本期播客嘉宾大花，是育儿类新晋播客《西城海淀妈妈下午茶》的主播，春节假期回沈阳探亲被我薅来录期播客聊育儿。作为未婚未育大龄如我，对这一话题本来毫无兴趣和洞察，但看到大花的新播客已经做了16期节目，我想那就从里面选一些我感兴趣的问题再跟她展开聊聊，一方面丰富我的节目内容，另一方面也是日常串台互相倒倒流，感兴趣的听友可以移步她们的节目听听看。此外，需要提前防杠的是：任何育儿方法都有其成功的可能，任何育儿价值都有其存在道理，任何育儿之路都是冷暖自知。 Timeline 00:01:10 西城大花跟听友回望自己做播客的初衷 00:09:39 大花跟大家讲讲育儿嫂带娃到底靠谱不靠谱 00:20:20 一些关于育儿嫂的“鬼故事” 00:25:21 公立私立幼儿园到底怎么选 00:30:26 北京小孩看病会不会因为要照顾全国病号而更麻烦 00:40:03 关于学区房，还是量力而行 00:54:32 大花给自己孩子报了什么班 01:00:39 给孩子买保险需要避哪些坑 01:11:04 儿童绘本有啥推荐 01:14:27 二娃妈妈怎么做时间管理 01:17:38 片尾 Reference 嘉宾：西城大花 片尾：Be So Cruel By ASTN 即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

本期两位新嘉宾创业青年PP和奶油，分处广告会展业和休闲餐饮业，都在海外读过书，毕业后回到沈阳接手父辈家业。与一些人刻板印象中“家里有矿”不劳而获不同，他们两位亲身长期在公司一线边指挥边冲锋，积累了现实、务实、踏实的从商经验，希望他们的分享可以让更多听友了解到现实商业世界里一方泥土。 说到创业，我们小破播客的三位老嘉宾最近接连在小宇宙开通了自己的播客，不约而同地主打单人Solo，时长都都短，用我的话讲开辟了个人短播客的新赛道，也欢迎我们节目的听友移步收听，它们分别是：竹子的《停止内耗从外耗开始》，微微的《人间，小事》，以及阿杜的《阿杜仲》。 Timeline 00:01:23 嘉宾自我介绍 00:07:55 哪些东西是自己接手后才知道的不容易 00:13:04 海外读书经历对如今经商有哪些现实赋能 00:18:10 当了老板才知道很多东西都要亲力亲为 00:22:53 创业公司的真实人力调配 00:29:20 哪些原来不会的现在做老板会了 00:34:22 做了老板更省钱了 00:43:12 从自己的员工那里学到了啥 00:45:43 给员工发福利到底该发啥 00:52:33 春节有得到放松休息吗 00:59:55 做老板，听劝吗 01:05:57 创业者家属的心声 01:07:20 中层跳槽单干有啥挑战 01:11:16 片尾 Reference 嘉宾：PP，奶油，Hollie 片尾：Cruel Summer By Taylor Swift 即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

2月7日晚，小破播客联合沈阳呐喊书店推出播客预录活动——《情人节道歉大会——和Ta说声对不起》。我们试图一起创造一次机会，为自己或者身边的亲近之人，在过往的情感经历中犯下的过错，做一次道歉。其实我的本意是模仿早年《康熙来了》的道歉大会，以及《大内密谈》香菇王组合的的道歉大会，内容既可以是真诚的也可以是调侃的，用我的话讲甚至可以模仿马小翠给吴德荣写一封道歉信，但可能是我投稿启事写得过于严肃，导致大家不太敢投稿，再加上时间紧迫最终我只好拉来几位往期资深嘉宾限时创作。他们的故事和文笔都不错，配合的垫乐也都是他们自己选定的，再次非常感谢他们，与此同时也需要感谢呐喊书店的热情配合，在春节长假前的最后一晚提供了录制场地。 Timeline 00:01:32 到场嘉宾跟各位打招呼 00:02:43 嘉宾上次过情人节是什么时候，和彼时的Ta还有联系吗 00:06:30 嘉宾上次道歉是什么时候，因为点啥 00:10:43 1号故事《那一年，我十五》 00:28:08 2号故事《从未真正在一起的初恋》 00:41:52 3号故事《对不起之后才能说爱你》 00:53:24 4号故事《跪在暗塞的告解室里，为我的爱人们》 01:06:24 5号故事《孙女带奶奶的一封绝笔》 01:18:17 和现场观众互动 01:27:02 片尾 Reference 嘉宾：竹子，微微，Pitaya，阿杜 片尾：飞飞 By 门尼 即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

