本期节目的录制是在「XTERRA世界越野跑系列赛2024张家界武陵源站」的现场 2024年10月27日，湖南张家界迎来了一场特别的越野跑比赛，为什么说她特别是因为—”不止于越野”。31个省份、27个其它国家和地区近2000名选手，超过140名境外选手，这无异是一场更具国际化的比赛。而赛事现场一连串中国民乐与西洋乐器的音乐碰撞，更是有别于以往赛事现场的博览会，这里没有装备售卖也没有伴手礼销售，只有原始而纯粹的赛事体验和与在地文化的内容传播。 这一次我们将录音室搬到了XTERRA世界越野跑系列赛2024张家界武陵源站现场，与一个很特别的组织X-plogging北京、武汉和广州的负责人，一起来聊一个话题：如何与土地与自然重修旧好？坚持四年跑步和捡垃圾，有什么不一样的发现？这不仅是一场越野赛，更是一次与大自然、与当地文化和人民的了解接触之旅。 【嘉宾】 X-Plogging 北京负责人：CC、JiaJia X-Plogging 武汉负责人：木头 X-Plogging 广州负责人：佳得乐 【主播】 楥子

【本期简介】 本期节目由「Salomon萨洛蒙️️ X 越野Talk」联合出品 11月1-3日正好是第九届柴古唐斯越野赛，这一年的柴古除了来自世界各地的跑者之外，还有专门从韩国和日本邀请来的越野跑社区代表和记者，随之而来的就是这场有关亚太越野跑文化的交流。11月1日，这场有关亚太越野跑社区和越野跑文化的讨论，在临海的“台风”中开展。我们抛出了一个很大的问题：大家怎么理解越野跑社群的定义，以及各个国家对于越野跑文化的建立是如何开始的。在大家各抒己见发表不同看法的同时，我们也同样在问自己：代表中国特点的越野跑社群又是怎样的？ 对于这场录制我们预计的时间是两个小时左右，可那天实际录制到了两个半小时，有很多非常精彩的反问和思考在聊天的过程中逐渐一一出现。 我们究竟会如何架起亚太越野跑直接沟通的桥梁，我们相互之间又会有怎样的不一样和特殊性？这场讨论或许会给出答案。 （我们尊重每一个声音和每种不一样的观点。音频中会有韩文与英语，同声的翻译会在原音后出现。） 【嘉宾】 JSCENO-CEO Jey Jang（韩国）、翻译：郑冰雷、Dogsorcaravan.com-创始人Kochi Iwasa岩佐幸一、NuclearKitty-走走（同时兼日语翻译）、Salomon西安社区-十三、Salomon无锡社区-陈力功 【主持人】 媛子、深焦镜头 【Timeline】 00:02:25 亚太越野跑社群探讨：超越国界的共同体验与成长 00:05:58 中国与日本越野跑社群的差异与联系 00:12:27 中国越野跑社区的独特魅力！ 00:18:56 探索日本越野跑社群的经验与挑战 00:25:33 韩国越野跑文化与跑者社群的融合与发展 00:38:26 日本越野跑比路跑更疯狂，更具代表性！ 00:44:50 越野赛的奖金机制，是物质还是精神层面的鼓励？ 00:51:15 对于精英跑者而言，比赛奖金不是唯一驱动力 00:57:39 越野跑行业的媒体角色：传播知识，引发兴趣，推动发展 01:10:29 深入探讨社交媒体(socail media) 对于越野跑的发展和影响 最后的也想问大家一个问题：如果有一天越野跑入了奥运会，你会开心还是疑惑？欢迎留言给我们，我们会随机抽送一份来自Salomon萨洛蒙的周边送出！

