《很多个我》在开启招募以来，后台私信占比最多的，就是叙述自己精神疾病的经历。 我在面对这类内容的时候通常比较慎重，因为一来，我不想消耗他人的这部分经历，二来，在录制这期播客之前，我也确实对这部分群体持有保留态度。 “精神疾病群体”，这个词实在是太大了。印象里的精神疾病群体，是那种无缘无故地攻击他人、发怒、产生被害妄想的人。我们总是抱有相对审慎的态度。 但这期，我们邀请到小可的原因在于，她所站立的角度，是人类学的相对宏观的角度，因而她所概括的群体，指向了精准的一类人：在校（曾）患有精神疾病的大学生群体（虽然我们播客中的描述范畴其实远超此类人群）。 但同时，由于相对宏观，她的描述保留了任何一位作为“人”的单位的存在的，隐私。 放心地走进这一期，你会发现，透过这个现象，我们能看到，我们这代人的困境落在何处。这句话可能有点大，换个更明确的表述是，这些看起来离我们很远的群体，也许就在我们身边。他们也许是不断push自己的好好学生，也许是你朋友口中那个总是被渣的“朋友的朋友”，也许是那个精神痊愈后才会告诉你，“我前段时间状态不大好”的同事、同学。 我非常喜欢小可的一句话是，“这个东西就像是感冒一样，我们可能都是感冒过的人，但是不会说是我们一旦感冒过，我们终身都是感冒病人。” （P.S.这一期谈论了很多，也有一些偏题的部分，但我想了想还是做了保留。） 我也从这一期里看到，允许他人偶尔精神感冒，就是在为自己，多备一杯热水。并非不能谈论——不消耗、不鄙夷，也许才是对他们/也可能是对我们，最大的尊重。 * 嘉宾｜小可 * 主播｜Jean * BGM｜《红灯绿灯》by 徐浩ABLE 05:57 老一辈人，难道就心理健康吗？ 07:16 什么是“病识感”？ 10:35 当年轻人可能有心理疾病，他们会表现在？ 11:35 学历区分的两类群体，其实并不互相理解 14:15 一些女孩已经病了，但可能意识不到自己病了 23:34 别人家的孩子，就要马不停蹄吗？ 30:06 主包的偏移：爱自己的女孩子们真的爱自己吗？（可以跳过） 34:27 婚姻态度不同的高学历女孩群体划分 40:08 男性精神群体的具体成因？ 42:53 男性群体的职场困境 44:39 矛盾可能从“他”和“上级的他”，转移为“他”与“她” 46:51 精神疾病群体在男女性别比例「统计学」上的差异？ 48:32 我生病了，但我不能忍受自己生病 50:05 也许在开头就应该提到的，对精神疾病类目的区分 56:13 没关系，只是一场精神感冒而已 59:05 如何自渡？ 01:02:35 他者视角的介入：保护自己和帮助他人的边如何判断？

长衫系列第三期，「成功学」的“主菜”，在此呈上。 继对历史上成功人士的分析之后，Wangfly“重磅”推出「领导力」，自称要以登味儿挑战登味儿。看似是培训，实则可以反观打工人和「好」老板的思维差异。 成功学有成功人士的故事，他也有；成功学有大师开小班，他也有进阶玩法；成功学点到为止，他也点到为止。 记得我们录制完，Wangfly说，播客里提到的这些“招数”外，他还有几十招。虽然如此，但也不至于像信仰一般，对他的这些内容“奉为圭臬”。于是，大家可以听到，我不断地提问、“挑衅”，甚至在剪辑期间，我也做了不少篇幅的删减。 观点的魅力在于有讨论的空间，我们也非常期待每一位听众朋友的理性讨论。 然而，在录制的最后，我似乎才慢慢了解到，这位脱掉长衫的“孔乙己”，原来是一位高举中华文化大旗的“人物”。在我的认识里，他如同我选择的三期BGM所理解的那样：土生土长的朴实，不做修饰的才华，以及隐秘的愤怒。 本期，继续走进“反长衫文化”，重新认识Wangfly。 * 嘉宾｜Wangfly * 主播｜Jean * BGM｜《向阳花》by 谢天笑 03:44 烧脑之前：跳出思维的监狱 12:38 学了成功学却没成功，要怎样解释？ 16:20 成功学2888尝鲜套餐：“诛杀”大人物就能获得威信，赏赐小人物就能获得英明，通过操纵赏罚就可以做到令行禁止。 22:57 成功学20万定制课程：真正的领导力：直通上下 27:02 直通上下之：如何“诛杀”大人物 42:48 直通上下之：如何赏赐小人物 53:57 直通上下在人际关系的运用 54:44 合理赏罚之：赏必行，罚必信 56:40 赏罚的虚实之辩 01:08:44 致曾经的公知时代

