同样的基因，同样的外表，同样的衣服，同样的朋友…世界上的另一个我，你懂我的喜怒，我懂你的哀愁，我们如此相同，却又如此与众不同。你好，世界上的另一个我，你好，双胞胎。 身为双胞胎，到底是种什么体验？ 本期节目中，作为十几年的好姐妹，首次对双胞胎展开一系列刨根问底：心灵感应是否真的存在？八字相同是否会有同样的性格命运？争宠嫉妒是否成为姐妹感情的绊脚石？当然还有万年八卦，双胞胎的感情纠葛史。 也许是一出生就是两个人，生活的欢乐与戏剧性也成倍增加：每每去动物园，姐妹俩比猴儿还招人稀罕；因为长得像，没少挨冤枉打（凤姐）；还有各种被认错时的将错就错、整蛊事件；甚至曾经明目张胆的作弊？！不得不说，今天的嘉宾为节目付出太多，本期音频也几乎成为二人“犯罪”的证据… 有欢笑就会有悲伤，在不得不面对一分为二时，孤单和不安也被瞬间放大，而双胞胎面对困境的方式也极其虐狗：哪怕天塌了，也总有人陪我一起承担，我们，就是彼此的1/2。 本期“套题”隐藏于「闲话操场」微信公众号，欢迎解题～～～
上学时候，老师常说：不光要知道答案是什么，还要知道自己哪儿错了，为什么错，下次不能再错，所以，有了今天这期“反省大会”... 人生如戏，全靠侥幸，明知自己功力不够，只能自嘲一番，意外闯入六强后，姐er四个怀着沉重的心情记录自己的获奖感言： “我们没有过硬的技术，但也有一张拿得出手的牌” “生活太难了，我只想给大家一种轻松的陪伴” “第一次意识到自己的播客能给别人带来快乐，这太有力量了” “不管是播客还是比赛，我只想说我想说的，每一期节目都有不一样的呈现” 作为播客，我们才刚刚起步，作为参赛选手，我们还略显稚嫩，我们兴奋、紧张、担忧、亢奋......跌跌撞撞挤进复赛，相比晋级，我们更多的是不足，相比不足，我们更多的是热爱。 鬼故事：最后一期节目、最后一次发言都整完了，后面咋搞？ 那就只能硬着头皮，以全新的自己，面对全新的赛道，下一个花絮，同样精彩～
本期节目是日谈公园出品的播客选拔声音综艺「无限派对」的投稿作品。https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/636e55fab0725ebdf1e6fdc0 人生如戏，如果给你一键转场的机会，你想转到哪儿？ 对于凤姐而言，大学的美好时光是人生的高光时刻，哪怕和前夫哥“重温旧梦”也是值得；对于“单身狗”阿阳，想要还原现场拜一拜狗命鸳鸯，旺旺自己的桃花；小黑呢，选择一键转场去挽救人生尴尬，但要小心的，是避免回去经历“二次尴尬”；而对于麦麦，则更想在拔下输液针、刺向自己的大动脉之前，对人生第二大辱进行毁尸灭迹… 那些你想一键转场的，或许是曾经的美好，或许是难以启齿的尴尬，或许是因年少无知犯的错，或许是你一直悬而未决的决定… 人生转场，也许会让你有一段完全不同的体验，同时也会让你失去很多东西，虽然很多人都想拥有一键转场的机会，但正如我们无法回到过去，那些留下的回忆也都成了唯一，生活的乐趣，也在于此嘛～
本期节目是日谈公园出品的播客选拔声音综艺「无限派对」的投稿作品：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/635fd6bc414bb252bcfe989c 由于时长限制，无法在节目中放出完整音频，特此纪念，组内成员对麦麦的首次公开采访！ 麦麦从事会计工作，毕业至今，当一份“不正经”工作（兼职保镖保姆司机等）维持了8年，职业发展处于瓶颈期，突然有一个机会可以进入世界五百强，是选择稳定安逸的小公司，还是紧张繁忙的大公司？ 兜兜转转的过程中，有自己的纠结，有朋友的劝慰，也有家人的关心…关于工作，关于生活，关于选择，我们想聊聊。 与麦麦这种“蹦跶累了想躺会儿”的心态不同，阿阳却在“穷折腾”的路上乐死不疲，尽管观念不同，但依旧相互支持，因为我们都相信，活出适合自己的方式，就是对生活最大的热爱。
