节目介绍： 雨衣、头灯、急救毯——什么？！研究了这么久户外装备，你竟然还不了解它们？ 和普通的户外装备科普不同，我们将从乍看小众但真正实用的户外好物们聊起，聊聊选购户外装备的理念。 如果你是一个刚刚入门的户外小白，面对琳琅满目的户外装备市场，不知道该如何下手； 如果你正打算勇闯雪山，探索不同的户外环境，需要购买更高性能的户外装备； 如果你只是好奇，怎样才能挑到自己称心如意的户外装备，让你的户外之旅更加轻松舒适。 那么你就来对了！ 今天我们邀请到了在户外领域摸爬滚打了几年的登山徒步爱好者和拥有WAFA（野外高级急救认证）的复旦登协领队，为你带来硬核、真诚、实用的户外装备科普。 注：本期节目不含任何品牌推广，可放心食用！ 本期嘉宾：33：喜欢爬山的程序员，不咋买装备的装备党 luke：忙到准备退坑的医学生，闲鱼装备党 本期主播：洲洲，复旦登山探险协会社员&领压团成员，背包旅行拉美沙发客 时间戳： 01:22 自我介绍 03:44 内裤竟然如此重要？！ 08:25 不同装备适应不同的环境 20:51 新手选购装备的逻辑：先买必需品，入坑后再补齐 34:42 购买装备三大priority：安全、舒适、好看 45:01 最满意的、用的最久的装备 56:12 贵的不一定好，性价比才是王道！ 70:53 逛完香港、日本和加拿大的户外店，我们酸了 80:54 户外市场的高端化和毫无常识的宣传，只会误导新手 86:04 投资一次，伴随一生：用这些“软性装备”武装自己 衍生阅读： Montbell：mp.weixin.qq.com 装备党VS轻量化：mp.weixin.qq.com 女性户外装备：mp.weixin.qq.com 户外背包20年进化史：mp.weixin.qq.com 户外品牌概览：mp.weixin.qq.com 头部品牌难顶，千亿户外市场“退烧”？：mp.weixin.qq.com 提到的户外装备平台：www.outdoorgearlab.com 一些插图： luke的神秘农场冰川71 33的心头爱outdoor research速干衣 音乐： 开头：Free Me (Instrumental) - NEFFEX 过渡：Inspired (Instrumental) - NEFFEX 结尾：Alone - Emmit Fenn 幕后： 后期：叶子 监制：叶子 运营：Neo 设计：Sophia 联系我们： 小红书官方账号：@大口呼吸 主播小红书账号：@在逃阿拉蕾，@一只lesley 官方邮箱：[email protected] 如果你想了解更多户外的信息，结识志同道合的伙伴，或者跟我们分享你的户外故事，欢迎添加微信：y13524949503，备注“加入听友群”，让我们一起大口呼吸!