诸位，好久不见。 这句话是同听众朋友们说的，也是替Wangfly同大家说的。 先前和大家承诺，本期我们来聊「三」特质中的「二」，大历史观和极致的换位思考。为了帮助大家对这两个概念（实则为一个概念）有更好的感知，本期Wangfly化身成为“成功学讲师”，和大家聊一聊他心中的“成功”。 很戏剧的是，这耗费他7000字提纲（完全不知道能不能再叫做提纲）、聊了三小时都还没聊完的播客，在录制到第二部分结束的时候就因为主包本人的疏忽被迫停止。于是，或许幸运的是，关于「成功学」最精华、最接近实操的部分，我们将在下一期一饱👂福。 本期我们会从四个历史小故事开始，聊一聊历史上的“成功”应该具有什么样的条件。再进一步和大家分析，成功人做事，都有哪些方法。 在Jean的吐槽声里走进这一期，Wangfly总结的、关于「成功学」的“前菜”吧。 * 嘉宾｜Wangfly * 主播｜Jean 01:09 极致的换位思考，为什么和大历史观有关？ 03:09 故事其一：刘邦和他的团伙 11:14 故事其二：汉去留冰 16:46 故事其三：李广难封 27:16 故事其四：东坡取水 34:09 寻找规律，律中求成 45:01 明争暗斗，斗而不破 49:49 不争为争，争为不争 01:00:51 主包交代给听众朋友们的框架 01:01:57 为什么阐述大历史观，要从成功学切入？

这一期标题是目前为止最难想的一期。原因在于，本期嘉宾——Wangfly讲述的内容，不是他的个人经历，而是他的观点。当然，这并不意味着这些观点没有逻辑，而是理解这些逻辑，需要稍稍费一点力气。 这位嘉宾找到我的时候，用“荒原狼”、“大历史观”、“极致的换位思考”来概括自己。这一期，我们只讲《荒原狼》。从狼与羊的概念，过渡到具有“等、靠、要”的特质的、作为弱者存在的、低于羊的“舔狗”，再过渡到引用八征之法（其五）来阐述，不能选择舔狗的女性应该如何择偶。 Wangfly自比“大宦官”，愿为“皇帝”“出生入死”、建言献策。他直言自己，“孔乙己的长衫早已脱下，不仅能脱，还享受裸奔的过程”。虽为宦官，讲述起来却相当真诚。这是我同他几轮对话下来的直观感受。 这一期播客，连同下一期，都会是这位嘉宾的个人名片。他希望通过我们的节目，连接到赏识自己的人，而他所阐述的这些关于人、事、规则的观点，则是他的简历。 本期，让我们一起参观他的“厨房”。相信每一个用心走进这一期的人，都能品出他炒的这道菜的独特风味。 * 嘉宾｜Wangfly * 主播｜Jean 08:15 《荒原狼》的故事介绍 15:23 没有纯粹的狼，但有纯粹的羊 17:16 牧羊人心态：狼性朋友们的又一出路 21:34 我来这里做客的目的 27:17 “舔狗”——比羊更“低级”的生物 33:39 弱者的三大特质：等、靠、要 36:51 以头抢地耳——越愤怒，就越要去舔 40:51 舔狗的“要”：造出一个神，然后把她拉下神坛 47:27 八征之法谈择偶 01:04:19 收心的渣男和纯情的男孩，要怎么选？ 01:13:31 脸上长麻子的女人，就得配一个近视眼的男人 01:16:06 大历史观的引入：世界是否真的是个草台班子？

