「去南疆」第六集，也是午夜飞行这个系列的最后一集。 我们将从欢乐无比、载歌载舞的莎车和喀什出发，前往一个海拔更高、历史更悠久、千百年来沉淀下了无数传说的地方 —— 帕米尔高原。 尽管这是我们的最后一程，但它足够丰富，我们会在这一路上看到绝美的自然风光、见到久违的雪山和冰川，也会久违地体会一下轻度缺氧的感觉，同时这一路上还充满了故事，充满了历史，我们会一次又一次地和一个唐朝僧人相遇，和他书写的《大唐西域记》相遇，也会和读着他的著作到这里来探险的人们相遇；除此之外，我们还会和生活在这里的塔吉克族人相遇，亲耳听一听鹰笛发出的声音。 最后这段旅程，我们在海拔和天气的骤然变化中，在历史和现代的反复交错里，终于走到了帕米尔。 特别致谢： 在整个「去南疆」系列，我们时而走在丝绸之路的古道上，在龟兹石窟、在库车大寺、在沙漠响起的木卡姆里，与历史中的古老文明面对面；时而走进自然，看沙漠下暴雨、看风雨把岩石冲刷成的沟壑、峡谷，也看高原湖泊，感受雪山将我们围绕；最后我们在中国最西边的地方落脚，这里有自然，也有文明，在帕米尔高原看似荒芜的地表，埋藏了无数文明交流的痕迹，有些已经隐入尘烟，有些会被人类历史永远铭记。 感谢你，和我们一起走过这一条绚烂的南疆旅程！ 本期节目我们聊到了： - 离开喀什，遇见白沙湖和慕士塔格峰 - 白沙湖的沙子到底从哪里来？ - 慕士塔格峰为什么叫「慕士塔格」？为什么称为「冰川之父」？ - 喀拉库勒湖是能够感受三座雪山环抱的最佳地点 -「帕米尔」这个名字背后的诸多奇妙解读 -「葱岭」上到底长着什么葱？ - 帕米尔高原在地理位置和人类历史中的重要意义 - 塔什库尔干县的塔吉克族 - 石头城遗址到底有什么值得一看？ - 蒲犁国、朅盘陀国到底是怎样的国家？ - 玄奘到底有没有经过帕米尔高原？ - 玄奘是如何书写这片奇妙的高原的？ -《大唐西域记》里记载下了怎样的八卦传说？ - 为什么说帕米尔高原是探险者的乐园？ - 哪些欧洲探险家来到过帕米尔高原？ -《阳光照耀着塔什库尔干》和《花儿为什么这样红》的背后 - 塔吉克族人的鹰笛是一种怎样神圣的存在？ - 从帕米尔高原到艺术作品《尘与雪》(Ashes and Snow) 本期节目涉及到的书籍和作品： -《重返帕米尔：追寻玄奘与丝绸之路》 侯杨方 -《大唐西域记》玄奘、辩机 -《新疆石头城遗址考古：佛教曾在此兴盛，中原文化曾在此流播》，《文物天地》2021 年第 7 期 -《尘与雪》（Ashes and Snow），加拿大艺术家葛雷哥里·柯北（Gregory Colbert） 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行 【商务合作】 商务合作联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 Music credits: 1. Oblivion (Live) - 2Cellos 2. 花儿为什么这样红 - 艾尔肯-Erkin Abdulla 3. 欢乐的鹰笛和手鼓 麦力斯 - 艾克拜尔·艾比力秀,沙热合曼·恰库尼,艾孜木·胡西迪力 4. 阳光照在塔什库尔干 - 吕思清,Yuan Sheng(盛原),瑞鸣音乐 5. 孤独的鹰笛 法拉克 - 沙热合曼·恰库尼 6. 天竺曼舞-阿格拉 - 网易游戏 7. Slow Dawn - David Darling 8. Ashes To Ashes - Hans Zimmer 9. Devota - Lisa Gerrard,Patrick Cassidy 10. Salomon Rossi Suite - Lukas Foss 11. Pasadena - Michael Brook 12. Slow River - Michael Brook 13. Tears of Light - Neil Sparkes,Rizwan Ali Khan,Muazzam Ali Khan 14. The Crossing - Nicholas Gunn 【本集图片】 Photos by VC 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

