友友们，好久不见啊！时隔不知多久，我们四个终于线下相聚快乐录节目啦！ 本期话题是日剧《想做饭的女人和想吃饭的女人》，你将听到： 四位主播童年莫名其妙的吃饭故事：草丛扔豆包的花式逃饭选手 VS 6岁能吃36个饺子的奇女童； 剧中奶油蛋糕般柔软的恋情，女性间坚定又治愈的情谊，以及成人童话般美好的职场故事； 当然也少不了美食番中的食物种草，以及更多美食向内容的推荐！ 感谢各位友友们不离不弃的关注，希望你们听得开心，下期也不见不散哦！ 02:11 午休坐在老师办公桌被喂饭的社死经历 04:36 爸妈吵架了？好耶！不用吃饭了！ 11:56 爷爷的骄傲：我孙女6岁能吃36个煮饺子 16:15 野本和春日就像奶油和蛋糕 22:32 心志坚定的成熟女性万岁！ 26:40 从大口炫到小口品，关系治愈了春日 34:13 支付相应的价格是肯定别人劳动成果最简单有效的办法！ 37:16 只会做“大菜”的大爹们 42:15 女性的照护者困境与男性的孝心外包 47:03 饭团究竟是有什么魔力！ 49:57 中国人的天赋：能一眼看出别人包饺子手法行不行 53:31 种草菜谱：南瓜布丁 55:23 凭什么给我们女的少盛饭！ 01:00:48 美食番推荐：《和歌子酒》、《孤独美食家》、《深夜食堂》 01:01:52 做饭 up 主推荐：美博、绵羊料理、田螺姑娘、喃猫、神奇海挪 01:05:34 像《排球少年》一样，大口吃饭，积攒力量！ 主播：小熊/王总/二胖/二恬 剪辑：二胖 封面：二胖 文字：小熊 上传：王总 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，给我们留言。 友友们下期再见~
你立了多少flag最后全部躺下？之后年年沮丧地面对自己没能培养起的好习惯。 趁着龙年之前赶紧培养起一个小到自己念出来都觉得好笑的微习惯吧！ 最最重要的，新年对自己好一点！ 另，长点脑子开通微信群啦！ 添加微信号fengguncao2022，备注“一起开心长点脑子！”即可找到我们～ 欢迎一路以来陪伴我们的朋友们加入社群，大家一起新年养成微习惯～ 00:00:17 小到不能再小的微习惯 00:00:58 没能养成的那些微习惯：喝水、看书、健身、学英语… 00:09:04 被高估的成果，被低估的刻意练习 00:16:21 小到不可能失败的微习惯：做5秒健身操 00:19:52 建立新习惯：替代旧习惯，跟自己心底对话 00:22:52 没有形成好习惯≠我是烂人 00:25:39 起床世纪难题！不行养只狗吧！ 00:31:06 学英语5分钟，目标小更好，目标小也是人！ 00:35:26 先养成习惯再说，不苛责成就感 00:37:42 每天一个仰卧起坐，每天写作一句话 00:40:58 大人孩子！刷牙难！ 00:43:32 惊！这三人竟然都有初中开始的习惯！ 00:45:22 写作弄不清主谓宾，怎么办？ 00:49:05 习惯形成21天？骗人的！ 00:51:11 微习惯8原则，最重要的是一次不要立多于3个！ 00:57:17 新年flag！对自己好一点！ 主播: 小熊/王总/二胖/二恬 剪辑: 二胖 封面: 二胖 文字: 二恬 上传: 王总 音乐: < Hello, shooting-star > - moumoon 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，给我们留言。 友友们下期再见~ 小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，给我们留言。 友友们下期再见~