这期节目我请到了一家健身房的瑜伽教练Lili来小破播客作客。跟她相识是缘于一个月前那家健身房推出的一组“男士专场”体验课，其中就包含了三节音钵疗愈课。我上了第一次课后感觉非常好，然后就接连又去了余下的两次体验课，因为在不同的门店，环境和周围的学员都不同，所以体验差别还是有的，不过音钵疗愈给我留下了非常赞的体验，课后我跟Lili也有短暂的交流，进一步对音钵产生了更大的兴趣，索性就把她请到节目里。在录制的过程中起初她还有些紧张，不过后来渐入佳境。 Timeline 01:11 嘉宾打招呼解释何为音钵疗愈 06:32 音钵疗愈的器具介绍 11:32 嘉宾如何走上音钵疗愈之路 16:20 嘉宾详解音钵疗愈准备的全流程 23:11 音钵疗愈和瑜伽有什么不同 30:37 嘉宾如何看待躁动的学员 36:47 音钵疗愈适合以及不适合哪类人群 41:21 音钵疗愈可以改善人们的哪些方面 46:33 音钵疗愈对不同人的影响分野 49:46 对有兴趣尝试音钵疗愈听友们的建议 53:43 片尾 Reference 嘉宾：Lili 片尾：Enfance 80 By Videoclub 即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

本期小破播客继续开门纳客——听友月白白，沈阳本地人，97年女孩，本科新传专业的她在大学毕业五年后，先后在北京、沈阳和广州或长或短地打过十份工！期间还去滇西北支教过一个学期。年纪虽轻，也是老职场人了。经过五年的辗转腾挪，她决定跨入心理咨询行业，最近一边工作一边准备相关的研究生考试，闲暇之余自荐上节目分享下自己过往频繁换工作的故事。在这里也再次诚招有故事的听友来上节目，相关联系方式在Reference里面都有。 Timeline 01:48 嘉宾怎么接触到并且想来参与的小破播客 04:07 嘉宾如何开始自己辗转腾挪的职业历程 07:26 因为失恋选择去滇西北支教 13:59 短期在上海和二次进京工作 16:03 回沈短暂准备考研期间疯狂读小说 17:43 考研中大失利南下广州找工作的奇遇 28:27 二下广州找工作，终于劳动仲裁 36:39 终于知道自己到底要做什么了 42:42 频繁跳槽如何面对家人的非议 47:00 嘉宾眼中的精神分析流派 51:35 片尾 Reference 嘉宾：月白白 片尾：Anlamazdin By Ayla Dikmen 即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

本期嘉宾蛋炒饭饭是小破播客的海外听友，即将迎来自己的三十岁，现如今在德国柏林工作生活的沈阳人。我们在正式录音前计划了好多个话题，其实也录了其中大部分内容，不过在我剪辑的时候觉得内容过于分散，最终决定还是聚焦在职场这一趴。在国内大厂和海外创业公司历练后的蛋炒饭饭在疯狂卖命和享受生活之间达成了一个相对平衡的状态，业余时间爱好单口喜剧和Hip-Hop。我也期待着更多的听友愿意上节目分享自己的成长经历。 Timeline 01:17 嘉宾的教育经历 05:14 毕业时怎么想回到国内 08:47 回国后入职大厂做APP海外推广 12:01 嘉宾当年在互联网大厂加班经 17:37 为啥最终选择离开大厂 22:10 回到德国进入本地互联网创业公司 29:23 嘉宾分享职场初期的核心Tips 34:57 主播挑战嘉宾面试：你的职业缺点是啥 43:21 德国创业企业加班吗 46:26 后疫情时代居家办公成常态 49:36 片尾 Reference 嘉宾：蛋炒饭饭 片尾：那么骄傲（致女孩） By Bell玲惠 即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