「去南疆」第五集，我们要去一座被称为「最被低估的城市」—— 莎车。 有人说它比喀什更古朴，但我认为这里更值得细细去探索的部分，是莎车老城和在这里吟唱了几百年的音乐——木卡姆。 本期节目，我们一起跟随声音，去莎车老城的老街上走一走，听听莎车老城的故事；更重要的是，因为莎车这座城市实在和木卡姆音乐的关系太过密切，所以我们也特别邀请到了好朋友南墙老师，和我们一起探索一下维吾尔族音乐的奇妙世界。 我们在莎车这座奇妙的城市会聊到： - 莎车老城的地理位置和历史故事 - 纪念叶尔羌汗国王妃阿曼尼莎汗的建筑外墙上浪漫的诗句 - 喀赞其路上的奇妙小店 - 老城马路边竟然有人在修一把超过100年历史的乐器 - 神奇的维吾尔族乐器都有什么？怎么玩儿？ - 南墙老师的「乐器库」里有哪些奇妙的维吾尔打击乐 - 所谓「新疆四大乐器」分别是指什么？ - 到底什么是十二木卡姆？刀郎木卡姆到底是怎样的存在？ - 阿曼尼莎汗到底是谁？和木卡姆的关系是什么？ - 十二木卡姆最迷人的地方到底是什么？ - 我们为什么爱新疆？爱十二木卡姆？爱丝路文化？ 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行 【商务合作】 商务合作联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 Music credits: 1. 巴希巴亚宛木卡姆 - 王江江 2. 我的心渴望繁星 - 肖克来提 3. 永恒的旅客 - 肖克来提 4. 野玫瑰之刺 - 依明江 5. Loreena McKennitt - Marco Polo 【封面图片】 Photo by VC 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

我们的「去南疆」系列久违地回归了！ 「去南疆」第四集，我们离开塔克拉玛干沙漠，前往一座整个南疆最繁华、最舒适的城市——喀什。去喀什古城里坐一坐、走一走，看人来人往、云卷云舒。 I Know 喀什古城的翻新和开发已经到了，每过几个月都有一片小区域大变样的状态，但我们会避开人群和新造出来的商业街区，去喀什古城的老居民区里来一场 CityWalk！陪我们一起在喀什古城里走一走的，是喀什的老居民——买买提。 我们的古城CityWalk路线： 起点：花盆巴扎附近的东小门（不是古城正门哦！） 阿热亚路 —— 铁匠铺 —— 转弯，离开商业区，到老居民区里根据地砖来辨认道路 —— 街角的馕坑 —— 喀什民居里布局和庭院 —— 巴依老爷的家 —— 艾提尕尔清真寺 —— 古董街 —— 百年老茶馆 同时我们还聊到了： - 最初的喀什古城到底从什么时候开始建立的？ - 历史中的喀什是什么样的存在？ - 喀什古城里的街道为什么像个迷宫？ - 喀什人为什么选择了高台民居这样的建筑形式？ - 喀什古城的颜色为什么会是统一的「黏土黄」？ - 过往时光里，都有谁曾经来过喀什噶尔？ - 艾提尕尔清真寺是怎样的存在？ - 喀什古城里的茶馆文化是怎样的？ - 为什么人们总会一次又一次地来到喀什噶尔？ > 喀什古城CityWalk整体路线 > 花盆巴扎 > 喀什古城的颜色/高台民居 > 艾提尕尔清真寺 > 艾提尕尔清真寺里晒太阳的快乐 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行 【商务合作】 商务合作联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 Music credits: 1. Town of Kyrie~Dead End - 梁邦彦 2. 塔什瓦依 - 热瓦甫 3. 天竺曼舞-阿格拉 - 网易游戏 4. Javida - Christophe Goze 5. Moonlight on Havasu Creek - Nicholas Gunn 6. Marco Polo - Loreena McKennitt 【封面图片】 Photo by VC 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

