都说“精酿啤酒不只是酒，更是一种生活生活方式”，到底是怎样一种生活方式？ 这期节目，我们和顽啤猴精酿酒吧的老板老布，以及我们的老朋友也是酒吧常客的十四聊聊如何把一个精酿酒吧经营成了一个附近的人可以真实交友的社区客厅？开酒吧多久能盈利？这样的商业模式可以复刻吗？精酿啤酒背后是怎样一种生活方式？ 这期节目也略带科普性质，让对精酿啤酒完全了解或者有一点了解的朋友们，可以多获得一些信息，知道如何在精酿酒吧点到一杯自己喜欢的酒。 ShowNotes 00:01:37 嘉宾介绍与开店契机 00:03:52 精酿啤酒的历史 00:06:51 不懂精酿的文化，也不耽误自己喜欢喝精酿 00:08:23 如何快速帮客人点到一杯TA会喜欢喝的啤酒？ 00:11:49 如何看懂复杂的酒单？精酿啤酒的命名逻辑 00:15:20 十四分享与顽啤猴结缘 00:20:04 精酿啤酒的价格算贵吗？ 00:22:44 从爱好者到主理人：经营者心态的转变 00:27:10 提供一个公共空间很有必要，酒吧老板的隐藏角色是社区关系的连接器 00:36:20 酒吧老板如果挑选一款酒？ 00:41:54 酒名的艺术：自我表达与市场策略 00:46:40 如何有分寸地照顾醉酒的客人？ 55:05 泼冷水时刻：开精酿酒吧没那么简单 57:39 善于和客人打交道的老布也是i人！所以也更懂得如何辨别客人里的i人，以及如何对待害怕成为“熟客”的i人 ，都是基本功 01:07:03 成为客人的“树洞”后，如何避免过度共情？ 01:15:29 精酿啤酒有假酒吗？ 01:19:08 聊聊精酿啤酒的前景 01:24:54 模拟点酒环节 顽啤猴精酿地址：青年路华纺易城5号楼1号底商 👧在哪里可以找到主播 公众号：大忘路 主播少女心：🍠小红书｜大忘路少女心 主播排版：🍠小红书｜排版 也可以添加微信 paiban002 进听友群聊天哦❤️

网上在说 80 后是最惨的一代，心里装着梦想，现实是装着还不完的账单，还慢慢被时代淘汰。 80 后的人生真的完了吗？真的没有其他选择了吗？ 这期节目我们和老同事“马师傅”聊聊他的故事，给大家提供多一点可能性。 马师傅身高一八五，年轻时人称小郭富城，他热爱生活，爱好众多。马师傅的这期节目，让我想到了小时候听的一首歌：黄众的《江湖行》，特别契合那句歌词，“每座山的每个水的每条路上，又是哭又是笑的每个地方。” 他去过很多地方，最喜欢新疆，从广告行业跳槽参与了新疆阿勒泰的河狸保护，从而爱上了新疆，爱上了新疆文化，开始学弹乐器“都塔尔”，学习维语。后来回北京后又跨界进入了餐饮行业，做起了美式烟熏慢烤，和朋友把餐厅经营得风生水起。年过三十，潇洒的马师傅也开始相亲，打算稳定下来迎接下一个人生阶段，今天这期节目算作马师傅江湖行的一个小的回顾，让我们通过他的分享，也多一些对自己人生的思考。 ShowNotes： 01:40 纯正汉族小伙怎样和新疆结缘，了解和喜欢上新疆文化？ 02:30 如何从广告行业跳槽去新疆阿勒泰去参与动物保护工作？我在阿勒泰参与河狸保护工作的一百天。 06:09 初来乍到，和熊宝宝住上下楼的日子。对在阿勒泰慢节奏的生活格外适应。 11:50 第一次隐蔽拍摄河狸的经历，几小时不敢动弹。“自然界的水利工程师”河狸的日常是怎样的？ 14:12 有没有想过把在阿勒泰的工作和生活拍成视频，做个自媒体账号？ 19:45 在新疆旅行的体会，对新疆风土人情的感受。 