最近一段时间，考公考编进体制成为了很多高学历毕业生找工作的终极选项，本期两位嘉宾朝伟和YOLO就是其中的成功上岸者——他们分别毕业于清华大学和北京大学，通过选调生考试进入了某省头部省直机关工作。本期小破播客就请到他俩跟我们听友介绍下当前各省区形式多样的选调生考试机制以及在省直机关工作的初体验，希望对有志进体制的听友起到一定的帮助。 Timeline 01:00 两位嘉宾自我介绍 01:36 选调生考试和公务员事业编考试有啥区别 03:15 清北学子怎么备考选调 07:00 定向选调为何物 09:33 选调生必须到乡村基层锻炼 14:37 嘉宾毕业时都手握哪些工作offer 18:33 嘉宾同批选调生分布在哪些机关单位 22:05 刚入职时的职级和工资情况如何 24:51 省直机关日常工作节奏是怎样的 31:11 很多领导的工作节奏更快更辛苦 34:34 顶尖名校教育赋予选调生的到底是什么 38:52 单位领导同事们对清北选调生的关注与期待 40:57 嘉宾如何看待和化解自己的压力 42:12 对想进入省直机关工作听友们的建议 46:21 片尾 Reference 嘉宾：朝伟，YOLO 片尾：像我这样的人 By 毛不易 即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

1月9日晚，电视剧版《繁花》收官。当晚我邀请了几个播客嘉宾来家里一起吃饭看剧，随即录下了这期节目。本期嘉宾当中的格桑和Jammy都是长居沈阳的上海人，正值丰华的格桑是一个精神东北小伙，录音前刚从哈尔滨玩完回到沈阳，而Jammy在年轻时曾在黄河路附近打拼，最近几年来到沈阳开了家店开始打造属于自己的“至真园”，此外的两位年轻嘉宾Zoe即将到上海附近的大学读研，Chris也曾在上海短居，可以说这几位嘉宾都跟上海有着或深或浅的瓜葛、或多或少的故事。这一期我们聊的是电视剧《繁花》，但更多的还是想在其中找到属于我们自己的黄浦江与苏州河。 Timeline 01:14 嘉宾打招呼并给《繁花》打分 04:47 《繁花》的含“沪”量过度吗 12:10 上海人“排外”背后的规矩意识 17:59 外地年轻人对上海的“执念” 27:53 嘉宾眼中三个女人谁跟宝总最搭 33:08 《繁花》和《爱情神话》谁更符合对上海的理解 38:04 如果有续集拍点啥 42:39 地方文化电视剧为什么近来兴起 45:04 嘉宾身边的“至真园” 51:16 上海人眼里的黄浦江与苏州河 52:13 片尾 Reference 嘉宾：Jammy，格桑，Zoe，Chris 片尾：执迷不悟 By 王菲 即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

人气嘉宾夕颜热水在去年九月结束新疆秋游俩月之后，又在十一月再次打卡三亚和大湾区，十二月去了泰国的清迈和曼谷，老听友可能感觉到她俩在2023年处在一种全年旅行的状态，这期播客我又把她们邀请过来，回顾这次以泰国游为主的年终旅行。此外，欢迎各位听友在即刻和小红书搜索“Leon_FunTalk”关注我的日常分享，也欢迎加主播微信“FunTalk2021”入听友群聊聊各自的踌躇与欢喜。 Timeline 00:01:08 夕颜热水跟各位听友打招呼 00:04:59 为啥又去三亚和大湾区了 00:14:24 长途旅行到底累在哪 00:16:25 去泰国前做了哪些攻略 00:25:37 清迈市集怎么那么有吸引力 00:32:20 夕颜在泰国怎么找餐厅和酒店 00:36:12 清迈轻奢SPA店的按摩体验 00:41:28 街边SHOW条幅：“欢迎全世界各地华人” 00:43:41 曼谷四面佛的传奇 00:49:15 大麻在泰国合法化后的考山路奇观 00:57:30 热水和蟑螂的恩怨情仇 01:02:31 和其他东盟国家比泰国优势何在 01:09:38 夕颜——奇怪英语口音之神 01:10:57 夕颜热水明年的计划 01:12:11 片尾 Reference 嘉宾：夕颜，热水 片尾：城市日记 By 大年 即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