你有属于自己的一份「人生歌单」吗？ 本期节目我们一起认识一个帮人们搜索自己「人生歌单」的人。 她叫杨琬，来自中央音乐学院音乐治疗专业。她是一位音乐治疗师，音乐是她的热爱、她的专业、也是她的工具，她可以用音乐帮助自闭症儿童更好地融入社会，也可以用音乐帮助人们修复一些内心的创伤，还可以用音乐陪伴生命即将走向终点的人更好的走完最后一程，现在她还把音乐与情绪的讨论带进了大学通识课堂里。 在和杨老师的聊天里，我重新理解了「音乐」的意义，它不仅是日常生活中的一种消遣，更是能够帮助我们更好理解自己的方式、一条不断走向自己内心的路，音乐是能够流进我们疲惫生活的缝隙里，给你安慰、给你力量！ 【本期节目我们会在评论区抽取 10 名听友，随机送出电影《来日皆方长》的限定周边 Music Speaks When Words Fail 票夹/徽章】 本期节目，我们聊到了： - 先来听一份颇有年代感的歌单吧！ -「音乐治疗」到底是一个怎样的领域？ - 为什么会选择成为一名「音乐治疗师」？ - 音乐治疗到底能「治疗」些什么？ - 音乐治疗是怎么来达到治疗效果的？ - 为什么我们很少能够在媒体上看到关于音乐治疗的完整呈现？ - 你的情绪或许可以通过敲鼓来表达 - 即便没有任何音乐功底，也可以在音乐治疗里享受音乐的快乐 - 音乐治疗对老年群体的关照 - 如何用音乐表达自己的爱、感谢、抱歉和告别？ - 我们一起来整理一份自己的「人生歌单」吧！ - 当音乐治疗的理念走进大学生通识课堂 - 你会听什么类型的音乐？音乐有好坏之分吗？ - 用音乐来好好理解自己吧！用音乐来好好照顾自己吧！ 关于电影《来日皆方长》： 《来日皆方长》是一部关于临终关怀/安宁疗护与音乐治疗的电影，导演郭柯曾经拍摄过关注慰安妇生存现状的纪录片《二十二》。这一次，他把镜头对准了临终关怀和安宁疗护。但和我们之前看过的类似题材影片不同，这部影片分为故事片和纪录片两个部分，其中纪录片部分源于 2018 年他们在海外的真实记录，拍摄了一位中国音乐治疗师在临终关怀这个领域的工作过程；故事片部分拍摄于2022年，是经过对临终关怀这个领域的了解和思考后，虚构了一个导演心目中秉持临终关怀理念的家庭的模样。 欢迎大家走进电影院，通过影像更深入、直观地了解音乐治疗，关注更丰富的生命故事。 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行 【商务合作】 商务合作联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 Music credits: 1. 我只在乎你 - 邓丽君 2. 小星星 - 儿歌多多 3. 一剪梅 - 费玉清 4. 光阴的故事 - 罗大佑 5. 让我们荡起双桨 - 中央人民广播电台少年广播合唱团 6. 我爱北京天安门 - 中央人民广播电台少年广播合唱团 7. Franz Liszt: Douze Études "Étude en douze exercices" S.136 Op.6 - No.9 in A flat major - Franz Liszt, Leslie Howard 8. 16 German Dances, D. 783: No. 2 in D Major - Piers Lane, Franz Schubert 9. Violion Sonata No. 5 Opus 24 "Spring": 1st Movement - のだめオーケストラ 10. 送别 - 法老/刘小天(little sky) 【封面图片】 Geert Pieters / Unsplash 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

