夏季养生就是养命！ 朋友们，时隔一百多期咱们的二舅奶奶终于再次来到我们节目，来跟大家一起唠一唠关于夏季养生的小tip。 当然咱们土象抠搜人绝不会被消费主义裹挟，咱就是说教给大家一些日常可以做到的小习惯（不花一分钱），或者是通过一些（科学或是玄学）的理论希望可以给到大家对于饮食内调的思考。 也欢迎朋友们如果有一些抠搜的养生方法也欢迎在评论区和我们一起分享噢~ 【内容提要】 01:01 二舅奶奶刚过完203岁的生日 04:38 夏日养生疗法大公开 06:10 冬病夏治！去湿yyds！ 09:48 定期针灸艾灸，科学调理很重要 13:44 夏天要养养小心心（哈佛蔬菜汤与彩虹饮食法） 24:00 夏天如何不花钱排火气 26:51 每天晚上梳一百下头皮 30:29 学习一下公园里的老大爷们让我们一起长命百岁 35:11 吃一些让我们的身体舒服的食物 【本期音乐】 Angel Baby - Rosie & the Originals Forever - Pete Drake Jazz Man - Beth Hart The Woodsman - Shannon and the Clams 天黑黑 (Live版) - 莫文蔚_窦靖童 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】

曼玉掐指一算又到了「骂男人」的时间了，这种感觉就像来月经一样，挡也挡不住，但似乎方向有点把握不住，小高先是从生活细节表达了与另一半的男女差异，紧接着画风突转，发廊油腻男成为了她们调侃的对象。 最后，谁说女子不看擦边视频，年轻男人的肉体不香吗！！ 让我们一起来大聊特聊，顺便盘盘咱们内娱张力拉满的男明星们吧~~ 「本期作业」 请大家在评论区留下，你认为，身材最好的内娱男明星！ 【内容提要】 00:48 我是灰姑娘啦，受不了空调的高贵 03:45 男女在体感的差异 —— 洗澡水 06:27 对于裸睡来说，穿内裤和穿羽绒服有什么差别 10:18 当叔叔看到一年级的我在家赤裸吃西瓜时.......... 12:52 初中男孩的装杯手语 15:14 Tony：你这个头发需要一些护理 19:08 正经的健之：小高最爱的油腻幽默男*之一 21:21 油腻男小视频 —— 当油腻男想引起女生注意时 24:21 擦边视频 —— 生活的调味剂 28:02 哈圈男人也蛮不错 30:17 救命啊小高发疯了 【本期音乐】 Gentleman - PSY Runaway Baby - Bruno Mars Treasure - Bruno Mars Uptown Funk - Mark Ronson_Bruno Mars 健将 - 法老_小精灵 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】

天降素材!!在我们苦于录制什么主题的时候，曼玉提出录一期“丢手机吧”，这让小高一头雾水了起来，于是我们抽丝剥茧，最终发现曼玉竟然被这个微博高仿骗子骗的团团转！！我们就从“大笨蛋”曼玉的事件出发，开始盘盘我们身边那些被骗被偷的故事。 也欢迎听众朋友们在评论区留下你的小傻瓜时刻哈~ 最后呢还是要提醒各位提高反诈意识！！严加防范不轻信，网上交易要小心！ 【内容提要】 00:51 天降素材，小傻瓜出现！ 07:31 电信诈骗真的与时俱进 08:30 严格反诈！从我做起！ 13:32 最新骗局之演唱会抢票陷阱 17:32 小傻瓜再次出现！呜呜呜我的iphone7怎么不见辣！ 22:53 买个夸张的手机壳是找手机的关键 25:39 就那么一刻，我想把它偷偷带回家 【本期音乐】 窦靖童 - Monday 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】