这次我们聊《拾荒者统治》这部剧。 超级迷幻唯美的画风下，3组幸存者在异端星球上寻求回到家园的方法。这个星球上的生物体系似乎是地球上「物竞天择，适者生存」法则的高端升级版。在幸存者们逼近回家飞船的过程中——生或死，当下或是未来，争取或是妥协，掌控或是顺应，这些话题在剧情里被展现。 同样的剧情，我们4个人会有不同的感受和理解的取向。一切好像也很难只站在人类中心主义的角度上区分出善恶对错。不知道你是怎么看的？欢迎在评论区跟我们讨论~ 00:00:49 《拾荒者统治》剧情介绍 00:02:22 神奇星球，神奇观感 00:04:02 可怕和可爱的生物们：念力宝，三针偷魂灯笼花… 00:12:55 想象力和想象力的边界 00:17:16 神奇生物和人类的寄生关系：寄生有善恶吗？ 00:20:49 阿奇和力瓦：机器人有心对人类到底是好事吗？ 00:27:56 卡门和念力宝：妈妈和孩子，主人和宠物，相互输送的“邪恶” 00:40:17 人类中心主义的视角 00:46:05 从克里斯的“成功学”开始：社会体系下，人人都是念力宝 00:53:12 山姆和乌苏拉：一直向前走 VS 路上可为风景停留 00:55:46 「剧集是不是女性友好？」是个重要问题 01:02:08 小小力瓦：希望的象征 VS 新的权力者 主播: 二恬/王总/二胖/小熊 剪辑: Shine滢儿 封面: 二胖 文字: 二恬 上传: 王总 音乐: Scavengers reign main title theme 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，给我们留言。 友友们下期再见~
你想象的心理咨询师和实际的心理咨询师有什么差别？成为心理咨询师是什么感受？ 我们播客的四位主播都是心理咨询的来访者，但主播二胖同时还是一名新手咨询师~ 于是我们另外三位主播便对二胖展开了心理咨询师这份职业的好奇3000问（不是）。 如果你也有在心理咨询过程中的体验，或者对心理咨询师的职业有所好奇，欢迎你在评论区给我们留言。 【本期非广告】 00:02:15 二胖在成为心理咨询师的路上 00:02:49 我们和心理咨询的关系 00:06:27 二胖学习心理咨询的过程：2年了，还想继续！ 00:07:09 心理咨询课程哪家强？心理咨询师的资质怎么解决？ 00:17:59 咨询师视角大揭秘：感受关照一个人的能力 00:19:08 新手咨询师的迷茫：我行吗？我能帮助她吗？ 00:22:38 “每个人是自己人生的驾驶员” 00:25:33 心理咨询能帮助解决现实问题吗？ 00:28:49 心理咨询就像“心理健身” 00:32:25 人在海面上，而不是河流上漂流 00:36:20 二胖新手咨询师的体验：最难的是来访建立信任 00:44:41 心理咨询的回音和卡顿 00:51:01 人与人之间的微妙和美好 00:52:19 成为心理咨询师赚钱吗？ 00:58:34 转型成为心理咨询师，困难在哪？ 主播: 二恬/王总/二胖/小熊 剪辑: Shine滢儿 封面: 二胖 文字: 二恬 上传: 王总 音乐: Fix You-Coldplay 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，给我们留言。 友友们下期再见~
「长点脑子」的4位主播都在各自的亲密关系里，而且关系形式有婚姻、有恋爱、有（实践不太彻底的）开放式关系。 但无论什么形式，沟通都是大大的关键！ 是的，说起与伴侣吵架，我们都太有心得体会了。那些激起的情绪很痛苦、很累，那些反复的话题很折磨。但我们都还在关系里。原因很多，其中一个我想是，这些争吵也在帮我们看见自己，看见自己的需求、感受。 看见自己，我觉得没什么比这更重要。 这期就是我们4个人的伴侣吵架经历分享。如果你有共鸣，让我们击掌庆祝！如果你的体验非常不同，欢迎在评论区分享你在亲密关系中的吵架经历呀！ 00:02:43 从二恬“爱好吵架”说起 00:08:39 《装腔启示录》女主：这就抱怨完了？我还准备大吵呢 00:11:32 乱丢袜子引发的伴侣怪癖讨论 00:19:25 千百年来女性在家务上受到的压迫！ 00:23:24 消费习惯不同，那必须吵一吵了 00:34:31 吵架，对于关系的意义 00:48:01 有能力，就领导一段亲密关系 00:51:54 给自己当下的亲密关系打个分 00:56:14 王总：没有想过婚姻就要维持一辈子 主播: 二恬/王总/二胖/小熊 剪辑: 小熊 封面: 二胖 文字: 二胖 上传: 王总 音乐: My Little Love - Adele 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/荔枝/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，关注和评论，和我们一起吐槽你与人吵架的那些经历吧！友友们下期再见~
