建议1.5倍速收听~~ 2021年的第一天，为了更好的工作 更好的生活，我们非常正能量的聊了聊工作中的社交问题。 每个人都离不开社交，因为没有什么工作是你可以单打独斗完成的，大部分人都不能脱离领导和同级独立发展，即使你是学生也会面临参加团体比赛等等活动，冷冰冰的工作氛围每个人都不喜欢。 因此我们都有个共识，就是个人工作能力是一切的基石，但向上社交和平行社交都不能忽视。 那么在此前提下，是向上社交会让你更快升职加薪，还是平行社交让你更身心愉快更重要呢？ 欸，就请收听今天的节目吧~ 大家有没有什么职场/学业社交中的特殊经历和心得呢？欢迎大家给我们留言！欢迎大家给我们留言！欢迎大家给我们留言！重要的事说三遍，哈哈哈。 PS：具体怎么选择，还是要看个人的性格决定，让自己开心是第一要务！选择向上社交，不是委曲求全 而是更喜欢长者教会的道理，选择平行社交也不是市井掺和 而是更喜欢团队烟火气的其乐融融。总之我选择，是为了我快乐，表后悔。
请回答2020-彩蛋 我猜，那个笑话可能是- 上帝给他的助手发短信：20s的任务都交代下去了么？ 助手回复：按您的吩咐，已经把2020的任务都交代下去了。 上帝震惊：你说2020年？ 助手突然醒悟：难道您说的是2020s? 。。。我们不是笑话的搬运工，我们只生产笑话。 Real女博士，祝大家2020s笑口常开。
请回答2020 2020年世界经历了巨变，中美贸易、高科技之争绵延至今，新冠疫情出现时众人手足无措，隔离造成经济、教育模式的改变，到今天新冠疫苗开始普遍接种，历史的车轮在这一年的方方面面都留下了痕迹。对于我们个人呢？有什么收获？有什么遗憾？对未来又有什么期许？ 借Real女博士的宝地，我们就一起盘点一下这一年的经历，留下这具有小小仪式感的一期，也依然欢迎大家把这一年的感悟留言分享给我们~ 再次感谢大家的收听！ 祝大家新的一年 少年心热，不负韶华。 我们明年再见喽~
“离婚冷静期是指夫妻离婚时，政府强制要求双方暂时分开考虑清楚后再行决定是否继续离婚。仅仅在政府机关实施。 2021年1月1日起《中华人民共和国民法典》实施，为了贯彻民法典有关离婚冷静期制度的规定，民政部对婚姻登记程序进行调整，在离婚程序中增加冷静期。新调整后的调整离婚登记程序包括申请、受理、冷静期、审查、登记（发证）等。” 再解释一下，就是夫妻都想离婚 就去民政局申请，之后有一个月的冷静期。一个月之后，如果还是想离，就一块去领离婚证。如果不想离了，就不去领证就OK了。但如果有一方变卦不同意离婚了，那就还要再冷静30天。 这条法律的制定，是希望减少闪婚闪离冲动离婚的现象。但也有人说，我就算是冲动离了，想复婚再去一次又能怎样呢？也没有影响他人，也没有对社会造成损害。专家学者们想了半天，就想出这么一个办法促进家庭的安定团结，也太没啥大意义了吧。 也许从根源上，从小教育大家家庭的安定团结的重要性、责任的重要性，以及步入婚姻时不要冲动才更重要吧。可能结婚冷静期都比离婚冷静期更有意义。 要么离婚冷静期就做的更严格一点，期间双方不可以联系、不可以见面，彻底切断联系。让彼此好好感受一下，没有了对方，你的生活更快乐了么？还是发现没有对方不习惯了、更乏味了。当发现生活虽不易，但确实更可以抛下难以解决的矛盾，更轻松了上阵了，这时再分手就更坚定了。相反，也别轻易放开彼此的手。 否则，虽然是冷静期，依然在一个屋檐下，依然是原来的那些矛盾，恐怕还是无解，也就离定了。 总之，大家离婚要冷静，结婚更要冷静。想清楚结了，就牢记结婚时的誓言，别轻易分手。真过不下去了，也别反复犹豫，没啥了不起的，一且都会好起来。