作为一名资深看牙大户，经历过补牙、拔牙、洗牙、牙冠治疗后，深知牙齿虽小，但问题不少，今天呢，我们也是准备了一堆生活中经常遇到的牙齿健康问题，求“牙科医生刘主任”在线解答。 什么情况该去矫正？矫正的时机有什么讲究？牙科医生竟然刷牙不过关？牙签、牙线、传统牙刷、电动牙刷、漱口水、冲牙器…美护牙齿的产品一波又一波，到底如何选择？--让我们从专业的角度，为您的牙齿保驾护航！ 牙疼不是病，疼起来要人命。谁都不想被牙痛反复碾压，而防病治病，最佳的诊疗方案仍然将防病放在第一位，如何有效防止牙齿问题，延缓牙齿的使用寿命，希望听完本期节目，能让大家有所收获。 欢迎大家关注我们的微信公众号：xianhuacaochang
手机太好看了，游戏太好玩了，视频太好刷了，对周围世界的好奇与探索达到最高峰~终于，探索过后，一天结束，躺在床上，开始最后的表演：哎呀，我正经事儿还没办呢，明天吧，明天再说。 总结：又是被自己的演技折服的一天… 明明知道自己要做什么，偏偏又对那些待办事项视而不见。dead line不是结束的时间，而是开始的时间；每每计划好的出行时间，偏偏每次都面临迟到；早该和领导沟通的事项一拖再拖；对朋友的一句问候不知不觉拉长战线；而某一时刻的习惯性拖延，甚至让你错过一段感情…在非常应景的拖更三周之后，四位主播终于再次合体，作为拖延病友，分享各自关于拖延的自我反省，自我疗愈。 欢迎大家关注我们的微信公众号：xianhuacaochang
烦躁、不安、惶恐。。。那些说不出来的小情绪似乎总能趁虚而入，在不经意的瞬间击垮你。 本期节目中，几位主播分享了各自的“小焦虑”：可能因为生活中一点小小的意外在脑海中循环播放灾难剧场；可能为一份工作的去留而相互拉扯；可能是为自己爱情、婚姻、孩子的未来而担忧恐惧… 这些焦虑，或许是‘个体化’的不安，或许是‘大众化’的通病，不管怎样，焦虑的情绪可能出现在生活的方方面面，甚至伴随我们的一生。“我只想当个草履虫…”，“让我变成空气好了…”，当焦虑来袭，无助感和失控感往往让人失去判断力。 但是，焦虑又是如此日常而熟悉的情绪，我们想说，真正可怕的不是焦虑的出现，而是任由他发酵、蔓延，拖垮我们的生活。三位主播结合自身经验，分享一些土法子，希望大家都能和焦虑和平共处。 古人说，人无远虑必有近忧，可见焦虑不仅是现代人的通病，我们的老祖宗也焦虑不是？不过老祖宗也说了，“莫愁千里路，自有到来风”，希望更多的人，都能够轻松应对眼前的困境，健康生活，享受生活。 欢迎大家关注我们的微信公众号：xianhuacaochang
近日，9价HPV疫苗在我国接种年龄由之前的16-26岁，扩宽为9-45岁。至此，很多与9价失之交臂的“老阿姨们”终于可以重新步入9价大军。 但是，什么是HPV病毒？哪些人群需要接种HPV疫苗？2价、4价、9价如何选择？感染HPV一定会得宫颈癌吗？宫颈糜烂、宫颈炎、宫颈癌又有怎样的关系？今天，我们就来为大家答疑解惑。 虽然目前对于HPV感染仍然没有特效药，但HPV感染却是可防可控的。除了接种疫苗，尽量保持唯一性伴侣，佩戴避孕套，及时治疗生殖道感染，都可以有效防止感染；同时，养成良好的生活习惯，戒烟酒，适度运动，提高免疫力，都可以有效抵抗病毒入侵，我们的目标是：只要身体棒，病毒无处躲！ 欢迎大家关注我们的微信公众号：xianhuacaochang
虽说每天都在类似的环境做着类似的工作，但有些事，真的不想再经历第二次… 你有没有一些难以启齿的尴尬？有没有想时空倒转，回到当初那一刻拍死自己的冲动？今天三美集齐，和大家聊聊各自遇到的那些，让人羞愧万分的 -- 人生尴尬事。 是什么让小黑在成人以后重新定义了厕所的含义？凤姐又经历了什么，让她每每见到一个小学生都难以抬头？而阿阳的一个举动，竟让老板都面露尴尬？ “这件事充分证明了，只要你不尴尬，那尴尬的就是别人” “有多少尴尬都是因为无知。。。” 尴尬虽然让人脚趾抠地，但偶尔的小尴尬也为生活带来一种“特殊的幽默”。不管是自己经历的尴尬，还是见证别人的尴尬，都组成了我们的共同记忆；不管是某一瞬间的脑子短路，还有自己的年少无知，那些尴尬场面也都以独特的方式让我们记住一个人，一个故事，一段往事。 虽说有些事我们不想经历第二次，但那些只此一次的经历也都成了我们独一无二的回忆。这些经历可能是非常尴尬的，惨痛的，难以启齿的，令人懊悔的... 但如果像我们今天这样，以非常轻松怪趣的方式和大家分享，可能这件事在你心里，额，还是那么羞耻… 但最终，笑柄也会成为一个笑谈，毕竟谁的生活还没有一两件傻事呢，如果没有，那也太无聊了～
