🔊前情提要 从小，我是个内向不自信的人，生活伴随着打压式教育成长，工作中也时常被PUA，总是把别人的批评当作理所当然，当作一种权威式的服从。 我时常在想，这些扎心的批评，在我们人生中到底扮演着什么样的角色，是让你做的更好，成长更快？还是让你更清楚看见自己的边界，锻炼更强大的内核？ 写下这个选题时，我还是被动的思考我是一个下位者，但当我和新朋友4d、老张三大I人齐聚录音室开录时，被批评者、批评者、甚至是第三者的视角一一被掀开，原来这世界对待批评有这么多截然不同的反应和态度，让我没有想到的是，这一集在没有请心理咨询师的情况下，我又像重度患者一样，在他俩一点点引导下剖析自己的问题，至少在剪辑过程中发现，他们谈到的个人偏方、方法论还是相当受用。 所以我在想，每个人心理问题的答案或许不一定需要从专业中获得帮助，也可以从书本，或者周围人群中寻找和发现能帮助你一起成长的朋友，这也许就是这一次谈话，意料之外的惊喜～🫰 如果你和我一样，内耗严重，不妨来一起听听这场有关批评的心理自愈现场，你也可以同时找找你周围的朋友，一起聊聊放在你内心深处不曾提及的「扎心批评」，收获也就自然而然会来…… 这一期，你会听到： * 来自日记本的批评 * 小时候，最恨被人比较 * 背后的批评/隐形的批评 * 批评一定是难听的吗？ * 愤怒，是我对待批评的反抗 * 被霸凌，难道是我的宿命？ * 批评多了，皮就厚了 * 打游戏，甩锅第一 * 亲密关系中的批评 * 谁大声，谁就赢 * 大家都是nobody 欢迎亲爱的朋友，在评论区写下自己曾经听过的扎心批评，我们一起细数那些年熬过的痛苦时光…… 🎙️主播： 👩Jessica：《失控一点》主播，INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾： 👨老张：《江湖龙套》主理人，大龄在职程序员，来自东北的i人，热爱各种稀奇古怪的东西。 👩4d：《窥探FM》主播，她说：“不善于自我介绍诶，你们听下来觉得是什么样的告诉她一下吧”（J补充：非常低调的金融投资人） 📌 本期摘要： 02:17 翻开过往的日记本，伤痕累累的批评厚厚一沓 08:28 终极拷问：1.什么是批评？2.你是否认为是批评？ 10:13 小时候，最恨被人比较 13:14 父母的话，真实又难听的刺痛你最柔弱的地方 16:34 背后的批评，我该如何自洽？ 19:05 当我听到批评的第一反应，一定先打个问号：什么？ 22:30 谁说批评一定都是难听的？！ 23:46 在相同的、客观公正的规则下我才接受批评 27:36 愤怒，是我对待批评的反抗 29:51 被霸凌，难道是我的宿命？ 32:18 自我否定，是我与生俱来的坏习惯 40:33 批评多了，皮就厚了 42:53 明显对方是错的，还帮对方找理由内耗自己？ 51:08 平等对话，就不存在批评 53:48 亲密关系中的批评 57:36 隐形的批评，你会暗讽回去还是会当没听见？ 1:00:39 打游戏，是锻炼甩锅、表达愤怒的最佳工具 1:02:51 反问批评者，也是链接一种深度关系 1:07:39 大家都是nobody，没人会在意你是谁 1:10:01 原来大家对批评包容度这么高 1:12:15 丛林法则：当大家都模糊，谁大声谁就赢 🎵 本期音乐： 《 I'm Not The Only One》-Francis Greg,Music Travel Love 📖提到的书： * 《被讨厌的勇气》（DeepSeek推荐） * 《非暴力沟通》（DeepSeek推荐） * TED演讲：《脆弱的力量》《如何让压力成为朋友》（DeepSeek推荐） 📍录制地点： CPA录音室：上海金鹰国际9F（CCPA中文播客艺术中心） 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要： 这一年，应该是我内心最孤独也最丰沛的一年。 聊孤独已经是个聊烂了的话题，这一集里，我既没有专业的心理咨询帮助大家解惑，也没有把自己内心挖出来细数一遍寒冷与清秋，它更像是一场孤独互助分享会，和老同事们互帮互助，你问我答，不断的在追问彼此为什么，为什么…… 如果把这场对谈比做一篇文章，它更像是一篇倒叙文，兜兜转转最终才绕回过年，我之所以在孤独上加这个定语，也是突然意识到，节日的热闹可能会增加一个人的孤独感。 但或许，我们终将把自己内心的孤独，与热闹共处。 你说呢。 至于怎么才能让我们内心更舒服一些，孤独病友的互助分享会正式开始，一起来听听看吧，或许你会想起自己的孤独时刻…… 过年了🧨，让我们一起，热热闹闹的，享受孤独吧🍻 🎙️主播： 👩Jessica：《失控一点》主播，INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾： 👨老张：《江湖龙套》主理人，大龄在职程序员，来自东北的i人，热爱各种稀奇古怪的东西。 