康康 - 我的大学时期（直到现在也是）的好友，几个月前我们在深圳见过一回。两年没怎么联系的两个人，一见面有很多话讲，那时候她“质问”我，为什么她不能来讲播客。我说可以啊，你来吧，讲一讲你最熟悉的「11-11-6」。 这位好友在我的生命里留下过许多“浓墨重彩”的记忆。怂恿我表白，拉上我努力考研、泡图书馆，在西安的本地人熟悉的公园里，一起没有想任何事地、平静地喂了一下午的鱼和鸟... 这些天断断续续地剪这一期播客，原本没有很大的感知。直到这条内容发aco给她确认之前，我还跟她讲，一个小时前我就剪完了，在网购平台准备买导出音频用的会员时，却不知不觉地逛了一个小时秋天的衣服。 但配上bgm的时候，我忽然有一种难以言喻的感受。 这是她喜欢的歌手，甚至音色都很像她。这首歌的醇厚，像召唤记忆一样召唤回我、我同她一起度过的时光。那些我的无知、我的渺小、我笨拙的尝试，也伴随着她彼时的在场，一并涌到我电脑桌前来。 “无论如何，我想要寻找的，从来都不是新的事物，我追求的是新事物所表达的旧的真理。” 很庆幸，我们还能“再谈”记忆。 * 嘉宾｜康康 * 主播｜Jean 05:14 我们底色相同，却也有各自的路走 10:44 为什么我选择11-11-6？ 18:50 新人的职场阵痛期，教给了我什么？ 23:01 你设想自己不在场，但实际上你在场 26:01 喜欢树立确定坐标的我，当然也有过“磕磕绊绊” 27:41 换条路走，带来另一份机缘 29:33 面对眼前的困难，我们不同的做法是？ 34:12 在这样的工作制度下，时间变得更加珍贵了 40:18 单休的一天，我可以做哪些事 46:04 从标准外化，走向关注自己 59:27 思想是一面防御的高墙 01:02:23 我们需要有“go with the flow”的能力 后台私信主包，获取康康的Wechat～

这也许是一位存在于我们生活刻板印象中的“卷王”。数据科学专业，却从大学就逐渐确定了要做HR。拥有十几段的全职&实习经验，在各大社交媒体平台都有自己在经营的社媒账号。 这也许又是一份十分吸引人的“样本”。毕业一年，裸辞两次，放弃了大疆30w的年薪，现在正在安徽黄山的NCC数字游民社区，探索属于自己和能够link到他人的「旷野」。 认识Gary的过程类似于一次熟悉的“遗忘”。在我眼里，他很像是存在于我们生活中某一处“不太熟”的同学，你了解他的事情，但又不十分了解。他做过合情合理的事情，但有时又出人意料。 人设和标签，好像是他、是我们这期播客吸引人的因素之一。但本期播客，我们希望通过平实、完整的叙述，将这些揉成了寥寥几语的概括，逐字逐句地铺陈开来。 同时，我们也希望通过Gary的叙述，帮助大家更好地了解「人生教练」的概念。 希望你耐心地听完这期播客，感受到这位嘉宾关于自身、关于连接他人的思考。关于自我探索、关于野心，也关于让这个世界变得更好的，人生愿景。 * 嘉宾｜Gary * 主播｜Jean 05:18 我的实习经历如此之多，以至于出现了overlap 14:31 在面试的时候，我会同时抛出我的优缺点、我的期待 18:03 不焦虑，不意味着从未拉扯和摇摆 22:22 自我觉察可以是惊涛骇浪，也可以是见微知著 28:27 关于「人生教练」的生态位 38:51 我特别享受影响别人 43:26 人生教练本质上是一种“提问的技术” 49:18 大多数人都急于得到建议和结果 51:35 一个人生教练的案例分享 56:16 关于裸辞30w“走向旷野”这件事 01:05:07 网络中的人关注我的原因 01:07:54 影响工作体验的三种因素 Gary的个人说明书🔗：https://mtx8v4z7s2.feishu.cn/docx/YhFxdbRz2oiMmDxdQRkcbjWTntb?from=from_copylink

