，只要在其中自洽就可以了” * “适度的痛苦是必然的，这是你达成理想的一个条件” * “如果你内心中或者脑海中发出来什么声音，跟你说我想做某件事情的时候，你千万不要小看它，我觉得非常珍贵。因为在人生长河中，很多时候是没有这样声音的，很多人也是永远没有这样的声音” ✍️本期内容 02:02 来数字游民社区的契机是为了看看“勇敢的人怎么先享受世界” 03:33 普遍的择业困惑，和由此呈现的教育与就业的脱轨 13:29 如何寻找工作的价值感？ 18:00 离开大厂后还在对抗路径依赖的拉力 20:12 每一代人可能都在期待后辈们塑造新型工作关系？ 22:35 关于理想主义者的两个困惑： * 理想主义者的情怀更容易被剥削和压榨吗？ * 理想主义者怎样才能更舒适地生活在更大的社会系统中？ 29:50 思考个人的终极命题，得先思考这个世界要干什么 31:49 关于欲望，无欲无求是一种好的状态吗？ 36:03 “给英雄的无业游民” 37:18 数字游民是一个年轻的概念 40:37 尝试成为数字游民的实践方法 45:03 数字游民社区的社交模式：有人一周脱单，有人通过看手相迅速认识一帮人 51:05 经济乐土没有让人们更轻松，过于关注稀缺性会钳制工作与生活的关系 📖本期提到 * 《金榜题名之后》 * 《人生七年》系列纪录片 * 《斯坦福大学人生设计课》 * 《我本是高山》 * 《悉达多》 * 《工作的意义》 * 《人类简史》 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果podcast，喜马拉雅，荔枝，网易云音乐 加入听友群请加小助手vx：xuxuzeda2023 商务合作请加vx：Momonanah1，备注来意
💡导语 “Burn-out”倦怠成为当代职场人的一种常态，大部分的工作不再承担自我价值的实现，并在不同程度上剥削人的自主性和创造性。“数字游民”横空出世，试图实现工作和空间关系的解绑，提升劳动的幸福感。这个概念在目前的土地上带着乌托邦式的色彩，并面临着他凝和自我评价的割裂，现实与想象的距离。于是2023年12月，我去了DNA安吉数字游民公社做了一次田野调查，采访了共5位居住者，在采访之前，我大概罗列了几个围绕“数字游民”相关的核心问题： * 来数字游民社区的契机？ * 在数字游民社区的一天是怎样的？ * 如何成为数字游民？什么样的人适合做数字游民？ * 数字游民的优缺点？ * 心目中的理想工作画像？ * 在数字游民社区的社交模式有变化吗？ 但随着访谈的深入，逐渐我开始把方向调整到每一个个体经验上，更加关注大家各自在想什么，此时此刻的感受是什么，这是我此行最大的收获。因此接下来的数字游民系列播客，除了主题相关的对话，每一期有对应的副主题，预告如下： * 第一期：文学和出版行业，怎么找好书，打破茧房和标签 * 第二期：教育和就业的脱轨，理想主义者，人生的终极命题 * 第三期：小镇做题家和归乡，自我评价体系的构建，欲望和自洽 * 第四期：疗愈经济，音疗艺术，终身事业的寻找 * 第五期：乡村振兴，00后看世界 🎤本期嘉宾 德，做过多年图书编辑、桌面游戏策划，最近做了一本可以玩的小册子《夜游》，希望探索桌面游戏这个古老媒介在现代文化表达当中的可能性 🎙️本期主播 汽水，人生信条“保持好奇警惕无趣”，职业经历从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做这档播客的初衷（小红书@一瓶汽水） ✍️本期内容 Part1 认识数字游民 00:39 初识数字游民和数字游民社区 05:09 为什么想来到数字游民社区 10:24 理想工作状态：核心是做内心认可的事情+和志同道合的人工作 15:23 什么样的人适合做数字游民 * 一些职业天然可以被数字化交付或远程沟通，比如程序员、设计师、咨询 * 该类工作的市场化条件已经成熟 * 具备数字游民的特质，比如能接受环境的变换，自律，强社交能力 16:53 地理套利和新殖民主义 21:51 在数字游民社区的社交模式 Part2 和编辑聊文学 28:13 图书编辑已经打造不了下一个海明威 33:55 文学从业者如今已无怀才不遇 36:33 如何找到一本好书 41:50 中国人的安全焦虑，在大理做咖啡师的人也并不是真的想做咖啡 45:35 一个理想社会的理想状态就是允许多样性，每个人都有自己的选择 51:04 如果只是找一份谋生的工作，裸辞似乎失去了意义 53:26 话语权不能只在精英叙事中，需要打破标签和信息茧房的束缚 📋关键词语释义 * 数字游民（Digital Nomad）：也被称为数字游牧民，最早源于1997年日立公司前CEO牧野二雄的著作《数字游民》。