👨水客：一个被动的孤独患者，产品经理 📌 本期摘要： 02:19 过年回家，是一群人的狂欢，还是一个人的孤独？ 04:31 什么是孤独、孤单、寂寞、无聊 08:45 你什么时候会感到内心孤独？ 11:05 独居的酸甜苦辣 14:05 拥有兴趣爱好，可以摆脱孤独？ 15:13 夫妻一定是无话不谈的灵魂伴侣吗？ 19:36 国际孤独等级表，你可以做到……？ 27:18 孤独患者的典型症状： * J：“女生独居，最害怕的是安全问题” * 老张：“我的孤独无人能懂，也不能解决，说出来也毫无意义” * 水客：“生病独居时，怕死了都没人知道” 35:52 怎么分辨病态的孤独和正常的孤独 38:58 你会和朋友分享自己的心事么？ 47:27 为了摆脱孤独，去做一些不愿意做的事…… 50:30 除了人，我还可以学吉他、看书、刷短视频来缓解孤独 57:00 忙于温饱，让我看不见孤独 59:33 婚姻终究不是解决孤独：“你感到孤独，一定不是因为你没有结婚” 1:08:29 过年的餐桌上，单身比拖家带口更「格格不入」？ 1:11:45 等我们都老了，会更孤独吗？ 1:14:22 与家人相聚，与孤独拥抱，祝你新年快乐～ 🎵 本期音乐： 《(What A) Wonderful World》- Sam Cooke 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要： 认识Rachel（《思想任意门》主播）是一次E人的主动抛橄榄枝，正巧年底我一直很想聊健康——这个困扰了我太久的话题，在她从大洋彼岸归国后就恰逢其时地组局了一次。 Rachel热爱运动、身体力行的实践从体检到养生、到如何积极面对身体问题，比起我在现代医学的质疑、胆小怯懦，甚至是内耗，她的坦然面对是对我焦虑的最好治疗，尽管没有心理医生，也没有其他专业医生介入，但我还是从我们的对话中找到了对待「健康」应有的态度。 我不知道有多少人会和我一样过分紧张自己的身体，对去体检、去医院都惊心胆战，也许很少吧，希望这一集听完你能更爱自己，更爱自己的身体，新的一年，让我们一起和爱的人身体健康、情绪健康、身心都要健康～ 2025，新年快乐🥳 🎙️串台《思想任意门》： 👸Rachel：《思想任意门》主播，上海温哥华双城生活，热爱运动和旅游，走过30几个国家100多个城市，一直致力探索这个世界。 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 📌 本期摘要： 02:18 年底复盘工作，也需要复盘我们的身体情况 04:16 为什么迷恋运动带来的满足感？ 07:34 你害怕死亡吗？ 恐惧生病吗？ 12:59 盘点国内体检 vs 国外体检的不同 19:56 体检，是有必要的吗？劝不动父母体检怎么办？ 25:25 体检后的复查，才是重点！ 32:05 允许任何情绪的发生，学会调节才能活更久 41:54 坏的生活习惯，一定会生病么？ 45:45 吃保健品，是智商税？！ 48:57 要快乐的活着，还是健康的活着？ 54:02 你给自己配齐保险了吗？ 人寿、医疗、重疾…… 🎵 本期音乐： * 片头：《Hang Me, Oh Hang Me》- Oscar Isaac * 片尾：《 Farewell, Angelina》-Joan Baez 📒 相关信息： 有提到的相关书籍、播客和视频节目详见⬇️： * 📚《超越百岁》：导致人死亡的四大危险因素：糖尿病、心血管疾病、癌症、阿尔兹海默 * 📻《果壳时间》：这么多年体检做错了吗？什么样的体检才有用 * 📻《贝拉夜话》：说说年轻人听不到的健康劝告 * 📻《fit4life》：年末了，聊聊让身心健康愉悦的小事儿（中医） * 📺《大物是也》：医生也是「保健品智商税」的重灾区 * 📺《大物是也》：重疾险有没有必要买？ 📍录制地点：CPA上海金鹰播客录音室 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要： 这期是我去串台《江湖龙套》的嘉宾，他们是一档新节目，也早已录制好几期存货，直到明年元旦后才闭月羞花的上第一期，但其实录制他们这第八期节目后，我已按耐不住激动的心情，我对老张说，这期我还是想早点上，毕竟我手边没有富余的囤货，他说，没事，你先上吧。 