「乘船而去」算是 2024 我最喜欢的一部电影，也是在我面对奶奶去世后再度感知到，死亡原来离我们这么近（大概 20 年没有参加过葬礼了），面对死亡和告别是这么困难又很有必要的一件事 PS：播客提到的都是我们非常非常爱的电影，如果你在假期的末尾百无聊赖，也可以找来看看 2:30 「船」的意象：农耕文明、乡愁叙事与灵魂归处 外婆的家不是我的家，我的家是由自己塑造的 9:14 一场饭桌戏，三代人的微妙相处，两种解读 14:00 疏离的东亚亲情，为何总在死亡时团聚？ 为什么说「离开」、「死亡」可以打破日常，人总是努力去抓抓不住的东西 24:11 如何办一场至亲的葬礼，父权对抗与尊重自由 30:20 动人的外婆，是乐活的熬夜少女，也是不惧怕把死亡挂在嘴边的临终老人 37:16 电影「隔壁房间」，人是否可以选择死亡？ 生死抉择与道德困境，作为至亲和朋友，是挽留还是放手 45:04 临终关怀与告别，难而必要 为什么说常常梦见去世的至亲是一种煎熬 可是也会因为从来没有梦见已逝至亲而难过 57:40 死亡是动词，活着的人如何继续？ 1:13:54 生命里的束缚、越界与死亡教育 书籍：我还能看到多少次满月升起 BGM：我想你要走了 by「张悬」

终于整理完这期治愈之旅，脑海里还留有在轻井泽土地上嘎吱嘎吱的踩雪声，在草津山间挥之不去又逐渐适应的硫磺味，夕阳下的奥莱血拼与超市调味料间的走走停停 附赠泡汤与 shopping 攻略，可以再去 hin 多次！ 1:59 轻井泽：滑雪避暑、林间教堂与旧银座街，归来仍是东京人的后花园 冷知识：轻井泽是全球唯一举办过夏冬奥运的小镇 轻井泽与草津在地图上的位置↓ 自由席VS指定席，新干线购票攻略 & 轻井泽奥莱血拼 13:09 徒步 30min 觅食，在一片打烊商店中邂逅人均 100 的宝藏日式家庭餐馆 佃煮比目鱼、勾芡炒面与贝壳勺手作 Gelato 20:27 极简乌冬与仪式感荞麦面，背靠长野的极致面食 荞麦面的吃法↓ 25:22 草津：露天汤泉、精致私汤与汤揉舞 在海拔 1000+的温泉小镇翻山越岭，在 PH 2.x 的池子里感受硫磺独特的气味 呱儿子来过的地方，我也来啦↓ 34:39 「报刊亭」烧鸟、DIY 丸子、温泉布丁与草津限定馒头…走进怀石料理前先扶墙而出草津小镇 可以自己印字的草津丸子↓ 40:37 不完全泡汤攻略：泡完汤泉不能洗澡？千万记得吃冷饮啊！ 47:08 便利店好物与伴手礼商店，不可错过的买买买 减轻疲劳感饮料、纸盒装葡萄酒、冰沙水果、梅干泡面果蔬汁糖果…来了便利店还想走？ 信州（古长野县）与上州（古群马县）都有哪些值得带回的名物 桑娇维塞葡萄酒↓纸盒装很新颖 1:00:24 超市：最不可错过的本地日常，食材、调味的采买是旅行生活的另一种延续 木鱼花的制作工艺与搭配、梅子的分类与历史故事、芥末的搭配哲学 这次春末之旅也就买了这么多？↓ 提到的作品： 影视：哪儿哪儿神去村、霍比特人、四重奏、东京大饭店、樱桃小丸子 餐厅：丸宽食堂（轻井泽）、海老泉（京都）、丸龟制面 文章：乌冬面哲学 BGM：群青 by「YOASOBI」