27:12 参加哈萨克族朋友的婚礼是怎样一种体验？ 28:20 如果去喀什旅行，建议去逛逛金店，新疆的黄金饰品花样繁多。 33:02 从刀郎对新疆音乐文化的输出，浅谈新疆传统弦乐器“都塔尔”和新疆音乐。 39:40 从网上流行的馕言文谈到对各种方言的刻板印象。 41:39 从新疆回来后，又转战餐饮行业，机缘巧合下加入@灼木熏房，开启美式烟熏慢烤之旅。详细介绍什么是美式慢烤和这种美食背后的文化。 01:01:40 马师傅讲讲如何有好人缘儿，如何通过各种爱好结识很多朋友。 01:04:23 从BBS时代真感社区里走出来的郑钧老粉，马师傅聊摇滚乐，感慨岁月匆匆，从爱好摇滚的小郭富城变成音乐节被年轻人嫌弃的老大哥。 01:15:32 作为一个谈恋爱不费劲的人，分享下对婚恋相亲的个人看法，什么样的男生更吸引异性呢？ 01:17:42 勇敢的男性更容易获得异性欣赏。人要有自己的特点，不要做白开水一样的人。 01:21:43 有了钱也许可以找个漂亮的伴侣结婚，但是对方不一定爱你，很多人一生可能没被爱过。 01:24:00 同样一个人，怎么相亲时就聊不好了？怎么正常的一个人，相亲时就不正常了？ 马师傅的小红书：@粉红马戏团 餐厅小红书：@灼木熏房 🎵BGM don’t look back in anger – Oasis 👧在哪里可以找到主播 公众号：大忘路 主播少女心：🍠小红书｜大忘路少女心 主播排版：🍠小红书｜排版 也可以添加微信 paiban002 进听友群聊天哦❤️

“每年3月和4月被称为金三银四，是求职黄金期，企业招聘需求旺盛，求职者竞争激烈。在这个好时机，我们邀请了在北京从业十五年的猎头小李，小李谦虚地自称是非知名猎头，但她的经验已经十分丰富。她非常大方地分享了她从业多年来的经验，涉及了猎头工作模式、求职者如何写简历、如何面试、如何谈薪资，谈判技巧，35+的求职者的生存问题、大学生就业等等，方方面面，干货满满，不管你是刚毕业的大学生，还是准备跳槽的求职者，甚至是猎头行业内的新手，都值得一听，一定会有所收获的！ ShowNotes： 01:15 猎头小李讲述什么是猎头，什么样的公司会找猎头呢？ 02:06 猎头的模式是什么？刚毕业的大学生可以接触到猎头吗？ 04:56 猎头通过什么渠道找到与职位匹配的应聘者？ 05:30 职场人会希望多认识猎头朋友吗？为什么有些人不想接到猎头电话？ 07:35 猎头的朋友会想知道行业信息吗？同行间会聊些什么行业动态？ 09:10 除了AI还有哪些行业充满前景？有没有专业垂直度没那么高的行业可以让毕业生选择？00后应届毕业生就业时会有什么困惑？ 14:52 小李是怎么入行做猎头的？进入猎头公司，从主动打电话开始。 20:31 初入行打电话被频繁拒绝时，猎头也会有内耗的时刻和阶段。 21:42 分享真实案例，猎头小李帮互联网公司找纸媒编辑的过程。做猎头也像做情报人员一样刺激。 27:00 猎头的沟通技巧，需要不断收集信息和传递信息的能力，让别人更信任你。 29:04 在谈钱的时候，猎头也要有博弈和协调的技巧，需要双边的能力。 32:04 猎头生涯中，觉得很有意义的一次经历，虽然没赚到佣金，但却间接帮助了一位突然患病的求职者。 35:11 面对女性求职者怀孕的现实问题，猎头在工作中需要注意什么？如何有技巧的沟通？ 38:10 猎头如何看待35+求职者就业的问题？35岁以上为什么不好找工作？很多猎头已经不会看35+以上求职者的简历了。