老张，我前司的同事，是我仅限的朋友圈中也在做播客的人，他虽然是名程序员，但他的爱好一点不输我，当他找到我时，我真是又惊又喜，仿佛这个宇宙找到了相似的人，他说让我和水客一起聊聊产品经理的那些事，我一听包袱瞬间轻了，一i人见老同事们，还怕没话说么，于是，顺理成章有了这期。 让我没想到，这期录制效果特别好，老张说许是我提前和他们见面熟络了下，气氛变得格外轻松，对我来说，它就是一次老同事的叙旧，即使很多年没见，想起当年打过的仗、并肩作战的队友，tb的友爱厮杀、自由奔放，还是相当怀念这份职业曾经美好的部分…… 人，永远是留在那段时光里最宝贵的记忆。 当然，产品经理这四个字曾经是我引以为傲的职业，虽没有太多成就感，却觊觎那种光鲜的社会身份，它是我的理想职业么？它一定不是，但我不否认我人生前半生的荣耀和获得都与它有关。 如果你对是否要做产品经理很迷茫，不妨换个角度听听，或许给你带来不一样的思考，欢迎评论区留下你的感想，也欢迎在役或退役产品、程序员们发表自己的看法，我们一起来畅谈互联网的那些爱恨情仇…… 🎙️串台《江湖龙套》： * 👨老张：《江湖龙套》主持人，大龄在职程序员，来自东北的i人，热爱各种稀奇古怪的东西。 * 👩Winona/可汗：中文教师，创业中的自由职业者。集东西方文化、思想于一体的生活观察者。 🎙️嘉宾： * 👨水客：运营转产品经理 * 👩Jessica：《失控一点》主播，INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 📌 本期摘要： 01:51 现任和退役产品经理们的自我介绍 05:46 产品经理是「经理」吗？ 09:03 产品经理与程序员为何一直相爱相杀？ 11:59 产品经理被叫项目经理，觉得委屈？ 16:04 产品如孩子，即是亲妈，又是后妈，又是养母 20:41 如果你设计的产品没那么多人用，还会有成就感吗？ 23:03 「知名」产品 、「大厂」光环，这些社会身份重要么？ 29:59 产品经理的一天：操老板的心，做牛马的事 33:31 为什么产品经理的会议那么多？ 39:10 程序员竟然也欣赏产品经理的「独特能力」？！ 43:36 也谈产品经理的收入 45:27 如何走上做产品的职业道路？ 49:33 大学时期的理想，会败给现实么？ 55:10 努力没有用，还要去实现吗？ 57:43 生存的焦虑人人都有，什么工作不是工作呢 1:03:25 沪漂人的求职历险记 1:11:17 上海人说：我们缺少一种独立生存能力 1:15:18 疫情后，生活工作发生了些什么变化 1:22:27 在外打工人，父母老去是个终极难题 1:25:07 给想做产品的同学一点总结 🎵 本期音乐： * 《世界的理想》- 五条人 📒 相关信息： ocr识别：是一种将印刷或手写文本转换为机器可读文本的技术。它通过图像处理和模式识别技术，将图像中的文字信息提取出来，并转换为计算机可以处理的文本数据。 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要： 这集我又要大言不惭的冠上「指南」二字，实在是因为我这老饕姐太厉害，张口就把上海特色的美食细数一遍，她不玩任何自媒体，所以这些都是刻在她脑子里、基因里、舌头里的即兴发挥，不把它记录下来，实在对不起我姐这几十年来积累的宝藏味觉。 当然这里面肯定是有和眼下自媒体或大众喜好重叠的部分，也有她个人喜好的部分。但就像她说的，美食这东西很主观，她觉得好吃不一定你觉得好吃，但她只是介绍了以她那么多年在上海吃到能代表上海的食物，若你来上海旅游，不妨可以参考看看，觉得好吃多吃点，觉得不好吃也算尝过，也大体知道来上海应该吃些什么，我们也算为上海美食的记录与宣传添砖加瓦。 据我这么多年在旁观察，她吃过的菜、点过的菜几乎没有人说不好，又快又准又好，她就是我们对美食的金标准，可以这么说，出去玩或家庭聚餐，点菜交给她不止不会出错，还会让你惊喜，并且每次还能挖掘一家好吃的店，这就是我这么多年对她的体会。 无论你走过多少地方，仍旧还是认为家乡的美食最合胃口，我想每个人应该都是这样的吧，那今天这集就作为一个上海人为你打开地道的上海特色美食探寻…… 第一部分：美食介绍 * 1️⃣早餐&点心&零食 * 2️⃣餐厅（本帮&江浙） * 3️⃣面馆 * 4️⃣郊区特产 * 5️⃣甜品\糕点 第二部分：点餐指南 * 男女约会，怎么点 * 多人点菜注意事项 …… ✍️ps：上海美食地图我认为可以分为两部分，一部分是属于上海及江浙周边的本土美食，另一部分属于西餐等外来文化的世界料理，这集我们只讲前者，至于后者暂且放一放…… 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾： 👩锤子姐：表姐，自称国企农民工，兼传统智慧和大胆尝试新奇体验于一身的80后妈妈，她热爱美食，擅长享乐，喜欢结交新朋友，善于做攻略自由行，是妈妈的贴身小棉袄。 