【听见高黎贡】系列节目由越野Talk联合安踏冠军共同推出 我们将播客录音室搬到比赛现场，将本地学者/运动博主/参赛听众/精英运动员请到麦克风前，跟他们聊聊在高黎贡所经历和看到的，高黎贡超级山径赛时隔六年重新出发，它还值得跑吗？我们获得了他们的声音，共同描述高黎贡现在的样子。 系列节目第四期，我们请到参加今年高黎贡超级山径赛的听众，他们覆盖了所有组别，有运动成绩很不错的跑者，有刚刚开始参与越野跑的新手，身份各异，性格不同，我们刻意把他们的个人运动经历和生活背景展示出来，听听他们如何评价今年高黎贡超级山径赛，明年的高黎贡超级山径赛将在3月份举办，报名时或许能够给你提供参考。 【安踏猎隼2代现已上市，精英版采用双层氮科技中底，提供强大缓震回弹；全掌分趾碳板，更加灵活的同时增加推进力；大底采用Vibram Litebase橡胶材料配合多方向A字齿耳，湿滑路面拥有强悍抓地力，极致轻量化。】

【听见高黎贡】系列节目由越野Talk联合安踏冠军共同推出 我们将播客录音室搬到比赛现场，将本地学者/运动博主/参赛听众/精英运动员请到麦克风前，跟他们聊聊在高黎贡所经历和看到的，高黎贡超级山径赛时隔六年重新出发，它还值得跑吗？我们获得了他们的声音，共同描述高黎贡现在的样子。 系列节目第三期，我们请到参加今年高黎贡超级山径赛的几位好朋友，他们的共同身份是内容创作者，具有丰富的越野赛参赛经验、装备使用经验，同时具备出色的表达能力和观点总结能力，在他们的视角中，2024安踏冠军高黎贡超级山竞赛究竟是什么样？如果你明年也想来参加比赛，他们的经验或许有用。 【安踏猎隼2代现已上市，精英版采用双层氮科技中底，提供强大缓震回弹；全掌分趾碳板，更加灵活的同时增加推进力；大底采用Vibram Litebase橡胶材料配合多方向A字齿耳，湿滑路面拥有强悍抓地力，极致轻量化。】

【听见高黎贡】系列节目由越野Talk联合安踏冠军共同推出 我们将播客录音室搬到比赛现场，将本地学者/运动博主/参赛听众/精英运动员请到麦克风前，跟他们聊聊在高黎贡所经历和看到的，高黎贡超级山径赛时隔六年重新出发，它还值得跑吗？我们获得了他们的声音，共同描述高黎贡现在的样子。 系列节目第二期，我们很荣幸邀请到李正老师，他是远征军历史民间专家，曾经70多次翻越高黎贡山，田野调查远征军历史第一人。 以及毕争老师，前高黎贡山国家级自然保护区管理局腾冲分局局长 ，他还是自然科普教育专家、鸟类研究学者、摄影爱好者，是高黎贡山红外相机物种监测项目发起者，并著有《山晖水韵：高黎贡山的一千零一面》。 从两位专家学者的视角，我们能够看到高黎贡除了是赛道之外，更加丰富的一面。这或许是你另外一个新的参加高黎贡超级山径赛的理由。 【安踏猎隼2代现已上市，精英版采用双层氮科技中底，提供强大缓震回弹；全掌分趾碳板，更加灵活的同时增加推进力；大底采用Vibram Litebase橡胶材料配合多方向A字齿耳，湿滑路面拥有强悍抓地力，极致轻量化。】

【听见高黎贡】系列节目由越野Talk联合安踏冠军共同推出 我们将播客录音室搬到比赛现场，将本地学者/运动博主/参赛听众/精英运动员请到麦克风前，跟他们聊聊在高黎贡所经历和看到的，高黎贡超级山径赛时隔六年重新出发，它还值得跑吗？我们获得了他们的声音，共同描述高黎贡现在的样子。 系列节目第一期，我们跟参加THT55公里组别的精英运动员游培泉、吴永波，参加TCZ35公里组别的杞朝海、施爱爱、杨定荣，参加MGU168公里组别的谢斌聊了聊。 【安踏猎隼2代现已上市，精英版采用双层氮科技中底，提供强大缓震回弹；全掌分趾碳板，更加灵活的同时增加推进力；大底采用Vibram Litebase橡胶材料配合多方向A字齿耳，湿滑路面拥有强悍抓地力，极致轻量化。】