那时候我们有梦，关于文学，关于爱情，关于穿越世界的旅行。 身处现实的囹圄，我们总是畅想，世界那么大，我该去看看吧。 本期节目，我们的两位主播邀请到了Chloe一书，一位旅行40多个国家的背包客来共同聊聊她们满世界流浪的故事，包括在非洲、拉美各地背包旅行的见闻，人文与宗教的观察以及对故乡的思考和重新认识。 背包旅行是与世界的一次约会，到大陆的尽头，到前人所未及之处，认识世界，认识自我，拥抱全新的可能。 本期嘉宾：Chloe一书，环游世界的背包客，摄影师，艺术创作者，女权主义者，社会活动家。2022年曾搭顺风车从北极到南极，陆路穿越非洲大陆。2023一整年搭乘了超120趟顺风车，最长的一趟距离是3300公里。 嘉宾的个人网站：chloe-daydreamer.cc 本期主播： 1. 阿拉蕾：复旦登山探险协会会长，雪山攀登/徒步领队，火车旅行背包客 2. 洲洲：复旦登山探险协会社员&领压团成员，背包旅行拉美沙发客 时间戳： 02:07 “无数的陌生人、好心人托举起我的旅行梦” 07:11 在40多个国家背包流浪 11:09 流浪者，背包客与难民 22:02 逃离商业化的景区，深入“前人所未及之处” 28:52 为什么喜欢乘公交车？ 32:22 旅行中的人文：手工艺人与现代艺术 37:29 如何平衡旅行感受与记录 40:11 背包客的安全威胁 55:01 旅行中重新认识“他乡与家乡” 01:03:24 为什么选择20岁去旅行？ 本期金句： 因为我觉得我比较穷，所以我的旅行梦想是靠在这个世界上无数的陌生人、好心人一起托举起的我的梦想。 流动的人，就是 backpacker 和 refugee 的区别，我发现这其实是两个极端，就是一个极端自由和一个极端不自由的人。 你去到一个公交车上面，就好像公交车是一个小的展览馆，这个世界是一个沉浸式戏剧，你就在看着一些现在正在发生的事，关注了一些活生生的人。 三毛在“万水千山走遍”那本书里写到，我已经完全不在乎了，因为我赤条条来去无牵挂，我已经没有什么能让人偷走的东西了。 音乐： 开头：Point Being - Go By Ocean - Ryan McCaffrey 过渡和结尾：Oman Groomer - The Mini Vandals 幕后： 后期：叶子 监制：叶子 运营：Neo 封面设计：Sophia 联系我们： 小红书官方账号：@大口呼吸 主播小红书账号：@在逃阿拉蕾，@一只lesley 官方邮箱：[email protected] 如果你想了解更多户外的信息，结识志同道合的伙伴，或者跟我们分享你的户外故事，欢迎添加微信：y13524949503，备注“加入听友群”，让我们一起大口呼吸!
节目介绍： 我们究竟因为什么喜欢爬山？绚烂的风景固然美丽，登顶的快感也令人无法自拔。但其实爬山还能带给我们其他许多宝贵的东西：与生灵的链接，需要一颗细腻柔软的心去体会；短暂相交却刻骨铭心的友谊；另辟蹊径时合拍的灵魂；无数鲜活的记忆碎片。 一直很想和登协圈外的朋友聊聊登协带给我的感受。本期节目我们邀请到了来自马来西亚的大自然爱好者叶子（同时也是我们播客的幕后总指挥！），一块来聊一聊与登协成员在东白山重装徒步的故事。 我们将从马来西亚与中国华东的不同生境、大自然中的动物和植物、山里的社交等等角度，向大家分享我们走向户外的感悟和体验。 此外，我们也会科普一些基本的户外常识，包括轻装与重装的区别，户外徒步的节奏以及领队和压队的相关知识。 “因为山就在那里”，期待在山里与你相遇！ PS：东白山位于亚热带气候带，播客中有关“温带”的用词不够严谨，在此请听众见谅，我们也将持续学习更多自然知识！ 本期主播：洲洲：复旦登山探险协会社员&领压团成员，背包旅行拉美沙发客 嘉宾：叶子，来自马来西亚的热带女孩，大自然爱好者，喜欢摄影和录音，复旦大学登山探险协会的新朋友 时间戳： 01:23 什么是“走线”、徒步和登山？ 02:46 徒步轻装和重装的区别 04:07 对东白山印象最深的是什么——水（&水蛭？） 09:35 马来西亚的热带雨林和中国华东的森林有什么不同 17:56 从虫鸣到鸟叫——与生灵的连结 24:59 第一次和团队走线的感受 29:10 在山里认识的朋友能走多久？短暂且深刻的关系 35:27 不是点头之交，生死之交，一起纯粹的疯 38:57 落在我们心里的印记，定格的瞬间 42:59 下山时候的另辟蹊径，朋友之间的合拍 52:05 戒断反应，带着旅程中积攒的能量回到日常生活 54:18 人物志 58:00 期待在山里与你相遇！ 小科普： 「徒步」——爬山或可无，交友才是真 「登山」——专业器材用，雪山顶峰会 「重装」——帐篷身上背，篝火话群山 「轻装」——日出山脚遇，夜归宿民家 （某运营偶然诗兴大发而作） 音乐： 开头：Shameless Life Wisdom Sendoff - pATCHES 过渡&结尾：Fern - ann Annie 幕后： 后期：叶子 监制：叶子 运营：Neo 封面设计：Sophia 联系我们： 小红书官方账号：@大口呼吸 主播小红书账号：@在逃阿拉蕾，@一只lesley 官方邮箱：[email protected] 欢迎喜欢我们节目的小伙伴私信小红书账号，或者通过邮箱联系我们。 如果你想了解更多户外的信息，结识志同道合的伙伴，或者跟我们分享你的户外故事，欢迎添加微信：y13524949503，备注“加入听友群”，让我们一起大口呼吸!