📌 本期摘要： 01:04 你怎么来定义「好吃」？ 03:24 上海古早味小吃 06:06 在「老克勒的咖啡店」录播客 09:23 一些属于国营老店的「上海味道」 14:11吃海鲜，性价比超高就在宝山…… 15:57来上海旅游，究竟吃什么？怎么找餐厅？ 25:40上海的郊区盛产「硕果累累」 27:08上海好吃的面，到底和全国有什么不一样？ 31:55米其林意味着“高级”？ 36:08男女约会的点菜秘诀…… 40:27成功的点菜注意事项 44:40 预制菜，究竟能吃么？影响我们选餐厅么？ 47:46 上海有甜点吗？！（撇开西餐） 50:18 Omakase真的值得一试吗？ 54:15 餐厅叫服务员不理我，你会……？ 57:55 一个人吃饭，怎么才能吃好？ 🎵 本期音乐： * 片头： 《Somewhere, Somebody》- Secret GardenJennifer Warnes * 片尾：《Looping》- Charlotte Cardin 📒 相关信息： * 🧘锤娜丽莎和李川 * 📍录制地点：戈博士咖啡工作室 * 🌍所有提到的上海美食地图欢迎加入听友群获取⬇ 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要： 《好东西》其实在播客圈都已经听到吐了，不论是有邵艺辉导演的，还是各媒体人影评人素人，满世界眼花缭乱地宣传着，甚至我不知道在哪里看到一句话，一打开播客的订阅列表，都是好东西，我实在也是听太多看太多人的讨论，才有了这一期太多争议的东西。 是，这一期：真失控了！ 不是标题党，我和星星竟然在后半段真的失控地争论起来，我就突然明白了为什么这部片的评论争议这么大，我俩都能莫名其妙吵起来，如果对大型吵架现场敏感的朋友建议还是关掉不要听，省的影响你的心情（从37:48开始），也对听到的人说句不好意思，这也本不是我们所意，我俩都略显激动的立场是我所始料未及的，甚至上上周看完电影我一度以为我俩是一致的观影感受，并且没什么好说的。 可能满世界的好，会让我警惕和担忧呼唤女性觉醒会不会走入另一个极端，当然我后来又想想这里面不止是女高男低，还有girl helps girl的女性互助力量被治愈等等，在收集的这些信息里提出了一些我「不成熟」的质疑。 不论女性主义怎样，这个世界不是只有男强女弱，也不是女强男弱，在大自然面前，无论男女永远都是卑微的碳基生物，没有谁比谁更强，只有平等相处，才能携手走的更远更长。 片子呢，是一轻松又温暖的片子，这一点毋庸置疑，至于我们怎么从一温暖搞笑的片子聊到女性主义激动起来的，来一起听听看吧，或许你也会有自己的想法…… （希望评论区能多点包容和理解吧） 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾： 👩星星居士：ENTP，射手，佛教徒，小红书见下👇 📌 本期摘要： 00:35 主观打分，不喜勿喷！ 07:05 虽然“直给，金句多”，但导演其实想说的是…… 09:36 《散场通道》橘哥的犀利点评，只是在做「量体裁衣」 14:17 当下女性导演的修养 16:23 为了在牌桌上玩同一场爱情游戏，“我只能改变我的身份牌” 21:09 对女性的冒犯，不止“撕衣服”，还有“女司机” 28:54 如何看待生活中的男性？ 33:23 女性世界的创造，集体欢呼真的不需要警惕么？ 37:48 为什么一聊『优秀男性』，就吵起来了？！ 48:33 为什么这部片争议那么大？喜欢的人很喜欢，不喜欢的人会被『围殴』…… 50:37 为什么一讲女性主义，就不太舒服？ 55:29 我潜意识抬高了男性地位？ 1:02:54 女性主义不是只有强，而是弱者也可以保持弱者身份 1:09:49 上野千鹤子的女性主义一定是正确答案吗？ 1:18:11 女性主义是一定要清醒的吗？ 🎵 本期音乐： * 开头： 《Color of Shadows》- Secret Garden * 片尾：《I Will Follow Him》- Peggy March 📒 相关信息： * 📻播客：《散场通道｜关于电影的一切：《好东西》不是中国的芭比，而是另一种杨笠 * 🎬电影：《大法官金斯伯格》、《芭比》 * ✍️作家/影评人：上野千鹤子，毛尖 * 📖书：《女性主义有什么用？》塔比 杰克逊 吉 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要： 这一期是欢迎星星旅游归来，在她家脑暴后录制的随意舞台，我们将即兴发挥体现到淋漓尽致，也许听上去还挺顺，殊不知我内心诚惶诚恐，就好像被突然要求写一篇即兴的自我命题作文，还好我的对面坐着星星大师。 