自从花钱那期火了之后，小王阿姨已经成为了评论区的diva——人人想要却得不到的女人。所以本期节目我们以此展开，与大家分享我们经历过的很棒以及很离谱的家政服务体验，顺道分享一些与阿姨沟通的小技巧希望大家能用到~ 阿姨虽好，但总要自己体验一下做家务的感觉吧！都3032年了，该不会真的还有人不喜欢做家务吧？？曼玉和高老师是真的很享受整理和清洁的过程，真的很治愈很平静啊！在本期节目里我俩也掏心窝子分享了一些实用的清洁好物希望大家喜欢~ 动起来动起来！让我们一起做清洁！当然如果你有什么清洁好物也请在评论区留言告诉我们哦~ 【内容提要】 00:50 高老师今天是一个极限挑战录节目哈哈哈 01:34 小王阿姨已经是顶流女明星 02:08 小王阿姨顶流秘密之一：保持专业高水准 03:58 与阿姨的沟通前提：完全信任 05:15 切勿高要求，打扫有重点 06:24 奇葩阿姨坐地起价 09:39 阿姨硬说我家是开荒要加班费….. 15:15 靠谱阿姨寻找渠道：小区业主群 19:01 阿姨必须是没有血缘关系的人！ 22:00 那些我们购买过的人工智障 26:37 好用的神奇小海绵！但是地推哒咩…… 30:35 水杯水壶清洁好物 33:17 家中最容易忽略的清洁死角：咖！啡！机！ 【本期音乐】 Louis Armstrong -Ain't Misbehavin' Ella Fitzgerald _Louis Jordan - Baby, It's Cold Outside Guantanamo Bay SurfClub - Badabum 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、随音、QQ音乐、网易云音乐、播客群岛、Apple Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 小红薯 土象电池Normalsisters Wyy 土象电池歌单 商务[email protected] 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】

做播客也有两年了，谁能想到两年前咱也是啥也不懂啥也不会的小白呢，一路摸爬滚打的辛酸泪就在这期给大家整理出来，包括也有很多朋友想要做播客，给我们的一些问题都有在本期进行一个回复。 真的是干货满满好吗大家！！！ 也欢迎大家如果有关于播客制作的问题，可以在评论区留下，我们会知无不言言无不尽！ 同时！如果你有新制作的播客，也欢迎在评论区留下你的播客简介！！ 【内容提要】 01:50 从零基础小白摸爬滚打到现在也算是有点经验了哈 03:28 平台给节目的流量依据是什么？小宇宙完全没有自然流量吗？ 09:34 保持更新是必要的 11:40 如何提高完播率？是否控制时长？是否要剪辑highlight？ 16:46 咱们播客的定位就是垃圾话播客 17:58 为什么没有中插音乐是因为太密了！！ 19:05 更新频率和发布的时间有讲究吗？ 25:57 不要害怕被骂！！站起来和钢筋杠！！！ 32:20 两个人是怎么分工的？是否有团队？ 34:55 设备是什么？剪辑时间一期大概多久？ 44:25 如何做个人播客，以及我们的私藏播客推荐 【本期音乐】 Give It To Me Baby - Rick James Home - Aaron Taylor Let's Your Body Move - Funk Revelation Since You Been Gone - Rainbow This Is the Day - The The You Made it - BMD 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、随音、QQ音乐、网易云音乐、播客群岛、Apple Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 小红薯 土象电池Normalsisters Wyy 土象电池歌单 商务[email protected] 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】

时间，是你我最熟悉也最陌生的伙伴，是我们最亲密也是最残酷的对手 给予我们青春也带来垂暮 享受时间，那些戛然而止才是最理所当然 阳光下的小狗、电视机的白噪音、厨房流动的刷洗声 还有 时间的声音 有时候，时间像是按下了加速键，但请相信，也会有缓慢流逝的时刻 就让我和你，在时间之外的时间里 感受初老与时间的流逝 【内容提要】 01:24 最近生活中感觉温馨的时刻 03:10 就在这稀松平常的时刻，我被击中了 06:24 和小狗在一起就是最柔软的 10:00 撸铁入定！参破禅道！ 14:30 用脚掌丈量每一寸土地 15:13 效率生活小干货 21:13 好像有那么一点初老了 24:39 追星后的怅然若失 28:40 岁月在我的世界里停滞了 【本期音乐】 Royal Philharmonic Orchestra-Samson et Dalila/ Mon coeur s'ouvre ta voix Mischa Maisky,Sergio Tiempo-Mendelssohn - Lied ohne Worte, Op. 109 Macy Gray-First Time Sigur Rós-All Alright 王健,Carol Rosenberger-III. Largo 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、随音、QQ音乐、网易云音乐、播客群岛、Apple Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 商务[email protected] 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】