前段时间有一波关于扫兴父母的热烈讨论。咱们家小熊第一反应：就这？都是常规操作啊！ 小熊于是向我们分享了一些爸妈的典中典发言，二胖也随即跟上。这期节目就自然成形了。 很想告诉大家：别担心自己抱怨，别压抑自己吐槽、抱怨、生气。我们诉说，不是为了控诉/伤害/改变爸妈，而是为了先看见自己。 无论对父母抱着怎样的感情，是又爱又恨、恨多于爱，或是冷漠、想逃避，别被“孝”捆住自己。 正视经历，可以是任何新故事的开始。无论你想放飞自己，还是想和爸妈更亲密。 说出来吧，写下来吧，那些困扰你的心事，可以从身体里取出来，暂存别处。而你或许可以卸下重担，轻松前行。 00:02:39 父母能有多扫兴，小熊说：就这？ 00:10:45 父母的世界和我们的，真的不一样 00:17:32 虚弱的人更需要支持，父母也一样 00:23:07 养孩子可能分成3岁前和3岁后 00:27:29 “身体发肤”，我们需要自己掌控 00:32:48 每家都有匪夷所思的时刻 00:37:28 我们如何面对原生家庭创伤 00:48:43 养孩子你需要知道的！ 00:58:04 各地如何评“孝”？各有各的离谱 01:00:34 聊父母，离不开考试成绩 01:09:20 推荐《登天之梯》和《不原谅也没关系》 01:14:20 都这么大人了，不该再怪原生家庭，吗？ 主播: 二恬/王总/二胖/小熊 剪辑: Shine滢儿/王总 封面: 二胖 文字: 二胖 上传: 王总 音乐: Whatever you want - Finding hope 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/荔枝/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，关注和评论，和我们一起吐槽爸妈！友友们下期再见~
看完《再见爱人3》前三期，我们四个有感而发，亲密关系总是让人最上头的话题啊！ 三对夫妻面临的困境很难认为和“结婚”无关。 婚姻不是一个时点，而是一个时期。婚姻存续期间，我们朝夕相处，我们赤裸相见，关系在两个人之间发生或隐或现的流动和改变。但，婚姻存续期间，我们也还是独立的个体，我们体验成长和失败，我们面临惊喜与困惑，这些变量也作用回两个人的关系里。如此复杂，婚姻的成败，谁又说得好呢？ 婚姻不是天堂，婚姻也不是地狱，婚姻只是我和眼前这个人的当下。我们要做的就是处理好每个当下。但这真TM难呀！ 00:02:53 剧本都不敢写的渣男 00:16:16 王总是现实中的张硕？ 00:24:31 张硕式爱情就是电信诈骗！ 00:30:27 伴侣间的“一人一杀”简直是教小猫说英语 00:34:04 人类实验：如何让张硕改变 00:40:39 婚姻是老刘的枷锁吗？ 00:51:11 傅妈也变成了“扫兴父母” 00:59:17 女性在婚姻中吃亏吗？ 01:08:12 年轻女性对年长男性的爱和“祛魅” 01:11:42 工作生活一起闯，很难不当“白眼狼” 01:20:13 观察室：政治正确is fucking 正确 01:22:58 这一季的“再见爱人”是一部安全教育片啊 主播: 二恬/王总/二胖/小熊 剪辑: 二恬/二胖 封面: 二胖 文字: 王总 上传: 王总 音乐: Shapes and Sounds - Hymnalaya 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/荔枝播客/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，关注和评论，和我们一起边看边聊《亲密爱人3》。友友们下期再见~