互联网大厂离职做自媒体也成了一个赛道。 42:00 从简历说起，猎头给求职者的具体建议，怎么看待简历美化。建议简历不要造假，不要合并公司经历。 46:54 如果被裁员或者试用期没通过，要如实汇报吗？ 49:13 刚毕业面试时遇到傲慢不专业的HR，求职者该怎么做？如何做一个不卑不亢的面试者？ 51:41 该如何争取工资？怎么和HR谈工资？ 55:35 都说大家的表演都用在了求职面试中？想知道争取工资的时候，是否要夸大自己的能力？ 59:51 面试开始于HR给你的第一通电话，求职时应时刻保持积极的态度，给别人留下好印象。 01:02:10 猎头不担心客户或者求职者跳过猎头达成协议吗？ 01:03:16 猎头习惯把工作带到生活中吗？时时刻刻关注着求职相关？ 01:05:20 通过小红书也可以找工作，也可以联系客户。 01:06:48 怎么去判断一个猎头靠谱不靠谱？角色扮演模拟一下靠谱的猎头如何打电话？ 01:10:45 要警惕那些以高薪为诱饵的工作，比如面试地点在酒店大堂，这种面试不能去。找工作也会有风险。 01:11:54 从吴彦祖开始教英语，王祖贤开艾灸馆，谢霆锋教做菜等等，来谈谈现在北京的就业形势，是不是竞争太激烈了。 01:14:30 对大学生而言，怎样找到自己适合的行业？ 01:16:28 做猎头的附加好处：了解行业薪资，结识高质量异性，解决找未来另一半的问题。 01:22:23 怎么面对高title低工资的offer，要接受这种职位吗？ 01:24:08 工作间隔不宜超过两个月，gap year对求职有实在的负面影响。 01:25:04 猎头十五年，我与求职者一起成长，客户会送周杰伦签名照感谢我。 录音场地提供：keyone studio 感谢！ 🎵BGM What You Wanna Be - Darin 👧在哪里可以找到主播 公众号：大忘路 主播少女心：🍠小红书｜大忘路少女心 主播排版：🍠小红书｜排版 也可以添加微信 paiban002 进听友群聊天哦❤️

近年来对我影响比较大的一本书是吉井忍的《东京八平米》，让我意识到了原来还有这种活法：把大城市的昂贵房租省下来，去增加精神文化生活的享受。就像书后记里的这句话“你的小不成问题，因为外面的世界足够大”。 正好我在顺义的邻居&朋友橘子也受到这本书的影响，直接让她从月租七千多的房子换到四千多的房子。 本期节目我们从这本书聊到橘子 2024 年的两次旅行，去分享书籍、旅行、遇到的各种各样的人对我们的启发和影响。 ShowNotes： 00:52《东京八平米》对我们的影响：房子越大，越需要花时间维护，反而被困住；房子越小，越会往外走，扩大生活圈子。 05:20 橘子的济州岛旅行最大的收获是不同文化带来的冲击 08:24 40 岁未婚的韩国姐姐带来的影响：人生永远有很多可能性 15:30 中国游客在埃及真的很容易被骗吗？ 18:19 坟景房是什么？ 19:35 不追求打卡、出片，反而有很多特别的体验，一切都刚刚好 21:12 为什么在锡瓦看不到当地女性？ 26:50 作为一个路过的人，最多能做的只是观察，而不是评判 30:20 在锡瓦也遇到了很可爱的人和事 37:29 社交媒体上的信息并不都是对的，需要自己去感受 39:40 当一个标准的大人没什么意思，当一个可以自由探索世界的大人才比较有意思 40:29 旅行中有趣的部分是和人发生各种各样的故事。当然在日常生活中可以！