本期节目话超密，建议慢速听哈哈哈哈哈 主题源起是因为小高在刷小某书的时候刷到了一个视频，于是乎我们就想根据这个主题做一些展开，当然越讲越歪脑洞大开，也欢迎听众朋友们在评论区和我们一起分享，你介意你的另一半去整形吗，微调？皮肤管理？又或者是大动特动？；你介意你的另一半跟你一起去做皮肤管理吗？ * 假设1：如果你已经和男友准备结婚，他跟你坦白换头经历，你该怎么办 * 假设2：如果你已经和男友准备结婚，无意间发现他大整特整，你该怎么办 * 假设3：如果你和男友正在三个月热恋期，发现他是个超级热爱皮肤管理的人，你该怎么办 快来评论区和我们一起讨论吧！ 【内容提要】 00:45 精彩预告混剪 02:28 正片开始！你介不介意你的另一半整容 07:50 陪护的男友也太甜了8 11:38 谁还没点黑暗面啊？ 14:25 科技和狠货只能我们自己拥有 18:08 假设1：如果你已经和男友准备结婚，他跟你坦白换头经历，你该怎么办 20:48 假设2：如果你已经和男友准备结婚，无意间发现他大整特整，你该怎么办 21:06 现在的初中生都太会了 23:05 假设3：如果你和男友正在三个月热恋期，发现他是个超级热爱皮肤管理的人，你该怎么办 26:57 男人们都看过来（你的雀斑很美）这句情话都学起来 29:00 真的没办法改变另一半的穿衣风格啦 【本期音乐】 MOMMAE - 朴宰范 negrosami - skrait pokebarz! 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、随音、QQ音乐、网易云音乐、播客群岛、Apple Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 商务[email protected] 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】

水逆当头，原来真的有录制一整场然后录音人间蒸发的大无语事件发生吗！！于是曼玉和小高马不停蹄的在第二天又再次进行了录制，也就是说，你们必须一人听两遍！！！才对得起两位姐的吐血付出好吗！！ 话说正题，本期节目我们聊了聊【钱真的买到的快乐】，这里的快乐指的不仅仅是一些物质消费，更多的是【看不见】【体验性】消费，例如【家政阿姨带给我们的快乐】【充值视频会员带来的快乐】以及【预制菜的便捷】给我们带来的快乐等等；除此以外我们还讨论了关于消费价格品质给我们带来的感受以及【为别人花钱】其实更加快乐！ 所以，感兴趣或者有共鸣的朋友们欢迎在评论区留下你们的故事哦~~ 【内容提要】 02:25 奢侈世界的掌门人 - 周总 04:25 叮某咚比盒某马的烘焙坊真的好吃很多欸 08:45 留学不能回本的话带给我们的意义究竟是什么 13:00 真的是正经按摩来的啦！ 15:22 每一个懂你的家政阿姨都是上帝派来的天使辣 18:56 旅途中交通工具的等级选择也是很重要哇 25:41 辛苦半辈子该给自己买条lulu了吧 29:40 求求你了给我扫一下吧球球 35:50 什么视频网站是免费的啊 38:16 你快乐于是我快乐 【本期音乐】 Made For More - Sam Ock Nothing Revealed _ Everything Denied - The 1975 want you more - amaka. Who Says - Selena Gomez 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、随音、QQ音乐、网易云音乐、播客群岛、Apple Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 商务[email protected] 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】