指的是那些通过互联网远程工作方式获得收入，可以在全世界任何地点生活的人。MBO Partners 发布的 2021 年数字游民报告显示：数字游民在各个领域工作，包括信息技术（19%），创意服务（10%），教育和培训（9%），咨询、辅导和研究（8%），销售、营销和公关（8%），财务和会计（8%） * 安吉数字游民公社（Digital Nomad Anji）：简称DNA，坐落在安吉县溪龙乡的一个社群园区，根据数字游民Co-working和Co-living需求而建。小白屋（村民食堂），PBJ Cafe，大姐面馆，子妍面馆等均为DNA社区周边的餐馆 * CCA创造者驿站：DNA的第三期，以“创造者驿站”命名，更加聚焦创意和创造的氛围 * ACDC：安吉创意设计中心，一所根植于乡村，孵化并呈现创意的复合型公共空间 * 狗屁工作（Bullshit Jobs）：在国内一般译为“毫无意义的工作”，是人类学家、无政府主义者大卫·格雷伯提出的概念，指一种毫无意义且往往有害的定期领薪水的职业，从事这份职业的人都无法为其找出合适的存在理由 * 系统拼凑者： 拼接修补者duct taper，五大类狗屁工作之一，是为了应对组织某个缺陷而存在专门收拾烂摊子的工作 * 地理套利：利用币值在不同地区的价值差异获取更优质的生活 * 项飙的空间概念：牛津大学社会人类学教授项飙提出，现代生活的空间逻辑消失了，而被抽象时间统治，空间变成了附属性的东西。比如人们对快递小哥迟到两分钟会非常不耐烦，而不考虑他是从空间中哪个点到餐馆拿了东西，以及路上的交通是怎样的、进你家小区的门时他要跟保安怎样交涉，这些经历性、空间性的东西 * 自我剥削：韩炳哲《倦怠社会》提出在功绩社会中，劳动者在没有任何外力压迫的情况下，完全自愿地剥削自我，这比外在的剥削更有效率，因为它伴随着一种自由的感觉 * 价值归顺者：郑雅君《金榜题名之后 》提出的大学生出路产生机制的四种分类之一 🎬本期提到 * 《数字游民的异托邦社会空间生产实践——以浙江安吉DNA数字游民公社为例》王喆，邓雅萱，杜馥琪 * 《奋斗》2007 * 《毫无意义的工作》大卫·格雷伯 * 《我在岛屿读书》2022 * 《收获》 * 《今天》 * 《人民文学》 * 《百年孤独》 * 《金榜题名之后》郑雅君 * 《工作、消费主义和新穷人》齐格蒙特·鲍曼 * 《倦怠社会》韩炳哲 * 《年会不能停》2023 💻数字游民相关的一些工具网站 * 游民CO：收集数字游民相关信息的网站，由DNA小伙伴太阳制作。目前收集了一些游民社区信息、远程工作网站，未来会收集适合旅居的城市信息等 * 数字游民部落：数字游民生活方式践行者Jarod Zhang创办的网站，发布了一系列数字游民旅行攻略、创业攻略等文章 * Go Nomad：全球最大的数字游民聚集地，有全球100多个国家、2000多个城市关于消费水平、网速、空气质量、夜生活、签证的信息 * 木可合作社： 扎根于莫干山的数字游民社区，探索「共居共创」+「共享办公」的全新生活方式，2023年12月开放 * 余村数字游民公社：“DN余村”，位于安吉县天荒坪镇余村，由DNA创始团队打造，2023年6月开放 📷在DNA的一些生活碎片 某位入住者留下来的速写 DNA的口号 日常（某位入住者拍摄） 乡村的傍晚（某位入住者拍摄） 在DNA最喜欢的座位 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果podcast，喜马拉雅，荔枝，网易云音乐 加入听友群请加小助手vx：xuxuzeda2023 商务合作请加vx：Momonanah1，备注来意