第三次来到东京，每次都像是一个过客，因为我们从未因为东京本身想来到这里 但这次的「路过」，也让我们捕捉到了东京都市化外壳下的松弛与动人 PS：播客里提到的所有美食，都不需要提前预约，可以当天错峰去吃 4:31 3月中旬没有樱花的东京，有什么吸引我们的？ 8:59 关于东京的回忆：一个容易让人 miss 的城市，「都市」标签下的人文生活 在羽田看一次日出、在新宿赶一次末班，在东京塔吵一次架 东京塔亮灯也有学问，特定日子的亮灯与如何避免「丑灯」 16:51 无法成为快乐老家的新宿、慢节奏生活气的浅草与 citywalk 赏樱之地中目黑 永远被路边小吃打动，永远为找不到垃圾桶发愁 28:38 茶泡饭与和食早餐，熨帖旅途疲惫的利器 在弥生轩吃到的和食早餐↓ 喫茶店与日本的咖啡文化、为什么日本餐厅里多提供冰水 42:36 蟹道乐，每个第一次去日本的中国人都绕不开的螃蟹盛宴 生/熟蟹肉刺身、茶碗蒸、烤蟹腿、蟹肉天妇罗、焗饭以及让我念念不忘的釜饭 47:50 筑地市场：一个集新鲜食材与多样小吃于一体的大型吃货聚集地 寿司、海胆、玉子烧、和牛串（排雷）、现切金枪鱼、水果市场与杂货铺 筑地市场的玉子烧，路过就能闻到鸡蛋的香气和甜口↓ 筑地市场当天的刺身↓ 我们超爱的兼具香气和甜味的粉色草莓↓ 1:00:49 在飞机上喝葡萄酒这件事，前脚嘚瑟后脚差点要了狗命 日航竟然和葡萄酒大师合作出了自己的葡萄酒！ 1:04:56 合羽桥的河童元素与一次被歧视的用餐体验 可爱的河童元素↓ 1:12:40 一些在东京逛gai的有趣瞬间 「最狂」鸽子示意图↓ 蜡笔小新美甲贴纸与路边随手买的美味饭团↓ 提到的作品 电影：永远的三丁目的夕阳、浅草小子、沙丘、镰仓物语 电视剧：京都人秘密的欢愉、住宅区的俩人、东京爱情故事、繁花、西游记 餐厅：喫茶店 友路有(浅草店)、弥生轩浅草田园町店（和食早餐）、筑地寿司清（本店） BGM：浅草キッド by「北野武」

最近常听朋友们说，人其实就活几个瞬间 那婚礼一定是不可错过的重要瞬间 这期节目是笨笨马不停蹄从高铁上下来回忆过往的婚礼瞬间，有难忘美好也有笑破肚皮，真好 00:35 身为伴娘，都有哪些职责 5:44 婚礼的契机：来到这里是因为过去的联结，而此刻的相遇又在产生新的因果 12:35 用长辈包的馄饨来传递稳稳当当的幸福，从朋友间的照拂感受弥足珍贵的友谊 穿打底裤的伴娘和没有买过一双皮鞋的伴郎，是朋友带领我们走向成人时刻 提到的表情包↓ 18:26 那些早起时刻，在愉悦的鸟鸣和紧张的节奏里感受清爽和郑重的仪式感 独属于 p 人的结婚时刻，因为热情招待的夜宵，伴娘伴郎集体拉肚子 23:06 忘记婚纱、为伴娘请化妆师、独特的婚礼习俗…共同组成了婚礼难忘的记忆时刻 26:10 无法情绪不溢出的时刻，眼泪收集了大家的祝福 33:37 婚礼是朋友的相聚也是父母社交的集锦 在婚礼上同时开一场老年演唱会是怎样的活泼和欢乐 当乌泱泱的朋友涌入家族晚宴，可爱又难忘 37:37 有关注饭好不好吃，也有关注远道而来的思念和祝福 BGM：あの日のままのぼくら by「ハンバート ハンバート」

在柳州上的疯狂吃喝后，一定要安利柳州的景点与日常 如题，这是一个活人感十足的城市，一个即便遇到人生难题也不会提心吊胆的地方 4:49 易被忽略的 4A 级景点，充满人情味的柳州工业博物馆 坐滴滴时被本地摄影记者安利的心头好 12:10 在博物馆学英语，在柳州体验高浓度的历史文化 钢铁机械是工业，灯泡药品两面针也是工业，柳州弥补了广西工业的空白 工业革命、庚子赔款与柳州工业启蒙，新旧桂系对城市工业的推动 27:45 洗薯机与美国飞虎队、工业博物馆的女性故事 35:45 柳州博物馆的「瓦依那」、魂瓶与民族服饰，人文气息拉满 44:03 活人感十足的龙潭公园，吸氧拍照两不误 专业摄影还得是柳州大爷，五块一张张张出片包修图 为了龙潭公园拍照很拼的大姐↓ 51:52 柳州茶麸洗头，还你一个一夜到天亮的深睡眠 54:21 旅行 or 常住，交浅言深的柳州路人、一个不会让人提心吊胆的养老适宜城市 「灯红酒绿」的柳州夜晚↓ 59:55 柳州旅行不完全城市攻略，三天两晚轻松拿下 day1：（早中皆可）青云市场-柳州博物馆（偏民俗而非历史）-（柳侯公园散步）-茶麸洗头-金鱼巷小吃（热卤、芋头饼、糖水、炒冰…）～柳江大桥消食散步 day2：早起小馆子螺蛳粉~喝咖啡舒舒服服躺一躺~柳州工业博物馆（2h）~水上公交（不晒的话）~龙潭公园散心~喝豆浆吃炒粉/炒鸭脚 day3谷埠粉，市场买应季便宜的水果（榨杯甘蔗汁甜蜜蜜回家 离开柳州时在机场喜提完美送别日落↓ 提到的作品 影视：魔戒2、风吹半夏、少年包青天、沙丘 书籍：中国情色文化史 BGM：田歌 (Live) by 「瓦依那」