上班啦！！！开工啦朋友们！！！ 五一假期你们还过的好吗？有没有想念工位的气味，老板的问候以及同事的关心呢？ 依旧是阔别已久的【打工人】主题，让我们大胆开麦！说出“热爱”工作的88个理由吧！ 依旧开启了新一轮的投稿，投稿分为【吐槽工作】和【夸夸公司】大家看清楚咯！不要投错了！！ 投稿小程序拉到最后 【内容提要】 02:15 该推荐谁你们心里有数了吧？ 02:32 小高 —— 这个同事心里能不能有点x数 07:53 洛兰爱吃火锅 —— 工作受过的苦要用一生来治愈 9:21 加零子 —— 我从未见过如此自私自利热爱上班的人 12:52 刘同学 —— 领导坑我饭卡还让我接他小孩放学 20:50 曼玉 —— 领导怎么滴是不会开车吗 23:30 11 —— 领导看我干啥都要找我谈心 27:30 Zena —— 你的工作没有给公司带来收益 31:34 续雨集 —— 38妇女节被辞退并不给我工资（战歌起我告死它！） 【本期音乐】 Caterina Valente - Oho Aha Leon Bridges - Brown Skin Girl Queen - We Are the Champions (Live at Live Aid, Wembley Stadium, 13th July 1985) 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、随音、QQ音乐、网易云音乐、播客群岛、Apple Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 商务[email protected] 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】

【写在前面的话】 大家好！我是本次“9位女主播上野千鹤子读书接龙”活动的发起人车厘子。其实我是在不久之前，因为一个偶然的契机开始读上野千鹤子老师的书，读的是上野老师和文化KOL汤山玲子的谈话录，名叫《快乐上等》。我被里面轻松幽默的对话所深深吸引，才有了“多读点上野千鹤子的书，总是没错的”这样的想法。这对于自认为并非坚定的女性主义者的我来说，很是神奇！ 这次，我邀请8位女主播和我一起，朗读任何一本她们想读的上野千鹤子老师的书，同时说说自己的挑选理由和感想，并在[世界读书日]这天，集体上线！每期节目的内容主体，都是一样的，开头则会有选择性的加入主播们自己的个性介绍。 我们选择了近些年在大陆地区出版过的上野千鹤子老师的书籍一共6本，分别是《始于极限》、《一个人最后的旅程》、《父权制与资本主义》、《厌女》、《快乐上等》、《女性主义40年》。我们当中，有人通过自己的切身经历，反思自己与书中读到内容的连结点和共情的部分；有人通过最近的热点社会事件，根据相对应的概念，在现实中得到了映照，从而得到启发；也有人通过阅读上野老师的书，更理解了原来自觉艰深的概念和理论。 我希望，不论你在何时何地听到这期节目，也不论你之前对女性主义有多少兴趣和认知，我们的朗读和感想，也许会触动到你那么一点点，也许会给你一丁点儿启发和思考。 ——车厘子 参与此次读书活动的所有女主播和她们所选择的书目如下： 【时间轴】 02:35 《打个电话给你》主播Iphie 朗读《始于极限》选段——关于“恐弱” 05:58《去病三分糖》主播糖医生 朗读《一个人最后的旅程》选段——关于“死亡的准备” 16:00 《与二说》主播小雨 朗读《父权制与资本主义》选段——关于“家务劳动” 24:01 《土象电池》主播高金银和脏曼玉 朗读《厌女》选段——关于“被污名化的女性” 28:24 《一人有一个》主播Frances 朗读《始于极限》选段——关于“母女关系” 44:04 《老公不在家》主播车厘子 朗读《快乐上等》选段——关于“性爱的频率与个人幸福感的关系” 50:28 《西夏酒馆》主播伊夏 朗读《女性主义40年》选段——关于“女性主义的同温层” 57:25 《打个电话给你》主播Wendy 朗读《始于极限》选段——关于“女性独立”的反思 【BGM】 [.que] - uncertain Chad Lawson - Dance You Pretty Goldmund - In A Notebook Svanur岛菌 - The World Is Asleep コーコーヤ - なぞなぞワルツ 上杉洋史 - 爽やかな日常 松田光由 - shizukana 阎毅 - 盈盈 （纯钢琴） 中島ノブユキ - 人间失格~メインテーマ