2023年的最后一期节目。看到了一首诗，突然很想引用其中一句放在这里：“你从远方聆听我，而我的声音却无法触及，使我在你的寂静中沉默不语，那就让我在你的寂静中交谈吧”。尽管词不达意，希望能传递一点我此时此刻的情绪给所有听到这期节目，以及收听过《徐徐则达》以往节目的朋友们，感谢这一年的陪伴！ 这一期名义上是年终总结，其实是一次走心的自我剖析： * 从2023年开始跨行做播客的感悟； * 我是怎么从年初的文盲向文化野人的目标冲刺； * 在重温的影视剧中看到了变化的自己； * 向内看不是结果，而是释放自己成长力量的一种手段。 希望你我都能热切而赤诚，饱含希望迎接2024，新年快乐！ 🎙️本期主播 汽水，INFJ，人生信条“保持好奇警惕无趣”，职业经历从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做这档播客的初衷（小红书@一瓶汽水） ✍️本期内容 04:37 做内容：无心插柳柳成不了荫 * 05:53 不要辜负真正的兴趣 * 07:47 任何一种媒介的背后，都是自我表达 * 10:48 持续输出内容很难 * 12:00 商业化更难 15:30 阅读：重拾“自由而无用” * 17:03 文艺复兴之路 * 20:43 人和一棵树的关系 24:46 观影：关于创伤的故事《狗神》《情书》《一个叫欧维的男人决定去死》 30:05 人生感悟：我们并没有和世界签下心照不宣的契约 📖本期提到 * 《俗女养成记》 * 《始于极限》 * 《82年生的金智英》 * 《三体》 * 《置身事内》 * 《如雪如山》 * 《悉达多》 * 《十年一觉电影梦》 * 《棋王 树王 孩子王》 * 《狼图腾》 * 《幽灵公主》 * 《怎样观察一棵树》 * 《你一生的故事》 * 《中年之路：人格的第二次成型》 2023年的一些记忆碎片 《怎样观察一棵树》 阳光，草坪，树荫下好适合午睡和阅读 安吉的茶园 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划播客，想传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果podcast，喜马拉雅，荔枝，网易云音乐 加入听友群请加小助手vx：xuxuzeda2023 商务合作请加vx：Momonanah1，备注来意
关于成年人社交的一个迷思：为什么步入社会后，我们好像很难交到真心的朋友了？成年人的友情像一盘沙，走两步就散了。 曾经的老友们，有些已经渐行渐远；而新朋友们，又需要合适的时机、合适的地点和合适的技巧来主动获取。搭子文化的兴起，让社交关系也变成了垂直细分领域的精准陪伴，简单而高效。 在独处中是扑面而来的孤独，在人群中又是无处可逃的焦虑。我们还能好好交个朋友吗？ 本期串台《impromptu即兴》，和素未谋面的Suzy，Krissy，跨越16个小时时差，隔着网线一起交流了成年人的社交困境和解法。其中有很多堪称炸裂的社牛案例，欢迎收听！ 🎙️本期主播 Suzy，自评为“社交牛杂”，在i人和e人状态下切换。《impromptu即兴》主播，这档播客集合了各行各业20+和30+朋友们的抉择和思考 🎤本期嘉宾 Krissy，没有测过mbti但绝对是个e人。是一个在实习期就敢敲开每个合伙人办公室介绍自己的社牛，有无数个故事能给i人们亿点点社交震撼 汽水，每一次测mbti都是i人，但并不是社恐。人生信条“保持好奇警惕无趣”。职业经历从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做播客的初衷（小红书@一瓶汽水） ✍️本期内容 02:48 i人和e人的社交特征 07:49 成年人社交困境：成年人的交往本质上是利益交换吗？ 13:40 万物皆可“搭子”：熟人以上，朋友未满 23:16 孤独的人啊，如何交到朋友 * 四种交新朋友的方式 * 维系友情关系的几个因素 * 疫情期间的隔离对女性友情伤害更大 * 给别人机会，让对方帮助自己 * 不要长久停留在舒适区 46:25 跟人聊天的最佳秘诀一定是对ta保持好奇 52:17 到底什么是令人舒服的社交方式？ 57:35 社交王者往往以猎物的姿态出现 63:26 社交降级真的能满足社交体验吗？ 67:35 AI解放人类的劳动时间，未来的社交方式会变得更好吗？ 🎬本期提到 * “社交降级”的年轻人，活得更舒服了吗？ * 《向前一步》谢丽尔.桑德伯格 * 播客单集：《无人知晓》E10 让万物穿过自己 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立策划播客，传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果podcast，喜马拉雅，荔枝，网易云音乐 加入听友群请加小助手vx：xuxuzeda2023 商务合作请加vx：Momonanah1，备注来意