吉井忍就和周边各种各样的人打交道，积极构建自己的生活。新书《格外的活法》也值得一看！ 42:00 聊聊在压力山大的奇遇 51:24 因为不想错过美好，i人在旅行时变得很主动 53:08 看到更多可能性，就会给自己增加信心，我也能活成想要的样子！ 59:32 出国旅居/学习的信息差：有很多方式可以实现，不是想象中的那么贵，那么难 🎵BGM Dreamcatcher - Sad Soul 👧在哪里可以找到主播 公众号：大忘路 主播排版：🍠小红书｜排版 也可以添加微信 paiban002 进听友群聊天哦❤️

本期嘉宾是又会说唱又会唱流行朋克的，自诩为汤山国国王的歌手王极！2018年我们听了很多王极的歌，当时他对于我们来说，是遥远的一位音乐人，没想到几年后能有缘份和他面对面的聊天做播客！他叫王极却凡事从不着急，写情歌对于他来说是一种信手拈来的天赋，只靠想象就可以写出让一二三次元粉丝都集体破防的歌。他不掩饰对流量的渴望，却也羞于和懒得营销自己，有过一夜爆红的成名期，也有过签约后几年的沉寂。当我们近距离地走近王极，会发现他比舞台上更立体更好玩，他的内心住着一个小公主，虽然外表上真的很朋克，许多矛盾和反差在他身上体现的淋漓尽致，和他聊天，是一件快乐的事。 Show Notes： 01:27 “汤山国国王”王极是如何走上音乐道路的？没有乐理知识，用土办法也能写歌哦。 04:15 在豆瓣发布第一首歌的过程，从此自己摸索着写歌，学习录音设备。 05:24 受《我为歌狂》开始学习吉他，受叔叔影响，用复读机听摇滚乐。 07:00 “要不要做我女朋友”打开知名度，初尝作品出圈后的曝光和关注，开启了全国夜店的巡演之旅。 09:55 在夜店，王极签名的一瓶香槟被拍卖到26万，自己却产生一种失落感。纸醉金迷中不忘旧相识，被朋友戏称非常“黑人”。 13:25 在二次元中很火的一首歌《Again》，无心写的歌反而总能成功，被歌迷点评为：让一二三次元的朋友都破防。 16:35 写歌时有没有灵感枯竭的时候，自己又是怎么克服的？手里库存多，有一百多首未发表的歌。 19:46 创作者的卖歌是怎么一回事儿？每一首歌都有自己的生命力，但不是所有的人都有资源和运气。 23:30 王极名字的由来，父母从反对他做音乐到支持他的转变。做音乐也有疲劳期，可做幕后并不容易。 25:41 给奥运冠军写歌的经历。 28:10 经历过做乙方，更怀念不计回报，完全凭热爱聚在一起做音乐的年代，怀念livehouse热力猫。年少时曾经一起玩儿音乐的朋友有辉子、较劲组合、双棒儿等等。 30:04 第一次参加说唱综艺，面对导师潘玮柏唱了《让你走》，可惜打了个嗝儿。 31:24 很多人觉得王极的音色像大张伟，少年感和北京孩子松弛的气质让人很喜欢，自己是怎么看待这些评价的？ 36:40 签在经纪公司的五年反而是低谷期的五年。在朋友的建议下，尝试做流行朋克，组建了甜心脏乐队。 44:10 聊到音乐节，回顾王极参加2019麦田音乐节的趣事。观众越多王极越放得开，观众越少越紧张。 48:10 演出的时候观众的反馈特别重要，朋克演出现场依然还有害羞的观众。 52:00 聊了聊演出中遇到的情感八卦事件。王极习惯演出结束后就回家，不喜欢一个人旅行。 01:00:52 总爱皱眉让人误解很凶，其实内心住着小公主，很喜欢手办和漫画书。 01:07:40 成名后的朋友圈子发生变化了吗？有遇到过朋友更替吗？粉丝圈层的变化，如何看待粉丝脱粉的情况？ 