审美，这话题似乎很书面化，于是我们将接地气进行到底，啥深层审美，审美认知让那些名人去聊吧，咱就聊聊浅层的美，从穿衣打扮聊到外貌，从择偶聊到偶像，很轻松的一期，大家伙听个乐，为了轻松点，我甚至大刀阔斧的精简到50分钟。 星星说，她的审美，是一种能量，那么你呢？你对自己的审美有要求吗？你理想中的审美什么样子的，欢迎评论区告诉我们～ 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 * 微博：Jessica皮 * 马蜂窝：Jessica皮 * b站：Jessica皮 🎀 本期嘉宾： 👩星星：ENTP，射手，佛教徒。 📌 本期摘要： 02:13 各自评价彼此的审美力 04:39 审美，从穿衣打扮开始说起 12:27 当内在能量超越外在的一切…… 14:22 「颜值即正义」，也是审美单一的表现 20:10 穿衣打扮 vs 弄脸，你更想……？ 24:24 好的审美，究竟从哪儿来的？ 27:50 无效化妆，是我一生的痛 29:07 “择偶审美，我只选大众喜欢的” 31:50 细数那么多年喜欢过的偶像们…… 38:18 未来人工智能，能帮我们辅助审美？！ 40:41 你还会和小姐妹逛街吗？不！我的审美我做主 44:18 你的品味是否曾变化过？未来会变化吗？ 47:14 提升自己的认知，丰盈大脑，是审美的终极道路 🎵 本期音乐： * 《I Remember You》- Keb' Mo' 📒 相关信息： * 🎬《他乡的童年》周轶君 * 🌟名人；孟岩、罗志祥、bigbang、李现、高晓松、窦文涛、许知远 * 🧍‍♂️曾经逛街重要地：七浦路 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要： 抱歉，这一集时长感人，我实在觉得太过精彩已经修剪到无能为力。这应该是我录的迄今为止最激动的一集，激动到嗓子都哑了（其实本来就不太舒服），愿你听的时候没有被影响到。 让我没想到的是，和我朋友陶宝玲的火花能迸发得这么炙热，俩失业了一年的产品人，聊消费这么个严肃的话题都能聊出又婆婆妈妈又金句频出、火花四溅的冲突感，我们的确聊得很碎很家常很微观很个人，如果你要听关于失业消费的宏大叙事和结构，抱歉请绕道走，但即使是微观的观点，我仍旧武断的认为，聊出了属于我们的精彩。 失业，带给我们对金钱观、消费观的颠覆，不是一点点。 而在这个播客世界里，所有人都在想同一个问题：怎么挣钱？我们已经举手投降，你们卷你们的，我们退我们的，关于钱💰，我们也有话想说： * 不同电商背后隐藏的消费需求 * 消费陷阱的坑，怎样避免？ * 家居需求，你真的了解吗？ * 欲望，是需要克制？ * 不为人知的省钱宝藏 * 老年人的快递，比你想象的多 …… 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 * 微博：Jessica皮 * 马蜂窝：Jessica皮 * b站：Jessica皮 🎀 本期嘉宾： 👩陶宝玲：ESFJ，向往自由却又被自己束缚的女射手、独立性格、单身、孩子他妈、十多年跨界的产品经理。 📌 本期摘要： 00:56 十年老产品人的起起伏伏 07:38 失业后，消费心态到底发生了哪些变化？ 18:55 今年双十一，更理智了？ 27:29 拼多多的「八十块」，挖走了我的良知 32:25 天猫的用户调研，你好狠！ 34:06 只要足够穷，就不会掉入消费陷阱 39:52 两个垃圾桶引发的思考 43:20 智能 or 不智能，你会选……？ 48:24 买东西前，你考虑过自己的真实需求吗？ 53:11 享受当下，珍惜美食 56:55 老年人的快递真的比我们多！！！ 1:01:56 买奢侈品，其实是你想成为这个身份的人 1:06:58 旅游&车，是生活方式，也是多一种选择 1:11:46 这里有你要的「省钱宝藏」！ 1:16:52 俩失业人的消费漫谈： * J：该花花该省省，对待人生，take it easy～ * 陶：投资自己，才是最好的消费 🎵 本期音乐： * 片头：Xavy Rusan,Gavin Luke - Ga$ Money (Orchestral Version) * 片尾：The Macarons Project - Too Sweet 📒 相关信息： 📻 播客《与她有关》：消费降级生活不降级，听都市丽人如何剩下一个亿 📻播客《顿感艺术》：消费主义｜大促拉动消费背后是真正的需求，还是个人的情绪上头 📻播客《大方谈钱》：家庭财务观：不是不爱花钱了，是花得更聪明了！ 