体制热是个大热的话题。无数个个体可以诉说体制内外的优缺点，可以给要不要进体制的建议。在“要”或“不要”的选项里也会有无数个身边的力量在对抗拉扯。 在人生的重要时刻，总希望有人告诉你在这个交叉路口选择哪条路是对的，我们希望一个选择可以兜底永恒的幸福。但是，问题不总是有答案，答案也不只分对错。 这一期，我们仨的职业经历并集包含了外企、私企、国企和事业单位。年龄差了一轮的90初和00初两代人，在完全不同的大环境下，因为不同的原因都与体制内相遇过。我们试图从观察者也从局中人的视角，看待近两年考公考编的趋势。 🎤本期嘉宾 Elaine，90后，快消外企5年+国企5年，在国企中层的职位选择离开，体制内工龄五年 眉毛，00后，毕业后进入上海某事业单位，体制内工龄两年 🎙️本期主播 汽水，90后，人生信条“保持好奇警惕无趣”。职业经历从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做这档播客的初衷（小红书@一瓶汽水） ✍️本期内容 02:46 体制热现象和背后的原因 06:44 进体制的原因和核心诉求 13:56 稳定肯定是老中们的精神图腾！ 15:58 什么样的人适合进体制？ * 特别有个性的人会被修剪 * 劝退在事业上追求高自我价值的人 * 进体制的理想人物画像：不差钱，回当地，有人罩 * 同学，你会来事儿吗？ * 体制内的学历过剩：大家都是螺丝钉，别自觉怀才不遇 31:10 体制内特点：着装，工作强度，待遇，晋升，副业，食堂，午休，退出机制，酒桌文化 49:51 体制内的显性规则和隐性规则 52:13 离开体制的各类原因和离开后的出路 🎬相关资料推荐 * 播客《体制内|小职员的聊天局》 * 播客单集：宏观范式的转变：逆风期，进体制 * 人物：38岁从体制内辞职，我发现人生不是旷野 * 36氪：毕业就有编制，他们却后悔了 * 南方周末：当引进的高学历人才决定离开县城 🎧关于这档播客 《徐徐则达》是一档独立播客，想传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果podcast，喜马拉雅，荔枝，网易云音乐 加入听友群请加小助手vx：xuxuzeda2023 商务合作请加vx：Momonanah1，备注来意
“那些敏感的、体贴的人们，他们彼此相遇时，会有一种心照不宣的相互理解。”——E.M.福斯特 你觉得自己是一个敏感的人吗？其实高敏感在人群中占比接近20%，而这一类群体有着自己独特的特征和相处方式。“大智若愚，大巧若拙”，在社会文化语境中却一直鼓励钝感和松弛感，高敏感背负了更多的偏见。 高敏感人群（HSP，highly sensitive person）最早是由心理学家 Elaine Aron (1996) 创造，她在《天生敏感》中提出，其实“敏感”这个术语表达了一个中性的事实：对于刺激的感受更加强烈。 HSP的四大特质，简称DOES，其中S（Sensitive to subtleties：感知细微之处）也是很多研究者认为的HSP的最典型的特质。 * D：深度加工信息（Depth of processing），即深度吸收感官信息，敏锐观察周围环境； * O：易受到过度刺激（Overstimulation），即身心容易感到不堪重负，容易被外界环境过度刺激； * E：情绪反应强烈或移情（Emotional responsiveness or Empathy），即更能感同身受，对积极和消极的事物都有更大的反应； * S：感知细微之处（Sensitive to subtleties），即能够发现自我或环境的细微差别，可以感知到事物的细微之处。 