本周我们聊了网飞新剧《怒呛人生》，剧中有东亚人崩溃发疯百态，有愤怒的、分裂的、绝望的、自毁与毁灭的、挣扎在固态虚无中的人们。他们的某一面，隐隐像我们。 本期放送了一些路怒瞬间、黑暗面大剖析和舒缓情绪小tips。当然，一如既往地将黑暗聊得很欢乐。 在垃圾生活面前，望大家守住心理健康，抽空发发疯，怎么快活怎么活！ 00:03:04书接上回，医美的事还是很窝火 00:06:26外放的愤怒:我要掀翻屋顶！ 00:12:22地铁路怒两则 00:13:55请不要拿自行车和公交车飙车！ 00:15:48抽烟头盔:自己的二手烟请自己吸 00:19:38真吵架与假吵架，吵完激情一下 00:24:33固态的虚无，用尽全力才能浮出水面 00:27:06日常堆积的愤怒与崩溃 00:31:50 have fun with a gun 00:34:57展现全部的自己，还会有人爱吗？ 00:44:19主播黑暗面展览 00:50:32爱我？爱我是什么东西？ 00:52:36性感水管工在圣歌里哭泣 00:54:32来听摇滚圣歌！ 00:56:27救猫咪:一些编剧技巧 00:57:21只活在自己认知的世界里的婆婆 01:02:41焦虑的空气人 01:06:25演技很好的平头史蒂文元（还很性感 01:06:58黄阿丽也变好看了 01:09:56舒缓情绪tips大放送:看树、收拾屋子、即兴、坐地铁、点火（？） 主播:二恬/小冉/小熊/二胖 剪辑:二恬 封面:二胖 文字:小熊 上传：小冉 音乐:《Amazing Grace》Steven Yeun 《Amy and George》Bobby Krlic 《A New Hope》Bobby Krlic 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，订阅我们并给我们留言。 我们下期再见~

本周共读书是《制造消费者：消费主义全球史》，我们愿意称这本书为——当代人类是如何被割韭菜的！（不是） 这本书详细列举和分析了我们在消费中的概念是如何被构建的，行为是如何被引导的。说白了就是，你买的东西，很多时候是商家想让你买的东西。 我们看书的过程中就是被犀利剖析狠狠骂的过程，我们在播客里分享了自己做大怨种的过程，比如知识付费、医美大毁容等等，也算给大家提供了一些错误示范。 最后祝大家有需才有买，健康生活健康消费。 本期彩蛋：50块瑜伽裤+满减小技巧 02:36 最值和最冤枉的一笔钱 04:13 1688的50块瑜伽裤（下方有截图指引） 04:56 1600块的张潇雨知识星球，看了1次 05:38 旅行的钱永远不会后悔 07:06 3000块10节拳击课，只去一节 08:15 办信用卡报英语课？ 09:25 省钱的办法是没有钱 10:04 关起门来偷偷被骂之那些年买的衣服首饰 12:40 买别人创造的东西，仿佛自己创造了 14:25 自我攻略的消费者 16:15 男子气概和女性主义的产品，都属于联合利华 18:31 拜物主义，看不见山区人民拔掉的线头 22:49 砍价是抗衡关系的体现 24:34 农场动物，服务人类只能被吃 26:08 购物网站就是百货大楼 27:40 200万的养老保险，我们校友必须人最多！ 30:39 宜家，百事可乐，那些品牌的营销策略 35:03 女性如何被消费，被物化，被掏空腰包 36:10 医美大毁容 41:36 大嫂为何都一个样？职场女性不长安迪那样 47:43 女的比男的更爱花钱？呸！ 48:15 卫生纸为什么都是女性在囤？ 50:29 写广告的人，怎么都是大骗子 52:06 一些消费flag 54:23 满减省钱小技巧 提及作品： 电影《寄生虫》 书《第4消费时代》 纪录片《金钱与我》 主播：小熊/小冉/二恬/二胖 剪辑：小熊 封面：二胖 文字：二恬 上传：小冉 音乐：《四叶草》菅田将晖 《如果有一天我变得很有钱》毛不易 1688的50块瑜伽裤见评论区↓ 也欢迎在评论区跟我们分享你花过的冤枉钱，或者你买过的物超所值的好东西！ 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，订阅我们并给我们留言。 我们下期再见~