这一期我们邀请到Lynn，小令，一位占星学在读的研究生。 从航空航天事业，跳槽去做全职的占星学编辑，小令的经历从一开始就牢牢地抓住了我。在十多分钟的前置电话沟通里，这个女孩儿有力、清晰、幽默的声音，让我感到，那些看似离我遥远的事物，其实可以这样亲近。 我们录制了大约2个小时，但我保留了和小令的大部分对话。没有办法，她说话一点都不拖泥带水。如果不是时长的常规限制，我其实想全部保留。 好像下雨，调皮的小孩子故意去踩那个小水坑，一边雨正下着，一边又在地上寻找着随机出现的“惊喜”。和小令的对话让我有种久逢甘霖的感觉。你明白她在表达什么，认同她在表达什么，并欣喜于她面对你的提问的回答。 小令目前辞去了占星编辑的工作，选择继续读研深造。她说面对自己想做的事，先试一下，就试一下，她就是这样不知不觉走了很久的路。 这期播客提及占星学（许多人不知道它可以是学），提及职业道路的转变过程，提及自我探索和开发，还提及了许多命理相关的看法：关于因果业力，信命与否，以及诸多哲思。 希望收听这一期的你，能够让大脑以“另一种方式”运转起来，得到放松，也收获能量。感兴趣的听众也可以评论区留言，我们帮你建立和小令的「Lynnk」. * 嘉宾｜小令(Lynn) * 主播｜Jean 06:48 我的第一份工作be like，嫁了一个各方面合适唯独不爱的人 07:38 疫情的那次冲击，让我决心和我的第一份工作“离婚” 10:47 练习时长越久我越兴奋，这是我的反叛精神 13:21 这硕水吗？这硕一点都不水！ 15:20 “学术”非“术”：Step back，懂得“置身事外” 25:16 关于换工作：“软着陆”的艺术 33:13 中文的占星类书籍，可能没法深刻地接入英文语境 37:10 我如何探索我工作以外的内容 40:16 画画，摇滚，塔罗与恐怖小说，我在尝试中寻找它们的联系 45:02 学习命理学的人，反而更不信命 47:16 但说无妨：所以命运到底是怎样的？ 50:10 老天爷的智慧，可不只是赏你一顿“西红柿炒蛋” 51:51 在自我探索之后，我现在进入了自我开发的阶段 56:04 如何理解“正缘”这个事情？ 01:02:36 我们一直处在边缘化的境地，但这也是我们存活至今的原因 01:05:31 怎么看待给别人做命理咨询这件事？主动宣传和被动寻求，在我看来是两码事 01:19:41 我想对大家说：也许真的会有你喜欢的工作 P.S. 令老师的个人播客：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/662a3bf16163b96c1e70c2a9

这一期我们邀请到奇宝和她的男友，周总，奇宝那期单口里的神秘男人。 这是一对没有任何固定流程的情侣：暧昧两年，没有鲜花没有表白，但却“意外”因为本人的一次参与“毫不意外”地确立了关系。 作为旁观者的我，抱持着谨慎的态度走进这期播客，起初计划一定要问出奇宝令周总如此“执着”的原因，然后非常愉快地，扑了个空。 他们不在我小小的框架里。他们确认关系没有太多原因，其实就像在机器上打印登机牌一样丝滑。周总对奇宝两年来的“执着”也没啥特殊原因，仅仅源于一瞬间的“领悟”。 喜欢是不费力的，异地异国一个工作一个学习在他们看来是可以被解决的，无所谓博弈、也无所谓利弊，他们用他们真实的经验，击碎了我全部的纸上谈兵。这一期剪得我一边笑，一边又想感动流眼泪。 真诚地祝福这对情侣，希望在他们面前，所有的困难都不是困难。希望他们彼此陪伴的每一天都是Amazing Day。 * 嘉宾｜奇宝（獭獭-ESFP-是个玉米） & 周总（猫猫-INTJ-喜欢剥玉米） * 主播｜Jean 12:59 我们相互道别，但我很后悔问她可不可以再多待一会儿 24:00 暧昧期那些对令人误解的内容的强词夺理 25:01 两人名正言顺在一起竟是因为主包本人 28:16 “属于”这个词，在我看来很具有侵占性 33:27 人是有很多面的，于是我持续地爱上她的每一个面 36:06 他一直给我空间，帮我打开我越来越多的面向 44:48 如果她找到了更好的人，我会为她开心；如果我不服，大不了我们PK 47:10 情感里很少有百分百的势均力敌 53:22 可是感情原本就是有快乐、会受伤 54:26 感情在我看来不是受伤，而是一个探索的过程 56:53 比起抱怨彼此的差距，何不努力跟上对方的步伐，自己也成为更好的人 59:13 尊重每个不同的人在关系里的行为模式，重点是尊重 01:03:24 真正爱你的人，不会因为你失去了某些特质就不再爱你 01:04:08 他感觉到我不开心，于是像剥玉米一样一点点问出我的不开心 P.S. 邀请到情侣坐阵是很难的事情，毕竟谁能保证上了节目之后就不会分手呢（不是）。感谢两位来到这期播客，愿意来也愿意开口。