本期 CityTalk 和我一起聊天的是国内非常资深的整理收纳专家敬子老师！ 敬子老师是国际整理师协会/规划整理塾 (CALO) 的联合创始人和理事长，目前围绕整理收纳已经出版了两本书：《了不起的居住者》和《惯用脑收纳术》。 本次采访的契机是 追觅洗地机 × Marcast 联合出品的播客《必要生活》第一集节目《收纳只是最后一步：新年的人生整理术》前期采访。出乎意料的是，我们和敬子老师的这段聊天，仿佛一场心理咨询，内心很多疑惑被解答的同时，更感到了被治愈。在这次聊天中，我们也第一次意识到「人生整理术」真正的核心要义是什么？ 整理，不是简单整理物品，不是购置一批整理箱，而是充分了解自己的需求和习惯，不是简单地断舍离，而是弄明白「我究竟想过一种怎样的生活」！ 下面，欢迎和我们一起坐下来，跟敬子老师聊聊人生整理术。 本期节目，你将听到： - 敬子老师是如何开始自学整理收纳的？ - 受到《断舍离》一书的启发，开始实践整理收纳 - 许多人混淆了收拾房间、整理和收纳的概念 - 收纳整理师进入一个家之后，接下来的工作是如何进行的？ - 整理收纳不仅是物理空间的清理，也是心理层面的疗愈 - 通过整理收纳，人们可以重新审视自己的价值观和生活方式 - 面对不同个人和家庭，整理收纳方案是完全不同的！ - 从 1.0 的物品整理到 2.0 的以人为本，再到 3.0 的人生整理 - 大厂打工人的「开放货架」收纳，amazing！ - 通过整理收纳，实现心理上的满足和富足感 - 整理收纳师人均 J 人吗？ - 家居博主们的家真的是可以实现的吗？ - 让我们一起拥抱松弛收纳！ 如何找到敬子老师： - 小红书：敬子老师 - 公众号：敬子人生整理术 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行 【商务合作】 商务合作联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 Music credit:The Marsh - Chad Crouch 【封面图片】 Orgalux / Unsplash 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

本期节目是一期很特别、很难被严格归类和定义的节目，它介于创作者专题解读类节目、读书节目、看展节目三者之间，但这一点其实又和我们今天要讨论的主人公——杉本博司很搭，因为杉本博司本人也是一个很难被严格定义的创作者，你可以说他是摄影师，但他创作的很多作品又在不断跨越边界。 我们从今年北京 UCCA 推出的杉本博司大展《无尽的刹那》中几个最特别的作品出发，结合杉本博司的三本文集《直到长出青苔》、《艺术的起源》和《现象》中的部分文字作品，一起阅读、共同欣赏。 或许你会发现，即便只是透过这几篇随笔和这几件作品，也能够进入杉本博司创作的广阔世界。 【感谢「理想国」对本期节目的支持，我们将会在本集评论区抽取 3 位听友，每人随机送出 1 本由理想国提供的杉本博司作品】 本期节目我们重点聊到了： [00:40] 杉本博司到底是一个怎样的创作者？ [01:35] 杉本博司北京 UCCA《无尽的刹那》展到底怎么样？ [02:40] 为什么选择「文本细读」和作品回顾相结合的方式来做这期节目？ [08:30]《佛之海》系列作品在北京UCCA的展陈 [10:13] 杉本博司自己讲述《佛之海》的创作过程 [15:23] 《无尽的刹那》展览现场巧妙的空间布局 [17:55] 杉本博司关于《五轮塔》的阐述 [23:14]《当麻寺》和《反重力结构》在UCCA的展陈 [26:17] 杉本博司书写与当麻寺的相遇和创作 [36:50]《能——时间的样式》几乎涵盖了杉本博司大部分的创作母题 [47:54] 江之浦测候所，杉本博司创作理念的集大成者 [49:50] 关于杉本博司是落语爱好者这件事 > UCCA《无尽的刹那》展 >《佛之海》展陈空间 >《佛之海》作品与当麻寺木构件 > 当麻寺木构件 >《当麻寺01-12》和《反重力结构》 > 《剧场》系列之一 (1978 U.A. Playhouse, Great Neck, N.Y.) 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行 【商务合作】 商务合作联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 Music credits: 1. 潮来 - 澁江夏奈 2. 謡曲≪船弁慶≫ (M10 レコード 1) ＜ボーナス・トラック＞ - 佐藤勝 3. Arboreum - Adam Daudrich 4. Ride to Salpêtrière - Asaf Avidan 5. 能剧シテ - dark. 404 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