猪猪笨笨即将从一档情侣播客变成「今天我们又玩啥了」的人生新体检（略略略）集锦 是的我们又去探索新世界了，这次瞄向了葡萄酒 两个人不太能喝，但现在终于开始知道自己喝的都是什么了（干杯🍻 2:35 一个好好的人怎么突然想去学习葡萄酒了？ 你别说，班里上课的人一大半是爱好者 10:06 学院派 or 草莽派？你都能找到开启葡萄酒的方式 一个建议：先从简单、大范围品类的葡萄开始，西班牙和意大利太复杂了 有些风味人群中 15% 的人无法闻/品出来？ 一部电影就能影响一个地区的葡萄种植？ 19:46 为了能在干中学，我选择了边学边喝的 wset 课程 wset 考试只能在机构报名，如何选择值得信赖的课程？ 4 天课程喝了 53 款葡萄酒，你敢信！ 29:02 哪些因素会影响葡萄的种植，对葡萄酒风味有什么影响？ 山上的葡萄会被晒黑，所以皮越来越厚？ 河流不仅能带来水汽，还能影响葡萄的光照？ 中国部分产区的葡萄过冬要被埋起来？ 39:31 干型甜型、红白起泡…你爱的那些葡萄酒都是怎么酿造的？ 45:40 大众情人、国家名片、地区专属…咱也就学了二三十种葡萄吧 为什么那么多中国人爱喝奔富，他们有什么浪漫的故事？ 智利引进葡萄藤后过了一百多年才发现搞错品了？ 1:00:58 冰箱、厨房、朝南的屋子…葡萄酒应该怎么储存和搭配 1:03:27 课堂的学习结束了，探索葡萄酒世界的大门才刚刚打开 提到的作品 影视：杯酒人生 BGM：Sedona by「Houndmouth」

2024的下半年笨笨集中云游了一大波城市，柳州无疑是里面最喜欢的一个 是对「仓廪实而知礼节」诠释最到位的城市 是人情味和锅气都不自觉从空气中溢出的灵动之城 也是前脚刚回来后脚就忍不住复刻美食、再去打卡的地方 2:44 比起预想里的遍地螺蛳粉味儿，踏入柳州的第一刻闻到的是花香 11:11 柳州是一个与很多城市都很友好、「暧昧」的地方，唯独没有广州 桂林、常州、太原、贵阳、上海、德国帕绍、印尼万隆、日本阿见町等等 路边随处可见排排坐的「小五菱」↓ 16:26 柳州与柳宗元，晚年生活的慰藉之地 19:15 螺蛳粉与鸭脚，是柳州特色也是代购无法复刻的难忘市井锅气 螺蛳粉的黄金伴侣：炸蛋与需要时令才能吃到的醋炒空心菜 炒鸭脚：是大火颠勺才有的软烂与焦香 33:44 五色米饭、谷埠米粉和傍晚才开门的豆浆油条店，供应了本土和外乡人的碳水胃 有二十多种可选配菜、7块钱就能承包一顿早餐的谷埠米粉 必须值得一张图的脆皮烧肉 号称中国人自己的舒芙蕾却又好吃到名副其实的蛋散↓ 42:36 柳州是一座要命的糖水温柔乡 炒冰：你见过比 Gelato 还好吃的芒果牛油果炒冰吗↓ 冰渣豆花：槐花粉、玉米粒、果冻质感的红糖冰渣赋予了一碗温热豆花更灵魂的风味↓ 木薯羹：兼具汤底的清澈和木薯的软糯丝滑，饱腹感击败了 90% 的粗粮↓ 51:03 美拉德反应下的街头小吃，感受口唇和牙齿拨弄带来的愉悦 蜜汁鸭腿与粉利（↓）、花式卤、炸鸭脚 提到的作品： 诗词：柳宗元《柳州寄京中亲故》、《捕蛇者说》 BGM：周末玩具 by「旅行团乐队」 提到的餐厅： （柳州）罗忆螺蛳粉、金弟炒螺蛳粉、原谷埠街老字号粉店、张飞木薯羹、蒙记老牌豆浆、卢姐炒冰、点都得蜜汁鸭腿 （北京）牛麒荟、曦彤轩