01:11:20 很在乎歌迷的反馈，会认真看每条私信，也难接受差评。 01:14:14 平时的生活状态，歌手不写歌的时候在家干嘛呢？和朋友作息时间不一样，会影响社交吗？ 01:16:34 王极是个爱猫的男孩，家里的猫已经十二岁了，为了找寻走丢的猫咪，曾经斥巨资请找猫团队去找猫。 01:21:00 未来的一个月，应该每星期都会发新歌，主要是在网易云音乐发布。 01:24:00 与生俱来的不着急的性格，受家庭环境影响，凡事不着急。 🎵BGM 让你走-王极 👧在哪里可以找到主播 公众号：大忘路 主播少女心：🍠小红书｜大忘路少女心 主播排版：🍠小红书｜排版 也可以添加微信 paiban002 进听友群聊天哦❤️

这期节目聊聊友谊。 跟很多人认为“30 岁以后很难交朋友”不同，我反而是 30 岁以后交到了很棒很棒的朋友。 可能是因为自己更成熟更包容了，也可能是因为更懂得如何交流了。 波伏娃也强调，和他人交流是她不断学习和成长的重要途径。 在交流中看到我们共同的处境，困惑，思考，也看到女性友谊的美好。女性之间互相托底互相帮助的真挚，真的很动人。 这期节目的嘉宾是我的朋友沙沙，资深广告人，也是很重视友情很讲义气的人。 Show Notes： 01:31需要帮助的时候，是可以向朋友求助的 06:39 每个人对朋友的需求不同：有的人只需要一起吃喝玩乐，有的人需要更深层次连接 07:40 “”交友不善时刻”大赏：“你帮过我，我就要帮你吗” 11:06 警惕！有的朋友是能量小偷 14:36 引导型朋友 17:14 朋友是“疗愈空间” 26:22 在一次次接触中更放心地表达自己的感受，也更亲近了 31:09 奇葩朋友大赏：年轻时或早或晚都会被朋友背刺、伤害 40:56 为什么 30 岁以后交的朋友更棒 43:35 成长的标志性事件：和朋友断交 46:09 朋友是的阶段性，但也可以在每个阶段都成为朋友 47:52 30 岁以后如何交朋友 49:09 如何维护友谊：多见面，创造更多共同回忆 🎵BGM 来去夏威夷-金门王与李炳辉 👧在哪里可以找到主播 公众号：大忘路 主播排版：🍠小红书｜排版 也可以添加微信 paiban002 进听友群聊天哦❤️

今天请来的嘉宾既是我们出书的伯乐又是生活里的好朋友——图书策划编辑周子琦，昵称是十四。 明明可以靠当颜值博主吃饭，却一头扎进了图书出版行业兢兢业业地干了十年。我们很好奇十四是如何走进出版行业，也好奇这么多年来她都是如何策划书籍，如何与那么多作者和选题打交道的。本身图书策划就让人很好奇，普通人也都有个出书的梦想，因此我们特意请来了十四好好聊聊策划一本书的过程和策划编辑工作内外的不同人生。 让我们更立体地去了解这个行业，也让藏在书页背后的她走到前台来，畅聊一下美女编辑人生中的方方面面。 Show Notes： 01:46 在出版社工作让很多人羡慕和好奇，在出版社工作是怎样一种体验，有什么特别之处。 03:05 喜欢作家安东尼成为我进入出版行业的契机。 04:18 “安东尼的兔耳朵”是怎么得来的？ 06:19 聊一聊对接过的和合作过的作者，有什么有趣的作者吗？ 07:35 出版社编辑是如何发掘作者的？ 09:10 普通人出书的机会是不是变多了？出版编辑工作的流程是什么？ 13:36 图书销售的方式也在发生变化，短视频平台卖书占的比重越来越大。 15:40 近期的出书热门有诗集和个人成长、学会爱自己相关。