🎬纪录片《无节制消费的元凶》 📖书《东京八平米》 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要： 感情聊到第三集，终于聊到婚姻，一直想找合适的嘉宾来聊离婚，就遇到了一面之缘的KK。 非常感谢KK一颗心掏给我的真诚，她描述的过程中有让我猝不及防的哽咽，有独立女性的思考与果断，有对爱情一头扎进去的勇敢，她那些娓娓道来闪闪发光的形象，总是让我不时在心中肃然起敬，比起她的坦率与纯真，我对离婚这件事的三言两语反而显得更为胆小与矮小了…… 也许是离婚这件事在我生命中早已过去很久，细节不记得也不想提，只记得它充满了人性的丑陋，只记得我在这集结尾放的这首James Blunt《Goodbye My Lover》，是我离婚签字那天，听着走完一整条淮海路的歌，只记得它成为我人生第二阶段的起点，才有了十年后的我，所思所想，和我现在的所有。 离婚，带给我们的影响究竟是什么？不论是爱情，还是婚姻，我们还相信吗？还会去爱吗？去结婚吗？这是我做这集最想找到的答案。 如果你也想知道，来一起听听看吧…… （我想，短期内我应该不会再聊感情话题了） 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 * 微博：Jessica皮 * 马蜂窝：Jessica皮 * b站：Jessica皮 🎀 本期嘉宾： 👩KK：ENFP，35+大龄离异带娃女性，坐标魔都，外企搬砖人 📌 本期摘要： 01:22 “我不爱了”是想要离婚的唯一原因 10:48 委曲求全是在保护孩子吗？ 12:29 婚后，你抑郁过吗？ 15:27 爸爸对我说：“不管你怎么决定，请你搞快一点 ” 19:46 年轻时结婚，像是稀里糊涂在一份清单上打钩…… 22:06 签字那天，我在车里爆哭 25:30 婚姻里需要有爱情吗？你还会进入婚姻吗？ 34:18 离婚，是我人生的污点 41:21 开放关系，你能接受吗？ 50:22 中女的择偶观 58:31 离婚官司，是人性最可怕的事 1:02:19 三十岁结婚，不是人生的必选项 🎵 本期音乐： * 《Goodbye My Lover》- James Blunt 📒 相关信息： 🎬下面是我列举最能描述婚姻的四部经典影片，我个人最喜欢第三部💗。 * 《廊桥遗梦 The Bridges of Madison County》(1995) 美国 * 《婚姻故事 Marriage Story》 (2019) 美国 * 《爱在午夜降临前 Before Midnight》 (2013) 美国 * 《坠落的审判 Anatomie d'une chute》 (2023) 法国 🎵 提到的音乐：《All Too Well （10 Minute Version）》Taylor Swift （强推10分钟版） 📺 提到的剧集：《纸牌屋 House of Cards》(2013-2017) 📍录制地点：CPA上海金鹰播客录音室 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要： 这一集，我真是苦熬了一锅粥，一碗花了时间炖制、看起来有点美、实际喝起来有点苦的旅行鸡汤，无论曾经浪迹天涯的seven（多年的好友）是多i的人，我都告诉自己不能放弃，她旅行过的世界以及她的世界观，一定绚丽又丰富多彩，哪怕最后一刻离线写的shownotes没有保存全部重新写也无法劝退我，给这份认真盖个章。 是，为了内容的精彩性，我硬拉着seven连续录了2次，一共4小时，给我硬生生剪成精华的70分钟。因为我相信我和seven相识那么多年，曾经都是视旅行为生命中特别重要的事，我们一定有着对旅行深刻的理解，如今的我们，随着年龄的增长、生活状态的改变，又会对旅行有什么样的变化？ 就像我很喜欢的一个战地摄影师李亚楠在《禁止携带》里说过： 其实世界就是这样，有的人喜欢照着xhs去旅行去打卡获得自己的快乐；而有的人对那些视而不见，每种方式都有属于自己的收获，一点都没高低贵贱之分。 当然除了旅行，我们还聊了聊对待婚姻、对待挣钱、对待生活的一些各自的看法，欢迎大家给我们多多留言评论，一起讲述你对这个世界的想法。 * 你追求自由的底线？ * 旅行，从来不解决生活中的问题 * 你喜欢一个人旅行还是多个人旅行 * 热爱旅行，是否会趋于某种平淡 * 旅行前，你会感到焦虑吗？ * 你会选择苟且生活 还是 诗与远方？ * 你知道埃及的达哈卜吗？ 🧧本期福利： 享誉全球的百老汇殿堂级音乐剧《我，堂吉诃德》取材自西班牙文豪塞万提斯的传世巨著《堂吉诃德》，她讴歌了希望、爱和梦想的力量，让观众在因滑稽的剧情而捧腹大笑的同时，也能因主人公捐弃一切追寻心中理想的情怀而潸然泪下。 “如果生活本身已经是这么荒谬，那么谁能知道什么才是疯狂呢?”这正如当代年轻人一样持续做着不可能的梦保持真诚，乐于追寻乐于奔跑。 #音乐剧《我，堂吉诃德》中文版十周年封箱 🗓9月13日-11月17日 📍北京·上海·深圳·广州（目前仅有广州和北京站） 本期，带给听友一波官方优惠福利活动，如果你正准备要看或正有兴趣，千万别错过这次帮你省钱的机会～： * 1080/980：单张低至75折 * 880：单张9折、双张67折 * 680：单张9折、三张67折 * 480：买一赠一 * 280/180：单张9折 有兴趣的朋友，可扫描如下专属优惠购票链接进行订购：（友情提醒：目前仅有广州场和北京场，购票从速哟～！） 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 * b站：Jessica皮 微博：Jessica皮 🎀 本期嘉宾： 👩Seven：一个爱旅行的普通人（J补充：曾独自去过印度，泰国，斯里兰卡，伊朗，亚美尼亚，格鲁吉亚，柬埔寨，埃及，在埃及旅居学潜水，在大理学精工，现在写代码、写书法等多栖发展的舟山岛主一枚 ） * b站：大写的三文 微博：大写的三文 📌 本期摘要： 02:46 Seven多姿多彩的前半生 08:06 Seven与Jessica各自谈追求「自由」的底线 11:28 Incredible India的奇幻旅行 16:33 催婚后，去埃及潜水 18:25 生活的苦，旅行这一剂良药能解决吗？ 20:17 你喜欢一个人旅行吗？ 三十岁那年，我们恰巧去了同一个…… 24:42 对生活不满，我该怎么做？ 26:18 曾经热爱旅行的我们，竟然忘了旅行的…… 30:20 说走就走的旅行，行前的焦虑谁懂？！ 37:25 文艺青年的无病呻吟 44:01 苟且 还是 远方，不要羡慕任何一种生活方式 58:03 达哈卜，一个现实版的世外桃源 1:04:13 无论你选择哪种路，任何一条路都有独属于你自己的风景 🎵 本期音乐： * 《I Dug Up A Diamond》- Mark Knopfler,Emmylou Harris * 《Instincts》-Ludlow 📒 相关信息： * ✈️ 旅行博主：呵呵、猫力molly、竹子 * 📺《圆桌派》：第五季ep8 独行：“没人知道你是谁” * 📻《岩中花述》：鲁豫对话张春｜要活的很久，我做了这个决定 * 📖 推荐书单：《失落的卫星》 * 👧关于Seven的七彩人生片段👇 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要： 如果说之前那期是针对爱情的恋爱指南，那么这一期似乎是针对工作内耗的一份实用指南，有两位反PUA大师坐镇，我又拿自己献祭了，很多话录的当下就想好要剪掉（毕竟我很怂），但剪着剪着，我还是硬着头皮保留了。 仅为了这份对话的完整性，也为了讲好「内耗」这件事。 这又是一期完全无脚本的、无序的且随意乱飞的话题，开录前一天我记得扔了4个问题给两位P大师，石沉大海，我想好吧，那我们就干脆开录吧，聊到哪里算哪里，庆幸咱仨儿的默契在录了半小时后渐入佳境，强烈建议能听到30分钟后，我保证你不后悔。 * 羔兴是从不内耗的，靠自己能力变现成功的自由职业者； * 星星是从不会委屈自己的，对未来选择有诸多疑虑的失业新手； * 我是曾经很委屈自己，现在想要学会不委屈自己，在现实和理想中寻找平衡的人； 其实我们仨儿在这个自媒体的众多名人案例中，非常素，素到我都不知道有没有人愿意听的下去。 但星辰与大海，多得是繁星点点，每一颗平凡的星星和水滴，都有它自己的诉说，我们在说每一个普通人正常的情况，没有什么年入百万，粉丝百万的故事，没有什么光鲜亮丽、夺人眼球、遥不可及的社会身份的标签。 我们在说平凡的自己，在职场中遇到的问题，未来的问题，以及我们要怎么面对： * 职场中，如何竖立自己的边界感？ * 我们不能盲从权威，要对权威质疑 * 怎么治爱PUA的领导？ * 提炼可迁移变现的能力 * 重启人生后，你会选择什么样的职业？ …… 欢迎听友留下你的内耗故事，我们一起评论区或听友群见～。 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾： 👩星星：ENTP，射手，佛教徒。 👩羔兴：ENFP/TJ自由切，总被误认为是记者但的确是自己人生记者，一边互联网一边医疗的创业练习生，反PUA资深选手，不知名年更博主，还挺会做爆款，遛菜市场也像旅行，正在努力做个有生机的创造者。 