记得有段时间我很不习惯酷狗给我讲当妈的经历和感受，一次次表达「我对这个不感兴趣，我是要丁克的」，酷狗说「可是这是我的生活呀」 在很多看不见的地方，女性成为爱人、伴侣之后，被赋予了完全不同的社会角色和分工，她们的生活、情感与内心世界也发生了巨大的变化 而关于酷狗如何面对带娃，我们进行了非常感性的讨论，这套保有自我、随性养娃的方式，也让我很意外+新颖 2:04 孩子的成长，是非宏大叙事下的私密和具象瞬间 9:37 酷狗：不是因为我是他妈妈，所以我必须要爱他 母亲的身份是一个观察者，不需要塑造孩子，允许小孩所有的表达 14:04 关于对孩子的保护：越是洪水猛兽地禁止，小孩的好奇心越强 22:15 为什么越是被规训的懂事小孩，长大后越叛逆 从小就逛网吧谈恋爱的酷狗，比同龄人更早回归家庭，因为「这些我都玩过了，没意思」 筑再高的城墙，父母保护什么时候是个头呢 33:37 母亲的身份是孩子赋予的，孩子的出生不欠任何人 人们常说，孩子的生日是母亲的受难日，但我们忽略了女性不应为任何人承受苦难，只为自己的选择 家庭不会围着孩子转，随着孩子的世界变大，父母会在他的人生中慢慢远离、退场 42:51 如何与年长的前辈成为朋友 47:17 「朋友」是母亲角色之外的身份，也是我们每一段相处关系里最为平等、重要的关系 伴侣之间的朋友关系、家长与孩子之间的朋友关系 51:09 有了孩子之后，突然共情了为人父母追求的维稳 因为地域原因，有时体制内是维稳，有时做生意是维稳 BGM：Hero by「Family of the Year」

和酷狗认识的第三年，也是她的宝宝薯条出生的第三年 见证着她从轻盈到饱满再到轻盈，近一年看着她健身理疗旅行演唱会看电影约朋友搞副业…仿佛多出来的家庭角色从未给她带来超过三天的困扰，不禁困惑：你怎么当妈这么轻松？ 而今年也是我对「当妈」格外好奇的一年，看到周围越来越多的朋友由已婚走向生娃，无法感同身受她们的母爱，只是一个劲地思考：她们焦虑吗好玩吗幸福吗手忙脚乱吗？ 于是有了这一期好朋友之间的对谈 为什么想生育？什么时候算是准备好可以生育了？有娃后巨大的时间归属落差怎么整？与家庭成员之间到底应该如何分工？ 4:45 在梦里体验「生产」，女性比我们想象中更提早地意识生命的复杂和多变 10:56 何时决定要孩子？父母的托举、生活的无序、事业的空暇、童年的经历都在指引着小家庭 类似的镜像问题，以上的缺失和未知让更多人恐育 提到生娃、备孕，恐育的人在做减法（仿佛孩子的诞生会让我们失去刚刚建立的自我和秩序） 20:47 生育后的时间管理，是妈妈也是自己啊 用上班来做好与孩子的肉体&烦恼隔离 放弃午觉、与同事的闲聊时刻…每一个能量爆棚、保有自我的妈妈背后，都是对「要事第一」的复杂项目管理能力 三等分时间：与长辈、伴侣共同瓜分孩子的精力消耗 36:32 为什么越焦虑的妈妈越容易养出高需求宝宝？ 父母可能很难意识到自己的局限性给孩子带来的影响 47:07 酷狗：做父母的责任与义务是数不到头的，但如果所有的教条和知识都听进去，那就累死了 不缺席的爸爸、家庭成员对每个阶段一号位的放权与尊重、给伴侣留一张空白答卷…共同组成了有娃家庭的幸福 53:44 父职没有缺失时，为什么妈妈们产后还会emo？ 被激素支配、压力无法宣泄的时刻，那些被嘲讽「她超爱」的时刻，只有妈妈们懂妈妈 58:28 和家人谈利益谈分工什么都能谈，就是别谈感情？ 提到的作品 镜像节目（丁克）：关于丁克的想法，真的会随着年龄增长而变化吗 酷狗的文章：mp.weixin.qq.com BGM：Islands in the Stream by「Music Travel Love」