从大众心理学到玄学都越来越火。 20:28 对书籍封面，每个公司都有自己的特色。如何确定一套书的封面。 23:00 纸质书存在的必要性，纸质书是不会消失的。 24:05 AI技术对出版行业的冲击。 25:35 谈一谈职业的倦怠期，坚持留在出版行业的原因和职业价值。 28:13 现在自荐的写作爱好者还多吗？策划编辑的KPI是什么？ 30:40 出版社编辑的压力都来自于哪里？编辑转行的出路都有些什么？ 33:55 出版社的编辑做自媒体博主的多不多？ 35:33 作为一位颜值超高的美女编辑，生活中获得的美貌红利多不多？ 37:25 分享下生活中给自己带来愉悦的事情，从画画到小酌怡情，聊一聊精酿啤酒的入门和小酒馆里的社交经历。 41:08 无论是酒吧还是咖啡店，主动社交总是会有收获的，要勇敢去尝试认识更多的人。i 人也可以打开自己，不错过与人产生交集的美好时刻。排版在台北诚品书店的奇遇。 46:19 从一个人旅行到和朋友旅行，除了景色之外在旅途中收获了很多。十四分享了在泰国的旅行经历。 49:20 从忙着工作到找回生活，如何在一瞬间意识到原来生活不只有工作。 51:09 作为青春文学系列的策划编辑，和最年轻的朋友说几条感情中的建议。 54:46 聊一点识人术：在生活中遇到什么样的人会让你警惕和远离？ 56:29 过于美化爱情的书籍是否会对女性的择偶观念有影响？ 01:01:10 书单推荐： 排版推荐了最近在阅读的书：弗吉尼亚·伍尔夫的《到灯塔去》、《达洛维夫人》和《海浪》。 十四推荐了自己策划的书籍：《我在精神病院种蘑菇》和《走进真实案件现场》。 十四的抖音号：原来是CC呀 （抖音号：35784265282） 🎵BGM Todd Terje,Bryan Ferry - Johnny and Mary 👧在哪里可以找到主播 公众号：大忘路 主播少女心：🍠小红书｜大忘路少女心 主播排版：🍠小红书｜排版 也可以添加微信 paiban002 进听友群聊天哦❤️

今天这期节目厉害了，我们来聊聊茶！ 嘉宾晨光和小丙都是在茶行业深耕多年的茶人，在她们的影响下我也开始血脉觉醒，get到了喝茶的快乐和好处，也愿意花时间去了解茶文化了解咱们老祖宗留下来的智慧。 之前我也对体感、茶气、喝茶能改变运势这类言论感到疑惑，喝个茶而已， 有那么玄乎吗？晨光很好地解答了我的困惑，她说这是因为长期喝茶使人变得灵敏，提高了我们的觉知。拥有细敏的觉知，可以让我们从基本的“动物”模式切换成“神性”模式。拥有强大觉知的人，对空间，人与人，人与物，人与自然的能量，气场和感受认知维度不同，可以通过调整这些方面和个人的体质来改变一个人的势能。这其实是科学，不是玄学。 我也开始意识到，喝茶喝的不仅是茶，更是对身体的觉察，对人生的探索，对生活的热爱。 喜欢喝茶的朋友们一起来度过这段美妙的时光吧！ 01:42 从喝咖啡到喝茶的转变 05:27 如果你又能喝咖啡又能喝茶又能喝酒，那你真的很好命哦！ 10:44 喝茶能链接到跟茶有同样品质的好东西，比如说清洁、简单、专注、健康 13:14 关于茶的刻板印象：喝茶不是中年人专属，其实年轻人更需要喝茶，需要喝茶去安神 15:59 为什么我去咖啡店、去喝英式下午茶，就是不去中式茶馆？ 22:27 喝茶就像是做心理咨询心理按摩 24:28 喝茶与养生：长期喝茶身体真的会越来越好吗？如何挑选适合自己体质的茶 29:04 普洱茶竟然能养胃 33:03 细聊喝茶的体感，真有那么玄乎吗？ 