服美役，一个网上广泛讨论的概念。它影响你的现实生活了吗？ 这期节目延续了「长点脑子」一贯的风格：一开始，我们4人的共识并不多。我们是在碰撞中探索对服美役的理解。如果你想听到更多女性的真实想法和感受，欢迎你听到最后。 了解女性主义时，我们可能都会经历这样的过程：一个新的概念击碎了旧的滤镜，发现世界原来与我想的不同。在犹豫该选择承认还是拒绝时，我会被已经站好队的2个阵营分别指责。于是，在疑惑和委屈中，我更加茫然失措。 这和《芭比》的剧情是那么相似。一方面，在高跟鞋和勃肯鞋里，我可能是想选高跟鞋的呀。但脚跟落地，我已没有选择。另一方面，被指责为“法西斯”的芭比会深陷无力，没有朋友的帮助，她很难独自振作。 服美役就是这样一个概念。当你看见这个词，你已没有选择。但如果你只会指责她人“在服美役”，那可能也只是把一些女性朋友推得更远。 我们的想法可能引起你的共鸣，也可能让你无法理解。终究，我们希望能让更多人关注女性面临的系统性、结构性的困境，也看到每个具体的女性。这很难，也有些天真，但这是我们的女性主义共识。 祝你有更多、更多关于美的自由。去驾驭美，而不用为美服役。 00:02:29 小熊结婚包装第2弹之更厚的内衣 00:07:44 服美役的定义，一人一种想法 00:18:20 体验各种发型的二恬，暂时不能剪头发的小熊 00:25:49 有人说我服美役，我的真实感受 00:27:37 系统性的问题，如何与具体的人去讨论？ 00:36:37 究竟要不要让一个概念走进我的现实生活？ 00:45:45 我们因服美役遭受真实伤害，但也可能是服美役的既得利益者 00:52:12 意识到“服美役”之后，脱美役的感受太好了 00:56:10 女性社会地位的进步，那些走在前面争取空间的人 01:00:34 那些“嫉妒别人的美”的无力时刻 01:03:49 小熊：美在我的价值排序里，并不靠前 01:08:10 专业度和你穿什么，没啥关系 01:13:30 摆脱美役有多舒适！ 01:23:30 只考虑裙子很凉快这件事，那还挺想穿的！还希望享受凸点自由！ 主播: 二恬/王总/二胖/小熊 剪辑: 二胖 封面: 二胖 文字: 二胖 上传: 王总 音乐: I'm not yours - 蔡依林/安室奈美惠 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，关注和评论，和我们一起讨论更多话题。友友们下期再见~
“悟了”有一种通透的爽感，但不是人生的每时每刻都有痛快和爽。我们如此，可能你们也如此。 时间一分分，一天天，一年年过，或许半推半就，但还是要过呀。这期是我们的半年个人分享，欢迎你也分享你的喜怒哀乐给我们。 00:01:33 深夜电台为您播报（不是 00:02:13 一个词总结6个月，这题好难 00:10:35 30岁的二恬 VS 13岁的二恬生活 00:17:49 小小的熊，开不动大大的车 00:20:50 救命，我为什么悟了又悟！ 00:22:40 到30岁，还是经常觉得自己活不下去 00:24:43 “人不可能通过过度思考来解决自己过度思考的问题” 00:33:21 一起向宇宙发散信号！ 00:36:37 突兀补充二恬做播客感想：我控制不了世界！ 主播: 二恬/王总/二胖/小熊 剪辑: 二恬 封面: 二胖 文字: 二恬 上传: 王总 音乐: Thank You - SOLOMON 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，给我们留言。 友友们下期再见~
友友们好！不知道你认识《长点脑子》多久了？本期节目，我们4个聊了聊这半年做播客的体验和心情。 我们在学习和享受即兴喜剧的过程中相识，在合作过程中摸索着更理解彼此。独属于我们的化学反应在每一期节目中酝酿。 总有人在消极也总有人在积极，总有人在捍卫自己的观点也总有人在保持中立，总有人在试图更贴近生活也总有人在试图用理论总结点什么……那些我们也没有料想到的火花和碰撞，可能就是与人谈话的意义。 你会听到：我们带着信任和忐忑组队；关系从小心翼翼到大胆试探，正在向没皮没脸过渡；表达过对彼此不爽，在群里夸夸和抱抱仍是主流日常。当下我们一切都好。未来？走着看吧！ 总之，我们是4个在持续变化中的人：二恬，王总，小熊，二胖。我们也是有能力千变万化的团队。我们共同的宝贝叫《长点脑子》，被你发现了！你真有眼光！ 记得点赞！我们评论区聊聊！ 00:01:27 半年多了，小结一下！ 