本周共读书是作家张天翼的短篇小说集《如雪如山》，也是豆瓣2022年度中国文学小说类书籍的榜首。 这是一本女性之书，书中由7个LiLi的故事组成。相信没有一个女性能避免共情于这本书的细腻描写。 与月经与身体，与爱情与幻想，与同伴与友情，与价值与创痛，这本书展现了真实又以特写方式呈现的世界。 我们也分享了个体的生命经验，抚摸母亲疤痕，痛经生不如死，被男同学发屌照和意外看到别人屌照…… 推荐大家去阅读《如雪如山》，与我们分享女性独有的生命体验。 01:46 《如雪如山》一本女性之书 02:44 温馨提示：本期有书籍剧透 03:09 《泳客》两位女性之间的互助 04:22 《我只想坐下》恋爱幻想急转成性骚扰 04:52 《春之盐》一个妈妈的产后抑郁 05:55 疤痕是红色蚯蚓，是拴住母亲的链子 10:18 单刀直入的《春之盐》&弯弯绕绕的其他篇 12:25 小说的魅力在于闲笔 13:59 不想看「空镜」，就像不会在旅行里放空一整天 17:00 《地上的血》男人想象不到的月经痛苦 18:27 重磅冷知识：生娃后哺乳期不来月经，但会怀孕！ 20:37 理解月经，理解女性和身体的关系 25:46 「性骚扰」绝不可以被美化 27:10 被大学同学发屌照&荒谬场景之屌照外露 30:56 女性互助故事 32:22 不理想的女性友谊 37:42《拜年》拼命想阶级跃升的可怕男人 42:27 被忘记名字的女人，家里的顶梁柱 44:54 《纪念日》幻想和幻灭的婚外爱情 51:20 作品推荐 播客提及作品： 文字 《雏》 张天翼 《金玉良言》 张天翼 《爱情、死亡与账单》 张天翼 《巴黎圣母院》雨果 《房思琪的初恋乐园》林奕含 《红楼梦》曹雪芹 《制造消费者：消费主义全球史》安东尼·加卢佐 《暴雨下在病房里》苏方 《海边的房间》黄丽群 影视剧 《卿卿日常》 《色戒》 播客 「假如有套套」 主播：二胖/二恬/小熊/小冉 剪辑：小冉/二恬 封面：二胖 文字：二恬 上传：小冉 音乐：《Alpha Zulu》Phoenix 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，订阅我们并给我们留言。 我们下期再见~

本期节目我们共读了《人物》杂志的女性报道集《她们和她们》，聊到了“平原上的娜拉”刘小样、长丰和鄂尔多斯女性主义社会实践、一人爱两人的宋小女、爽文女主龙丹妮。 我们也探讨了自己身边的“她们”，爱看言情的中年妈妈、被男性医生妇检而遭非议的女学生等等。也从写作者的角度，讨论了深度人物报道中的中立和温度。 祝愿每个女性都能迸发属于自己的生命能量，妇女终自由。 本期彩蛋：歪楼之太监究竟被割了啥 00:03:12 重生你还想做敏感清醒的女性吗 00:06:13 歪楼之太监究竟被割了啥 00:10:23 女女到底有多爽 00:14:15 生活中敷衍的男人们 00:17:54 刘小样在长丰？ 00:21:40 刘小样:悲壮而不是悲剧 00:25:11 身边的刘小样 00:29:40 中年妇女爱言情 00:33:55 女性生育，不是亲历者亦可共情 00:42:30 挨打了就要打回去！ 00:47:41 长丰的平权实践与鄂尔多斯HPV筛查 00:52:37 社会性别性骚扰女性参政，曾经开放的性别议题讨论 00:57:39 经历男医生妇检也要沦为谈资？ 01:01:31 男凝与女凝的区别 01:06:10 令人尴尬的妇检 01:12:11 宫颈糜烂不是病！ 01:13:25 一人爱两人，赤裸、天真、充满力量 01:18:47 关注“配角”的写作者 01:22:19 不是温暖的人，就不写成温暖的人 01:27:08 龙丹妮:一篇爽文 01:29:47 作为记者的视角 01:33:13 戴锦华谈女性主义 01:34:49 《只要有一个女人》 主播: 二胖/二恬/小冉/小熊 剪辑: 二胖/二恬 封面: 二胖 文字: 小熊 上传: 小冉 片头音乐: 《姊妹仔》 旺福 片尾音乐: 《La Llorona》 Chavela Vargas 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，订阅我们并给我们留言。 我们下期再见~