这是一期完全不在计划之中的杭州「夏日限定」4 小时博物馆声音漫游。 我们会从杭州市临平博物馆/中国江南水乡文化博物馆的「易水寒光」展，聊到浙江大学艺术与考古博物馆的「交流与共新：丝绸之路上的亚洲文明」展览。 线索勾连，历史相通。杭州看展「快闪」虽然只有4小时，但我们穿越的时光已经不止一千年。 本期节目中提到的地点、展览及作品： - 杭州天目里 - 中国江南水乡文化博物馆 -《易水寒光：易县大北城宋辽金银器窖藏展》 - 浙江大学艺术与考古博物馆 -《交流与共新：丝绸之路上的亚洲文明》展览 - 平山郁夫丝绸之路美术馆 - 姜松《丝路的另一面》（看理想 App） 延展阅读推荐： 《河北易县窖藏十八件北宋银铤的调查及初步研究》 《大北城窖藏金银器的几点认识》扬之水 《河北易县出土北宋金银货币及初步研究》魏祝挺 《丝绸之路视野下亚洲文明交流新探》葛承雍 > 易水寒光展览入口处 > 金五佛冠 > 造型略如覆钵的一件金饰 > 展览中展出的相关辽宋墓葬壁画局部和人物画像 > 18 枚出土银铤中的一枚 > 丝绸之路上的亚洲文明展览 > 织锦花纹图样 > 犍陀罗佛造像艺术 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 Music credits: 1. Germination - 坂本龍一 2. 毕方 - 蔡青年 3. Melody - 陶喆 4. Une barque sur l'océan from Miroirs - André Laplante 5. is it 2 hard？ - Vincentz,PlasticOcean 6. Summer Vibe - Walk off the Earth 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

这是一期特别的「夏日限定」上海 12 小时声音记录，时间是 2024 年 5 月 25 日早 10 点至晚 10 点。 我们从浦东美术馆的 3 场精彩的展览出发，只需要 2 元前就可以乘坐轮渡，渡过黄浦江抵达外滩，边走边看、边走边聊，换个角度来欣赏著名的外滩建筑群。 一路走到外白渡桥和原英国领事馆及领事官邸，转个小弯，来到真光大楼，欣赏建筑师邬达克的作品，听一听邬达克的人生故事。 晚上我们再去 ModernSky Lab 听一场 TizzyBac 的现场音乐会！ 希望本期夏日限定声音旅行，可以陪你过一段快乐的夏日时光。 本期节目中提到的地点、人物和作品： - 浦东美术馆 - 徐冰《引力剧场》展览 - 东金线轮渡 (东昌路渡口-金陵东路渡口) - 中国银行大楼、和平饭店、海关大楼、汇丰银行大楼 - 外滩源 33 号：原英国领事馆及领事官邸 - 真光大楼、广学大楼 - 邬达克 - MordenSky Lab - TizzyBac乐队：《维克多玫瑰》、《浅色的那条》、《Finding Yeti》、《吹动生命的风》、《太阳快跑》 延展阅读推荐： -《徐冰：思想与方法》 -《我的真文字》 徐冰 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行 【商务合作】 商务合作联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 Music credits: 1. A Summer Song - Chad & Jeremy 2. Finding Yeti - Tizzy Bac 3. You'll See - Tizzy Bac 4. Breathe - UltraV 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