需要坦诚的是，这期播客上线的时候，年假中的我人在西北，不过为了让周更的flag不倒，我决定提前录一期solo，跟各位听友分享两本好书——准确地说是两位退休高官的科普性经济学读物：证监委前副主席姜洋于2018年出版的《发现价格——期货和金融衍生品》和重庆市前市长黄奇帆于2020年出版的《结构性改革——中国经济的问题与对策》。中国有不少高级官员退休后出书，但能写到像这两位这种被政界、学界和市场都认可的人不多。姜洋和黄奇帆都是50年代生人，都曾在上海市重要岗位上长期工作。这两本书我都是在2021年5月看的，看完后还写了读后感，没想到今天会拿来水一期播客——播客水不假，但书真是好书。 Timeline 01:34 《发现价格——期货和金融衍生品》 08:50 《结构性改革——中国经济的问题与对策》 22:45 片尾 Reference 片尾：梦中梦 By 阿细 即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

小破播客往期嘉宾月容于近日斩获第五届礼衣华夏汉服模特大赛全国总决赛冠军头衔，虽然我对汉服圈完全不了解，但是就奔着“冠军”这个头衔，我马上在月容票圈下面留言说再邀请她录一期播客聊聊自己的夺冠之旅。在整理材料的过程当中我才知道月容还是2023沈阳汉服传承大使。总之，关于汉服这个话题找她聊就对了。与此同时月容还把沈阳汉文会会长平容请了过来，就汉服主题跟我们一起泛泛而谈。 Timeline 01:05 两位嘉宾自我介绍 01:30 两位嘉宾是怎么开始对汉服文化感兴趣的 04:14 汉服文化为什么近年开始流行起来了 09:06 月容的夺冠之路 17:39 汉服模特大赛核心指标都是啥 23:19 国内各汉服大赛都有啥特点 29:05 不同历史朝代的汉服制式有哪些各自的特色 36:53 入坑汉服有多烧钱 40:58 汉服在当代流行过程中会不会融入当下的时尚元素以及关照日常穿搭 50:33 越来越多的男生也加入汉服圈是一种趋势吗 52:05 对于想入坑汉服圈的听友的提示 54:20 片尾 月容汉服照 Reference 嘉宾：月容（小红书：264492375），平容 片尾：27 By Majik 即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

经过一年的更新和三天的筹备，东北播客方桌论坛居然真的举办了第二届！举办场地从我家的方形餐桌移师到了我家对面的蓝鲸SOHO共享办公空间，参加的播客数量在首届论坛之上引入了新的播客伙伴，而且论坛还吸引了20多名播客爱好者到场旁听和互动。在此，特别感谢陪伴我们五档播客一起前行的听友，虽然我们都不是大播客，但是有你们的关心，即便不挣钱还倒贴，在心里我们却也欢喜常在。与此同时也感谢蓝鲸SOHO提供论坛场地对论坛的全程全情支持。最后，还要感谢闻讯论坛召开信息就马上寄来周边的小宇宙播客平台，你们的热情有真正地传递到户外零下20度的东北。 Timeline 00:01:20 五档播客主播跟现场和线上的听友打声招呼 00:08:05 首届论坛各位主播立的Flag的实现情况 00:15:09 过去一年各播客节目更新概况 00:22:25 过去一年播放量最高的一期节目是啥 00:36:08 过去一年主播自己自己觉得最精彩的一期节目是啥 00:46:58 过去一年主播自己觉得最特别的一期节目是啥 01:01:06 过去这一年各播客有接到商单、赞赏、置换或者其他赞助吗 01:12:39 众所周知播客难以营利，推动各位做下来的动力是什么 01:22:41 想过做视频播客或者单独的视频账号吗 01:36:30 播客能为东北文艺复兴做点啥 01:44:41 立年度Flag并对各自的听友说一句话 01:50:23 片尾 论坛现场 Reference 嘉宾：阿野，黛西，老刘，老纪 片尾：来吧，占领我的无私 By 银河快递 即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]