我们最近接到了很多留言和私信，都是在问刚刚开始越野跑，报哪场比赛合适，于是有了本期节目，我们来跟大家聊聊，通过什么样的路径能够找到靠谱的越野跑比赛，希望对大家有所帮助。 【主播】 深焦镜头 【shownotes】 两个关于本期节目开始之前需要确定的条件 越野跑比赛的四个必要条件 越野跑比赛的两个维度分类：影响力范围和距离 全国影响力不同距离典型比赛举例 区域影响力不同距离典型比赛距离 寻找你周围的越野赛的路径方法 黄金联赛对越野跑的价值和意义 经济发展与自然环境之间的矛盾对越野跑比赛的影响 社区比赛的特点与不同类型 节目中提到的越野跑比赛，只提到关键词，比赛的完整名称整理如下，供各位检索使用： 杭州西湖跑山赛 崇礼168超级越野赛 柴古唐斯括苍越野赛 宁海越野挑战赛by UTMB TNF100北京越野跑挑战赛（海淀） 凯乐石莫干山跑山赛 环四姑娘山超级越野跑 香港100越野赛 云丘山越野赛by UTMB 江南百英里雪窦山越野赛 温岭黄金海岸跑山赛 巴图鲁越野·关门山壹佰（关门山100） 武功山越野赛 大武夷超级山径赛 雄关330（赤城）长城越野赛

本期节目我们邀请到Salomon精英运动员色鱼谢雯菲，一起聊聊她的越野人生，很奇怪的是，这竟然是色鱼第一次参与我们节目，因为啥呢？节目中给大家解惑。色鱼的越野哲学非常独特，极有自己的风格，正如标题中描述，我们看到的色鱼参加的比赛往往都是又长又难，但这真是她选择比赛的第一原则吗？当然不是，她反复提到的关键词是有趣，是能否让她感觉到享受，如果哪天我们在越野跑赛场见不到她，她肯定已经重新回到重装徒步的世界。 【嘉宾】 色鱼谢雯菲 【主播】 楥子 【Timeline】 01:18 | “色鱼”名字的由来，与“好色”无关。 01:57 | 对越野跑的热爱，包括自然景观和人文交流。 03:44 | 两次参加UTMB的TDS项目的不同体验。 04:14 | TDS的特点，包括技术难度和景色。 05:42 | 对赛道的偏好，以及对TDS项目的期待。 06:46 | 色鱼谈自己感染新冠后参加TDS的经历。 07:15 | 色鱼谈感染新冠后的身体感受。 07:53 | 色鱼感染新冠对比赛的影响。 08:01 | 色鱼表示自己在比赛中没有感受到新冠的明显影响。 08:35 | 色鱼谈自己对长距离越野跑的准备和感受。 09:01 | 色鱼谈自己在广州的训练环境与欧洲的差异。 10:10 | 色鱼谈自己对UTMB比赛的期待和目标。 11:46 | 色鱼谈健身训练对越野跑的帮助。 12:05 | 色鱼谈自己在越野跑领域的定位和选择。 13:41 | 重装徒步者的经历。 14:24 | 对速度型比赛的态度。 15:34 | 健身教练的身份。 16:08 | 健身训练对越野跑的积极影响。 16:36 | 色鱼是否有专门的越野跑教练。 18:24 | 越野跑训练的自主性。 19:04 | 越野跑训练的期望和需求。 20:01 | 色鱼谈对越野跑训练内容的认知。 20:14 | 楥子询问色鱼如何决定从重装徒步转为越野跑者。 20:26 | 大鹏马拉松的经历。 20:33 | 贡嘎50越野赛的经历。 20:41 | 对越野跑的期待和目标。 21:18 | 越野跑领域的吸引力。 21:34 | 是否有考虑过成为越野跑教练。 24:39 | 越野跑和重装徒步的平衡。 25:04 | 越野跑比赛的选择标准。 27:01 | 作为女性越野跑者的身份和影响力。 27:54 | 色鱼是否有为女性做贡献的想法。 27:58 | 色鱼对女性越野跑者身份的期望。 28:31 | 是否有面临争议的情况。 29:13 | 对社交媒体的态度。 29:51 | 色鱼的社交习惯。 30:17 | 色鱼的休息和社交活动。 30:52 | 被人认出的感受。 31:10 | 色鱼的日常生活。 32:00 | 慢热的性格。 32:34 | 社交活动对训练的影响。 33:03 | 作为健身教练的经历。 33:58 | 是否有将越野跑经历融入教练工作。 37:24 | 对重装徒步的期待。 40:06 | 色鱼谈自己的参赛计划。 【BGM】 Bee Gees-Jive Talking 欢迎评论互动，如果你喜欢本期节目，请将他转发给志同道合的朋友，我们下一期再会。