「从泥土里蓄积能量，在幽暗中沉默滋长。一朝破土，却改写了人类饮食历史。」 本期节目，我们的「人与土地」专题终于走进了真正的土地，脚踩在了奇特又温暖的垆土之上。跟随着「山药」这种食物，深入泥土，深入大地，寻找铁棍山药背后的人和故事。 是怎样的地理位置塑造了独特的黑色垆土？ 今天什么人在种植铁棍山药，什么人依然在用双手一点一点地收获这片大地的馈赠？ 当我们在餐桌上、餐厅里品尝不同食材的时候，有没有想过，它们到底来自何处？ 每一片土地，都有属于它自己的故事和味道。 本期节目，我们就去太行山南麓，黄河岸边，尝试理解山药，更尝试理解我们与土地的关系。 我们此次「山药之旅」包括： - 为什么开始对山药这种食物产生浓厚兴趣？ - 为什么要去河南沁阳？ - 挖山药，总共分几步？ - 为什么时至今日，铁棍山药还必须要人工来挖？ - 垆土，到底是一种什么土？ - 今天的河南沁阳和曾经的怀庆府有什么关系？ - 太行山和黄河，如何塑造了今天的这片垆土地 - 神农尝百草的故事，如何成就了今天的铁棍山药 - 一片垆土地种完铁棍山药之后，真的要休耕 10 年吗？ - 偶遇来自农业大学的老师和同学，为我们打开了又一扇大门！ - 农业，不在新闻和短视频里，土地，需要亲自去踩踩！ 本期节目推荐作品： 1.《时蔬小话》（作者：阿蒙） 2.《吃：食物如何改变我们人类和全球历史》(作者：菲利普·费尔南多-阿梅斯托) 3. 纪录片《风味人间》第二季 4. 纪录片《本草中国》第一季 感谢「小垆」对本期节目的大力支持！ 我们会在本期节目小宇宙评论区，抽出 3 位朋友各送出「小垆铁棍山药粉」一盒（15g*10袋），抽 5 位朋友各送出「八珍粉体验装」一份。 同时在淘宝搜索「小垆旗舰店」，向客服报暗号「午夜飞行」，即可获得「购买任意正装产品都会额外附赠一盒小垆铁棍山药粉（15g*10袋）」听友福利。 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行 【本集音乐】 Music credits: 1. 毕方 - 蔡青年 2. 赤鱬 - 蔡青年 3. 晨光小野 - 陈伟伦 4. 劳作的愉悦 - 陈伟伦 5. 馈赠 - 解男 6. Pītā dziesma - Gaujarts 7. 厨房 - 阿鲲 8. 旅行 - 阿鲲 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【商务合作】 商务合作联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

春夏之交，我们和两位历史研究者、写作者进行了一场跨越时空的有趣聊天。 和我们一起聊天的是，对司马光有着非常深入研究、刚刚出版了《宽容与执拗：迂夫司马光与北宋政治》这本书的北京大学历史学教授赵冬梅，以及颇受读者们喜爱的历史写作者刘勃老师。 我们聊司马光，却又不止聊司马光；我们聊北宋，却远远不限于北宋。 我们一起从司马光砸缸这个深入人心的民间故事讲起，从历史中真实的司马光到底是什么样，聊到了整个北宋宽容政治的形成与终结，更聊到了作为一个普通人，我们到底该如何在时代洪流中找到自己的位置、安顿自己、寻找属于自己的生命价值。 本期嘉宾： 赵冬梅，北京大学历史学系教授，《宽容与执拗》作者 刘勃，作家 *感谢中信出版社对本期节目的大力支持。 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【商务合作】 商务合作联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