都说世上不存在100%的感同身受，因为你不曾经历。但如果遇到过类似的事情 你可以平移过来一部分情感吧？比如红烧类的菜你只吃过红烧鸡翅，当别人形容红烧鸡腿很好吃的时候，你也不至于一点也猜不到它的味道吧。 那么重点来了，共情是如何有益于你和身边的人呢，只需要两个步骤，各位小伙伴做好笔记： 当身边人和你吐槽ta糟心的经历的时候，很有可能你是能够体会到一些的，此刻！！！首先和ta站在一个角度表达出你的共情，之后再和ta一块想解决的办法！！！完啦。就是这么简单。 （之前听过一些心理学知识，是说中国的很多小孩，没有被父母允许过有情绪，比如生气、伤心、厌恶等等，父母会制止或者忽视，导致小朋友长大后不知道自己喜欢什么。因为他们从小就在压抑自己的情绪，他们已经丧失了这种对自己情绪和内心想法的觉察能力。想想似乎有那么一点点道理。而大人那么“理性”地让小孩子压抑情感，其实很多时候不是他们深思熟虑的想法，只是太忙了没时间照顾到小孩子的情绪而已。而这个结果实在是太致命了，当然，度也非常难把握。。。跑题了，这个我们有机会再好好聊聊。） 真诚地表达共情这事绝对是非常有效地让对方感受到你的善意，并在接下来愉快地接受你的帮助的方式，不会让你的好心被当成驴肝肺。不仅适用于情侣之间，也适用于普通朋友、同事甚至亲子之间。它能让你们减少很多不必要的矛盾，也在不经意间增进情感。相对于导师式的朋友，谁不是更喜欢一个朋友式的导师呢（没说反吧）？ 说到这，让我夹带私货推荐部非常非常暖的电影《实习生》大美女安妮海瑟薇和暖暖的爷爷罗伯特德尼罗为大家讲述了职场中遇到一位稳稳的支持有多幸运。 还有，不要轻易对弱势的群体说出“这就是你的问题了”，特别是对方遇到人身伤害 人格伤害的时候。因为你不知道你是不是也会遇到，稍微给共情一些想象，也拦下令受害者心寒的冰块。
欧洲博士后靠捡破烂捡出一座豪宅 （不要脸的加入标题党行列，谢谢大家的收听、评论、转发呀~） 我们去的这个国家 大概是基于环保的理念 “捡”家具、电器蔚然成风。 Frida学姐作为本市捡破烂行业的翘楚，留学这一年来 已经成功地捡到了:单/双人床若干、自行车若干、衣柜 桌子若干、锅碗瓢盆若干、烤箱、微波炉、冰箱、洗衣机、电视、音响。。。even 钞票。。。（可以了 再写这页放不下了） 每次看着她提前一年 不远万里 不惧重量地 一件一件捡破烂 都觉得十分佩服，那双发现“破烂”的慧眼 和 干一行爱一行的热情 最终 让她布置出了全村人民都称赞有佳的“豪宅”。 这期，让我们一起跟随Frida学姐 来一场说走就走的捡破烂之旅。也祝她早日合法滴捡到房产证和机动车。。。荧光显微镜。。。一切
化学方向的同学，或者了解学科排名的同学一定知道天津大学的化学工程与技术是全国高校中的翘楚。这样的顶尖学府、一流专业中，想必其中的老师应该都称得上大师。这也就是为什么 近日一则《天大化学张裕卿教授造假》的新闻会在朋友圈引起热烈讨论。 有同学认为，导师明知造假而造假的行为，不亚于学术界的伤天害理、草菅人命，因为他毁了自己学生的学术生涯、误导了许许多多新进入到这个领域的研究生的研究方向。所以，一定要严惩。 但是作为一介草民（学生）的你，遇到这样的情况会怎么办呢？ -是默默跟从？ -是和上级（校长信箱）沟通？更换导师？ -还是另谋出路？干脆转向自己喜欢的专业？ 在我们看来，默默接受造假，是万万不可的！抛开学术无价的观点，各行各业都容不得造假！莫上贼船！（如果万一上了，也别一条道走到黑，早一刻回头是岸，身心解脱。） 如果是一向会及时解决的校风，赶紧动手，和学校沟通，寻求帮助。 万一没有得学校的回应，盆友们，条条大路通罗马。 还是那句话，不要用别人的错误惩罚自己，及时止损，去更合适自己的地方。 西南联大校长梅贻琦说过：“所谓大学，非有‘大楼’之谓也，乃有‘大师’之谓也。” 希望每一个还想坚持科研的朋友们，能够成为自己年少时品格让你敬仰的“大师”。