本期3个i人聚集在一起，现场测试了高敏感人群量表(the highly sensitive person scale，HSP)，结果显示为2个高敏感，1个在临界值但自认为具备钝感力。我们从自身经历讨论了高敏感和钝感力的个体经验，最终回归到自我接纳。 🎤本期嘉宾 Monica，建筑师INTJ，高敏感人，HSP量表20/27 大球，逻辑学家INTP，非高敏感人，HSP量表14/27 🎙️本期主播 汽水，提倡者INFJ，高敏感人，HSP量表16/27。人生信条“保持好奇警惕无趣”，职业经历从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做这档播客的初衷（小红书@一瓶汽水） ✍️本期内容 02:43 敏感和钝感究竟是什么？ 06:21 分别有什么样的特质和优缺点？ * 高敏感人群标签：讨好型人格，缺乏安全感，容易内耗，自我反省，高标准，理想主义，避世 * 高敏感的优点：亲和力高，优秀的倾听者，深度思考，强共情能力，细腻，感情丰沛 * 高钝感人群标签：更高的专注力（?），目的性强，事情简单化，缺乏利他性 * 高钝感的优点：就事论事，看重结果，在利益上保证利他性，理性大于情绪 28:43 在人际交往中的差异 * 因迟钝被误解的高中三年 * 遭受校园霸凌 * 察觉和处理他人的恶意 * 与他人的协作方式 36:12 当钝感和敏感的人做朋友 42:50 高敏感缓解焦虑的有效方法就是学会降低标准！ 45:57 高度敏感者的亲密关系和情绪价值需求 50:01 两者如何处理负面情绪 55:03 影视剧作品中的敏钝人物：林黛玉，史湘云，袁湘琴 58:25 同福客栈里隐藏的高敏感人：佟湘玉的“佟氏鸡汤”自己喝不了一点儿 🎬本期提到 * HSP自测对照表中文版 * HSP自测对照表英文 * 《钝感力》渡边淳一（本书被吐槽非常多，不做推荐） * 《天生敏感》伊莱恩.阿伦 * 《高敏感是种天赋》伊尔斯.桑德 * 《厌女》上野千鹤子 * 《外婆的新世界》 * 《红楼梦》 * 《恶作剧之吻》 * 《武林外传》 🎧关于我们 《徐徐则达》是一档独立策划播客，传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果podcast，喜马拉雅，荔枝，网易云音乐 加入听友群请加小助手vx：xuxuzeda2023 商务合作请加vx：Momonanah1，备注来意
本期是一次在陌生领域的尝试，一个艺术小白对话潮流艺术博主，试图探索人、艺术与城市的关系。我们聊了抽象的理念，也聊了具体的艺术家、艺术作品和故事，同时也剖析为什么艺术在自我认知中仍然是一个独特的、不可被替代的形式。 城市像一个放大镜，放大了各种情绪，艺术又像一个时光机，定格了情绪的某一刻，并以异常包容和开放的姿态，期待着每一个人的解读。 🎤本期嘉宾 六眼妃鱼，艺术博主（@六眼妃鱼，全平台同名），多年潮流艺术品收藏，日常在画廊、艺术展和潮玩展穿梭。 🎙️本期主播 汽水，INFJ，保持好奇警惕无趣。职业经历从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做这档播客的初衷（小红书@一瓶汽水） ✍️本期内容 01:51 潮流艺术是什么？ 04:19 潮流艺术的特征：简单的视觉符号 05:47 潮流艺术和时尚品牌的联名故事 11:34 潮流艺术的艺术性争议 14:55 艺术品的流行和国力息息相关 21:47 艺术趣事一二三 36:12 上海看展指南： * 展馆推荐：艺仓美术馆，遇见美术馆，UCCA尤伦斯当代艺术中心 * 准备工作：上海展览的群里挑选看展搭子，事前看活动宣传，事中拍照打卡，事后搜索更多细节 46:38 “City+”、博物馆热等为何风靡 * 文化需求：文化符号认同 * 归属感需求：与城市产生更深的联结 * 审美的升级 49:12 艺术对于人来说独特的作用是什么？ 51:38 艺术是高深的吗？晦涩的吗？如何入门？ 