1、适合自己的方法才是好的方法 2、积极心理学出现的原因——改变21-1 的研究比例 （在心理学出现之前，近几十年内每发表22篇论文，仅有1篇为研究积极方面的论文） 3、Question create reality.（问题创造现实） 4、积极心理学关注的问题——What is working? 5、积极心理学的研究发现，resilience（适应力）是促使人成功的关键（此处成功指的是有良好的人机关系和自尊心，在所处环境具有较优越的物质生活） 6、培养适应力的关键：找到自己的role model(榜样)、时刻提醒自己当一个主动的改变者（Take responsibilitiy of your life.） 本集提到的教育学家名为 Mavar colins
🌻积极心理学强调，不仅仅要关注如何治疗精神疾病，也要研究最快乐的一批人，研究如何变得更快乐。 🌻学习积极心理学就像是米开朗琪罗凿掉多余的石头，摆脱外界加在我们身上的束缚，找到自己原本的样子。 🌻希望大家听完播客可以把知识运用到生活中去。 🌻积极心理学分享的内容很多都是“常识”，它的重点不是传播轰动的理论，而是提醒大家去关注所谓的常识。 🌱划重点 养成定时休息的习惯，比如设置闹钟，到时间就起来走一走。深呼吸三次有助于平复心情，现在就可以试试 ！୧⍢⃝୨
积极心理学课程是在哔哩哔哩软件上看完的，前前后后看了两遍，加上自己实践之后，便想要分享自己的心得。 最最希望的是大家可以去哔哩哔哩看原视频！ ୧⍢⃝୨ 格言： 🌱 Live not for battles won Live not for the end of songs Live for the along 🌱 是这样的，没关系。 🌱 前途是光明的，道路是曲折的。
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