今年 小红书 和 山西文旅共同推出的关注古建筑保护与发展的主题视频，以「古建是个笨东西」为主题。我非常喜欢其中「笨」这个形容词，和去年我们那期山西守庙人节目里用的「轴」很像，但「笨」更多了几分可爱。 山西是可爱的，古建也是可爱的！ 今年春夏之交，我们从去年的晋北飞往更为奇妙的晋东南，从满堂悬塑的隰县小西天开始，路过广胜寺下寺旁边的水神庙，最后在「老朋友」北齐壁画博物馆收尾，听听山西古建筑背后的另一种叙事，它不宏大，不壮阔，细细碎碎，但足够动人。 本期访古纪，我们来聊聊小西天的彩塑、水神庙的木头、王家峰的坟。 本期节目，我们聊到了： - 隰县小西天到底是谁建造的？钱从哪儿来？ - 即将退休的王老师守了小西天40多年，都经历了什么？ - 退休前，王老师最大的遗憾是什么？ - 隰县小西天的悬塑背后到底有什么？ - 水神庙的木头从哪儿来的？ - 水神庙的壁画为什么与众不同？ - 北齐壁画博物馆所在地原本的名字为什么叫「王家坟」/「王墓坡」？ - 王江馆长为什么自称「当代守墓人」？ - 到底什么是晋东南？什么是山西？ - 山西，笨吗？ 附录： 1. 小红书主题宣传片《古建是个笨东西》（山西篇）http://xhslink.com/iReSKI 2. VC的山西访古笔记 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 Music credit: Ride to Salpêtrière - Asaf Avidan Montmarte - Asaf Avidan 古镇轨迹 - 张利波 里山 - 羽毛田丈史 【商务合作】 商务合作联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

这里是午夜飞行「母亲节特辑」，这次我们想从不同角度聊聊「母亲」这件事。 本期特辑最后一集，和我们一起聊天的是自由撰稿人、「看见妈妈计划」发起人小舒。 2023 年，小舒因为自己的亲身经历和过往工作中积累的观察，决定要发起一个关注 0-3 岁婴幼儿的妈妈的计划，起名为「看见妈妈计划」。 关于 0-3 岁婴幼儿照护的项目已经越来越多，但对于这个年龄段孩子的妈妈们的关注，却几乎没有。因此当我第一次听到这个计划的时候，就非常激动！终于，有人开始从另一个层面关注新手妈妈这个群体了。 时间一晃，过去了一年多。小舒的这个计划在慢慢进行着，也有更多的机构和媒体渐渐关注到了这个计划。这个母亲节到来前夕，我决定找小舒来聊聊！ 关于小舒的「看见妈妈计划」，你可以在这里读到更多： 《人口下跌时代，看见夹缝中的母亲》https://mp.weixin.qq.com/s/67p3-2XBXtgp1z44A5mlSw 也欢迎关注她的微信公众号和播客节目：看见妈妈计划 本期节目，我们聊到了： -「看见妈妈计划」是一个什么样的计划？为什么想要开始做这个计划？ - 自己做妈妈的两年时间里，度过了怎样的时光？ -「看见妈妈计划」目前采访了多少位妈妈？她们是怎样一群人？ - 有哪些妈妈给你留下了非常深刻的印象？ - 怎么找到这些愿意分享自己故事的妈妈？ -「看见妈妈计划」能够在哪些方面帮助到她们？ - 如今城市妈妈和农村妈妈的差异在哪里？ - 你觉得，今天「成为妈妈」还是一个「好」的选择吗？ 【节目主播/制作】 主播/制作：VC 微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e 【节目互动】 微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324 公众号：午夜飞行 【欢迎加入听友群】 入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群 入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道 【本集音乐】 Music credit: 平衡(Balance) 【本集封面】 Photo by Tanaphong Toochinda / Unsplash 【商务合作】 商务合作联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【节目出品】 本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 - 进听友群请添加微信：hellomarcast - 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media