2020.11.11 乘坐国航由欧洲回国流程 （音频中部分谈话有口误，把IgM抗体说成了LgM了，特此更正） 由于欧洲疫情的反复，以及单核酸检测合格登机后，回到国内集中隔离期依然会发现了很多已感染的情况，目前回国的最新要求中增加了抗体检测作为双保险。并且把检测时间从72小时缩短到了48小时，这也给回国路提高了安全等级的同时增加了重重困难。但是，有困难不怕，我们有大使馆、有国航的工作人员、有同行的小伙伴。大家一块安全第一，众志成城把家回。 今天我们就邀请了新政策之后 第二个回国航班的亲历者 Gabriel师兄，给大家讲讲他紧张的准备过程和幸福的隔离体验。以下是Gabriel师兄这次提供的注意事项，供大家参考： 1. 双阴检测指的是核酸检测和IgM抗体检测均为阴性 2. 检测方法和费用 2.1 IgM证明去哪里检测？ (1) 目前中国驻某些国家的大使馆官方网站并没有给出一个使馆确切承认的IgM抗体检测认证机构名单。但具体双阴检测的相关解释说明可以在使馆官方网站上查到，并且可能给出了IgM抗体检测报告的样板。例如某国该样板报告来自机场的Airport doctor，报告中标注了核酸检测和IgM检测的结果。所以可以确认使馆是承认机场Airport doctor的检测结果。 (2) 但并不意味使馆仅仅承认Airport doctor的报告，据最新消息，目前大使馆也承认一个叫做Pentabase的医疗组织的检测结果。 大家根据各国情况，密切关注大使馆和当地学联的通知。 2.2 核酸证明去哪里检测？ (1) 中国驻各国大使馆确认的核酸检测机构名单可在官网通知中找到。 (2) 你可以通过预约测试，或通过流动测试点信息去流动测试点进行测试。有些机场测试点提供早上6点至第二天凌晨12点45的检测。各城市也可能会有类似几乎全天候的检测点。 (3) 从采样到出具核酸检测报告基本可以在36小时完成 （该时间仅凭大家经验总结）。 2.3 双阴检测相关费用 (1) 根据国情，有些系统预约检测的核酸是免费的。（注意：请核实该系统是否可以同时做IgM血清抗体检测的预约检测，有些是不可以的。） (2) 机场Airport doctor检测点包含核酸检测和IgM血清抗体检测，但是需要收取一定的费用（Gabriel师兄出发的机场核酸检测大约2400元，IgM血清抗体检测大约1200元），检测时使用银行卡付费。一般IgM血清检测结果会在一小时左右拿到，核酸检测需要三个小时拿到检测结果。Airport doctor检测点只有一个医生取样、检测、出具报告，所以他很忙，需要自己去找医生要自己的检测结果，有时候会存在他不在检测点的时候是因为去做别的事情了，大家可以耐心等待一会儿，不要着急哦。 3.3 Pentabase的IgM血清抗体检测费用大约为295元，需要去上述网站预约。 4. 如何获得HS绿码？ 3.1 从2020年11月07日起，需要是48小时之内的双阴检测证明并在登机之前上传两项证明的截图或照片至微信小程序《防疫健康码国际版》即可召唤HS绿码，别忘了《防疫健康码国际版》小程序需要实名认证，所以请提前看一下自己是否已经实名认证过。 