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简介...
Gap Year，裸辞，躺平，数字游民，重启人生，这些标签诱人又遥远。
“歇一年，去行万里路”，“现在是裸辞性价比最高的时候”，“人生是旷野不是轨道”，“勇敢的人先享受世界”，这些口号漂亮又朦胧。
Gap是逃避可耻但有用吗？是追寻自由和可能性吗？
算了，还是和身边亲身经历过的人聊聊吧。
🎤本期嘉宾
谢家女公子，前金融从业人员，职业经历从银行到互联网金融到咨询公司，2023年选择进入gap year
🎙️本期主播
汽水，INFJ，保持好奇警惕无趣。职业经历从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点，也是跨行从0做这档播客的初衷（小红书@一瓶汽水）
✍️本期内容
Part1 为什么选择主动失业，选择gap year？
02:17 Gap在东亚三国水土不服
12:09 裸辞前的经历和心境
21:10 职业倦怠的三个阶段
- 第一阶段：能量的丢失
- 第二阶段：热情的丢失
- 第三阶段：功效的丢失
26:51 为gap做了哪些事前准备工作：金融资本和文化资本
32:14 对选择的恐惧和存在主义危机
38:40 Gap的镜像问题是人为什么要工作？讨论“工作伦理”
Part2 裸辞之后，开始学习和自己相处
46:14 Gap之后：我是谁，我这一生将要如何度过？谈谈自我价值感
50:40 Gap背后：自由和欲望的平衡
54:00 Gap的得：暂时的停歇意味着下一次的转动
- 情绪上的快乐
- 身体得到休息，作息变得规律
- 探索爱好
- 陪伴家人
- 充盈自己，享受自由而无用的时间
- 重新找回感受生活的幸福能力
- 积蓄内在能量
58:35 Gap的失：需要对抗更庞大的话语体系
- 财务负担，包括社会福利成本
- 沉没成本
- 社交压力
- 时间飞速流逝
- 重回职场被挑战简历连续性和议价空间
- 自我怀疑和内耗
65:49 关于Gap的建议
- 不要浪费gap的这段时间，如果想要休息那就好好休息
- 计划的设立和动态调整
- 储蓄和现金流
- 健康的亲密关系
- 真正重要的东西不要妥协，懂得取舍
- 心态的准备：永远都有重新再来的勇气
🎬本期提到
- 《凪的新生活》 凪のお暇（2019）
- 泡菜理论：教育学家涂又光教授提出，校园环境好比泡菜汤，影响和决定了浸泡其中的学生的精神风貌和行为风格
- 《道德经》老子
- 《金榜题名之后：大学生出路分化之谜》郑雅君
- 《存在与虚无》萨特
- 《毫无意义的工作》大卫·格雷伯
- 《工作、消费主义和新穷人》齐格蒙特·鲍曼
- 《厌女》上野千鹤子
- 《他者的消失》韩炳哲
- 《我们内心的冲突》卡伦.霍妮
- 《世说新语》刘义庆
- 《上海女子图鉴》（2018）
- 《我在岛屿读书》 （2023）
- 《明朝那些事儿》当年明月
- 《一代宗师》（2013）
🎧关于我们
《徐徐则达》是一档独立策划播客，传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！
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主播...