第2期节目（实际是紧张兮兮的首次录制），我们共读了一本心灵按摩书籍《养育你内心的小孩》，发现了自己日常生活中没有安全感/自由/价值感/意义/亲密感的瞬间，也被书里扎了很多针，剖析了自己内心深处的恐惧和不安，也在女子互助会里获得了很多支持和温暖。 当然，这期也少不了一些爆笑的环节，我们脑暴了一些让老板觉得你是疯逼的方法，讨论了一些哄对象（惹对象）的小技巧（戳菊花），分享了一些被“反杀”的经历…… 希望大家听完之后能解除一些对自己的束缚，多多照顾自己，好好养育自己内心的小孩。 02:26 照亮人24小时的书 03:51 「安全感」这么虚的词，到底什么意思？ 05:30 什么时候你会感到不安？ 09:05 害怕结果不够好，害怕别人觉得我不好 11:19 害怕关系不好 12:45 害怕再次失败 14:10 失业又失恋，习惯失败 15:08 迷之自信哪里来？ 20:30 害怕没有支持 23:52 安全感过高，被扎脸，被骗钱 26:40 找到自由，学会吵架 30:12 划掉to do list 最后一项「照顾自己」 32:13 面对坏蛋，只能委屈自己吗？ 34:06 早晨遇到领导，问他晚上好 35:36 哄对象开心，戳他菊花 41:36 你做什么，都是不爱我 50:29 我更爱自己，所以要你更爱我 52:44 我是自己的「工具」 58:21 雪糕雪糕，你看我像不像雪糕？ 59:02 教育孩子，先丰盈自己 60:54 TA说我好，我不一定好 67:07 没有价值感，恰恰因为有价值 69:39 放过自己，问为什么 播客提及作品： 动漫 《灌篮高手》 播客 「喷嚏」 主播：小熊/小冉/二胖/二恬 剪辑：小熊 封面：二胖 文字：二恬 上传：小冉 音乐：《玫瑰花香》彭佳慧 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，订阅我们并给我们留言。 我们下期再见~

Hi，大家好，这里是崭新的播客「长点脑子」，我们是一档4个女性同步阅读观影，分享日常的播客。要求进步，长点脑子。只要开心，不长也行。 在第1期节目里，我们聊了这阵子大火的日剧《重启人生》，我们4个主播也设想了很多假如自己重启生命后的奇特图景，包括并不限于建立阴德学院、学会做个坏人、多睡健康人类等等… 反正剧里剧外，我们都希望大家活得尽兴，不虚此生~ 03:34 下辈子投胎成什么「东西」？树/摄像头/鸟/土 08:49 重启人生，你会改变这辈子的什么经历or设定？ 12:01 改变下次人生的设定，难道不会天下大乱吗？ 19:38 重启人生了，还不去投资买房吗！？ 21:55 有钱不赚王八蛋啊！ 23:35 把钱给朋友，轻易过上赤贫人生 25:04 牛啊羊啊，都到哪里去？ 27:03 修仙爽文，逃不过小初高的学习改造！ 31:04 奈飞都要买下的「阴德游戏」 33:54 可爱小麻美！ 36:11 尴尬羞耻啊啊啊！ 39:55 世界上最大的臭屁！ 41:08 努力的人拖累了大家！ 43:48 那年的「花名未闻」 49:21 第8集太好哭了！ 52:29 那些深切友谊的「标志」 58:53 为你放弃成人，这次换我送走你们 68:01 好作品推荐 播客提及作品： 影视剧 《三体》 《弥留之国的爱丽丝》 《风平浪静的闲暇》 《海女》 《我们由奇迹构成》 《百元之恋》 《小偷家族》 《镰仓物语》 《四重奏》及坂元裕二其他作品 动漫 《我们仍未知道那天所看见的花的名字》 《乒乓》 书籍 《没有神也没有佛》 《闭经记》 主播：二恬/二胖/小冉/小熊 剪辑：二恬 封面：二胖 文字：二恬 上传：小冉 音乐：《Secret base》-Zone 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，订阅我们并给我们留言。 我们下期再见~