表妹的一个吐槽引发了这次的思考。那些每天都在发生的不公平的区别对待，布满了我们的生活。最近聊性别话题有点频繁，但性别也只是区别对待中的一环，小高和曼玉细数了身边那些不公平的待遇，今天就整一个大放送。 感谢本期节目中不嫌麻烦、热情投稿的朋友们，让我们看到了不公平的光谱，愤怒之余也感谢你们的敏感和正义，这正是我们做出改变的动力。我们想保护每一种感受，即使现状还不能立马改变，至少我们不会压抑自己不舒服的感受、不会忘记这些微小细碎的屈辱。谈论敏感话题一定会引发争议，我们不怕被误解，只怕发声力量还不够大。本期投稿依然在继续，若你不怕麻烦，也请留下你的声音吧。 【内容提要】 00:45 这个预告什么水平？什么档次？还不给我夸？ 04:28 女性车位到底是帮助还是歧视？ 09:18 表妹——选课选到无敌厌女老直男老师，yue！ 15:35 真的有直男感受不到自己的性别红利吗？曼玉质疑 17:20 话又说回来，谁会拒绝天生红利呢？ 17:29 投稿1：性别不公——女性没有完整发言的权利 19:32 投稿2：职场不公——同工不同酬 21:52 投稿3：职场不公——利用男女关系获得便利，就一定得是女生吗？（厌女时刻） 23:21 投稿4：职场不公——一人打四份儿工，无尽的压迫！ 25:22 投稿5：食堂不公——凭啥男的就多吃女的就少吃？ 27:22 全世界最无语的理论：能者多劳 29:09 投稿6：职场不公——招聘写不限男女，其实只招男生 35:46 投稿7：职场不公——凭什么新人就要多做事？ 39:06 投稿8：学校不公——竞选班委还要暗箱操作？！ 41:13 投稿9：职场不公——民营企业，没啥，就是看见你不爽让你多干活儿 45:59 投稿10：家庭不公——我也想做被偏爱的小孩 【本期音乐】 郎朗 - Aria (Goldberg Variations, BWV 988) Claudio Arrau - Mozart_ Piano Sonata No_ 16 in C, K_545 _Sonata facile_ - 2_ Andante Rundfunkchor Leipzig _ Staatskapelle Dresden _ Peter Schreier - Clarinet Concerto in A Major, K_ 622 - II_ Adagio (A大调单簧管协奏曲，作品622 - 第二乐章 柔版) Desperado - 曼玉 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】

赌债、裸照、抵债、明星 相信看到这几个关键词大家都能了解到最近盘踞热搜的新闻，就是张继科裸照抵债事件。刷到这则新闻的时候真是刷新了小高的三观，为什么表面上为国争光的体育明星背地里竟有两幅面孔？？ 失望失望失望还是失望，面对那些曾经我们爱过的男明星们，我们真的愤恨捶胸。 同时本期节目也向大家推荐由重庆出版社出版的《公主之死》，这本书通过零星残存的条文、案例和判决，显示出中国法律“儒家化”或“父权化”的发展过程，感兴趣的朋友欢迎在评论区留下你的痕迹，下个周四，小宇宙评论区点赞最高的前6位将会联系您送出书籍哦~ 【本期推荐】 北京华章|重庆出版社 《公主之死》是一部法律史作品。作者爬梳史料，详细讲述了北魏兰陵长公主被驸马殴打流产致死这一经典案例的来龙去脉，以大处着眼、小处入手的写作方式探讨了婚姻暴力、亲属容隐、男尊女卑等重要而深刻的法律及婚姻伦理议题。 【内容提要】 01:05 真的震碎了我的三观 03:40 这些男明星都是在情理之中 07:20 我们是野瓜的搬运者 12:00 世纪之初的C哥艳照门 16:41 美队的......就...斯哈斯哈 22:26 咱的基因里就没有赌性 29:20 北魏、毒打、流产、身亡 37:00 咱们都要保护好自己哦~ 【本期音乐】 Blue Because of you - Fats Waller Flowers - Miley Cyrus Geraldines Routine - Tape Five Choro Club - Cafe Alpha 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@Funiin微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】