户外五年，我一直有一些隐隐的“不太舒服” 。这次把这些经验抽丝剥茧出来，我发现很多那种不太舒服都是因为我的【性别处境】带来的。 成为一个专业的登山者对于男性来说，实在太过理所应当和顺其自然了，因为我们周围有太多人认为“冒险”“征服”“力量感”是男人天生要成为的样子，因为一个理想的登山者几百年来一直都是一个男性形象的登山者。然而，进入户外、并且在这个领域走得更远更专业，女性却要面临很多男性不需要面临的困难。 本期节目我们请到了资深户外爱好者丹丹，以闲谈的形式跟大家聊聊女性在户外的故事，探索性别以何枷锁、又何以自由的空间。 在户外，希望每个人都能找到属于自己的位置和乐趣，无论性别。 本期主播：阿拉蕾 嘉宾：丹丹：复旦大学登山探险协会社员，户外爱好者，健身爱好者，关注性别议题的哲学学生 时间戳： 02:53 从健身房到户外——女性气质的变化 07:29 重装线谁来负重？ 14:41 “无兄弟，不登山”？ 19:20 女性进入专业户外领域的门槛 26:00 户外用品中的设计偏见 32:55 “你们女人就是麻烦”——如何处理户外场景中的性别麻烦 37:00 户外文化中挥之不去的男性气质 40:12 性别展演：“女性居然能做得这么好” 衍生阅读： 她刊，24年1月，《在7546米高峰上，一名女性登山者的月经难题》mp.weixin.qq.com 徒步中国，24年3月，《从高跟鞋变登山靴，女性户外步步维艰》mp.weixin.qq.com 探险编辑部，23年3月，《户外的女性，往往比她所遇到的困难更强大》mp.weixin.qq.com 户外探险OUTDOOR，23年8月，《当女性成为户外领导者，她们遭遇的「傲慢」与「偏见」》mp.weixin.qq.com 女性探险家历史梳理：womeninexploration.org 徒步中国，23年6月，《“玩户外，我不想当女生了”》mp.weixin.qq.com Mounster山系文化，21年11月，《独立杂志如何重塑户外女性的叙事方式？》mp.weixin.qq.com Taiwanplus,2019年8月《山系女子蔓延中！当女人向山走去》tw-plus.jp 音乐： 开头：Finding the Balance - Kevin MacLeod （licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommons.org，Source: incompetech.com，Artist: incompetech.com） 过渡： Icelandic Arpeggios - DivKid Real Bad Girl - Audionautix（licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license creativecommons.org，Artist: audionautix.com） 结尾：Future Girls - RKVC 幕后： 后期：叶子 监制：叶子 运营：Neo 宣发设计：Sophia 联系我们： 小红书官方账号：@大口呼吸 主播小红书账号：@在逃阿拉蕾，@一只lesley 官方邮箱：[email protected] 如果你想了解更多户外的信息，结识志同道合的伙伴，或者跟我们分享你的户外故事，欢迎添加微信：y13524949503，备注“加入听友群”，让我们一起大口呼吸!