📌 本期摘要： 00:39 我们不在职场的感受和原因？ 07:27 内耗，从永远等不来的消息开始 12:20 怎么治不太好相处的同事，爱pua的领导？ 16:44 一个香水引发的「PUA」 19:59 职场中，需竖立自己的边界感 23:25 遇上PUA，怎么怼天怼地怼领导 28:40 “指哪打哪”的内耗…… 31:10 我们要勇于对「权威」质疑！ 32:51 职场训练的是J人素质 36:16 经济下行，职场进入修罗场 38:42 职场中首先要寻找自己：可迁移变现的能力 45:23 1️⃣J谈为何放弃做产品 49:11 2️⃣星星谈医疗大数据梦想 56:17 3️⃣羔兴谈如何走出职场 1:00:03 重启人生后，你会选择什么样的职业？ 1:03:00 复盘自己的职业能力缺点 1:07:11 你的能力不是为了公司而存在 🎵 本期音乐： 《Mondo Bongo》- Joe Strummer & The Mescaleros 📒 相关信息： * 📺曲曲大女人：建立自己的人设框架 * 📖《李诞脱口秀工作手册》 李诞 * 👴霍金：斯蒂芬·威廉·霍金（Stephen William Hawking） 著名物理学家 * ⚡️SOP：特定工作中需要遵循的步骤和流程 * 🎬《重启人生》 日本 2023 豆瓣评分：9.4 📍录制播客地点：CPA上海金鹰播客录音室 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要： 在经历上海1949年以来最强台风前，我和星星开启了一场有关「信仰」的探讨。 你问我，我们聊出个啥么？我不知道听的人感受如何，会不会觉得神神叨叨？会不会太理论枯燥了？但我的确有在剪辑的过程中有小小激动了一下，听着自己谈起当年「放下」的那段经历，还是有想哭的冲动，我相信没有信仰，我也许也能走出来，只是有了信仰，你能更快更轻松的走出来。 孟岩的那2期播客的确给了我很多启发和引用，很抱歉其实回听才发现，有很多理论没有说明是孙方老师说的，如果大家有兴趣，可以去听听看，他是相当厉害的佛学讲师，非常能易懂。 星星作为一个佛教徒，也谈了很多对于佛学的很多观点，或者社会现象，她无非是想告诉我们，信仰是让我们的起心动念，拥有更智慧的落脚点去指导人生，以更平和宁静的心去看待人生中出现的大大小小的问题。 发布这一期，正好是中秋节，祝愿大家：事事圆满，心想事成，中秋～快乐🍻 🎙️ 主播： 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾： 👩星星居士：ENTP，射手，佛教徒，小红书见下👇 📌 本期摘要： 00:48 全力以赴，但放下对结果的执念 03:39 佛，能帮助我们解决生活中的困惑吗？ 06:16 佛学 vs 心理学？ 07:57 「放下」的意义 11:31 “酒肉穿肠过，佛祖心中留”（宗萨仁波切与济公） 17:20 在寺庙里的都是信佛的人？ 23:44 智慧是主驾，慈悲是副驾，道德锁后备箱 28:35 外在仪式，是否重要？ 32:28 有信仰后，最大的变化是什么？ 35:12 去旅行吧，总有一种信仰等着你 48:56 智慧，在每个人自己心中 53:21从来没有一场战争，因佛而起 56:24 听到最后，都是缘分 🎵 本期音乐： * 《Gangi Khaw》 - SONAM WANGCHEN,Jigdrel Wangmo,Thinley Dorji 📒 提到的一些词： 上师、诸行无常、诸法无我、皈依、星云大师、大德（高僧）、宗萨（宗萨蒋扬钦哲仁波切）、瑜伽士（修行者）、密宗、法门、末法时代（真正修行的人越来越少）、福报示现、 供养、佛陀、本自具足、中观、佛里佛气、大昭寺、冈仁波齐、觉卧佛、五台山、东台山、EBC大环线（徒步经典线路）、满愿塔（尼泊尔）、消业（消除业障）、分别心、文殊菩萨、新龙扎呷神山（甘孜） 🎬电影： * 《生命·觉者》宗萨蒋扬钦哲诺布访谈电影 // 很多引用的话都来自这部电影里宗萨说过的话，非常推荐！！！ 📚书籍： * 《正见》 宗萨蒋扬钦哲仁波切 * 《八万四千问》宗萨蒋扬钦哲仁波切 * 《佛教的见地与修道》 宗萨蒋扬钦哲仁波切 * 《苦才是人生》 索达吉堪布 * 《透过佛法看世界》希阿荣博堪布 * 《次第花开》希阿荣博堪布 📻播客：《无人知晓》 * E24 孟岩对话孙方：真实，自有万钧之力 * E32 孟岩对话成庆：如果生命只是大梦一场 // 非常推荐E24！2期都是讲关于佛学，如果想快速了解讲了啥可关注失控一点小红书账号，有整理摘录。 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。