35:26 做茶很像微商？是时候修正我们的偏见了！ 46:52 购买茶叶 tips 49:35 万能冲泡方法 52:52 聊聊《内政观察笔记》：爱喝茶的人，都有认真生活的能力，都热爱健康、人类和生命 01:03:53 被专注做茶的人感动到了！有自己深耕的领域真的很幸福！ 01:10:04 喝茶就是链接到了远处的那个云海之上的茶山，拥有自己的时区 01:11:42 想了解更多茶文化茶故事可以关注公众号：小丙学茶 / 小茶邴 🎵BGM I Love Me- Meghan Trainor&LunchMoney Lewis 👧在哪里可以找到主播 公众号：大忘路 主播排版：🍠小红书｜排版 也可以添加微信 paiban002 进听友群聊天哦❤️

《哪吒2》票房破百亿，作为普通观众，真的觉得很燃很提气！ 都说咱们的国运要腾飞了，希望我们也能乘着国运腾飞！ 愿我们都有旺盛战斗力！ 00:30 参与百亿项目趣闻 03:17 一个行业在变好，天花板被拉高，其他行业也会好起来的！ 06:11 一刷的时候根本不会去想邪恶水蜜桃是坏蛋，以为是一个不用动脑子的动画片 08:33 打工人视角解读：十二金仙开会那场戏，原来鹿童是在替领导发言呐！捕妖队不会叛变是因为他们是既得利益者？ 09:50 敖光在海底烈狱几千年想出的邪恶计划是让敖丙考公？不愧是山东龙 10:22 申公豹让普通人狠狠共情了 12:00 有了对比后，封神 2 的真的很不行！我们国家的特效团队真的很牛了！ 14:10 连孙悟空和哪吒谁是中国第一大 IP都能吵起来？ 15:38 无量仙翁觉得掺了哪吒尿的玉露好喝是因为他是枯树精成仙，对他来说，这是在施肥 16:40 太乙真人是仙二代吗？ 20:25 哪吒和敖丙的 CP太好磕 22:13 聊聊其他配角：鹿童和鹤童 、邪恶水蜜桃、申正道 26:30 这一代的小孩看到的哪吒是父亲和母亲都很爱他的哪吒 28:00 不满意的地方：李靖夫妇竟然会抛弃陈塘关的百姓？ 30:00 让女性观众不舒服的戏份：踩裙子、喷尿 34:00 哪吒与玄学：为什么看哪吒那么有能量 36:55 除了看电影，再分享几个恢复能量的方法 🎵BGM Rise- Jonas Blue/ Jack &Jack 👧在哪里可以找到主播 公众号：大忘路 主播少女心：🍠小红书｜大忘路少女心 主播排版：🍠小红书｜排版 也可以添加微信 paiban002 进听友群聊天哦❤️

因为年过70，大家亲切地称呼刘晓庆为“庆奶”，但庆奶身上有着很多年轻人远远没有的生命力和高能量。 2025年，75岁“庆奶”凭着超强精神内核，继续成为我们的精神偶像。别说少女了，以后她演胧月我们都支持。 一起加入庆门学习庆奶精神，做内核强大女人！ Show Notes： 01:04 北京过年年味儿也不浓啊！今年过年也不想囤食材了，过年的仪式感减少了。 04:01 选择过年的方式更加多元化，一不小心成为了不回家过年的神秘姑姑。过年时人们学会更加尊重个人意愿。 07:04 新年聊一聊从不同的女性还是从不同的人身上学到了一些什么，得到了一些什么启发，少女心谈到从庆奶身上学到了很多。 08:31通过观看综艺节目里的“吃鱼”事件，少女心从庆奶身上学到了要不卑不亢地表达自己的诉求，以结果为导向的处事方式。 10:30 表达诉求不被重视怎么办？ 比如小时候不想去亲戚家串门儿，但是父母不会同意。 14:33 为什么那么想学习强者思维，什么又是弱者气质？