【本期简介】 本期节目由Vibram与越野Talk联合线下录制 感谢·赤耳精酿·为此次线下录制提供的精酿啤酒 这是越野Talk四年来第一次尝试线下视频播客录制，我们很想跟大家一起录制一期节目。这次我们邀请了两位好朋友，也是资深长距离越野跑者——叶子和张伟强，分享他们在超长距离越野赛中的经验和感悟。叶子从短跑到创业，再到长距离越野跑，让跑步成了她生活的一部分。而强哥则因一次偶然的活动，开始了他对越野跑的狂热追求。他们跑过的最远距离分别是360公里和450公里。在这场分享中，他们会揭示如何在越野跑中找到自我，并解答长距离跑步时可能遇到的一些问题…… 【嘉宾】 张伟强（Vibram非凡之队越野跑精英运动员）、叶子（青浪跑步） 【主播】 楥子、深焦镜头 【Timeline】 00:02:03:越野跑者的奋斗与坚持 00:24:34:长距离越野赛给你带来的积极心态与反馈 00:40:57:长距离越野赛中的幻觉与现实并存 00:57:20:长距离越野赛中如何正确使用轨迹导航避免迷路 01:05:31:对强制装备的认真准备是对自己的负责 01:13:44:国内与国外越野跑的体验、赛道和挑战的不同之处 01:21:52:越野跑中的挑战与收获

【本期简介】 2024年1月的香港100，在与游沛泉的最后 10公里⻆逐中发现了故事性的转变，蒙光富获得了168男子第一，当时的最强补给团队里有向付召的身影。2024年6月的⻄部100，在78英里渡河的过程中，因为手突然的松开绳 子，被�冲走了，而蒙光富的眼疾手快将她拉了回来向付召在⻄部100中 夺得女子第二、赛道历史成绩女子第三快的佳绩......向付召在⻄部100中 夺得女子第二、赛道历史成绩女子第三快的佳绩。这两场比赛对于2024年的他们都非常重要，而在这两场重要性的比赛中两位都成为了对方最强的补给 和陪跑员。这种即是队友又是战友的情节，已经超脱于同为HOKA战队的精英运动员，这当中的安排和故事我们一直都想跟他们一起来聊一聊…… 在距离UTMB开赛还有不到十天的日子，我们与刚刚训练回到住处的小丫和蒙蒙，一起来回忆了一下这段记忆，以及他们对UTMB的期待…… 【主播】 楥子、深焦镜头 【嘉宾】 向付召、蒙光富 【Timeline】 HK100 03:10-06:20 蒙光富：HK100夺冠对你来说的意义是什么？ 06:30-09:00 向付召：作为蒙光富HK100的最强补给是什么时候决定的？ 09:10-13:40 向付召：第五次来到HK100，但是是第一次以补给队员的身份出现在HK100 13:50-20:40 蒙光富：争分夺秒的补给和队员的提醒+精神鼓舞，非常重要 20:50-26:10 向付召：在CP8的时候，已经可以感觉到蒙蒙夺冠很有希望 26:30-30:30 蒙光富：我很清楚的记得在私补点的时候，向付召告诉我的时间差 西部100 30:50-33:30 向付召：蒙光富作为这次西部100的陪跑员，其实是一个有意思的过程 33:40-36:20 向付召：跟蒙光富的Pacer训练只有一次，但能感受到他作为Pacer是适合我的 36:30-39:00 蒙光富：作为Pacer陪跑员来说，对我来说是比较轻松的，但我会关注她的速度 39:10-41:30 蒙光富：尽最大的所能帮助向付召取得最好的名次 41:40-46:15 向付召：队友之间的信任很难得，我没有太多的担忧，对自己要有足够的认知以及情绪稳定 46:30-55:10 涉水的那段对两个人的印象都很深刻 55:20-57:40 向付召：比赛过程中的心态起伏是很复杂的 UTMB临近 58:30-1:14:00 完全不一样状态的两个人，对UTMB期待的共同感觉是：时间过的真的很快 1:14:10- 1:18:00 整个HOKA中国战队都是“辣椒文化”，而蒙蒙和小丫还有一段渊源 1:18:10 彩蛋：越·野Talk今年还会去UTMB现场嘛？两位都听什么播客呢？