🎬本期提到 * 日本艺术家：空山基，奈良美智，草间弥生，天野喜孝，村上隆，下田光 * 美国艺术家：安迪·沃霍尔，凯斯·哈林，巴斯奎特，KAWS，简明James Jean（美籍华裔） * 中国艺术家：朱敬一，赵小黎，张占占，杨纳，桑瑞，田晓磊，王甜心 * Bearbrick：积木熊，由日本MEDICOM公司出产的一款玩具，2001年8月正式推出 * 大久保博人：2005年创立了INSTINCTOY，开始创作并出售Sofubi玩具 * Banksy《手持气球的女孩》：2018年在伦敦以106万英镑的价格拍出，但在成交几分钟后，画布突然被卷入画框底下隐藏的碎纸机里，作品有一半被切成碎片 * Mr Doodle ( 涂鸦先生 ) * 毕加索《戴帽子的女子》、《酒神祭》 * 梵高《向日葵》、《星月夜》 * 米开朗基罗《大卫》 🎧关于我们 《徐徐则达》是一档对谈节目，在对话中拓展认知的边界，如果你有故事，欢迎来一起唠嗑。 播客收听平台：小宇宙，苹果podcast，喜马拉雅，荔枝，网易云音乐 听友群开放中，加入听友群请加小助手vx：xuxuzeda2023 商务邮箱：[email protected]
Gap Year，裸辞，躺平，数字游民，重启人生，这些标签诱人又遥远。 “歇一年，去行万里路”，“现在是裸辞性价比最高的时候”，“人生是旷野不是轨道”，“勇敢的人先享受世界”，这些口号漂亮又朦胧。 Gap是逃避可耻但有用吗？是追寻自由和可能性吗？ 算了，还是和身边亲身经历过的人聊聊吧。 🎤本期嘉宾 谢家女公子，前金融从业人员，职业经历从银行到互联网金融到咨询公司，2023年选择进入gap year 🎙️本期主播 汽水，INFJ，保持好奇警惕无趣。职业经历从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做这档播客的初衷（小红书@一瓶汽水） ✍️本期内容 Part1 为什么选择主动失业，选择gap year？ 02:17 Gap在东亚三国水土不服 12:09 裸辞前的经历和心境 21:10 职业倦怠的三个阶段 * 第一阶段：能量的丢失 * 第二阶段：热情的丢失 * 第三阶段：功效的丢失 26:51 为gap做了哪些事前准备工作：金融资本和文化资本 32:14 对选择的恐惧和存在主义危机 38:40 Gap的镜像问题是人为什么要工作？讨论“工作伦理” Part2 裸辞之后，开始学习和自己相处 46:14 Gap之后：我是谁，我这一生将要如何度过？谈谈自我价值感 50:40 Gap背后：自由和欲望的平衡 54:00 Gap的得：暂时的停歇意味着下一次的转动 * 情绪上的快乐 * 身体得到休息，作息变得规律 * 探索爱好 * 陪伴家人 * 充盈自己，享受自由而无用的时间 * 重新找回感受生活的幸福能力 * 积蓄内在能量 58:35 Gap的失：需要对抗更庞大的话语体系 * 财务负担，包括社会福利成本 * 沉没成本 * 社交压力 * 时间飞速流逝 * 重回职场被挑战简历连续性和议价空间 * 自我怀疑和内耗 65:49 关于Gap的建议 * 不要浪费gap的这段时间，如果想要休息那就好好休息 * 计划的设立和动态调整 * 储蓄和现金流 * 健康的亲密关系 * 真正重要的东西不要妥协，懂得取舍 * 心态的准备：永远都有重新再来的勇气 🎬本期提到 * 《凪的新生活》 凪のお暇（2019） * 泡菜理论：教育学家涂又光教授提出，校园环境好比泡菜汤，影响和决定了浸泡其中的学生的精神风貌和行为风格 * 《道德经》老子 * 《金榜题名之后：大学生出路分化之谜》郑雅君 * 《存在与虚无》萨特 * 《毫无意义的工作》大卫·格雷伯 * 《工作、消费主义和新穷人》齐格蒙特·鲍曼 * 《厌女》上野千鹤子 * 《他者的消失》韩炳哲 * 《我们内心的冲突》卡伦.霍妮 * 《世说新语》刘义庆 * 《上海女子图鉴》（2018） * 《我在岛屿读书》 （2023） * 《明朝那些事儿》当年明月 * 《一代宗师》（2013） 🎧关于我们 《徐徐则达》是一档独立策划播客，传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！ 播客收听平台：小宇宙，苹果podcast，喜马拉雅，荔枝，网易云音乐 加入听友群请加小助手vx：xuxuzeda2023 商务合作请加vx：Momonanah1，备注来意
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