这一期我们邀请到嘉宾Amy。 这是一位新朋友。同时，也是录制以来第一位最年轻的朋友。Amy在她大四的今年选择了延毕，用“暂缓”来稀释她生活中的「enough」。 在这一期，你会听到她讲述那些，自己主动选择的、和被迫选择的事，也会从她的口中，听到许许多多，关于同龄人们在做的事。 这是一只思维活跃的INFP，我们的对话好像没有边际。在倾听的过程里，作为J人的我总是忍不住去捕捉、去梳理、去总结，去寻找那个叫做“原因”的东西。 于是我第一次真切感觉到，原来真的有一波人，可以在不依靠计划的前提下，足够潇洒、饱满。而那些属于他们的各种事物之间，却存在着意外、但又合理的关联。 * 嘉宾｜Amy * 主播｜Jean 12:15 啥年代了，延毕也被认为“可耻”？ 14:25 学好东西的关键一步：理解如何教学 28:09 快时代里，专注的时间使人找到自己 30:15 INFP：流行过「间隔年」？ 33:28 我们P人，可以没有原因，但处处都是原因 42:19 太多的东西会造成崩溃，所以适当缩减东西是很重要的 48:22 到底是不负责任，还是太负责任？ 58:52 理性决策或许 = show why 01:02:43 什么都不做，觉知会流进你的脑袋 01:06:25 太多的参照系，有时恰好意味着局限 01:01:17 若无必要，勿增实体 01:15:16 人有时候不能太迷信自己的努力

这一期我们邀请到嘉宾百变怪。 因为太熟了不知道怎么介绍，以至于录制开头的时候也闹出一系列乌龙。也许令百变怪和主播Jean都困惑的一点是，她们也不理解脑回路如此不同的人，要怎么成为朋友。 恰到好处的距离感，和不做任何预设的预设，或许是对这份友谊维持长久秘诀的最好解释。 这一期我们不谈工作，不谈理想，只来谈谈那些友谊中的细腻日常。 期待你能收听，哪怕不带脑子也没关系。 * 嘉宾｜百变怪 * 主播｜Jean 05:11 频繁迟到且从不告知，会介意吗？ 07:05 在自己的朋友圈发你的丑照，你介意吗？ 10:29 借走你的衣服之后不洗直接归还，介不介意？ 14:40 会介意和朋友穿一样的衣服和鞋子吗？ 19:09 未经同意翻看你的手机，你介意吗？ 25:18 和你的前任恋爱但隐瞒实情，你介意吗？ 32:22 总在深夜向你倾诉负面情绪，你介意吗？ 37:52 当众指出你的缺点，你介意吗？ 46:37 在你聊天时候打断你说话，会介意吗？ 48:41 未经你的许可，把自己的事情告诉TA的对象，你介意吗？ 53:32 对你说和对自己的恋爱对象说一模一样的话，你介意吗？ 55:34 比选择我更重要的，是我希望你会幸福