楥子与Cinty在法国初相识，后者正在从事的工作引起她的兴趣，后者在做小众与人文探索领域的旅行服务，本期节目介绍的就是她是如何在勃朗峰这样兼具绝美景色、奢华配套、低难度门槛的户外旅行目的地，设计了许多能够与自然亲近的新手徒步线路。与此同时，Cinty还对霞慕尼地区的雪季、高山向导环境、户外文化等方面与国内的对比，Cinty描述的生活状态是在惹人羡慕。 【主播】 楥(yuan)子 【嘉宾】 @Cinty成长奇旅 【Timeline】 00:02:14 霞慕尼地区的户外探险之旅 00:05:12 选择与挑战，中国团队在法国酒店业的生存之道 00:10:26 选择合适的户外探险公司，平衡考量风险与保障 00:15:38 徒步旅行线路选择，勃朗峰周围地区能带你领略不同国家的风情 00:20:53 阿尔卑斯山脉四季景色全解析，何时前往最为合适？ 00:26:06 体验不一样的冬天：雪鞋徒步 00:31:17 旅行中的心灵觉醒与爱情故事 00:36:32 断舍离，从有毒环境跳出来，迎接宁静的生活 00:41:45 探索自然与人文的交汇点，徒步旅行中的不同体验 00:46:58 突破自我，徒步旅行的真正意义是什么？ 00:52:09 徒步旅行是在自然中寻找内心的平静与成长

【本期简介】 为何被称为“巨人”之旅，许多知道她的人会认定这是在歌颂参赛者，有勇气参与即是巨人，实际情况则是还有其他意涵，即路线途经四座最具阿尔卑斯山脉标志的山峰，勃朗峰、马特洪峰、罗莎峰和天堂峰，耸立之状如巨人之姿，这充满想象的命名方式为比赛赋予了浪漫气质，极有意大利民族性格。 当时尼科莱蒂和团队看到奥斯塔山谷的地图，立刻意识到这里是办比赛的理想场所，那是2008年，她已经拥有多年组织比赛的经验，在此之后的一年多时间，团队着手赛事筹备，从补给点设置到安全保障系统搭建，“最难的是说服合作伙伴陪我们一起冒险。”尼科莱蒂在接受采访时回忆，2010年，他们与300名越野跑者共同完成了首届巨人之旅（TOR DES GÉANTS）。330公里，超过24000米累计爬升，在那时的越野跑者普遍认知中，这无疑是全世界最难的越野跑比赛。 【主播】 楥(yuan)子、深焦镜头 【嘉宾】 关雅荻、曾华锋（荒城）、奥巴巴、鹏鹏熊 （排名不分先后） 【Timeline】 00:02:17:探秘巨人之旅：阿尔卑斯山脉的壮丽风光与艰辛挑战 00:05:42:从五十公里到一百英里：越野跑比赛的挑战与成长之路 00:11:23:中国越野跑者在国际舞台上的崛起：巨人之旅的回顾与思考 00:45:43:穿越三百三十公里的孤独之旅：巨人之旅的挑战与幸福感 00:51:24:巨人之旅的痛苦与成就感：一个跑者的经历 01:02:52:超越比赛本身的意义：巨人之旅对当地社区的影响与改变