聊聊职场中遇到的真实例子，被人看人下菜碟的经历。 17:59 在职场上弱者更容易被欺负，举例职场上对善良的人不友好的例子很多。不存在对事不对人之说。 25:31 为什么庆奶突然成为大家的精神偶像？ 29:48 排版002最近学习对象是宋慧乔，通过观看她的采访，了解到书写“感恩日记”可以改变人生，什么是感恩日记，又怎么发现那些值得感恩的事？如何坚持？ 34:20 人生最美好的是失而复得，有时候需要被提醒一下才知道所拥有的珍贵。感恩日记可以提醒我们珍惜平时忽略的事。 42:05 庆奶和排版002的共同优点，不记仇，很难记住不开心的事。 45:00 实践一下普通人一天能不能写出十件感恩的事情，我们尝试写一下感恩日记。 🎵BGM girl on fire- Alicia Keys 👧在哪里可以找到主播 公众号：大忘路 主播少女心：🍠小红书｜大忘路少女心 主播排版：🍠小红书｜排版 也可以添加微信 paiban002 进听友群聊天哦❤️

大S，谢谢你出现在我们生命里，我们永远想念你。 只要我们都不忘记，我们都永远站在你这边，故事就远远没有结束。

作为家族里的“不孝女”，聊聊不回家过年的体验和感受。 这期节目的嘉宾是我的朋友Alaia，我们有很多共同点：都打网球，都养柴犬，都在同一家公司工作过，都是姐姐，都住在北京顺义，都是30几岁没有结婚的女性，都不回家过年，都是一身反骨！所以聊起这个话题特别带劲儿！ 反骨女不语，只是一味地爽！ Show Notes： 01:33 各自分享不回家过年的原因 04:00 关于过年的糟糕回忆 04:05亲戚反复说我小时候偷他五毛钱 05:15 爸爸为了喊我去过年，一脚把门跺掉 05:50 不爱回家的人会觉得家像案发现场 07:33 用六亲缘浅去解释自己后，豁然开朗，已经不在意被说自己是个不孝的、忘本的人 09:18 被爸爸指控是一个自私、冷漠、无情、心狠的人后是如何重建自己的 13:49 爸爸打电话让我回家，让我感受到的是他觉得我不回家让他没面子，而不是因为想我 16:30 现在不回家过年已经不找借口了，而是直接说回家会不舒服 19:55 去上海过年的Alaia，在酒店和前台吵架 26:30 酒店奇遇之Alaia遇到和她同名同姓的人，就好像看到了平行世界的另一个她 30:30 去朋友家过除夕，吃年夜饭的我，也有了不同的体验 31:12 原来真的有幸福的家庭！ 31:35 朋友不好意思邀请我去她家，因为担心她爸爸会问我为什么不回家，会教育我，让我很感动！ 32:19 不要自我辩护，向任何人证明自己过得幸福 34:00 我们可以自己定义幸福的标准 36:16 我们都有两个家，一个是父母的家，一个是自己正在建立的家，哪怕房子是租的 38:00 年味越来越淡的原因：愿意当燃料的女性越来越少。过年不回家也是不参与对妈妈的剥削 44:36 出走半生归来仍在父母子宫！家族业力好可怕！不好的东西真的没必要继承！ 50:00 被父母当成资源当成工具的一生 53:35 支持是比血缘、爱更珍贵的东西 57:09 警惕时髦小姨陷阱。不要当时髦小姨，当冷酷无情的姑姑吧！ 1:03：31 如果不是幸运的人，那就努力成为更强大的人 🎵BGM Home -Edward Sharpe / Jade Castrinos 👧在哪里可以找到主播 公众号：大忘路 主播排版：🍠小红书｜排版 也可以添加微信 paiban002 进听友群聊天哦❤️