汽水ll
徐徐则达
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
农家少女
1年前
上海
0
普本毕业，工作了两年，边卷边躺，由e转i，最后还是选择在转正后的第一个月选择辞职。在辞职前其实做了非常多的心理准备工作，包括一些裸辞&工作好处，坏处，然后也给自己做了很久了的心理建设，包括跟身边人也聊了很多关于辞职后的一些想法和计划，但我始终觉得计划并没有那么重要，至少对于现阶段的我们来说，
那最最重要的还是自己要知道自己为什么辞职，个人原因主要是三点吧，一个是工作没有给我带来很大的意义感和正反馈，第二，可能是因为在职场中的一些沟通方式，与人相处的方式还没有那么的游刃有余，第三就是自己的能力本身也比较有限，可能达不到领导想要的那种工作成果。其实都是很综合的原因导致了内耗，而没有更多的心力去专注到自己的成长和失败中。
目前裸辞第二天，一边听着播客一边复盘工作上自己的好坏。所以希望大家在很迷茫，然后处于低谷期的时候，去见天地见众生，不管你是因为什么裸辞，但千万不要呆在家里，希望大家都能够走出去去多社交或者去旅游，或者甚至是看书都是可以的。不要停。要继续走，哪怕很慢只有一小步✨
阿截
1年前
内蒙古
0
我一直在哭 我一直在哭 原来不是我一个人这样
思考吃基本很辛苦
13小时前
云南
0
怎么主播声音那么像脱口秀小鹿。仔细看了一下主播信息
gabiGB
2个月前
荷兰
0
主播条例很清晰，口齿很清楚，声音也很好听！
chn_pDpq
3个月前
北京
0
25:24 虽然是读博但已进入三阶段🚬，甚至不能裸辞……
白猫儿
5个月前
广东
0
20:47 非常有共鸣，裸辞就是因为遇到一样奇葩领导，做完事下班会被pua成影响其他人
大人凯特
6个月前
北京
0
真的很感激你们这期播了，就像谢家女公子提到的，经历了在一份不合适的工作中带来的三个糟糕阶段，正好赶上怀孕生娃，和家人说自己的痛苦和想要gap一段时间带娃的初衷，结果换来了全家人的反对。目前就是在一份工作中被动的消耗着自己，心不甘情不愿。听了你们的博客，真的想好好救自己，好好养自己。
YXRyan
6个月前
北京
0
别忘记为什么出发很重要哦
2024年的小飞飞
7个月前
广东
0
53:40 这些都是我成为都市丽人的荆棘之路。我也以前也是这么想的，现在：拜托，不要没苦硬吃！
猜猜_FaCJ
7个月前
美国
0
49:52 感觉自己的问题是自我过剩
FullTea
9个月前
北京
1
职场吐槽大会，想参与聊哈，不过二位慢点说，放松放松
无肾洛Viola
5个月前
上海
1
这期shownote写得真好呀，整期听下来特别舒服，更加坚定了裸辞的决定
打你個表姐頭
2个月前
广东
1
不高兴不开心，每天都觉得自己行尸走肉，然后听着身边的人不停说，你工作那么好了，别作了，这句话，我听了十年，十年了，我还是没勇气去做自己喜欢的事
帝国之花满大校
1年前
湖南
2
主播和嘉宾的谈话真的谈的很深很透彻了，所有我想了解的都谈到了，为什么要gap，gap 的好与坏，gap前的注意事项，以及自己心理状态的调整，聊到年龄，女性，到社会，infj 人听完真的太满足！最后嘉宾谈到当年明月写徐霞客的那段，感觉这个话题升华了😭
我愛荔枝
1年前
山东
3
研二打算退学，离开讨厌的规则和人际关系然后去gap，去别的地方寻找自我。做了这个决定后整个人都轻盈起来了，真好。
谢家女公子
1年前
上海
5
哈喽，裸辞+GAP的我来啦～很高兴录制本期播客，欢迎大家一起收听、思考和交流。首先，请大家原谅下我过快的语速（录之前刻意注意了但是录着录着就不自觉地变快了，哈哈）。如果本期谈话带给你共鸣/启示，那将是我们的幸运，希望大家收听愉快！不足之处也欢迎指正交流～
Amirara
1年前
浙江
5
这个播客好吵 一个博主说话的时候另一个博主可不可以认真听 人家说完再补充 老是打破别人说话真的好没礼貌 内容是好内容 吵是真的吵
桃子不吃桃子
1年前
上海
6
33:24 博士毕业工作一年多，内心、精神、面貌上感觉已经工作了3、5年。因为焦虑、加班，开始厌恶工作，迅速职业倦怠并陷入自我虚无和抑郁（其实在读博期间已经抑郁了）。我似乎放弃了自我，只为了一份薪资、title还不错的工作。一边是从高中到博士一直积累的专业技能，一边是不喜欢甚至厌恶自己所做的工作和专业。想裸辞一年了…深知自己需要治愈甚至治疗，自我感觉已经到毫无生命力的地步了。
申易xka
1年前
上海
11
打工久了，有点忘记自己喜欢什么了
yan_yan
1年前
上海
21
听了看了很多裸辞/gap/自由职业的内容，真的大家都不约而同地提到了心理学、哲学、女性主义…或者说爱研究这些学科的人，最终都倾向于走上找寻自我的这条路。包括我自己，还在痛苦地挣扎、重新认识自己的路上