00:03:54 惯性消极：这个播客估计不会做很久 00:05:24 《长点脑子》是这样开始的 00:08:36 在朋友圈辩论，不如留下自己的作品 00:11:46 表达，会带给自己惊喜 00:13:43 合作第一步，建立共识 00:16:48 磨合！剪辑！痛苦！就，坚持着变厉害了 00:23:53 听播客雷点大不同 00:27:10 王总想退出，但没有，竟是因为这个！ 00:30:57 做播客的快乐！ 00:40:09 我们眼中的彼此 00:43:44 对冲突脱敏，更多理解彼此，哪怕一点点 主播: 二恬/王总/二胖/小熊 剪辑: 二恬 封面: 二胖 文字: 二胖 上传: 王总 音乐：Wall - 李林妲/肖骏 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」。这半年你有什么让自己开心的收获吗？欢迎跟我们分享呀！ 友友们下期再见~
集合啦！社畜森友会！ 这期我们由《我在北京送快递》里描述的工作体验散去，探讨了那些生活与工作交织的复杂感受。正如我们对快递员的工作辛苦缺乏基本想象，我们每个人的工作可能都有那些令人难以消化和将人异化的部分。 不知道你们会不会在工作中感到自己和这个世界“格格不入”，有没有办法在生活和工作中全然地接纳自己。“长大”如此艰难，祝大家可以找到自己的价值感和舒服的生活方式。 00:02:17 《我在北京送快递》，纪实佳作 00:03:21 与快递员的恩怨情仇 00:08:33 快递员的每分钟值0.5元 00:11:41 快递员的AI和NPC属性 00:15:52 用职业身份定义人类，科学吗？ 00:20:37 快递员“非人”工作大揭秘 00:27:23 下凡历劫的“扫地僧”？ 00:38:31 人认清自己的局限，并接受它 00:43:10 他骗我，是我蠢吗？ 00:52:35 面对“大人”们，无能融入 01:02:32 人生是螺旋上升的，只是上升很慢 01:04:38 别人只是你人生的演员 01:09:30 工作满足你的什么需要？ 01:14:06 有钱有闲，不用工作，你会去干嘛？ 主播: 二恬/王总/二胖/小熊 剪辑: 小熊 封面: 二胖 文字: 二恬 上传: 王总 音乐: Campanita-Summer Salt 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，就工作等相关话题给我们留言。 友友们下期再见~
传统芭比是记忆里的塑料玩具，也是外界对女性的“完美”幻想。 新生《芭比》打破父权制叙事的惯性视角，也开启了女权之路的未知旅程。 但至少现在，提起《芭比》我们可以说：Oh, I know. 希望不久的将来，更多《芭比》可以成为性别启蒙的动画，成为女性被理解的桥梁。 00:03:28 记忆中的芭比竟然都是盗版的 00:11:52 小时候热衷于过家家，现在只爱五分钟快手菜 00:13:42 观影新体验：有一群Ken在为我们“歌舞青春”！ 00:19:02 女性vagina就不能每天出门的时候放在家里吗？ 00:22:39 哦，我已经很久没有想起身上的“鸡皮”了 00:30:17 做一个塑料芭比，大可不必 00:35:45 “没有完美的女性主义者”是“没有完美的女性”的子集 00:40:59 面对赞美，你说得出那句“I know”吗？ 00:46:27 一些“争论”：对《芭比》高期待三人组 VS《芭比》人形广告牌二恬 01:05:25 《芭比》用快乐潜入大众 01:09:40 芭比来到现实世界的一些脑洞 主播: 小熊/二恬/二胖/小冉 剪辑: 二恬/二胖/小熊 封面: 二胖 文字: 小冉 上传: 二恬 音乐: What Was I Made For? - Billie Eilish Barbie Girl - Aqua 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/小红书等平台搜索「长点脑子」，订阅我们并给我们留言。 期待你关于《芭比》的感受！我们下期再见~
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