3.2 无需HS码的情况：根据Gabriel师兄出发国2020年11月06日使馆通知 “自该国搭乘直飞航班赴华的中、外籍乘客，如取得使馆认可格式的双阴性结果纸质证明（机构名称及证明样式见附件），乘机时可凭该证明原件经航空公司查验后登机（原件交航空公司留存），无需申领HS码或HDC码。” 所以如果是在机场Airport doctor做的，可以拿着纸质证明直接交给国航值机人员，不用上传获得HS码 3.3 注意： 双阴性证明上传时会存在上传不成功的情况，遇到时不要着急，尝试手机截屏以缩小文件体积，或者更换机场WIFI，亦或者改用手机流量尝试上传。如果尝试多次仍不可以，就将自己的双阴检测证明的截图或照片发送至大使馆邮箱（并注明姓名、航班号及起飞日期），他们会在飞机起飞之前尽快审核，如果不放心，可拨打大使馆电话。 4. 如果登录网站发现Airport doctor被约满了，可以找一下所在地国航的工作人员，他可以帮忙协调时间。他可以协调在飞机起飞之前有一个集中的时间让今天飞的国航航班的旅客进行双检测。 5. 联系同航班的小伙伴建群共享信息。 6. 建议购买国航的机票，建议购买国航的机票，建议购买国航的机票，重要的事情说三遍，不要图便宜耽误了行程！！！ 7. 建议至少提前六小时到达机场，行李限重为23kg不要超重。 8. 不要在自己的事情没有完全做完，尤其是HS码没搞定之前就去优先帮助向你求助的人，要尽量可着自己的时间来。（旅途中可能会遇到很多需要帮助的同胞，如果你自己没搞定，最好请专业人员、工作人员来帮助他。就像航空安全教育里讲的，有危险情况时，先自己穿好带好救生装备，再帮助儿童和他人，一个道理。否则自己没搞定，耽误登机的就麻烦啦。） 祝小伙伴们旅途顺利！
疫情期间回国乘机、集中隔离注意事项 （以欧洲乘国航到北京隔离为例） 1.准备两三个口罩，每次吃饭喝水摘下来后，就换一个。 2.有条件的话 可以准备系带式的口罩。挂耳式口罩 还挺勒耳朵。或者网上看看 咋改造一下口罩 省着勒耳朵。 3.飞机发6小瓶水，反正发很多。也不太喝 怕喝了上厕所，所以 基本不太用带水。 4.可以带个手套？ 5.或者酒精 湿巾啥的，可能比手套更有用。 6.核酸报告，打两份吧。在换登机牌时需要出示一次，登机口会收走。所以怕丢就多准备一两份。 7.购学生机票（可以托运两件行李） 有可能会抽查学生证明，也要准备好。 8.有个小程序要填。“出入境健康申报”，这个是你下飞机后，第一轮检查的信息，测核酸、出关和取行李都在后面呢，所以很重要。托运行李的地方会有二维码，大家扫码打开小程序。可以在登机口 等着的时候填。里面的信息千万别填错了，要不等到了北京 还得一直改，还没网，特麻烦。 9.选座的时候可以选中间区域的。飞机靠窗都是两人座，一般都会坐两人。中间的五人座，一般只坐两人，没那么密集。如果是和同伴一块出行，倒是可以选靠窗的坐一块。 10.疫情期间，飞机不会发毯子、耳机。所以怕冷的多穿点，怕无聊的在iPad里下好电子书和电视剧。读文献的，祝您发大财。 11.虽然登机时大家都有核酸证明，但不能保证在测完核酸和登机之间的这段时间 都没有被感染（现在这样的情况还是有的）。所以一路上还是该戴口罩戴口罩，该消毒消毒。 12.北京机场是咽拭子，个别人会咽+鼻，看运气啦。 13.酒店是分配的。有的酒店会要求情侣分开住，所以夫妻建议带结婚证明，和工作人员说明一下。 14.北京现在没暖气，北方人表示很难熬。开空调干，关了冷。特殊时刻，大家还要小心别感冒。暖身小贴士:（1）跳操，一跳就暖和。（2）淘宝几元钱买个旅行泡脚桶，舒服。 隔离就没什么了，到了自家地盘，有什么问题就和医务组、酒店沟通，都不是事。总之，大家不用恐慌，但也不能太大意，口罩、消毒这些还是都要做好。 千里回国路，祝大家旅途安全！