从库布奇沙漠到哈巴雪山的彝族村，从大野洼的篝火到雨崩山顶的古老遗迹，人与自然相遇会迸发出在城市中难以寻觅的生命体验。 在星空下、海岸边，雪山下、森林中，篝火旁、朋友间，唱一首世界尽头的歌，呼唤自然来访，亦是寻找自我的可能性，探索个体与世界的连结。 本期是我们的播客「大口呼吸｜Breathe Wild」的第一期节目。我们的两位常驻主播阿拉蕾和洲洲，将用声音带领你走进户外的世界，探讨年轻人逃离城市的冲动，自然中的归属和生命体验，登山人的无穷的想象力和自由精神。 身处都市中你也许只能小口喘气，但在自然里你可以肆意大口呼吸！ 本期主播： 阿拉蕾：复旦登山探险协会会长，雪山攀登/徒步领队，火车旅行背包客 洲洲：复旦登山探险协会社员&领压团成员，背包旅行拉美沙发客 时间戳： 00:08 我们是谁，以及我们的播客 04:40 逃离都市——Run away with me 08:30 一棵古老的树，会怎么看待我的烦恼 09:16 记忆中的月亮和篝火旁的《再见》 10:35 “山是漫长地质年代里变化极其缓慢的浪” 15:11 在都市的、不那么“人类”的一群人类 16:09 “人人都是发现者” 19:47 国内户外发展简史 20:33 探险精神与自我的可能 朗读片段： 2023.01 云南雨崩 从白天到夜晚 单日爬升将近一千米，穿过草地、沙棘林、乱石堆，真的爬到距离雪山垭口只有几步之遥的时候，已经分不清哪部分身体属于自己了。细软的雪和狂暴的风，天空在生长呼吸起伏。地球最古老的遗迹。 2020.08 哈巴雪山 我说得最多的话就是“太假了”——我对现实的最高赞美是称其不像是现实。整个世界就只剩下乳白和群青两种颜色，你在山脊上徐缓前行，感觉自己只是一粒水珠，被雾气裹挟着升腾。 2023.10 Garibaldi Provincial Park, Squamish 只记得第一天下午两点才开爬，一直做好了看日落无望甚至要走夜路的准备。爬过接二连三的绝望坡，出密林时太阳已经很斜，路人指着那高耸入云的石头坡，说翻过这座你们就到了，于是一边骂骂咧咧一边唱起蓝莲花。在日落前刚好赶到，雪山顶部被映照出橙红的光，光线以秒的单位迅速上移，像是一个巨大的计量着地球自转速度的沙漏。在灰土的山壁、深绿的灌木之中，一颗湛蓝出现在眼前，和残喘的斜阳相伴。所有酸疼都失踪了，我奔跑起来，恍然间我来到的好像是一片未被涉足的废土。 博尔赫斯《地图册》 发现前所未知的事物不是辛伯达、红头发埃里克或者哥白尼的专业，人人都是发现者。开始先发现苦、咸、凹陷、光滑、粗糙、彩虹的七色和字母表上的二十几个字母；接着发现面庞、地图、动物、天体；最后发现怀疑、信仰和几乎完全能确定的自己的无知。 2023.10 1950年中国户外起步，1958年中国登山协会成立，1989年国内第一个高校户外社团成立，1998年复旦登协成立，2000年后，越来越多的户外社团和户外俱乐部也陆续成立，而近几年户外也已越来越走向中产和大众，甚至成为了小红书上的热词。户外在成长，户外人也在成长一一下一步，该是哪里呢？ 音乐： 开头：Breathe - Slenderbeats 过渡&结尾：Forest Lullabye - Asher Fulero 朗读BGM：Anton - Dan Bodan 幕后： 后期：叶子 监制：叶子 运营：Neo 设计：Sophia 联系我们： 官方小红书账号：@大口呼吸 主播小红书账号：@在逃阿拉蕾，@一只lesley 官方邮箱：[email protected] 如果你想了解更多户外的信息，结识志同道合的伙伴，或者跟我们分享你的户外故事，欢迎添加微信：y13524949503，备注“加入听友群”，让我们一起大口呼吸!
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