阔别已久，新年好~ 伴随年龄的增长、在一起时间的拉长，我和猪猪依然保有幼稚鬼的特质却也不总是幼稚鬼，我们在生活里工作里逐步面临更为复杂的问题 同理爱情也是。比如我们最近一次的争吵是，没有经历七年之痒的我们，为何还是感受到爱情的浓度在降低？这次的讨论少了歇斯底里和暴躁，更多的是平静和缓缓流淌的情愫 所以也想借着一个聊爱情的节日，讲一讲我们心中爱情的系统性风险 4:12 从恋爱到婚姻，爱情的浓度会降低吗，为什么我们要在情人节聊爱情的系统性风险 爱情里产生的矛盾，是先解释还是先行动？ 17:22 什么是系统性风险，爱情里的灰犀牛与黑天鹅风险 21:57 爱情里的「不敢失去」，是把此刻看作生命体验的最高值 物质割舍 VS 情绪重启，t 人与 f 人的双边视角 29:29 恋爱中的高自我要求，无法尽情享受伴侣的所得 33:14 探讨、分享、陪伴…每一次沟通都是恋人们价值观的调试 43:58 谎言、自私、打嘴炮、诈骗、恶习…到底什么是诚信问题？ 50:26 情绪价值重要吗？论恋爱关系里「支持」的重要性 「时间」是私人财产还是公共资源？ 58:27 生理构造决定家庭分工，可能婚姻本身就没有公平性可言 BGM ：Chateau (Acoustic) by 「Angus & Julia Stone」

新年的第一期节目，还是决定发和 KK 女士的对谈 那个印象里的高能量 90%+ E人，记录过很多朋友的温柔、美好、糗事瞬间，也在 30 岁这一年倍感人生的孤独、渴望内心和时间被关系填满 特别棒的是，我们都撕开了自己的「行」与「不行」的很多面，直面自己的选择、固执、懒惰、不勇敢、苛责自己、低能量…当然也有更多的笃定、自我、坚韧、温柔与勇敢 在 2025 的开头，想对我俩说，这样挺好的 7:45 在社交场合里游刃有余的 E 人，竟然如此渴望关系的「量变引起质变」 15:35 面对关系，「筛选式」or「循环式」 21:52 笨笨：我们应该比他人更明确，自己需要一段什么样的关系 25:31 重新理解「多线程」：一天能做八百件事的人，可能无法专注在一件事上 29:04 十年过去了，我们变得柔软，也变得更渴求「不苛责自己」「不紧绷」 39:51 比起以前，我们为什么更感受到孤独了？ 47:15 一个变勇敢的小技巧：像打德州一样把更困难的题留给别人去做 自我内耗就像一个凶狠的大人在欺负柔弱的小孩 1:00:33 啥也没干就很累的人如何获得高能量：找到极致的快乐源泉&降低不属于你目的的期待 1:06:40 一些独一无二的新年期待和旧年回顾 提到的作品 综艺：我独自生活 电影：出走的决心 文章：“45岁，我从国企辞职，考入全美top10”： https://mp.weixin.qq.com/s/dCok03NYnknbw4whLvhgDg BGM：I Will Be There by「Sophie Zelmani」

对于蜜月的讨论，我们保有畅想，渴望不期而遇，以及充满了对伴侣的喜爱和打闹，最后选择了为期两周的环云南自驾游 本期节目是我们在大理喜洲古镇民宿里微醺后展开的夜聊~ PS：旅途中可爱的 live 图片我们也都发在笨笨的小红书上了，欢迎关注：笨笨笨笨 4:19 蜜月（honeymoon ）故事的由来和分歧，蜜月假到底有几天 10:14 对于蜜月的刻板印象，一定要是出国、海岛游吗？ 去马尔代夫度蜜月好普通啊 15:00 蜜月是更高浓度的相互了解，也会成为粗茶淡饭生活的一个念想 19:27 好玩好吃好刺激，我们是怎么选择蜜月目的地的 带着忐忑、探索和期待的二人旅行，仿佛是在陌生地界上唯一的两个相识灵魂的慰藉 27:52 当很多项目和蜜月、结婚挂钩时，会变得格外昂贵 但记得订完酒店后告知「我们是来度蜜月的」，会有额外惊喜 37:42 浪漫、探索、创造美好回忆是我们对蜜月旅行的期待 39:43 城市探索：大理何以成为旅居人的乌托邦？ 46:57 蜜月的不可预知性，让两个城市废物竟然喜欢上了散步和早睡 提到的作品 影视：镰仓物语、只有芸知道、傍海村民（纪录片） 游戏：马里奥派对 BGM：The Ramblin' Rover by「Seth Staton Watkins」