小的时候，大家有没有过励志长大后要惩恶扬善，代表正义消灭恶势力。。。嗯，至少看过水冰月“代表月亮消灭你们”之类的动画片，并认为没错吧。 但是随着我们长大，我们明白了更多的“道理”，知道了世界不是非黑即白的，也接受了它们存在的合理性。 然而，当看到《人民的名义》，我们又燃起了正义才是唯一合理的存在之火。可是看到《沉默的真相》呢？当为了追求正义，需要付出巨大的代价，甚至生命的时候，你还会一如既往的选择代表单纯正义的一方么？ 那些不遵守“丛林法则”的人，正在遵从内心最单纯的声音不懈努力。我们也坚信，有这样的人存在，并深深地向他们致以敬意，是他们，才让可以黑暗的世界 有光明存在。
西索师姐减肥塑身记 西索师姐个人小档案： 165cm 体重（2016）：~78 kg 体重（2017）：~65 kg 体重（2020）：55.7 kg 作为一个曾经20多年的胖子，我深知减肥的不易。我大四达到了自己的体重巅峰有80kg，2016-2017年开始去健身房减肥，经历过晚上健身一小时，健身后只吃黄瓜西红柿和香瓜；每天跑步机跑步1h，一周每天都跑，到最后伤了膝盖，有少量积液，不敢再跑步、打羽毛球，下半身休息了一年，只关注上身的运动，比如划船机；也会有暴饮暴食，然后因为心里罪恶，担心影响减肥，而催吐。目前打算健身塑形。现在的理念是每天都有碳水，蛋白质，蔬菜和坚果，每天吃够热量，尽量不暴饮暴食，坚持锻炼。
实验室霸凌 根据我们读研期间的所见所闻和亲身经历，结合“霸凌”一词的概念，我们定义了“实验室霸凌”这个名词。 实验室霸凌：指手握实验室资源分配权力的高年级师兄师姐，滥用权力，对低年级同学打压、排挤，或者要求低年级同学向其卑躬屈膝，甚至暗示其“行贿”的不合理行为。（这样看来，Frida世界在节目里说的自己的行为，应该还称不上是霸凌。就是人长这么漂亮教大家本领的时候再sweet一些 就更好啦。江山易改秉性难移，但是Frida师姐还是在尝试改变自己的的态度。） 实验室霸凌可能是基于我们对于传承，对于师门的重视。相对于直呼其名，师兄师姐的称呼，使我们自然而然形成了上下级“权利”差异的印象。由于导师工作繁忙，不可能事无巨细管理实验室，师兄师姐手握“权力”且无人管理，很有可能会“膨胀”，如果实验室存在某个官僚主义严重的师兄师姐，就很可能会把这种管理和服务实验室的权力以不合理的方式加以行使。 如果你是一位高年级师兄师姐，如果你再无意识的情况下，随波逐流的滥用了你的“权力”，希望你可以反思一下它的不合理性，人孰能无过，有则改之还是好同志。 如果你是低年级的学弟学妹，遇到这种情况，可以试试以下方法，（1）尝试能否沟通，或者找一个nice一点的高年级师兄师姐帮你在其中协调一下。（2）如果沟通无效，并且ta严重影响了你的学业和生活，可以试试跟导师沟通，看能否去其他学校或者国外交换，当然这是下策，因为你不知道要去的组里是否也还存这种情况。（3）我们也鼓励大家能屈能伸，在不触及底线的情况下，学习如何“圆滑”的实现你学习的目的，但如果真的是你无法接受的情况，可以再回到方法（2），或者向导师等长辈求助。无论如何，请一定记住，错误的不是你，不要拿别人的错误惩罚自己。说风凉话的人，请他们走开。
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