剪辑的时候，时常在想，这一期到底要叫什么标题。因为这期的前前后后，实在是太不相关。 这是一位在秋招阶段斩获了10个offer的“狠人”，和朋友组建社群，为许多在困惑中的求职年轻人提供帮助。但这些都并非这一期的重点。 在这个不受限制的空间里，你会听到他畅所欲言的更多面：工作、阅读、酒精、神奇梦境、桃花...... 仿佛一张揉碎了的锡箔纸，混上一大勺盐，给氧化发黑的银饰做一场“还原反应”。 在酒吧里打开电脑也可以是寻常，因此这一比喻或许没有人生更加抽象。仔细想来，我找到了或许最适合本期的一对词汇： 在本期的前半段，松鼠为大家分享了关于「秩序」—— 渠道营销的工作经历：这份出差频繁的工作究竟适合什么样的人、从中能学习到的内容有哪些、如何应对环境对人提出的要求，以及，在做出就业选择前应该如何选择.... 后半段里，他展开关于「非秩序」—— 那些玄妙经历的叙述，揭开他“超感知”特质的冰山一角。这并非超凡脱俗，而是，就如同他所描述的那样，如果宇宙是一个杯子，你永远不知道杯子外面是些什么。 一起走进这一期，发现他如何宣泄、如何迷茫、又如何进行这一切的思考与平衡。 * 嘉宾｜快乐松鼠 * 主播｜Jean 06:15 处理大量的数据工作，活成大学时候“最不想活成的人” 12:59 关于在工作的时候忽然拥有第三人视角这件事 13:51 频繁出差的工作，看似自由，实则是更大的不自由 19:23 Why No Sales？（为什么不能是销售呢/为什么不要轻易做销售呢？） 24:54 你不能做真实的自己，每句话都要经过设计 33:08 在求职以前，我们需要知道什么？ 44:58 偶然间陪师傅吃早餐，他送了我一串佛珠 49:11 作为宗教表征存在的介质，提醒我们的是什么 51:14 关于我的那些玄妙梦境 58:54 超感知体质：忽然闻到一种气味？ 01:04：31 关于这期主题应该叫什么 01:06:13 复古而维新，守旧而开明 本期嘉宾推荐书单/影视剧： * 《自由及其背叛》：https://book.douban.com/subject/6068432/ * 《索拉里斯星》：https://book.douban.com/subject/35049755/ * 《可复制的领导力》：https://book.douban.com/subject/27598664/ * 《混沌少年时》：https://movie.douban.com/subject/36820950/

本期副标题由李皮撰写：25岁如何保有少年感 “现代人好像有太多的愿望，唯一的问题似乎就是，虽然知道自己所想的是什么，但就是无法实现。我们的全部精力都花在得到我们想得到的目的上，但多数人从未对这个活动的前提提出过疑问，即，他们知道他们真正的愿望。他们没停下来想一想，他们正在孜孜以求的目标是否是自己所想的。” —《逃避自由》 这里是很多个我。 这一期邀请到嘉宾李哥。这位和我接近两年没有联系的同学，就这样以我唐突的邀约唐突地来到了我们的节目。 也许，在此要提及那些字眼：休学、抑郁、挂科... 那个从前在很多人（包括身为同学的我）眼中的，成绩优秀、待人礼貌、学识渊博、人人都很欣赏的李同学，并没有走上大家为他设想的道路。 然而，只是不在「众人」的设想之间。 李哥现在选择在苏州当物理老师。他带的两个学生，一个是第一名，一个是第二名。就如同我在节目里说的那样，“你做什么事情都会成功”。实际上，那些他从前在我们眼里的发光特质，仍然存在着，存在于这位少年的身体里。 是的，25岁仍然是少年。在这一期，你会了解到，一个在经历低谷后、真正选择了自己喜欢且适合的道路的人，如何建立属于自己的非孤岛的坐标系。你会从他的幽默中感受到，他所拥有的智慧、能量和积极的心力。 * 嘉宾｜李哥 * 主播｜Jean 11:24 为什么做出休学的决定，以及，为什么铁了心做老师 13:52 使巧劲！外驱力人格如何平衡好他人的期待与自我的边界？ 14:59 在那几年低谷，我放掉了许多人对我的期待 26:35 我的学生说，我可能是第一个真心好好劝他们学习的老师 28:31 关于教育，理想与现实存在的区别 39:13 合适却不喜欢，如何选择？ 44:10 开明的家庭，是我做出决定的底气 46:47 一见如故的友谊：灵魂比皮囊先于认识彼此 54:02 有意识的幽默和无意识的幽默都有松解人心的力量 01:03:09 以前觉得我好不一样，现在觉得我们都好不一样 01:04:27 做不能被百度的老师，我很有信心