今天，我们开启全新板块--闲话诊室。 生活中，你是否有很多问题，很多迷惑？你是否听过，看过，见识过很多养生妙招？你是否觉得这些内容真假难辨，无从下手？诶，您的疑惑，就是我们服务的目标，专家在线，教您精准避雷。准备好了吗，我们开始叫号啦！ 开诊第一期，不仅请来了我的研究生老师撑场面，同时，还邀请到营养科专家在线答疑。目前，随着大家生活水平的提高，更多人不仅关注自己吃什么饭，还要关心自己吃什么营养品：钙铁锌硒维生素，恨不得来个全家桶套餐。但每每塞完这些药片，你是否认真想过：自己真的需要这些“额外补几”吗？ 以补钙为例，什么情况什么人需要补钙？面对花样百出的钙片市场，如何找到属于自己的真爱？另外，补钙时间有何讲究？让张大侠带你，探清“钙的江湖”。 药补不如食补，市场上各种蔬菜瓜果鱼肉蛋白，哪些是补钙神器，哪些又是虚晃一枪？牛奶和酸奶的含钙量有何不同？乳腺癌患者可以吃豆制品吗？还有虾皮、骨头汤等补钙名菜，是否真的名不虚传？补钙期间可以喝咖啡or饮酒吗？吃货，也是有讲究的。 聊到最后，大家会发现，不管吃了什么补了多少，最重要的是如何让营养进入体内发挥真正的作用，一个完整的吸收、利用、转化的过程，才是我们和营养的完美结合。所以，光吃不行，你要运动啊！让你的骨头动起来，让营养成分真正的高效利用起来，最后，让我们吃的放心，动的开心。 由于本期节目信息量巨大，我们专门备好小抄，配合文字收听，效果更佳哦~ 07:47 要不要补钙？ “判断标准：年龄、性别、职业；膳食； 临床检查（骨密度）” 11:27 骨密度VS外周血 哪家强？ “骨密度是判断的金标准” 13:07 补钙—预防大于治疗 “我们的目标是延缓亮红灯的时间” 15:56 钙剂的分类和选择 21:56 钙片服用时间的选择 白天吃or晚上吃；餐前吃or餐后吃？ 34:04 补钙食谱（牛奶、豆制品、蔬菜、虾皮、骨头汤） 44:33 补钙能喝咖啡/酒吗 48:43 钙量一去不复返，让你的骨头动起来！
“我跟你说，昨天气死我了，我在公交车上碰到一人xxxxxx…” “？？？还有这样的迷惑行为？不过也是，我之前也碰到过xxxxxx…” “噫~这人好恶心，那你们后来咋办？” …… “忍着。” 凭着自己微弱的胆量，不敢跟人正面刚，只能躲到家里和闺蜜吐槽，不吐不知道，人类的迷惑行为真是此起彼伏噼里啪啦绵绵无绝期… 公众范围越来越大，私人空间受到压缩，甚至在通勤路上，还要接受‘强输出‘，这事儿能忍吗？虽说人生是出悲喜剧，但被动听他人的戏剧故事似乎有点…不能忍；或许个人习惯只是自己的小癖好，但搬到台面上是不是也该有所收敛？比如吃饭的时候…到别人家做客… 伴随着吐沫星子横飞，这期节目爽快完成，最后竟然发现，很多不能忍的事我们也都默默啃到了肚子里。（认怂＋1，2，3…） 如果你也有不能忍的事，如果你也曾一度崩溃，那么，在自己将要做出某种行为时，暂停一下，想想你对面的人能否接受？如果不能，那就…请先克制一下你的行为~
今天是毕业季的续篇 -- 职场。 那么，同学，你准备好了吗？ 对于初入社会的新人来说，相比学校的安逸稳定，职场或许显得更加惊险刺激。面对未知，有人胆怯后退，有人勇往无前，有人要摆烂躺平，有人要撞破南墙…身处职场迷宫，或许真的只能在不断试错中，寻求方向。 节目中，不管作为职场小白还是职场老油条，几位主播分别带来了各自的面试经历，而当身份转换，由考生变为考官，不同的视角，也让我们看到了职场的另一面。 一份华丽的简历重要吗？ 面试时对方想要看到什么？ 平行宇宙，你会为自己安排一个什么工作？ 也许你仍有疑惑，也许你仍感迷茫，不管你看到的是底层的摸爬滚打，还是上级的如鱼得水，每个关口也都有各自需要面临的问题。只是，再多的工作也要回归生活，希望大家都能在工作与生活中求得自洽，获得安定。 不管前路如何，尽可尝试。
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